冬天冻手怎么办 坚持搓手

冬天冻手怎么办 坚持搓手

手属于肢体末梢，血液循环本身比较慢，身体的热度不容易传递到手部，在没有运动机会的时候，可以依靠搓手来增加手部的血液循环，同时增加手部的基础代谢，有很好的预防冻手的作用。

冬天冻手怎么预防 坚持热水泡手

坚持热水泡手也是一个预防冻手的好方法，每次回家之后接一盆热水，用手先将手搓热，然后将手放在热水中浸泡5到10分钟左右，如果水中放一些生姜、花椒之类的性味温热，有促进活血、预防冻疮的作用。

冬季三搓搓手搓脸搓脚

专家告诉你，冬季里的“三搓”，使你的身体异常健康!

搓手

冬季天气寒冷，经常搓擦双手好处有二：1.搓手可防止生冻疮。有些妇女儿童的血液循环欠佳，一旦气温在10℃以下而又缺乏运动或有效的保暖措施时，就容易在手指、手背、足部、耳廓、面颊等处出现冻疮。经常搓搓手，一方面可以借助磨擦生热来增加局部的温度，另一方面还能加速血液循环，从而从根本上预防冻伤和冻疮。2.防治感冒和呼吸道感染。经常搓手能促进血液循环和新陈代谢，预防感冒。双手拇指的根部在医学上称之为“大鱼际”，是治疗呼吸道病症的有效部位，该处脉穴丰富，刺激它能促进血液循环，疏通经络，强化面部“三角部位”和咽、鼻、喉及上呼吸道抵御感冒病毒侵袭的免疫能力。

搓脸

搓脸不但能舒展面神经和表情肌，更重要的是可防治面神经炎、视力减退和鼻炎，并预防感冒。面部神经很丰富，但比较脆弱，易受外界因素的影响而发生神经炎，出现口角歪斜，下睑外翻，甚至进食时漏汤漏饭。因此面部神经必须细心呵护，除增强体质，不让风寒趁虚侵袭外，经常搓脸是一项很有效的保养措施。因为搓脸使面部血液循环加快，表情肌和面神经都得到了活动和滋养。与此同时，眼周的血液循环也会加快，不仅缓解视力疲劳，也会使视神经的活力增强，而减缓眼睛的退行性病变。搓脸时使鼻腔得以按摩，促进鼻腔的血液循环，防止鼻腔过于干燥，因此可有效预防感冒和鼻炎。

搓脚

每天坚持搓脚心，持之以恒，能起到补脑益肾、益智安神、活血通络的疗效，可以防治健忘、失眠、消化不良、食欲减退、腹胀、便秘和心、肝、脾、胆等脏器病症，同时可预防感冒。搓脚心有以下几种方法：1.干搓。左手握住左脚背前部，用右手沿脚心上下搓100次，达到脚心发热;再用右手握右脚，用左手沿脚心上下搓100次，搓的力度大小要以自己舒适为宜。2.湿搓。把脚放在温水盆中，泡到脚发红，再按第一种办法搓。3.酒搓。倒半两左右白酒于杯中，按第一种办法操作，只是搓脚的手蘸一点白酒，酒搓干了再蘸一下，按第一种办法两脚心各搓100次。

以上的“三搓”，你学会了吗，不防多做做吧!

治疗冻手小偏方有哪些

1、每晚在热水中放2-3滴来苏水后泡手。

2、用香烟头的明火进行熏烤，可缓解氧痛。坚持一段时间-直到冻疮消失。

3、白罗卜一个，生鲜姜少许，切片煮。待罗卜片烂后将汤倒出，用来对患处洗敷5-10分钟。约5-7次可根治。

4、下第一场雪时装一大盆，把冻肢放入，用雪埋好。几分钟后抽出，用手擦患处，当出现小红点，再放入雪中几分钟后抽出，再用手擦红点处，变成血泡，血泡破了，黄水流出，冻伤就去根了。

5、冬天到菜地里拔些摘完茄子，叶子也掉光了的茄杆，加水煮一会儿后泡手，洗几次即好。

6、如手上有冻伤的粉红色包块，可在睡前用热水泡洗，随洗随加热水，使手泡红，然后将打好的白面热浆糊摊在布上，贴在包块上(按包块大小摊浆糊)带上单手套睡觉。第二天早晨取下布块，冻疮消失，愈后不犯。

7、夏季选一头紫皮独头蒜，去皮后捣成泥，摊在纱布上，暴晒时几分钟，趁热劲敷在患处，并用手轻轻擦搓3-5分钟，每天一次，治疗一个月后冬天不再冻。

8、三伏天，在晴天中午时分，把自己的尿尿在陶瓷或玻璃器皿中，在太阳下晒热后用棉棍蘸尿往患过冻疮处反复涂抹，不要洗去，让它自然干掉。连涂三天，愈后不犯。此民间验方经多人使用，屡试不爽。

9、夏天用红樱桃10粒左右，在手心中合掌压搓成汁后立即涂抹在冬天冻伤的地方，并反复搓揉，使之发热、渗透，愈后不犯。

10、处方：刘寄奴、伸 草、透骨草、穿山龙、桑枝各30克，放大沙锅内加4倍水，水开后20分钟关火，烫手(脚)，下次洗时再热。每天早、中、晚洗，次数不限，药力无效时换一副。可愈后不犯。

冻疮可以吃什么水果

1、小儿长冻疮可以多吃点香蕉，苹果。也可外敷：香蕉：每天晚上用热水清洗双手双脚后，尽量多泡泡脚。要睡觉时才不会痒。取出香蕉剥掉皮后，用香蕉肉涂擦在红肿的那里，涂擦后不要洗掉，每天一两次，坚持用

2、可以每天在温水中加入少量啤酒，浸泡到微微出汗，可以马上缓解冻疮带来的那种瘙痒的痛苦。还可以促进肌肉生长。啤酒中含有维生B1、B6有抗神经炎、皮肤炎的功效。如果冬天坚持用加有啤酒的水泡脚，还可以预防冻疮，预防脚气哦

3、家里常见常用的风油精也可以预防冻疮哦，将手脚洗干净，取风油精涂抹患处，接着用手轻轻地揉搓，揉搓到微微发热，每日用3次，连续用几周，这个办法适用于冻疮刚刚出现，有点红肿的朋友们，冻疮破皮的不能使用。

冬天冻手吃什么好

香菇北豆腐

材料：

原料：北豆腐1块、干香菇6朵、青蒜(或蒜苗)3根。

调料：姜1小块、大葱1段、大料1粒、花椒8粒、桂皮1小段、老抽1/2小匙、生抽1大匙、蘑菇精、糖各1小匙、香油少许、盐适量。

做法：

1、干香菇洗净，用温水泡发(水中可放少许糖，泡出的香菇更好吃)。使用前捞出沥干(香菇水留用)，大的话可切成两半;

2、豆腐切块，入水中煮开，然后捞出，彻底沥干水分;

3、平底锅热后入油，将豆腐块下锅，煎至两面金黄;

4、青蒜洗净切段;姜切末;葱切小段;准备好花椒、大料、桂皮;

5、热锅凉油，小火爆香葱姜和桂皮、大料、花椒;

6、倒入煎好的豆腐，转中火小心翻炒一下;

7、分别倒入香菇和香菇水(底部沉淀的杂质不要倒入)，至没过材料;

8、再倒入青蒜，调入老抽、生抽和蘑菇精，大火煮开后转小火炖至汤汁浓稠。最后调入白糖、香油和盐，炒匀即可。

​116岁老人的养生方法

搓手。双手对搓掌心，至掌心搓热为 止;再对搓手背，也搓到发热为止。岳母 说，经常搓手可以增加双手的灵活性、 柔韧性和抗寒性，延缓双手的衰老。

搓额。用手掌上下、左右搓额，也可以单手左右搓额。岳母说，经常搓额可以使大脑保持清醒，减少皱纹的产生。

搓鼻。用食指捏住鼻梁的两侧，上下、左右搓动。随着手指的搓动，可以扩展到整个鼻部。岳母说，经常搓鼻可以畅通鼻腔，防治感冒和鼻炎。

搓耳。手掌展开，捂住双耳，然后来回搓动，直到双耳发热、出现短暂耳鸣现象。岳母说，经常搓耳朵，可以刺激耳朵上的穴位，从而增强人的听力。人到老年，容易耳聋，经常搓耳，则可以减少老年耳聋的患病几率。

搓胸。单手或双手捂胸，左右、上下搓动，直到将胸部搓红、搓热为止。岳母说，经常搓胸，可以增强人的肺部功能和心脏功能。尤其是老年人，经常搓胸，可以有效防止胸闷、咳嗽等症状的发生，还可以提高睡眠质量。

搓肋。两手左右开弓，前后方向搓两肋各80下。岳母说，坚持搓肋可安抚心脏，保养呼吸系统。

搓腹。两手交替搓腹部，不拘次数。 岳母说，坚持搓腹，可以促进人体消化、 防止积食和便秘。特别是对老年人常患 的便秘症，搓腹最为有效。

搓腰。双手前后搓腰，长期坚持做， 可补肾壮腰和加固元气，还可以防治老 年腰酸。

冻疮很痒怎么办

冻疮是一种冬季比较常见的疾病，变现为暴露出来的部位出现水肿或者红斑，遇到高温的时候会奇痒无比，严重的话会有溃烂，溃疡的现象。这种病一般比较难以根治，冬天长了春天好了到了下一个冬天又要复发了，冻疮很影响一个人的美观，如果长在手上，与人握手的时候会很尴尬，如果长在脸上会像被人打肿了一样，严重了溃烂的话会像个烂苹果，十分难看。

痒是冻疮的主要症状，那么痒的时候该用什么办法来对付呢?我来具体说说。第一，可以用鲜芝麻叶放在生冻疮的地方来回揉搓20分钟左右，让汁液留在皮肤上，过了1小时再洗掉，每天一次，会有一定的效果。

第二，在吃西瓜的时候，可以把西瓜肉少吃掉些，把皮留稍微厚点，让西瓜皮有皮有肉，白中带点红的样子，用它轻轻揉搓生冻疮的部位，每次搓个三分钟左右，每天争取一次，连续使用一周，也会有一定的效果的。

第三，奇痒无比的时候，可以把手先放在冷水里冲冲，然后放在45度的水里冲冲，反复交替几次，几次过后会发现冻疮不痒了，如果不怕冷的话就不妨试试这种办法，我就是用的这种办法，感觉还不错。