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夏季皮肤过敏怎么办 防晒必备品

夏季皮肤过敏怎么办 防晒必备品

敏感性肌肤的皮层较薄,对紫外线没有太强的防御能力,容易老化,所以在擦上基础保养品之后,要再使用防晒产品。建议选择天然成分的,具有物理成分的防晒品,对皮肤的刺激相对要少。同时避免过度曝晒,因为紫外线穿透力特别强,经常曝晒会使皮肤变薄,更容易受到刺激。

女生夏天怎么护肤 防晒与美白

夏季要防晒,这基本上已经成为一个普遍的共识,但由于很多女性化妆品使用不当,不仅达不到防晒美白的效果,反而对皮肤有害。脸上涂防晒霜,手,腿涂防晒油等等,并不等于皮肤就不会受到夏季阳光的伤害。市面上任何防晒护肤品抵抗紫外线的能力都十分短暂,所以要想防晒效果好就要及时补充。另外,物理防晒必不可少,在外出的时候,帽子,墨镜,太阳伞都是夏季出行必备之良品。在晚上的时候,就可以适当使用美白护肤品,美白护肤品一般能抑制黑色素的生成,能在黑色素形成的每个阶段发挥作用,最大限度地阻断皮肤色斑素的产生。

夏天脸部过敏怎么回事

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空调常开导致夏天皮肤过敏

夏季皮肤过敏

夏天免不了开空调,有的甚至24小时不停歇。但这样真的好吗?空调里面积存着很多病原菌,比如螨虫、灰尘、霉菌和花粉等,并且这些病原菌都非常的微小,是人们无法用肉眼发现的。

解决办法

空调在每年第一次使用前一定要拆机清洗,并且家里的家居用品也要定期除螨。

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紫外线太强导致夏天皮肤过敏

夏季皮肤过敏

夏季的紫外线是最为强烈的,皮肤经过太阳的暴晒后,会出现红斑、水泡等,并伴随着无法忍受的灼烧感。

解决办法

出门必涂防晒霜,帽子、雨伞不可少。如果已经被晒伤,温水清洁后,用芦荟胶擦于晒伤部位,舒缓镇静、消毒杀菌。

3

温差过大导致夏天皮肤过敏

夏季皮肤过敏

上班族和学生族长期待在空调房里,肌肤的水分被空调吸干,这样会因肌肤干燥出现脸部红肿或红血丝的现象。如果室内外温差极大,也容易出现过敏现象。

解决办法

空调温度调在26度左右的健康温度,办公室备好空气加湿器,保持肌肤湿润度。

简单易行的祛斑生活小常识你知道几个

1.睡眠与饮食对皮肤很重要,特别是睡眠,哪怕闭目养神10分钟也好,只有在不缺氧、不缺水的情况下,皮肤才会光彩照人。多喝水、多喝汤、多吃水果,当然鸡蛋和瘦肉中的蛋白质对皮肤的光滑细腻也有帮助。

2.夏季应适当补充糖分,肝、肾、脾等器官都需要糖分,而这些器官健康的女人,头发黝黑、肤色红润。

3.防晒,因为皱纹和斑点大部分因为光老化引起。防晒护肤品是夏季的必备品,但是防晒指数太高的产品对皮肤也有刺激作用,因此使用SPF30以上的防晒品应2-3小时后清洗掉。

皮肤过敏怎么解决

饮用荨麻叶茶

很多人都只听过荨麻疹,却不知道饮用荨麻叶茶,也能防治过敏现象!荨麻有刺激性,但是饮用荨麻叶茶绝对安全。饮用之前,将荨麻叶浸泡10—15分钟,去过敏效果更好哦。

喝蜂蜜防过敏

蜂蜜中含有微量的蜂毒,而且人类往往对所摄入的食物产生一种习惯,蜂蜜里面含有一定的花粉粒,经常喝可以对花粉过敏产生一定的抵抗能力。在过敏季节来临之前几周或几个月,每天喝一勺蜂蜜做好换季准备。

冰镇面膜

冰镇能舒缓过敏带来的麻烦,只需一张纸膜沾湿清水后,在冰箱中冷藏一段时间,再把纸膜打开覆盖在脸上。脸上因为过敏而痒痒的感觉也会瞬间消失。另外,平时用冰镇纸膜敷脸还能增强肌肤的抵抗力,减少过敏现象的发生!

补充维生素

平时多补充维生素,能有效减少肌肤过敏产生的几率。维生素C是强抗氧化剂,也是重要的肥大细胞稳定剂。肥大细胞容易引起眼部刺激、打喷嚏和流鼻涕等过敏症。

饮食禁忌

吃的方面一样要多加注意。烧烤一定不能吃,再好吃都不要吃,对敏感肌肤会造成极大的破坏,使肌肤严重缺水。煎炸的要少吃,当然最好也是不要吃,不管是主食还是零食。辛辣的也要少碰为妙。同时也要少饮酒。

别随便换护肤品

对于肌肤容易敏感的人而言,用惯了的护肤品、化妆品最好不要随便更换,若要使用新的产品,要先做皮肤试验,将要使用的产品涂抹在手腕内侧或耳后皮肤比较细嫩的地方,留置一晚或2-3天,以观察其反应,若是出现异常反应,如发炎、泛红、起斑疹等,就必须避免使用该产品。

防晒必备品

敏感性肌肤的皮层较薄,对紫外线没有太强的防御能力,容易老化,所以在擦上基础保养品之后,要再使用防晒产品。建议选择天然成分的,具有物理成分的防晒品,对皮肤的刺激相对要少。同时避免过度曝晒,因为紫外线穿透力特别强,经常曝晒会使皮肤变薄,更容易受到刺激。

冷水洗脸

常用冷水洗面,增加皮肤的抵抗力。如皮肤不适应,可先用温水(20℃—30℃),再逐渐降低水温,使用天然抗敏感的洗面奶或刺激性小的香皂。需要注意的是,洗澡和洗脸要分开。洗澡水过烫,根本不适宜用来洗脸,其他皮肤一样,更别说敏感性肌肤了。所以一定要分开来洗。

夏季护肤品怎么选

夏季使用护肤品1:卸妆水、卸妆油

如果是早上护肤就省去这一步。首先要卸妆是因为我们化妆的时候,乳液、隔离、粉底、彩妆,再透气的产品这样一层一层的涂在脸上,也难免会让皮肤产生负担,应该先用过卸妆油把这些都弄掉

夏季使用护肤品2:洁面产品

油性和痘痘皮肤建议使用起泡率高,含有一定水杨酸成分或者抑制痘痘成分的泡沫洗面奶,或者洁面皂,中干性皮肤可以使用不含刺激成分,带有一定保湿力度的中度起泡洗面奶,敏感和极度干燥的皮肤,使用低起泡率或者不起泡、无矿物油、含大量透明质酸的西面为佳。

夏季使用护肤品3:爽肤水

夏天一般常见皮肤都可以使用带有薄荷成分的爽肤水,这类水水可以让皮肤徐苏镇定下来,而且也会觉得比较清凉。

夏季使用护肤品4:喷雾

身边可以常备一个矿物质水或花水纯露作为补水喷雾使用,尤其是在空调间,能够帮助皮肤快速补充水分,减少干燥。

夏季使用护肤品5:精华

夏天使用清爽质地的美白精华露为佳,不建议使用乳状的精华乳,油分比较大,容易闷出痘痘和脂肪粒。

夏季使用护肤品6:防护

必须常备一个防水防汗的防晒霜,spf30以上,同时家中也最好长期有一罐芦荟凝胶,帮助补水的同时,修复晒后肌肤。

妈妈应该给宝宝准备哪些护肤品

宝宝的皮肤与成人的不同,pH值高,角质层薄、易出汗,容易摩擦受损。所以一定不要使用成人的护肤品,特别是那些有特殊功用的产品,往往都有铅、汞等化学成分。选择宝宝护肤品要特别注意安全性,要温和、不刺激。

宝宝的护肤品成分越简单越好,只要能起到滋润、保湿的作用就可以了,且不宜经常更换,以免皮肤过敏,产生不适症状。

另外,护肤品也因人而异,可能有的宝宝适合这种,而有的宝宝用了就会过敏。所以最好在给宝宝使用之前试用一下,比如涂在宝宝的手臂内侧或耳朵后一点,观察是否会过敏。

如果宝宝皮肤本身就很滋润,也用不着天天涂抹。

宝宝的洗护用品有宝宝洗发液、沐浴液、婴儿香皂等,要选择『生能温和的,对皮肤和眼睛都没有刺激作用。小宝宝的肌肤和头发大多是干性的,最好别用碱性的洗护用品,应选择pH值为中性或宝宝专用自句洗护用品。

一般情况下是不需要给宝宝用爽身粉的,因为爽身粉容易堵塞皮肤的毛孔,影响宝宝皮肤的呼吸。如果有汗疹或皮肤皱褶处糜烂,可以适当用爽身粉让皮肤保持干燥,注意只要涂上薄薄的一层就可以了,过多使用反而刺激宝宝的皮肤。

花露水在炎热的夏季是必备的,可以消毒,_电可以驱蚊和杀菌,注意要选择婴儿专用的,按照说明使用。

如果经常给宝宝做按摩或抚触,那么按摩油就很有必要了。按摩油要选择天然纯正,利于皮肤快速吸收,不堵塞毛孔的。

紫外线会损伤宝宝的肌肤,所以防晒霜应该是必备品。要选择滋润而不油腻,能有效防止紫外线伤害的。需要注意的是,不只在夏天有紫外线,其他季节的紫外线也有可能伤害宝宝的皮肤。

要注意,6个月以下的婴儿最好不要使用防晒霜,可以使用其他防晒物品遮阳,如遮阳伞等。

脖子紫外线过敏怎么回事呢

当皮肤受到日光紫外线照射后,于暴露的部位如面、颈、手背等处发生皮疹。根据皮肤反应轻重分为一度紫外线过敏和二度紫外线过敏。 一度紫外线过敏表现为局部皮肤经日晒后出现弥漫性红斑。

二度紫外线过敏表现为局部皮肤红肿后,继而发生水疱甚至大疱,疱壁紧张,疱液为淡黄色。自觉症状有灼痛或刺痒感。水疱破裂后呈糜烂面,不久干燥结痂,遗留色素沉着。非常严重的紫外线过敏可伴有发热、头痛、心悸、乏力、恶心、呕吐等全身症状。 大家都知道紫外线对皮肤的破坏性。

所以,一到日照强烈的春夏季节,人们便习惯用防晒霜来保护肌肤,且认为防晒系数越大越安全。殊不知,防晒霜也是重要的过敏源。 有许多紫外线过敏者,其真正过敏原因可能就是防晒霜。因为,防晒霜中必备的成分----防晒剂,是一种容易引起皮肤过敏的物质,且无论是多知名的品牌也不能例外。它除了能帮助我们抵挡紫外线之外,实在是说不出它对皮肤的任何好处。

以上就是小编的具体介绍了,相信各位朋友应该也是非常的清楚了吧,还是有很多的办法是可以起到很好的调理治疗的作用的,如果特别严重的话,最好还是要及时的去医院看一下,同时在过敏以后一定要注意休息,不要过多再给太阳嗮了。

什么防晒效果好

现在市面上的防晒霜,基本上是大同小异,那究竟什么防晒霜效果好。市场的瞬息万变,谁也不能说的很准确,夏季防晒必不可少,尤其是在户外幸苦工作的人们,夏季防晒不止是涂防晒霜,也可以适当的穿件防晒衣。炎炎夏日,烈日当头除了要注意做好防晒,防止皮肤被晒伤外,还可以用下面的方法:

一,锁定氧化锌防晒品 晒伤后的皮肤脆弱敏感,推荐使用物理防晒剂,目前比较常用的是含氧化锌的防晒品,能同时防护UVA和UVB,而且对皮肤没有刺激性,几乎不会发生过敏,能够有效防止皮肤晒伤。卸妆也很容易,用橄榄油就OK,用棉签蘸取橄榄油轻轻擦脸,最后用纸巾把橄榄油擦掉。

二,晒后及时修复 晒后的肌肤最需要以水降“火”。在“喝”足了活泉水、纯水、柔肤水等令肌肤镇静之后,可再做个具有舒缓功能的补水面膜;若皮肤没有灼热、红肿,也可直接敷补水面膜

三,使用晒后修复产品 晒伤了怎么办?仅仅靠皮肤补水镇静肌肤是不够的,还要使用晒后修复产品,涂抹在晒伤部位即可。 夏天一定要注意保护好自己的肌肤,不要让皮肤被晒黑晒伤。

另外如果不知什么防晒霜效果好,皮肤不小心晒伤了以后还可以使用上面的方法进行修复,效果不错。要想拥有白皙透明的肌肤,晒后修复工作可是必不可少呢。不管是什么防晒霜效果好,做好晒后修复,也是很重要的。

夏天女人的皮肤面临5大威胁

夏季的到来令女人又爱又恨,爱的是夏季的美食、冷饮和可以展示身材的好机会,恨得是夏季会给皮肤带来诸多困扰,甚至会导致疤痕的出现。……

夏天女人的皮肤面临5大威胁 如何应对

夏季的到来令女人又爱又恨,爱的是夏季的美食、冷饮和可以展示身材的好机会,恨得是夏季会给皮肤带来诸多困扰,甚至会导致疤痕的出现。对于爱美的女性来说皮肤是一件最为华丽的衣服,保护好皮肤也就是在延缓自己的衰老。那么夏天给女人皮肤带来了哪些威胁呢?

1、湿疹的威胁

虽然说湿疹在任何季节都会出现,但是因为夏季的光照、炎热、气候变化、食物和化学用品使用等,导致了湿疹在夏季容易多发。在夏季湿疹容易发生在皮肤褶皱较多和潮湿的地方,常常出现瘙痒、丘疹、脓疱等。而如果湿疹护理不当,还容易留下疤痕。应对湿疹除了要针对性治疗之外,还需要注意湿疹的预防。如在衣物方面,注意勤换衣服、尽量穿棉质衣物;在饮食上易过敏食物、过于刺激的食物要少吃;在生活环境上注意规律作息、室内勤打扫,避免过敏原。

2、痱子的威胁

痱子虽然儿童容易多发,但不是儿童的专利,一些成年女性也会在无意间换上痱子。痱子出现之后皮肤上有密集的丘疹,瘙痒、刺痛,痱子消退之后还会有轻度脱屑。让女性的皮肤看起来又红又脏,严重影响美观。

而当痱子出现之后,只能保持皮肤的干爽,让症状不再加剧,早日消退。但是最好的办法是预防痱子的出现,痱子的出现是由于人体出汗而没有得到及时蒸干,导致毛囊堵塞引起的。所以在日常生活中女性要注意衣物的宽松和更换,同时注意皮肤的清洁,出汗之后用干毛巾和温水擦拭、清洗。

3、晒伤和晒黑

在传统的审美思想中,白皙的皮肤才是王道。但到了夏季之后阳光中紫外线的刺激会导致皮肤晒伤、晒黑。首先,晒伤往往会出现皮肤红斑、鲜红色,甚至出现水泡现象,同时伴有灼热感、刺痛感,随着时间推移,晒伤的地方会变黑、皮肤脱皮等现象。其次,晒黑相较于晒伤较轻,皮肤在晒红之后会变黑,同时阳光中紫外线的照射还会导致皮肤的干燥、皱纹的出现。

而针对夏季阳光对皮肤的伤害,首先,防晒用品的使用是必不可少的,不同的防晒用品对皮肤的效果也不同,有防晒强弱、防晒黑、防晒伤等区别。其次,当晒伤和晒黑之后要积极的治疗皮肤,如使用芦荟胶涂抹、用西瓜皮镇痛、敷面膜等。

另外,夏季容易晒黑,平常出门除了要注意防晒之外,还要注意补充维护皮肤健康的维生素,如维生素C可以抑制黑色素的合成,维生素A可以促进皮肤的光滑,维生素B族可以改善皮肤粗糙现象。

4、卫生巾过敏

女性的皮肤问题不仅限于外表,夏季也是女性卫生巾过敏的高峰期,夏季气温高,使用卫生巾容易导致私密处潮湿、温热,诱发过敏现象。另外,一些卫生巾中含有香精、荧光剂、氯化物等,这些物质也容易引起过敏问题,而同时女性长时间不更换卫生巾,也会引起一些妇科问题。

所以,女性夏季也会面临私密处的皮肤问题,夏季选购卫生巾时,一方面要注意避免过敏原,一旦出现瘙痒、刺痛等不适现象,需要及时停用。另一方,一些药物卫生巾固然有疗效,但是并不是人人适合,所以选购时也应当尽量避开。而日常更需要及时更换,避免因为温热潮湿而引起妇科问题。

5、蚊虫叮咬带来的威胁

夏季温度升高和湿度增大也给昆虫的繁殖提供了条件,蚊虫叮咬导致皮肤出现红肿、瘙痒、皮肤溃烂,甚至留下疤痕和带来传染病。应对蚊虫叮咬,首先要注意预防,在夏季食用蚊香、杀虫剂、蚊香液等都是为了驱赶蚊子。其次,可以在室内放薰衣草、夜来香也可以起到一定驱蚊功效。而当被蚊子叮咬之后,可以先用肥皂水清洗,然后涂抹止痒镇痛产品。

所以,夏季的到来也给女性的皮肤带来了很多问题,面对这些问题引发皮肤问题,不仅仅引起外表的不适,还会引起皮肤疾病。

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皮肤晒太阳过敏是怎么引起的呢

晒太阳过敏不但是因为阳光的缘故,一些爱美的女士为了将紫外线的危害降到最低,会涂抹防晒霜来防护肌肤,据调查防晒霜也是主要的过敏原。晒太阳过敏实际是对紫外线和防晒霜过敏。 大家都知道紫外线对皮肤的破坏性。所以,一到日照强烈的春夏季节,人们便习惯用防晒霜来保护肌肤,且认为防晒系数越大越安全。殊不知,防晒霜也是重要的过敏源。 有许多紫外线过敏者,其真正过敏原因可能就是防晒霜。因为,防晒霜中必备的成分----防晒剂,是一种容易引起皮肤过敏的物质,且无论是多知名的品牌也不能例外。它除了能帮助我们抵挡紫外线之外,实在是

夏季如何防晒

夏季防晒小技巧1:避免红色、黑色食物 营养学家有研究表明,使用红色食物后再晒太阳,皮肤更容易晒黑。因此,尽量在日晒前不要食用吃红萝卜、木瓜等红色类食品;另外,黑色的食物如酱油、黑醋、咖啡等由于含黑色素较多,多吃容易导致皮肤的色素沉淀,容易让皮肤变黑,也尽量少吃。 夏季防晒小技巧2:避免感光食物 感光食物可直接或间接增加与黑色素生成有关的物质的数量与活性,吃多感光食物,肌肤更容易受到紫外线侵害而变黑或长斑。常见的感光食物有柠檬、胡萝卜、木瓜、芹菜、莴苣、土豆、香菜、苋菜、油菜、橘子、紫菜、田螺、菠菜、无花果

秋季脸上过敏怎么

1、选择精油型洁面乳洁面 洁面乳的泡沫太多虽然具有很好的清洁效果,但是也很容易带走脸部肌肤的水分且容易残留,这对秋季皮肤过敏的妹纸们脸部皮肤造成很大的刺激。因此脸上过敏的时候可以选择精油型的洁面乳洁面,这种类型的洁面乳是专针对敏感性肌肤的妹纸使用的,精油型的洁面乳从字面上的理解是油性,其实也是低泡型的洁面乳,用完后脸上不会有紧绷感,非常适合秋季皮肤过敏的妹纸们使用。 2、洁面后立即抹上爽肤水和保湿霜 在洁面后,应该立即用干净的毛巾或者迅速拍干脸上的水渍,在3分钟时间内给肌肤涂上补水水乳以及保湿型眼霜和面霜

春季皮肤过敏怎么才好

一: 注意化妆品的选择 1: 春季皮肤容易过敏,尽量不要化妆,只做好基础护理就行。如果实在必须化妆,也要注意化妆品的选择。化妆品要尽量避免选择含有光感物质的,比如香料、色素等。除了化妆品,平时的护肤品也要选择不含香料、色素、矿物质以及酒精成分的,最好是使用过敏肌肤专用的护肤品。 二: 注意饮食习惯 1: 海鲜容易使皮肤过敏,所以容易皮肤过敏的人,最好不要吃海鲜。皮肤过敏期间,也要忌食辛辣刺激的食物,比如辣椒,葱,姜,蒜等以及豆制品。多吃富含维生素A的食物,以及新鲜水果及蔬菜。 三: 多喝水 1: 春季皮肤

4个技巧教你躲过春季皮肤过敏

护肤防晒隔离紫外线 经历了冬季,很多MM都忘记了防晒,原因在于冬季温度较低,紫外线也比较弱,久而久之大家也忽视了防晒,但是进入春季,气温渐渐回暖,阳光中的紫外线含量也渐渐升高,而皮肤对紫外线的敏感度是最高的,没有做任何防晒工作,肌肤经紫外线的伤害很容易就会引起肌肤敏感,因此在春季,肌肤防晒是必做的护肤步骤。 那么春季肌肤应如何做好防晒呢?防晒产品是必备的,小编建议,如果你的肌肤原本就属于比较敏感的肌肤,那么最好选择物理防晒产品,如含二氧化钛或氧化锌的产品,这样可以减轻皮肤的过重负担。 温和卸妆清洁 春季潮

夏季孕妇可以用什么护肤品

事实上,防晒剂分为两种,一种是物理防晒剂,一种是化学防晒剂。物理防晒剂主要是通过氧化钛形成一层薄膜从而隔离紫外线起到防晒作用;化学防晒剂主要是依靠化学成分吸收紫外线。由于准妈妈们皮肤的敏感性强,因此,夏季出门时,一定要做好防晒准备,在防晒护肤品的选择上应当谨慎,要尽量避免选择添加了铅、汞等重金属的防晒美白产品,虽然它们的吸收量非常微小,但是长期使用,身体是很难代谢出去的。 夏季出门时,应尽量利用遮阳伞、墨镜、长袖薄衫外套等不刺激的方式进行防晒。如果可以的话,孕妇们应选择在阳光不太强时出门,这样不易出现身体

防晒霜在使用过程中有哪些细节需要注意的呢

防晒霜使用的顺序 防晒霜是是夏季暧昧女性的必备品,其使用顺序通常系在面部护肤的最后的缓解。其使用整体的顺序通常是洁面、爽肤水、乳液、隔离霜、防晒霜的顺序。 防晒霜的使用时机 防晒霜作为日常生活中的护肤品,在使用时间不是在夏季,而是在凡是有紫外线的天气即可,其目的主要是避免肌肤被晒黑,被晒伤。另外,要注意根据条件和皮肤情况选择防晒系数和不同成分的防晒霜. 防晒霜吸收需要时间 防晒霜的吸收通常需要时间,特备是化学类的防晒霜,所以在室内涂抹防晒霜后,建议15到20钟后才出门。如果提前出门,防晒霜还没有生效,显然

入秋护肤品换季三大原则

夏末秋初护肤品换季三大原则 护肤品换季原则一:请将这些产品坚持到底 1、防晒品 还记得防晒知识中的一句话:防晒是一年四季都需做的功课。 秋天虽然天气转凉,但紫外线却仍然强烈。容易晒黑、晒伤皮肤的UVB紫外线虽有所减弱,但导致皱纹、皮肤松弛的UVA紫外线一年四季强度变化不大,所以入秋还不是换防晒霜的时候。美容专家建议,最好到11月份时再换用低倍防晒霜,而冬天用的防晒霜也应该有PA值。 2、美白品 经过一夏天的日晒,秋天正是给皮肤做美白修护的好时机。这个时候,美白的决心可一点也不能松驰哦。坚持夏天的美白产品,

夏日皮保养常犯的护肤误区

夏季皮肤护理的误区一: 频繁去角质促进皮肤呼吸错误方法:夏季气温较高,人体的新陈代谢加快,面部皮肤的角质层很容易增厚,不少人选择经常去角质,觉得这样会让皮肤呼吸更加畅快。 解读:肌肤的角质有非常重要的作用,可以阻隔阳光伤害欧珀莱防晒霜皮肤组织,防止外来有毒物质对体内的侵害,有效防止一些微生物、细菌的入侵,抵抗风吹、日晒、雨淋等外来刺激。而如果频繁去角质,会违背皮肤的自然代谢规律,尤其在盛夏季节去角质,肌肤在失去角质保护后,很容易发生接触性皮炎,细菌的感染率也会相对增加。 夏季皮肤护理的误区二: 所有蔬菜来

孕妇晒太阳要注意这些

首先,不要隔着玻璃晒太阳。阳光中的紫外线有利于合成维生素D,但紫外线无法穿透普通的玻璃。坐在屋子里隔着玻璃晒太阳实际上只是得到了阳光的温度,却拒绝了日光的营养。所以准妈妈尽可能在自然条件下接受阳光。 其次,尽量保证每天的日晒时间。准妈妈要把晒太阳作为每日必修课,晒太阳要足量,冬季每天不少于1个小时,夏季每天不少于半小时。特别是那些久坐公室或在地下室等场所工作的女性更为重要。另外,紫外线还有杀菌功效,半个小时左右的日晒就能起到对皮肤和房间空气的消毒作用。 第三,掌握每天最佳日晒时间。上午9-10点,下午4