去眼纹注意生活3细节

去眼纹注意生活3细节

眼部是最容易泄露女人年龄的重要部位，一个女人年不年轻，一看眼睛就知道。如果想做一个“无龄女”，那保护眼睛无皱纹十分重要。而日常生活或护肤习惯不当，会加重眼周皱纹程度。因此，想要看起来年轻，就从平时生活细节开始，预防鱼尾纹，保持眼部肌肤平滑细腻。

1、少喝一点酒

你或许不知，太热衷喝酒是眼周皱纹的一大推手。因为酒精中的乙醇成分会让肌肤变得干燥，当然最薄的眼部皮肤也不例外，而干燥可是细纹的重要成因，想要眼周减龄?除了选对保养品之外，先减酒量吧。

2、养些百合花

植物除了是最天然的空气清新剂以外，有些花卉也是保湿高手，像是在国外有“美眼神花”之称的百合，由于具有吸附空气中的灰尘，并产生一定程度的水分，可以让室内有保湿效果，湿润的空气可以滋润眼部肌肤，减少细纹产生。

3、为眼部肌肤防防晒

紫外线会引起皱纹已经是公认的事实，但不管是上完眼霜后就开始化眼妆，或是拿着脸部用的防晒乳顺便涂抹，都不是正确的做法，特别是许多女性爱用的美白型防晒或隔离乳，还可能因美白成分刺激到较薄的眼周，保护眼周肌肤最好选择眼部专用防晒品。另外，选择防晒眼睛，不应只为了好看而选择浅色的墨镜，而应选择效果较好的深色镜片眼镜，且在购买时最好能请店家提供镜片抗UV度的现场测试，以便精确购买。

要从生活细节入手

酸性体质具有体重起伏不定的特性，并有疲劳感。为自己的健康着想，最好保持身体的酸碱平衡，应时常注意你的饮食是否合理，一不合理，就立即采取补救措施。例如，吃一份“酸性”披萨饼，应加喝一大杯碱性西红柿汁，其对身体的害处就减少一半。吃一块蛋糕，则可喝一碗浓菜汤或吃一碟生菜来予以平衡。

1、不吃夜宵。通常晚上8点过后进食就称之为夜宵。因晚上人体活动力低，且大部分处于休息状态，因此食物留在肠子里会变酸、发酵、产生毒素，使体质变酸。

2、调整饮食结构。酸碱食物的比例建议为2∶8 。多喝碱性离子水，少喝酸性水，如纯净水、可乐等。如果体质偏酸性，可多食用碱性食物，例如糙米、蔬菜水果，海藻类食品也是很好的选择。

3、细嚼慢咽。任何时候绝不应匆匆忙忙地进食，而应细细地咀嚼食物、津津有味地吃，因为细嚼慢咽等于消化了一半，未经咀嚼而吞咽下去的和未完全消化的食物会产生发酵酸。

4、晚餐不应太晚。吃得太晚，食物没有消化就上了床，会使体内产生大量发酵酸。

5、要吃早餐。不吃早餐，直到中午才进食，胃长时间处于饥饿状态，会造成胃酸分泌过多，使得体质变酸。

非手术祛除眼纹的方法有哪些呢

眼纹总是在不经意间暴露我们的年龄，让人非常尴尬，不少求美者想通过手术的方法去除眼纹，却又担心手术有否会有风险，其实对于不用类型的眼纹，非手术的方法也会达到不错的效果，下面为大家推荐几种非手术去眼尾纹的方法。

方法1：激光去眼尾纹

主要是使用超脉冲二氧化碳激光，在去眼尾纹的过程中利用其较强光束，瞬间释放，直接对皮肤放射热能，使皮下组织紧绷，并促进皮下胶原纤维及弹性纤维增生，去除眼部鱼尾纹，使皮肤平滑，恢复青春。

方法2：肉毒素去眼尾纹

是目前很多求美者都很喜欢的美容方法，它是利用注射器，通过针头将肉毒杆菌素注射到眼部肌肤上，使肌肉完全或部分麻痹，使眼部肌肉活动消失或减弱，从而去除由表情肌引起的动态性鱼尾纹。这是一种不错的方法，不仅可以使得眼部鱼尾纹消失，还可以使面部的皮肤更加的光滑细嫩有光泽。

方法3：电波拉皮去眼尾纹

电波拉皮的眼部除皱效果也是十分明显且迅速的，电波拉皮除皱治疗具有立即性的紧肤效果及长久性的再生效果两大功能，以非侵入性、免开刀、不流血及不需恢复期的安全治疗方式，让求美者能够在短时间内变得年轻。正因为它可以让人美得很低调，却又很有效，目前已受到众多爱美人士的青睐。

如何去除眼角皱纹

怎样才能去掉眼纹之方法一

蜂蜜蛋黄去眼部皱纹

一个蛋黄加入一匙蜂蜜调匀，再加两滴橄榄油，涂抹在眼部肌肤上，有润肤防皱之效，一周可做1-2次。

怎样才能去掉眼纹之方法二

牛奶去眼部皱纹

先把牛奶放入冰箱冰镇，再用棉片浸冰镇后的脱脂牛奶，敷在眼皮上。每天早晚2次，每次10分钟，对眼部肌肤有很好的作用。

怎样才能去掉眼纹之方法三

茶叶去眼部皱纹

用热水泡甘菊茶，放凉。用棉片浸茶敷在眼皮上15分钟，每周2次。把银耳熬成浓汁，装入小瓶内冰镇。每次取3-5滴涂于眼角和眼周，有润白去皱、增强皮肤弹性的作用。每日一次。

生活细节补充维生素

吸烟严重破坏维生素C 10支香烟就能破坏人体内50~100毫克的维生素C，想要补充回来，就得像只兔子一样使劲地吃掉一大堆的莴笋才行，而且还必须生吃，所以，快别再喷云吐雾了。

苏打粉破坏维生素。你是不是觉得饭馆里熬出的粥口感特别好?其实，这是因为加了食用苏打粉的缘故。口感虽好，可维生素B1、维生素B2、维生素B6却被破坏掉了。所以，还是亲自下厨吧。

切菜加醋防止维生素流失。切菜前在蔬菜上滴几滴醋，就能减少蔬菜在加工过程中维生素C的流失。

少吃自制冷冻蔬菜。在超市中购买的冷冻蔬菜一般是在摄氏零下60度的低温急速冰冻而成的，维生素流失的并不多。但是，家里冰箱的冷冻室最多也就在摄氏零下20度，所以，你制作出来的冷冻蔬菜中维生素的含量可就差远了。

5个大枣，满足一天维生素需求

很多食物中都含有非常丰富的维生素，其含量不比维生素药丸少，赶快用它们来替换下你手中的小药丸吧。

如果每天吃1个柑橘(或猕猴桃)，或者5粒草莓(或者大枣)，就能满足一天所需的维生素C。同时，国外的一项临床研究显示：连续吃大枣的病人，健康恢复比单纯吃维生素药剂快3倍以上。因此，大枣就有了“天然维生素丸”的美誉。现代药理学则发现，红枣含有蛋白质、脂肪、有机酸、维生素A、维生素C、微量钙及多种氨基酸等丰富的营养成分。

时代在前进，人们想要健康长寿不一定非得食用大量的营养补充剂，其实有很多食物的维C含量并不低，只要大伙合理的搭配饮食同样可以起到营养保健的作用。

孕期生活细节经验谈

1 准妈妈们要注意啦，忌用菜刀削水果，因为菜刀常接触生肉、鱼、生蔬菜，会把寄生虫或寄生虫卵带到水果上。

2 准妈妈们要注意啦，忌吃水果不漱口，有些水果含有多种发酵糖类物质，对牙齿有较强的腐蚀性，食用后若不漱口，口腔中的水果残渣易造成龋齿。

3 准妈妈们要注意啦，孕妇最好少用电脑、少看电视，如果不得不用电脑时，要注意与显示屏保持距离。一般而言，眼睛距显示屏的距离要保持60厘米的距离为好。另外，在电脑前久坐会影响孕妇下肢血液循环，加重下肢水肿，导致下肢静脉曲张。电脑游戏中的紧张情节和惊险场面，对胎儿的刺激过大。因玩电脑睡得过晚，会妨碍孕妇的睡眠和休息。

4 准妈妈们要注意啦， 孕3个月和孕最后一个月内，应避免性交，因阴茎对宫颈的机械性刺激和精液中的前列腺素进入孕妇体内，可诱发子宫收缩，导致流产、早产、胎膜早破，亦可因细菌上行感染，引起产时、产褥期严重。

5 准妈妈们要注意啦，孕期必须保证有足够的睡眠时间来达到休息的目的。一般每天晚上至少要保证8-9个小时的睡眠，如有条件，可以下午睡1-2个小时。孕中期以后，孕妇的最佳睡姿是左侧卧位，切忌仰卧。

6 准妈妈们要注意啦，孕妇应避免穿紧身衣裤、牛仔裤、口过紧的丝袜等，不要穿高跟鞋。鞋孕妇到了孕期的中晚期，应注意坐立姿势，背要直，腰部收紧。当提东西时，先屈膝，不可弯腰，以免腰痛。起床时，先侧身，再用手帮助支起上身。睡觉时，向左侧睡较好，这样可避免胎儿压着元静脉，而保持血流畅通。

生活细节预防早泄

我国的传统中医更注重从饮食上来预防和治疗疾病，用饮食来进行早泄的调理，可以多吃一些壮阳固精的食物，因为这类食物多含有锌元素，锌不但可以提高人体的免疫力，还是精液和性激素的重要组成成份。这类食物可以选择韭菜，羊肉，动物的肾脏，大多数的海产品含锌也较高，如鱼虾，海带等。常吃高锌食物：男性精液中含有较高浓度的锌，锌可以保证男人的性功能，另外，它还有助于提高人的抗病能力。瘦肉中含锌微克。另外，火鸡肉、海产品、大豆中的含锌量也很高，可适量食用。

使用冷热水交替浴时，最好维持一定的室内温度，防止感冒，在浴缸内充分温热之后再出浴缸，给阴部施加冷水，待3分钟左右，阴茎、阴囊收缩之后再入浴缸。如此反复3-5次后即可结束，若能每日坚持做“交替浴”，可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强、减轻疲劳感。

生活细节预防脊髓炎

预防脊髓炎是有效的减少脊髓炎对我们危害的方式之一，脊髓炎在病理上以脊髓损害为主，也可累及脊膜及脊神经根。多散病例以脊髓周边的白质受损为主，少数以侵害中央灰质为主。因而病变可有同灶性、横贯性和不全横贯性之分。其形态改变以脊髓肿胀和呈斑点、斑片状病灶为主。那么，生活细节预防脊髓炎有什么方法?以下就是我们的权威专家给大家的详细介绍。

生活细节预防脊髓炎有什么方法?

1、预防外伤感染

外伤感染包括组织损伤后感染和骨骼损伤后感染也是引起骨髓炎的常见原因因此在日常生活中也应注意积极预防。

2、一般感染性疾病的预防

上呼吸道感染都是最常见的感染性疾病且最易继发感染而致血源性骨髓炎的发生因此预防疖疮痈及上呼吸道感染的发生对预防骨髓炎的发生是十分重要的其预防的主要措施是：

1保持室内气流通注意环境卫生和个人卫生保持皮肤清洁。

2青春期应多食蔬采水果少用油剂润肤以防止皮脂腺分泌物堆积或腺管阻塞。

3加强体育锻炼增强身体素质防止感冒发生。

4扁桃体炎反复发作者应积极预防和治疗必要时考虑手术摘除。

5加强体育锻炼，增强体质，预防上呼吸道感染，对于预防本病具有重要的意义。

12生活细节预防失眠

只有足够的睡眠时间，才能保证第二天精力充沛，充满干劲。睡眠不足，严重影响到正常的工作以及生活状况。失眠，是最常见的一种失眠障碍。多数人失眠是因为受社会环境的影响，如生活压力大、工作节奏快、夜生活过频等。为了保证睡眠，平时应注意以下事项：

1、睡前可以喝一杯牛奶。牛奶有助于入睡，但对于牛奶过敏的人，可以吃个苹果或吃片面包，效果是一样的。平日多食用一些可以提高睡眠质量的食物，如红枣、百合、小米粥、核桃、蜂蜜、葵花子等。

2、坚持有规律的作息时间，周末不要睡得太晚。如果周六睡得晚周日起得晚，周日晚上可能就会失眠。

3、睡前不要猛吃猛喝。睡前约两个小时吃少量的晚餐，但不要喝太多水，因为不断上厕所会影响睡眠质量。晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，这些食物也会影响睡眠。

4、睡前远离咖啡和尼古丁。建议睡前八小时不要喝咖啡。

5、选择锻炼时间。下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间，有规律的身体锻炼还能提高夜间睡眠的质量。

6、保持室温稍凉。卧室温度稍低有助于睡眠。

7、大睡要放在晚间。白天打盹可能会导致夜晚睡眠时间被“剥夺”。白天睡眠时间严格控制在一小时以内，且不能在下午三点后还睡觉。

最伤心脏的生活细节

起居四大危险时刻

清晨一骨碌爬起床。上午6时―11时被喻为心脑血管病的“魔鬼时间”，人的心血管壁在清晨时最脆弱，70%―80%的心脑血管病猝发都在此时。徐成斌告诉记者，人在夜间睡眠时，身体各系统处于半休眠状态。早上刚醒来，心跳频率从慢到快，让血管收缩和凝血的物质增加了，容易出现血栓，而醒后猛起身，血压一下上不来，会出现头晕、恶心、四肢乏力等体位性低血压症状。特别对高血压、冠心病、动脉硬化、血管狭窄的患者来说，突然起床最容易引发意外。所以，早上睁开眼睛后应先不起身，躺着活动一下四肢和头部，3分钟后再床。

蹲便后猛起身。研究显示，用力屏气排便时，腹壁肌和隔肌强烈收缩，血压下降可能引起脑溢血，心肌耗氧量增加会诱发心绞痛、心肌梗死，两者都可能造成猝死。余振球表示，老年人血管调节反应差，如果蹲厕时间过久，排便结束后快速站起，容易诱发由于改变体位所导致的短暂性脑缺血，从而头晕、眼花、摔倒，甚至发生脑血管意外，所以此时站起来应该缓慢。

寒冬从室内外出。德国柏林自由大学调查表明，猝死多发于寒冷季节。寒冷很容易导致心血管痉挛，对于心脏病人来说，可能诱发大面积心梗，导致猝死。余振球称，老年人对气温变化适应能力差，寒冷会引起血管痉挛、血压升高，造成血管舒张功能障碍。老人外出时，除衣服、鞋要穿得暖和外，一定要戴上口罩和帽子，避免冷风从呼吸道进去，否则对血管、对肺都有伤害。

雾天长时间在户外晨练。雾天，大量的粉尘、细菌等有害物质会随着户外体育锻炼的进行进入到体内，加重血液污染的机会，阻断血液中氧的供应，诱发心脏病。雾天，老年人最好将锻炼改在室内或挑选其他合适的时间进行。万一要出门，可以选择戴口罩，但也不要在浓雾中停留太长时间。

疲劳刺激加重心脏负担

过度疲劳后桑拿。身体感觉到极度疲劳时蒸个桑拿，是不少中老年男性热衷的休闲方式。实际上，桑拿房里过高的温度会使人体皮下血管迅速扩张，皮肤血流量比平时增加3—5倍，回到心脏的血流量也显著增加，心脏负担加重。在疲劳的状况下大量饮酒后再蒸桑拿，这种情况最危险。老年人、心脏病高血压患者最好不要蒸桑拿，一旦出现恶心、心慌、心跳过快等不良反应，应该及时停止。

堵车时开车窗。堵车时开窗很可能让你心脏受损。德国一项研究表明，人们陷于交通堵塞后一小时，心脏病发作的风险会增加3.2倍。驾车时高度紧张会促使心跳加快、心肌疲劳，容易诱发冠心病。再打开窗户，脏空气就会携带着大量污染物迎面扑来。不仅伤害心脏，也会殃及到肺。所以一旦遇上交通拥堵，最好也不要开窗透气，使用车辆内循环系统为宜。

久看电视喝浓茶。泡杯浓茶，在电视机前一坐就是一天，是不少老人的生活状态。《国际流行病学杂志》研究表明，哪怕是身体健康的人，长时间看电视也可能会有致命后果。看电视1小时可增加心脏病死亡风险7%，那些每天看电视4小时的人心脏病风险为28%。如果加上浓茶、咖啡或酒精等刺激性很大的饮料，会使心跳加快，加重心脏的负担。老年人每天看电视要控制在1—2小时之间，注意休息。最好不要喝太浓的茶，以免刺激心脏。

运动后洗冷水澡。锻炼到大汗淋漓后，淋上一个冷水澡，会觉得身体特别舒坦。但此时，也是心脏最脆弱的时候。锻炼后，体表毛细血管处于扩张的状态，如果突然遇到冷水的刺激，会使全身血管急速收缩、血压升高，增加心脏和肺的负担，出现心慌、气短、头晕等不舒服的感觉，心脏本身就不是很好的人很容易诱发心脏病。所以，在运动出汗后不要马上洗冷水澡，特别是老年人，更不要轻易尝试冬泳等锻炼方法。

愤怒时暴饮暴食。易怒对心脏健康的威胁很大。人在愤怒时，身体会分泌大量增加让血管收缩的激素，让血压升高，从而诱发高胆固醇血症和高血糖。美国心脏学会的一项研究也指出，在过度进食一小时内，心脏发病的可能性会增大10倍。对于已经患有高胆固醇、高血压或糖尿病的人来说，更加危险。

烟酒背后藏着定时炸弹

棋牌室里抽烟。烟雾中含尼古丁、一氧化碳等几千种有毒物质，是导致血管痉挛、心肌缺血、严重心律失常，进而猝死的危险因素。徐成斌强调，打牌的人常常烟不离手，再加上多数棋牌室空间狭窄，通风不好。尤其是年龄大、血压高、身体衰弱的中老年人，一旦身处其中过久，导致生病甚至猝死的现象时有发生。

酒后喝咖啡。饮酒后喝一杯咖啡来醒酒，会加重酒精对人体的损害。徐成斌解释说，酒后再喝咖啡，会使大脑从极度抑制转入极度兴奋，并刺激血管扩张，极大增加心血管的负担，对人体造成的损害会超过单纯喝酒的许多倍。因此，饮用38度以上白酒超过50毫升的人，酒后不要喝咖啡，喝了少量酒的人，喝咖啡最好不超过一杯(200毫升)。在饮用白酒30—60分钟、葡萄酒1—3小时之内，不要喝咖啡。

伤心后借酒消愁。刘继前对《生命时报》记者说，悲伤的人往往容易激动，这样导致心跳加速、动脉收缩，如果此时大量饮酒，有可能导致某些心脏病发作，出现心痛、气短、休克等症状。悲伤时最好平和自己的心情，千万别多喝酒。

熬夜时吸烟。人在熬夜时，肾上腺素的分泌比按时作息的人明显增加，此时吸烟会迅速产生有害物质，危害心血管，使血压升高、心率增快。另外，熬夜者常久坐少动，体内血液循环处于缓滞状态，吸烟会增加血液黏稠度。有研究发现，熬夜时吸烟会使血液的黏稠度比正常时增加8倍以上。因此，熬夜时吸烟非常容易诱发急性心脑血管疾病，尤其对患有高血压、冠心病、血管病变的人，危险性更大。

酒后排尿。徐成斌提醒，男性酒后、起夜、午睡起床排尿时容易发生“排尿性晕厥”。由于酒后神经比较兴奋，血管扩张，血压相对偏低，而排尿后腹部压力下降，血液重新分配，脑部供血不足，会出现晕厥。这种情况下，最好是坐着、蹲着解小便，或如厕时用手抓住身边的支撑物;如厕后站立一会儿;排尿时应呼吸平和，速度减慢，不要过度憋气;卫生间要避免放置尖锐、易碎的物品，以免跌倒后发生意外。

哪些因素会导致盆腔炎出现

1、产后或流产后感染：引起盆腔炎病因中海需要注意，患者产后或小产后体质虚弱，宫颈口经过扩张尚未很好地关闭，此时阴道、宫颈中存在的细菌有可能上行感染盆腔。

2、性生活过早：如今性教育开放，于是乎现在的城市女性在十四、五岁就有了性生活，但是又因为缺乏性保健知识，对病菌的抵抗力相对比较差;因此，过早的就容易引起感染盆腔炎，致使盆腔炎的发病的因素有哪些呢。

3、月经期不注意卫生：月经期间子宫内膜剥脱，宫腔内血窦开放，并有凝血块存在，这是细菌滋生的良好条件。如果在月经期间不注意卫生，使用卫生标准不合格的卫生巾或卫生纸，或有性生活，就会给细菌提供逆行感染的机会，导致盆腔炎病因的发生。

4、生活细节：生活细节不注意的女性，生活中有很多防治细菌感染导致盆腔炎的细节，但不注意的生活细节的女性，往往成了盆腔炎的易发人群。女性千万不能长期用药物塞阴道，不能长期使用护垫，少穿丁字裤、紧身裤及厚牛仔裤，不长久站立或久坐不动，以免减少不必要的盆腔感染。

去眼皱纹最好的方法

去眼纹方法一：西红柿

西红柿含有大量维生素，其中维生素C含量为蔬果类第1位，它能有效地保护皮肤;把西红柿切碎再压成汁，加少许蜂蜜调匀，涂抹在面部，去皱效果好。

去眼纹方法二：橘子

橘子所含的维生素B有收敛及润滑肌肤的作用。将橘子带皮捣烂，浸入酒精内，加以适量蜜糖，放一星期后取出使用，有润滑皮肤及去皱纹的功效。

去眼纹方法三：香蕉

捻烂香蕉后，加半汤匙橄榄油，搅拌调匀，涂在脸上有利去皱。

去眼纹方法四：母猪蹄

用老母猪蹄数只，洗净后煮成膏，晚上睡觉时擦脸，第二天早晨洗去，连续搽半个月后可收到明显去皱效果。

去眼纹方法五：蛋清 将少许蛋清、鲜奶、蜂蜜、面粉掺和调成糊状，均匀地涂在脸部，过15分钟再洗掉，可起到滋润皮肤、紧肤去皱的功效。

维e加凡士林可以去眼纹吗

有一定功效。

眼纹的形成主要是由于年龄的增长、皮肤老化后，其保湿作用及屏障功能逐渐减弱导致，而维e和凡士林都具有较高的滋润度，可以对眼部皮肤起到良好的保湿作用。

并且维e有抗氧化的作用，可以保护机体细胞免受自由基的损害，从而起到延缓衰老，减少皱纹产生的效果，所以维e加凡士林有一定去眼纹的功效。