手部粗糙该怎么护理

手部粗糙该怎么护理

1.选择“对”的清洁品，注意成分中以含维他命E与B为主的产品，避免碱性过强的清洁品是主原则。

2.洗碗家事时请戴上手套，避免清洁剂的皂碱伤害。

3.一周一次的去角质工作!使用手部专用去角质霜以避免过粗颗粒的刺激。

4.注重滋养与呵护，只要感觉干燥就随时涂上护手霜。白天时最好选择有SPF防晒系数的日用护手霜，避免晒黑或晒斑的形成。

5.利用睡眠时间加强滋养!甚至涂上乳液乳霜后戴上手套以利吸收!或者以保鲜膜包裹双手数分钟，也可加强吸收滋养。

手部护理五部曲 女性的双手，最容易泄露年龄的秘密。尤其经过了冬春两季，湿度的下降会导致双手肌肤变得粗糙甚至蜕皮、爆裂。夏天，想回复完美无瑕的纤纤玉手，你需要做的功课就来了。 第一部曲 深层清洁 选择含有蛋白质的磨砂膏混和手部护理乳液，按摩手背和掌部，蛋白质及磨砂粒能帮助漂白及深层洁净皮肤，去除死皮和促进细胞新陈代谢。 第二部曲 舒缓修护 用有舒缓作用的手部修护乳涂抹于手部，注意选择含有维他命及蛋白质的产品，能帮助促进细胞新陈代谢及迅速改善皮肤弹性，令皮肤回复柔软润泽。 第三部曲 手部按摩 涂搽较油性的滋润护肤膏于手背上的指节及粗糙位置，可软化粗糙皮肤及关节位，还能充分滋润防护。再混和护手霜及手部按摩油按摩双手。 第四部曲 深层护理 涂上手膜后，用保鲜纸、热毛巾或棉手套包裹约十分钟，有助巩固皮下组织及深层滋润肌肤。 第五部曲 完美保护 最后涂搽防皱润肤霜，加强润泽肌肤及锁紧已经吸收的养分，让双手皮肤迅速回复娇嫩柔滑

怎样做家务才不伤手

手部粗糙的根本原因：皮脂急剧减少

有的人在秋冬季节很容易手部变得粗糙，这是因为手部有的皮脂腺组织数量相当少，再加上进入秋冬季节以后，皮脂腺的作用也会进一步因季节而弱化。因此，常常做菜洗衣服的人会因为手部皮脂的急剧减少，来自外部的刺激进而可能引发皮肤内的炎症，让手部粗糙、脱皮。

护手第一步：选择适合自己的洗剂制品

要保护自己的双手，首先要从正确选择洗涤餐具的洗洁精开始。洗洁精中含有会刺激皮肤、导致皮脂脱落的物质，因此，尽量少用洗洁精、用的时候少量使用是保护手部的重要手段。有不少女性在洗碗洗菜时选择戴上橡胶手套，但橡胶手套中含有的化学成分照样会刺激手部皮肤，因此选择棉质手套为好。如果戴上橡胶或棉手套无法做精细活，戴上医疗用的透明塑料手套也是一种办法。

皮肤专家指出，洗涤剂中含有的活性成分因洗涤剂产品的不同而不同，皮肤的状况也会因人而异，一般情况下新的洗涤剂产品发售以后患者都会急剧增加，不要贪图便宜或时髦，选择最适合自己的洗涤剂很重要。

护手第二步：洗个温水浴

女性在冬季血液循环不良也是手部干燥粗糙的原因之一，因此回家以后不妨接一盆温水泡手，在水中进行手部按摩以改善血液循环。

护手第三步：常擦润手霜

勤快护手是预防手部皮肤粗糙老化的重要手段，清洁手部以后应当即使擦一些润手霜来补充手部皮肤需要的油分。如果手部皮肤干燥粗糙的状况难以改善，可以适当使用一些增加了尿素或透明质酸等保湿成分的护手产品。

最后提醒各位女性朋友，如果手部粗糙状况越来越严重，持续出现裂口、出血、出水等状况时，应及时到医院皮肤科就医。这时需要一些涂一些消炎类的药膏，在治疗过程中如果需要碰水做家务应当戴上手套进行。

手粗怎么变细点 淘米水洗手

淘米水洗手能够帮助缓解手部粗糙的情况。淘米水中含有大量的蛋白质等营养物质能够有效为肌肤补充营养，使皮肤变得柔软、光滑、细嫩。

做法：将洗米的第一遍水倒掉后，取第二遍淘米水，放置待其澄清之后再取其洗手泡手即可。

改善手部粗糙皮肤的方法

手上局部皮肤变的粗糙，毛孔也显得粗大。有什么方法可以让双手皮肤变嫩呢?

想改善手部粗糙的皮肤，最省事的招数就是先用温水浸泡，然后用磨砂膏或是含有磨砂微粒的洗面奶慢慢的字啊双手上按摩，10分钟后用清水把双手清洗干净，这样可以帮助手部肌肤恢复柔嫩。

如果是相对顽固的死皮及厚角质层，最好在温水中添加两勺食醋，然后充分浸泡双手，持续几分钟后同样要用清水洗净，再辅以磨砂膏便可以把已经软化了的死皮和角质层去掉了，之后要记得及时把手擦干，抹上含有大量维生素的护手霜。

手部粗糙怎么办

1、选择温和的清洁品

日常生活中，我们难以避免会接触各种清洁品，比如洗面奶、香皂、肥皂、洗衣粉、洗涤剂等，碱性过强的清洁品会把皮肤表面的油脂彻底洗掉，使得手部皮肤变得干干的更粗糙。所以在选择清洁品时，应避免选择碱性过强的，选择含维他命E与B的产品较温和滋润。

2、不要用高温的水洗手

用高温度的水洗手虽然一时舒服，但过后只会让你粗糙的皮肤更加干燥，因为高温的水容易导致皮肤中的水分大量流失，破坏手部皮肤的油脂分泌平衡，使皮肤变得干燥粗糙，所以不想自己的手更粗糙干燥，还是用温水或者凉水洗手比较好。

3、一周一次的去角质

手部粗糙的一个原因是角质过厚，你可以先用温热水浸泡双手，然后用磨砂膏在双手上轻轻按摩，按摩手背和掌部10分钟即可。建议选择含有蛋白质的磨砂膏，因为这种磨砂膏能有效漂白及深层洁净皮肤、去除死皮和促进细胞新陈代谢。

4、随身携带护手霜

每次洗手后要擦上舒缓修护的护手霜，每次洗澡后，在皮肤角质层还含大量水分时，立刻涂上护手霜效果更好。无论是白天还是晚上，要随身携带护手霜，只要感觉干燥就随时涂上。建议白天时最好选择有SPF防晒系数的日用护手霜。

5、橄榄油+手部按摩

用橄榄油加上一定的按摩手法揉搓手部，有助于解决皮肤粗糙问题。手部按摩前涂擦橄榄油于手背上的指节及粗糙位置，软化了粗糙皮肤及关节位才能充分滋润手部。如果想更加滋润，可以在橄榄油里混合护手霜再进行按摩。

手粗糙用什么可以变细腻

白醋洗手

白醋能够帮助软化粗糙的手部有的厚重角质层，加快老化角质层的脱落，帮助露出细嫩光滑的肌肤。但是要注意用白醋洗手手部必须没有伤口，以免造成刺激。

做法：将醋倒入水中，比例为1:2，搅拌均匀后，清洁干净手，将手放入水中浸泡。或者是直接将白醋倒入手中，反复揉搓，至少让白醋在手部停留超过3分钟的时间。

淘米水洗手

淘米水洗手能够帮助缓解手部粗糙的情况。淘米水中含有大量的蛋白质等营养物质能够有效为肌肤补充营养，使皮肤变得柔软、光滑、细嫩。

做法：将洗米的第一遍水倒掉后，取第二遍淘米水，放置待其澄清之后再取其洗手泡手即可。

甘油涂抹手

甘油是一种很好的保湿剂，具有很好的保湿效果。皮肤粗糙的人大多手部皮肤较为干燥，特别是在秋冬干燥的季节，很容易出现皲裂。甘油擦在皮肤上，还可形成一层甘油薄膜，隔绝空气侵入，使皮肤里的水分不易蒸发，并可吸收空气中的水分来滋润皮肤，从而有效地防止皮肤干裂。

做法：洗净双手后直接将甘油涂抹在手部即可。

使用护手霜

手部干燥粗糙的人，不妨使用护手霜帮助润泽肌肤，恢复手部皮肤的光滑细嫩。比如可以选择含有蜂蜜、甘油、橄榄油、芦荟、维生素E等等成分的护手霜。也可以自制护手霜。

柠檬汁玉米糊

柠檬能够软化角质层，再加上玉米能够帮助改善皮肤粗糙、去除油污、润泽肌肤。

做法：取适量的玉米粉，加入柠檬汁调成糊状涂擦在手上，最后清洗干净即可。

柠檬牛奶护手霜

牛奶不仅能够给肌肤提供营养，美白肌肤还能够帮助细嫩润滑肌肤，

做法：切两片新鲜柠檬放置于2／3杯的牛奶中浸泡大约10分钟后取出，轻柔地涂抹在双手上，然后双手相互轻轻摩擦以促进吸收。每天可以使用。

手部运动操

做手部运动操能够帮助改善手部的血液循环，使手部肌肉变得丰满，细胞充满活力，从而改善手部粗糙的情况。

做法：

1：用右手握住左腕。

2：把右手拇指置在左手手掌中，其它手指则放在左手手背上。

3：用右手拇指，从手腕开始用力向上按压至每个手指的底部。

4：用左手拇指握着右腕重复以上动作最少5次。

身体防晒用什么 CPB赋活防晒护手霜

防晒系数：SPF18 PA++

价格：700元/50ml

特点：樱花叶提取物可以抗氧化，维生素E抗皱，牡丹根提取物防止角质层堆积，突厥蔷薇花水能促进胶原蛋白增生，同时还能改善色斑，保持肤色均匀。

点评：有人会问手部我使用身体或面部防晒不就得了，有必要用专门的手部防晒么？我觉得还真有必要，它毕竟是针对手部肌肤易干燥亦生色斑的特点研发，对抗干燥、改善手部粗糙纹理，更能有效抵抗紫外线的伤害，润泽让手部肌肤赋活，才是更加爱护自己，让自己全身上下都完美年轻的表现。

过期的面膜可以敷手吗

过期的面膜可以敷手。

手部肌肤每天暴露在空气中，很容易缺水，出现手部粗糙的情况，过期的面膜虽然不能用在脸上，但是可以用于手部护肤，手部的肌肤和面部相比粗糙多了，没有脸部肌肤那么娇嫩，过期面膜敷在脸上会过敏，但是敷在手上没关系，而且用过期面膜敷手可以让手部肌肤变得柔嫩、光滑，是比较合适的。

如何打造细嫩双手

如何打造细嫩双手

手部，最好在年轻的时候就开始保护，最主要的是防晒和保湿。到了30岁的时候，防晒必须要做到位。外出时在手背上涂防晒霜，也可以戴手套。肤色较白者，建议每隔2小时涂一次防晒霜。

拒绝手部粗糙感

有些女性，出现手部粗糙的现象(过30岁后较多)。针对这种情况保养时，选择护手霜不要太随便，含有羊毛脂滋润成分和保湿型的手霜面对粗糙较好。注意：手与水只要接触，最好就涂抹一次护手霜。

手指的尖端容易粗糙，因为环境不同，有些人会出现在手背手指。

怎样有效防止手的粗糙?

首先手部清洗要干净。打扫家务时要注意：清洁剂和污垢容易残留在手指和手指间，所以要注意这些部位的清洁。

清洁手部的方法

水的选择：温水，可以加入洗面奶或者洗手液。

先将手伸入水中，左右晃动。绝对不要双手互相搓擦。清洗后，粗糙严重者：保鲜膜敷手背5-10分钟左右。时间到后将保鲜膜撕开，然后用热毛巾轻轻地拍打，拭去手上多余的油份。以上做完后，要为手涂上一层薄薄地化妆油或含有维生素的护手霜。

打造纤纤玉手

手指部位：手指的尖端和手掌易干燥，这主要是一位：我们抓东西或摸东西是，它们受到物理性的刺激比其他部位较大。而却一旦粗糙，想恢复很难。在手指尖端与手掌涂抹乳液最好。

手背部位：手背的皮肤和身体上其他的皮肤一样。让手背变得的润泽，使用相应的护肤品按摩，增强血液循环和新陈代谢的速度。按摩后要涂上护手霜或纯橄榄油。

手掌部位：手掌的皮脂腺非常少，角质层非常发达。

手指和手指间的皮肤，是以上两种肤质的交界处，是很敏感的部位。在使用护手霜时，不要只给手背补充油分，手指和手指间也是我们的重点之一。

手部皮肤变得粗糙难看是很难恢复，因此没给给双手做好滋润补水等工作是有必要的。

手上皮肤粗糙护理小技巧

1、手部清洁

每天晚上睡觉前，倒一盆温水，并加入适量橄榄油，双手反复搓洗保持15分钟，可软化手部角质层，初步改善皮肤粗糙现象。如果没有橄榄油，也可以用白醋替代。

2、手部去死皮

用脱皮手膜去除手部死皮，可以将手部的死皮老茧都脱干净，脱皮手膜要选择不含有水杨酸的， 水杨酸对身体和皮肤伤害很大，目前市面上常见的薇栢脱皮手膜温和不刺激，去死皮效果不错。

3、手部按摩

双手涂上护手霜，先左右手每根手逐个按摩5下，然后手心、手背左右手相互顺时针按摩10下，反复进行，持续5分钟。

4、补充动物胶原蛋白

多吃猪蹄、鸡爪、肉片补充一下皮肤的胶原蛋白，使自己的皮肤通过食补来使皮肤更滋润。

5、补充植物油

由于皮肤粗糙是因为皮肤分泌油腻不足引起的，所以可以通过多吃芝麻、核桃仁来获取植物油来滋润皮肤。

6、补充维生素C

通过多吃含有补充维生素C的蔬菜和水果，也可以滋润皮肤，起到养颜美肤之功效。通常维生素C含量较高的蔬菜和水果有青椒、西兰花、菠菜、油菜、苜蓿、西红柿、猕猴桃、橙子、酸枣等。

手指皮肤粗糙日常护理

粗糙的肌肤需要更为细心的保养才能慢慢调回水嫩饱满状态，尤其在皮肤进入轻熟阶段后，更需要日常保养，防止皮肤过早老化和病态化。较佳的护肤步骤是：洁面—爽肤—原液—精华—乳液—面霜不同类型的皮肤，保养的重点亦不一样：

中性皮肤：中性皮肤本身比较理想光洁，保养时注意清洁、爽肤、润肤以及按摩的周护理。注意日补水、调节水油平衡的护理。

干性皮肤：干性皮肤的肌肤水份、油份均不正常，干燥、粗糙，缺乏弹性，保养时注意多做按摩护理，促进血液循环，注意使用滋润、美白、活性的护肤品，如原液、精华液等。

油性皮肤：油脂分泌旺盛、T部位油光明显、毛孔粗大、常有黑头等。保养时注意随时保持皮肤洁净清爽，少吃刺激性食物，注意补水及皮肤的深层清洁，控制油份的过度分泌。

混合性皮肤：多为面孔T区部位易出油，其余部分则干燥，并时有粉刺发生。保养时注意按偏油性、偏干性、偏中性皮肤分别侧重处理，在使用护肤品时，先滋润较干的部位，再在其它部位用剩余量擦拭。注意适时补水、补营养成份、调节皮肤的平衡。

敏感性皮肤：皮肤较敏感，皮脂膜薄，皮肤自身保护能力较弱，皮肤易出现红、肿、刺、痒、痛和脱皮、脱水现象。保养时注意先进行适应性试验，在无反应的情况下方可使用。切忌使用劣质化妆品或同时使用多重化妆品，并注意不要频繁更换化妆品。不能用含香料过多及过酸过碱的护肤品，而应选择适用于敏感性皮肤的化妆品，霏蜜花期植物原液较为合适。

手皮肤粗糙不细嫩？是你太粗心了

手的日常保养小方法：

1、选择温和的清洁品

日常生活中，我们难以避免会接触各种清洁品，比如洗面奶、香皂、肥皂、洗衣粉、洗涤剂等，碱性过强的清洁品会把皮肤表面的油脂彻底洗掉，使得手部皮肤变得干干的更粗糙。所以在选择清洁品时，应避免选择碱性过强的，选择含维他命E与B的产品较温和滋润。

2、不要用高温的水洗手

用相对高温的水洗手虽然一时舒服，但过后只会让你粗糙的皮肤更加干燥，因为高温的水容易导致皮肤中的水分大量流失，破坏手部皮肤的油脂分泌平衡，使皮肤变得干燥粗糙，所以不想自己的手更粗糙干燥，还是用温水或者凉水洗手比较好。

3、一周去一次角质

手部粗糙的一个原因是角质过厚，你可以先用温热水浸泡双手，然后用磨砂膏在双手上轻轻按摩，按摩手背和掌部10分钟即可。建议选择含有蛋白质的磨砂膏，因为这种磨砂膏能有效漂白及深层洁净皮肤、去除死皮和促进细胞新陈代谢。

4、随身携带护手霜

每次洗手后要擦上舒缓修护的护手霜，每次洗澡后，在皮肤角质层还含大量水分时，立刻涂上护手霜效果更好。无论是白天还是晚上，要随身携带护手霜，只要感觉干燥就随时涂上。建议白天时最好选择有SPF防晒系数的日用护手霜。

5、橄榄油+手部按摩

用橄榄油加上一定的按摩手法揉搓手部，有助于解决皮肤粗糙问题。手部按摩前涂擦橄榄油于手背上的指节及粗糙位置，软化了粗糙皮肤及关节位才能充分滋润手部。如果想更加滋润，可以在橄榄油里混合护手霜再进行按摩。

6、用牛奶或酸奶护手

其实能滋润双手的东西无处不在，比如牛奶和酸奶。每次喝完牛奶或酸奶后，建议你不要立刻把瓶子扔掉，殊不知将瓶子里剩下的奶抹到手上能润手，约15分钟后用温水洗净，你会发现自己粗糙的双手好像开始恢复嫩滑了哦。

7、定时做特效护理

如果你的双手特别粗糙、干燥，那建议你每隔一段时间做一次特效护理，方法为用微温的橄榄油或胚芽油涂在双手及指甲上，戴上棉手套15分钟，脱掉手套后轻柔地按摩手部，有需要的话再涂上护手霜或手膜，这可以让手部肌肤变得丰盈柔软。