月子里的禁忌：产后坐月子这些食物不能吃？
月子里的禁忌：产后坐月子这些食物不能吃？
一生冷食品 尤其是在是夏天，产妇多数想吃一些冰凉开胃的食物，如凉拌、冰镇西瓜、雪糕、冰冻饮料和凉饭等，但是新妈咪的脾胃功能还没有完全恢复，过于冰冷的饮食会损害产妇脾胃功能的恢复，而且过多的生冷食物易致淤血滞留，可引起新妈妈腹痛、产后恶露不绝等。但是，新鲜的水果，不包括在“禁忌”之内。水果，有促进食欲、帮助消化与排泄的作用，不必因“太凉”而不食用。而且一般在室内放置的水果不会凉到刺激新妈妈消化器官而影响健康的程度。
二忌食辛辣等刺激性食物 辛辣味道的食物，指的是八角、茴香、大蒜、辣椒等调味料。该类食物可影响产妇胃肠功能，引发产妇内热，口舌生疮，并可造成大便秘结或痔疮发作。
三忌服用人参 有的新妈咪产后就马上食用人参，这种做法是错误的。人参虽然是补元气的佳品，能够促进血液流动，提高抵抗力。这对刚刚生完孩子的新妈妈十分不利。因为分娩过程中，内外生殖器的血管多有损伤，服用人参，有可能影响受损血管的自行愈合，造成流血不止，甚至大出血。
因此，新妈咪在分娩后的两个星期以内，不宜再服用人参，分娩两周以后，恶露基本已经排出干净，而新妈妈的伤口已经愈合，此时服点人参，有助于新妈妈的体力恢复。但也不可服用过多。人参属热，会导致新妈妈上火或引起婴儿食热。新妈妈食用多种多样的食物，来补充营养是最好的办法。
产妇月子里不能吃什么
产妇坐月子属于生宝宝的一个关键时期，月子里生活不注意，很容易对以后的生活产生不良的影响，月子里产妇的饮食也要格外注意，否则不仅影响孕妇的健康，也会影响新生儿的健康，下面和大家说一下产妇月子里应该避免食用那些食物?
1不要食用寒凉生冷或是冰冻的的食物，如螃蟹等寒凉食物，雪糕等冰冻食物，吃这些食物不利于产妇消化系统的恢复，不利于产妇气血的恢复，不利于恶露的拍出和淤血的去除，而且还会对产妇的牙齿产生不良的影响，有可能以后会经常性的牙龈出血或肿痛。
2不要使用辛辣刺激性食物，如辣椒、咖啡、酒精等，吃这些食物很容易加重孕妇气血虚弱，影响产妇的睡眠及肠胃功能，而且进入乳汁后对新生儿不利。有可能引起新生儿上火或便秘。
3不要吃酸涩和过咸的食物，如乌梅、南瓜等酸涩食物，可以阻碍血行，不利于恶露的排出，斥过多的盐则容易给产妇带来浮肿，且会影响乳汁的分泌。
坐月子是什么意思 注意事项
但由于过去人们生活条件差，有很多不合理的坐月子禁忌，我们要注意区分并摒弃。如产妇被要求不能洗澡、洗头，不能吹风、出门、不能吃生冷食物、不能下床运动、即使炎热的夏天也要穿厚厚的棉衣等等，这些只会导致产妇身体不适。一般，产后24小时后可以擦拭身体局部。产后1周，体力恢复即可以淋浴、洗头。坐月子可以适当活动，避免重体力劳作，饮食荤素搭配合理即可。
女性月子期间饮食禁忌
既然有坐月子之说，一定是希望在坐月子的时候把身体养好。所以，在坐月子的时候对很多的食物会有所禁忌，因为一些食物吃了以后不利于产妇的健康恢复，当然禁忌也带有一些地域的特点，比如北方的食物禁忌和南方的就不尽相同，东北的产妇在月子里是不能够吃水果的，不能吃咸的食物。但是，这些在广东似乎就不是什么禁忌。那广东的产妇生完孩子会有哪些进食禁忌呢?
1、一般在刚分娩后数小时最好不要吃整个的鸡蛋。其实，无论在南方还是北方，产妇都要吃鸡蛋，因为鸡蛋是蛋白质最好的来源，而且，吃起来又非常的方便，但是要体格醒，对于刚刚生完孩子的产妇不要一次吃整个鸡蛋，因为在整个的分娩过程中产妇体力消耗较大，出汗多，体液不足，而且导致消化能力也会下降。如果分娩后立即吃鸡蛋就很难消化，这样就会增加胃肠负担。所以在分娩后数小时内，建议吃一些吃半流质或流质食物为好。
2、产后不应立即喝催奶的全汤。生完孩子最担心的就是奶水不够，因此为了催奶，立即就会喝一些催奶的全汤，其实这样很不利于产妇的消化吸收，即使喝了也吸收不了，还会导致导致乳腺导管堵塞，乳房胀痛加剧，更不利于下奶。还是先喝点蔬菜汤为好，5天以后再喝全汤。
为什么外国人不需要坐月子
坐月子算是中国化的行为，外国人从来没有坐月子的说法，她们不坐月子身体照样比我们中国人好，也没什么人得所谓的「月子病」。更有甚者，她们非但不坐月子，还要打破我们很多的月子禁忌，例如生完了就喝冰水，马上洗澡，凯特王妃甚至生完孩子9小时后就穿高跟鞋外出。
因为长年累月不同的生活习惯和环境，导致人体的某些机能在适应能力方面有些差别。
比如，西方人的体毛很重，甚至是胸部都长毛，他们的毛孔很大，骨节也很粗，他们会有更充足的机会驱除寒气，所以他们不是太怕寒邪。这种体质，让她们平日喝冷饮，洗冷水澡都没有太大的影响。
再看我们中国人，自古就以纤维性的食物为主，多食五谷杂粮和蔬菜。由于饮食清淡，所以我们体毛很轻，皮肤紧密细腻，毛孔很小，骨节也特别细密。
有中医认为：一般情况下，中国人的骨节是闭合的，而产后，随着骨盆的打开，产妇全身上下的筋骨腠理都处于一种开放松弛的状态。这时，风寒就容易趁虚而入，通过张开的骨节进入人体内。月子结束时，产妇的骨盆和全身的筋骨腠理都会逐渐恢复到正常的闭合状态。
那么，在月子期间体内若进入寒邪，就会随之而然地被闭锁在体内，从此留下严重的后患。
坐月子真的是陋习吗
这个“妇女之友”被骂惨了
打假斗士方舟子这次又挺身而出了，不过不是打假，而是变身为“妇女之友”，指出中国传统“坐月子”是陋习，号召国人与国际接轨。此言一出，即遭网友如潮般的批判，认为他不具备产科专业知识，无权发言。
昨日记者就此采访方舟子，他称自己所讲是来自国际医学理论，但妇产科专家却否认这一说，老百姓口中的“坐月子”也就是现代医学上所讲的“产褥期”，绝对是女性需要休养的虚弱阶段。
“打假斗士”换方向：产后“坐月子”不国际
7月13日《中国青年报》刊登方舟子文章《为什么坐月子是陋习?》，他在文章中称：“‘月子病’也可以说是一种心理疾病，是疑神疑鬼乱联想导致的……忌风、忌水不讲卫生，反而增加了细菌感染的机会，而忌动、忌口又降低了免疫力，因此坐月子的结果反而更容易‘伤风’、‘受凉’。为了逼迫产妇就范，又有了一套吓人的说法，不坐月子或月子没坐好，以后就会得‘月子病’。”
方舟子说，这些忌动、忌口的陋习与现代医学格格不入，在西方国家，产妇分娩后，护士往往就给她吃冷饮。分娩当天，护士就会让产妇洗澡，而且会逼着产妇下床运动。很多海外华人，也都不坐月子。他还在微博中称自己妻子生孩子时也没有坐月子。他认为坐月子是受中医文化影响的一种最具中国特色的传统陋习。
网友抨击其不专业：“坐月子”早就换方式了
方舟子将自己文章在微博链接后，没想到这次网友反对的声音分外激烈，这篇文章几乎没有支持者，就文章中所讲观点，网友从多个方面进行了质疑，有人甚至怀疑方舟子的专业背景是否具有权威性。
一些人称现在女性产后的月子并不是方舟子文章中所说有那么多禁忌，基本都是按照妇产科医生的指导来“坐月子”，早就换了方式，调养身体，并不是死守着众多“禁忌”，也有网友提出产后是否要“坐月子”，需要当代医学理论的调查数据支撑，不能轻易否定传统习惯。
坐月子禁忌
什么是坐月子禁忌
所谓坐月子是女性产后的一个重要阶段，由于妊娠和分娩带来的伤害，女性的身体必须要一段休养期来自我调整、自己恢复。传统意义上的坐月子为产后一个月，但实际上女性差不多需要6-8周的时间，身体才能恢复完全。
值得注意的是，坐月子期间，产妇的生活习惯对日后的健康影响相当大。由于女性产后身体的特殊性，很多女性以前可以做的事情，月子期断断不能做，而这些正是妈妈们坐月子的禁忌事项。
坐月子禁忌有哪些
1.日常护理方面
· 忌用冷水洗漱或清洁物品。洗手、洗漱或者清洁奶瓶等都应该用温水，切记不能直接用冷水，否则会导致身体更加虚弱，甚至受凉感染风寒。
· 忌提重物。产后提重物可能导致用力过度而使腹部肌肉受到拉扯，对于身体还没有恢复，并且经常会伴有腰酸背痛的产妇，用力不当很可能会发生内部出血的情况。此外伤口愈合的阶段提重物也可能导致伤口再度开裂。
· 忌过度劳累。产妇身体很虚弱，需要及时补充营养，调理身体，要多注意休息，最好不要干粗活、体力活，以防止过度劳累影响恢复，但可以进行一些适当的温和的运动。
2.心态情绪方面
· 忌伤心流泪。一些没有生产经验的妈妈会因为产后的系列挫折，如身材走样，哺乳失败等原因而忧虑、伤心哭泣，反而不利于身体恢复，此外经常流泪、看电视等，对眼睛的伤害也大。
3.夫妻关系方面
· 忌有性行为。月子是产妇调理身体，恢复元气的最佳时机，性行为如果进行得过早，可能不利于伤口恢复，也可能进一步对女性身体造成伤害。产后6-8周子宫差不多能恢复正常，此时恢复性生活更为合适。
4.饮食禁忌事项
· 辛辣刺激，寒凉的食物。产后的妈妈多数身体较虚弱，多瘀，因此切忌吃一些寒凉的，生冷的食物。由于产妇产后失血伤津，较多的内热阴虚，因此一些辛辣的食物如大蒜，大葱，辣椒，姜等也要忌口。吃了辛辣的食物，不但容易导致便秘、痔疮等，而且还有可能会经由母乳汁影响新生儿的肠胃功能。如果吃一些生冷的食物，则会伤害胃部，寒凉的食物容易导致血凝，恶露排不出体外，会导致产后妈妈身体疼痛，腹部疼痛等众多的疾病。
· 不适合大补。人和动物的生育有着众多相似的地方，产妇在妊娠时期已经为后来的生产做出了充足的准备。倘若大量食用过于滋补的食物，不仅会使产妇患上肥胖症，而且可能会引起多种的疾病。如果产妇有肥胖症的话会致使乳汁中含有的脂肪量大大增多，甚至会导致新生儿的肥胖病或者腹泻等。
· 多食蔬菜类，水果类。蔬菜和水果中会含有人体所需的大量维生素。传统观念认为，蔬菜和水果“水气大”，如果吃得过多会伤害了身体，但是食用新鲜干净的水果和蔬菜，不但能及时补充蛋类，肉类所不具备的纤维素和维生素C，而且还能够激起食欲，增强产妇的消化功能以及排便，以防产妇便秘的威胁。
剖腹产会得月子病
剖腹产不一定会得月子病的，月子病的发生主要是因为产妇在坐月子的时候，没有注意保暖和被风吹到造成的，跟剖腹产是没有多大关系的。对于剖腹产这种情况，只要产妇在生活中好好的进行调节，就可以避免月子病的影响，所以建议产妇在坐月子的时候，应该要对于一些注意事项引起重视。
月子病是产妇坐月子中比较常见的一种疾病，对于这种疾病的发生，希望产妇们可以好好的理解一下，这样对于大家在生活中远离月子病的发生是有帮助的，同时建议产妇多吃一些有营养的食物。
月子病的出现与分娩方式无明显的关系，主要是因女性在坐月子期间的不注意等因素而引起的。但也不能说，剖腹产后的女性就一定不会患有月子病，但也并不是绝对会患有。剖腹产后，女性若是时刻的注意月子禁忌，则发生月子病的几率就低。
子病的病因，可能与不注意坐月子细节，碰冷水、进行性生活、不注意保暖等有密切联系，都可直接引发各种月子病，这样的话，女性在坐月子期间则就要进行治疗。坐月子期间一定要注意月子细节，产后一月内不可进行性生活，保持良好的心情，不进行重体力活动，注意饮食的节制，不穿拖鞋、短裤等。
剖腹产不是月子病的诱发因素，因而不能说剖腹产就容易得月子病。剖腹产后，只要注重月子期间的护理，避免风寒湿邪侵袭，是可以避免月子病侵害的。剖腹产也会得月子病。
预防月子病要充分休息，注意营养：在分娩的时候消耗了很多体力，建议*好卧床休息24小时，保证产后充足的睡眠，第二天再下床活动。在活动的时候避免用力过大，可以适量地活动一下身体，不要过度疲劳，坐月子期间禁止从事体力劳动，尤其是增加腹压的活动，如久蹲或搬重物等。一般说来，新妈妈在产后不但要吃得有营养，还要合理搭配，营养平衡。这也是月子病的预防中很重要的一点。
我们都知道产妇刚开始生产的时候，身体是比较脆弱的，她们很容易受到一些疾病的影响，所以在生活中，身为准爸爸的你们应该要知道在生活中如何去照料你们的妻子，不仅要煮一些有营养的食物给她们吃，还要预防月子病的发生。