身体4大部位很怕冷

身体4大部位很怕冷

膝盖

膝盖是连接大腿和小腿的中间部分，膝盖如果受凉的话那关节疾病就会找上门来，大冬天了，很多爱美的妹子们还在穿着裙子，露着大白腿，这样膝盖不着凉才怪呢，所以膝盖保暖很重要，最好是选择长裤子，有保暖效果的，如果还冷那就再加条秋裤喽，注意运动的时候活动量不要过大，除了冬季保护膝盖之外，下雨阴天或是下雪天，还在夏天在空调方里待着的时候一定要保护好膝盖别着凉。

脚

有的人的脚一年四季摸上去都是冰冰的，这就是脚凉的一种情况，脚是最怕冷的身体部位，所以脚的保暖工作一定要做好，最好是每天睡前用热水洗洗脚，时间充裕的话泡泡脚是最好不过的了，泡脚可以让全身都暖和起来，在泡脚的时候注意水温，还要多按摩一下脚，让身体更暖和。

腰部

女性腰部也是需要保暖的部位，如果腰受风的话也会闹情绪的，非常容易惹上一些疾病，比如腰痛、痛经等，天冷的时候一定要穿长外衣，盖住腰部的，不要穿露脐装，让腰部裸露在外的话非常容易受风，平时没事的时候用双手搓搓腰，先把手搓热后再按摩腰部，每天几十次，可以让腰部保持温暖。

头部

头部也是怕冷的一个部位，有的妹子就说了，我是长头发，出门不怕的，其实不然，天冷的时候要给头部保暖，冬季如果需要出门的话最好是戴顶帽子，带帽沿的可以把额头盖住，此外，早晨多用梳子梳头也可以让头皮发热。

男人冬天哪些部位怕冷

双脚

北京曙光医院男科专家指出，无论男女脚是全身最怕冷的部位，“脚冷则全身冷”。

肾和脾胃的经脉都起源于脚，但由于双脚距离心脏最远，血液流经的“路程”最长，血液供应往往不足。冬季男性朋友最好每天用热水泡脚，促进周身血液循环，使全身都暖和起来。

腰部

其实男人的腰部跟女人一样，也是害怕寒冷的侵袭的，因为男人的肾就在男人的腰部这里，假如男人的腰部受到寒冷的侵袭之后，那就意味着他的肾受到了侵袭的，那么长时间的受冻的话，肾是会出现一定的毛病的。

肾喜温恶寒，男性一旦它觉得冷就会立刻“闹情绪”，出现腰膝酸软，阳痿早泄等。因此，天冷时男人一定要穿中长外衣，不要让腰部裸露。

头部

北京曙光医院男科专家表示，头为一身之主宰，诸阳所会，百脉相通，一旦受到寒邪侵袭，易引发感冒、鼻炎、头痛、牙痛等。所以，天冷时候男性朋友一定要记得头部保暖，外出一定要戴帽子，最好是能盖住前额的。

头部出汗后不要立刻摘下帽子，应先到室内慢慢消汗，避免冷风直吹。此外，每天清晨梳头百余次，使头皮微热，有利于头部经络气血通畅，促进诸阳上升，气血不衰。

老年人身体各大部位健身操

胃肠操：胃肠操可以强化胃肠功能。在地板上躺下，打开双手和双脚，成为“大”字，再缓缓地抬起上半身，这个运动要做10次。由于做这个运动时，双脚无法用力，因而可刺激胃肠，强化其功能。

喉操：喉操可以促进喉咙部位的甲状腺、副甲状腺分泌激素，其性能也会跟着增强。喉操的要领是尽量使脖子向前弯曲，双手置于头后部，加力向下按压;向后面弯曲时，则把下颚往后推;如果想要向左右转动时，就要推向对应的脸颊。

脖颈操：脖颈操不但能锻炼脖子的肌肉，而且能驱走睡意，是一举两得的好方法。

其要领是把两只胳膊横置在桌上，然后把前额靠在胳膊上方，以前额部分用力按压手。

舌操：舌头操锻炼，可以提高食欲。首先，进行卷舌头的运动。把舌头向里面卷，使舌尖能够到达喉咙的部分。

身体怕冷是什么病呢

典型的阳气不足的表现。身体内的寒气很重，所以会怕冷。当有风吹过的时候，需要带走身体的热量，所以会觉得更加的冷，而风过来的这种冷，会让人感觉没有力气。 这种情形需要补充阳气，阳气补起来后，就会得到缓解 可能是肾虚的表现。人的手脚冰凉是因为血气不旺。而血气不旺是肾虚的表现。吃一点补肾，和活血的药或是食品。

多摄入富含铁质的食物，如动物肝脏、羊肉、鱼、鸡蛋、黑木耳、牛奶、豆类和绿叶蔬菜。多摄入海带、鱼虾、牡蛎等含碘丰富的食物，可提高御寒能力。

差不多，前一段时间我也是，好像是受凉了吧。呆在空调房里一分钟都难受，宁愿到太阳底下暴晒，拿点养胃，补血的药吃吃没事了。

如果你发现自己的身体，也受到一些不利因素的影响，或者属于典型的阳气不足，那么就应该注意，以上所介绍的这些调养方法，帮助自己更快的调理自己的体质状况，从而有效地避免怕冷，或者是其他的不良有问题发生。

身体怕冷是什么原因分析 缺铁导致身体怕冷

身体内铁质缺乏的人群比较怕冷，是因为铁在人体内参与了含铁血红素的合成，含铁血红素能提高血液供氧能量，从而使身体产生热量，一旦缺铁，外周组织的供氧量就会减少，组织的能量代谢发生障碍，自然会导致身体产热不足，感到寒冷。

哪些身体部位怕寒气

在生活中想要预防寒气的侵蚀就要重视起对于腹部的保护，腹部的健康十分重要，人的腹部属于阴寒，很多人在生活中都会发现这样的一件事情，人在锻炼时，总是要很长的时间腹部才会流汗，或者出现热的感觉!

其实这就是因为人腹部属于阴寒所导致的，而在生活中腹部也是人体最害怕寒气的一个部位，如果腹部遭受了寒气的侵蚀，就会导致寒上加寒，让人体的健康遭受损害，因此在生活中想要预防寒气的侵蚀，对于腹部的保护就要重视起来才可以!

在生活中不穿着露出腹部的衣服，可以有效的减少寒气侵蚀腹部的几率，而在天气降温或是寒冷时，通过食用一些能够保暖腹部的食物，也是可以有效防止寒凉之气入侵腹部的方法，因此在生活中，对于腹部的保护最好就要重视起来!

怕冷该怎样调理身体

橘皮沐浴

橘皮沐浴具有促进血液循环、保暖的效果，可以使身体持续暖和，很适合寒性体质，能有效改善手脚冰凉、怕冷。

将晒干的橘皮，放进丝袜中，然后放入洗澡水中浸泡即可，沐浴时还能用橘皮袋子摩擦全身。

饮食温热

饮食以温热为宜，有助于畅通气血，适当吃些牛肉、狗肉、桂圆、枸杞子等温补食物，能提高体内能量和热量，有效改善畏寒怕冷。

蒸桑拿

蒸桑拿的时候，通过蒸汽与皮肤的接触，扩张毛孔以及排出毒素，从而疏通血脉，加速新陈代谢，发热出汗，排除体内寒气 ，有效改善冬天怕冷现象。

多搓手多运动

体质弱、不耐寒也会导致身体怕冷，所以，通过运动能增强体质，加强血液循环，让身体迅速暖和，可以多搓手以及耐寒锻炼，就能达到身体发热的效果。

坚持泡脚

每晚坚持用热水泡脚，能改善局部血液循环，驱除寒冷，使身体发热，如果加上祛寒暖身的生姜，效果更好。

多穿衣物

一定要注意保暖，多穿衣服，选择保暖效果好的衣物，如果还是冷的话，可以增加其它的辅助设备，如手套、围巾、帽子等。

按摩阳池穴

阳池穴位于手背手腕上，即腕背横纹上，前对中指、无名指指缝。

刺激阳池穴可以加速血液循环，温暖身体，在按摩时，要慢慢进行，力度要缓，两手交换按摩。

另外按揉涌泉穴、劳宫穴、气冲穴，拍打肾俞穴均有缓解怕冷的作用。

身体怕冷是什么原因 低血压导致身体怕冷

低血压人群容易出现末梢血液循环不良的现象，手足等部位血供不足，组织得不到能量代谢所需的氧气和能源，就容易使人产生寒冷的感觉，而且容易发生冻疮。