培养儿童良好睡眠习惯的技巧

培养儿童良好睡眠习惯的技巧

1、控制灯光

可以让孩子关灯睡觉，如果爸妈担心的话，可以开个小夜灯，专家指出，孩子大约在3-4个月大之后退黑激素分泌较多，如果房间灯光过量，会无法分泌退黑激素，就容易睡不好。

2、睡前沐浴

帮孩子洗浴的最佳时机点就是睡前1-2小时，可以帮助肌肉放松，在洗澡的时候，可以和孩子做些肢体的互动，帮他手脚稍微按摩一下，洗完澡后帮他擦些乳液都有助睡眠。

3、调节温度

孩子在2-3个月时新陈代谢逐渐增加，或者吃奶就容易怕热，如果睡眠空间闷热的话，就容易睡不好，因此爸妈可以开适度空调，大约控制在24-26℃之间，如果怕孩子着凉，可盖小薄被，或者穿上薄长袖，当然，每个孩子的体质不同，所以适合温度因人而异，以孩子手脚不冰冷为主。

4、安抚情绪

睡前不要让孩子太兴奋不要在睡觉前嬉闹和玩耍，因为这样会使孩子过于兴奋而不易入睡。在孩子吃完晚饭后不要参与使孩子子兴奋的游戏，不让孩子看刺激性的电视节目，睡觉之前不要做剧烈运动。

5、不要催孩子睡觉

不要急催孩子睡觉，要心平气和。父母焦躁不安会使孩子的情绪也受到影响。不能让孩子有父母想要摆脱他的感觉，否则孩子就会哭闹，不愿上床睡觉。

小儿口吃的预防

为了防止儿童口吃，安排好儿童的日常生活和培养良好的卫生习惯是很重要的。儿童日常的生活要有规律，要按照规定的时间吃饭，保证足够的睡眠和休息。不要强迫3～7岁的儿童牢记各种长篇故事或不适应他们语言能力的诗歌。

矫正儿童口吃的关键是要培养一个良好的讲话习惯。对于患口吃的儿童，父母、老师应耐心教导，告诉他怎样把话讲清楚，如何正确表达自己的意思。如果他讲对了，就要鼓励他“讲得好”，帮助他树立学习掌握讲话技巧的信心。如果他讲话不清楚或不流畅，也要耐心听完，不要中途打断或随意责骂，使孩子以后在人前不敢讲话，或造成精神紧张，一说话就口吃。

音乐可以在矫正儿童口吃方面发挥良好的作用。有节奏的唱歌、朗诵对儿童语言训练有一定的帮助，儿童听了音乐之后，因心情愉快，分散说话时的注意力，不是仅关注讲话的动作，这样，就能使儿童容易讲出自己要说的话。讲故事也是帮助儿童矫正口吃的一种方法。家长可以让孩子叙述幼儿园、学校里的事情;与孩子对话，讲看的新书、新电视剧。需要注意的是，家长、老师要有耐心，同时要求口吃的儿童也心平气和，不慌不忙。每次时间不要过长，时间长了容易使患口吃的儿童感到精神疲倦，一般20～30分钟即可。父母或学校、幼儿园老师对患口吃的儿童要给予多方面的温暖和帮助，周围的人也不要戏弄、嘲笑或故意模仿儿童的口吃。

儿童口吃哪些需要预防呢

对儿童口吃的预防，也都是有着一些方法，因此家长按照这些的方法进行做，就会使得儿童不会出现这些问题，同时也都是可以锻炼儿童的语言能力，增强孩子的互动性。

儿童口吃的预防：

为了防止儿童口吃，安排好儿童的日常生活和培养良好的卫生习惯是很重要的。儿童日常的生活要有规律，要按照规定的时间吃饭，保证足够的睡眠和休息。不要强迫3～7岁的儿童牢记各种长篇故事或不适应他们语言能力的诗歌。

矫正儿童口吃的关键是要培养一个良好的讲话习惯。对于患口吃的儿童，父母、老师应耐心教导，告诉他怎样把话讲清楚，如何正确表达自己的意思。如果他讲对了，就要鼓励他"讲得好"，帮助他树立学习掌握讲话技巧的信心。如果他讲话不清楚或不流畅，也要耐心听完，不要中途打断或随意责骂，使孩子以后在人前不敢讲话，或造成精神紧张，一说话就口吃。

儿童口吃哪些需要预防呢

为了防止儿童口吃，安排好儿童的日常生活和培养良好的卫生习惯是很重要的。儿童日常的生活要有规律，要按照规定的时间吃饭，保证足够的睡眠和休息。不要强迫3～7岁的儿童牢记各种长篇故事或不适应他们语言能力的诗歌。

矫正儿童口吃的关键是要培养一个良好的讲话习惯。对于患口吃的儿童，父母、老师应耐心教导，告诉他怎样把话讲清楚，如何正确表达自己的意思。如果他讲对了，就要鼓励他"讲得好"，帮助他树立学习掌握讲话技巧的信心。如果他讲话不清楚或不流畅，也要耐心听完，不要中途打断或随意责骂，使孩子以后在人前不敢讲话，或造成精神紧张，一说话就口吃。

音乐可以在矫正儿童口吃方面发挥良好的作用。有节奏的唱歌、朗诵对儿童语言训练有一定的帮助，儿童听了音乐之后，因心情愉快，分散说话时的注意力，不是仅关注讲话的动作，这样，就能使儿童容易讲出自己要说的话。讲故事也是帮助儿童矫正口吃的一种方法。家长可以让孩子叙述幼儿园、学校里的事情;与孩子对话，讲看的新书、新电视剧。需要注意的是，家长、老师要有耐心，同时要求口吃的儿童也心平气和，不慌不忙。每次时间不要过长，时间长了容易使患口吃的儿童感到精神疲倦，一般20～30分钟即可。父母或学校、幼儿园老师对患口吃的儿童要给予多方面的温暖和帮助，周围的人也不要戏弄、嘲笑或故意模仿儿童的口吃。

通过以上的介绍，对儿童口吃的预防也都是有着一些了解，因此家长们也都是可以这样做，不过在使用的过程中，也都是不能强迫的进行，要慢慢的引导，慢慢的孩子习惯了，就会得按照家长的期望来，这点也家长也都是要牢记的。

肠道蛔虫如何预防

1、个人卫生：

幼儿园教师积极培养儿童良好的个人卫生习惯，食前便后要认真洗手，勤剪指甲，及时纠正吸吮手指的不良习惯，以杜绝虫卵入口的机会。

2、饮食卫生：

幼儿园全体教职工工作前用肥皂和流动水洗手，并用1：1000消毒液对手进行消毒;保证儿童不喝生水，生吃瓜果时要洗净去皮。

3、环境卫生：

培养幼儿良好的大小便习惯，厕所要幼儿专用，便后及时冲刷，保持清洁无臭味，每天至少消毒一次。

学龄前儿童教育的四个方面

学龄前儿童早期教育包括体、智、德、美四个方面。

1、体育：是早期教育中的首要任务。培养儿童良好的生活卫生习惯和独立生活能力，发展儿童的基本动作，如走、跑、跳、攀、登等。要完成这些任务，只有保健护理、保育营养还不够，还必须开展一定的体育活动，以掌握某些技能，使儿童的骨胳、肌肉和各种脏器得到锻炼，提高适应能力和各种功能。

2、智育：早期进行智力教育重要的是把开发儿童的智力作为重点，即发展儿童的注意力、观察力、记忆力、思维力和想象力，以及口语表达能力。学龄前期的智力教育，是为今后的教育打基础的，错过这个时期，以后再学习就十分困难了，甚至无法补偿，比如口语就是如此。一个人如果在学龄前期没有练习说话的机会，待到成人后即使花费很大的精力，也达不到正常人的口语水平。

家长要从培养儿童智力、学习习惯和学习兴趣几方面做准备，而不能以识多少字，学了几册算术作为儿童智力高低的标准。

3、德育：是指对儿童的品德教育。学龄前儿童对事物认识水平比较低，许多抽象的道理还不能理解，只能够了解比较直接的、简单的是非标准，并且能够培养一些待人接物的初步行为习惯，如礼貌、善良、诚实等。儿童的模仿性强，会不知不觉地收到社会的影响，如不主动地进行教育，儿童则会有样学样。

品德教育要靠成人细致地将教育内容渗透到儿童的全部生活中去，绝不是仅靠说教、讲大道理所能奏效的。

4、美育：是指对儿童的审美教育。就是要培养他们有意识地体验生活中的美、并教给他们初步的技能技巧，来表现出自己美的感受，甚至进行某些创造。艺术形式具有形象、生动的特点，大都用声音、色彩或动作姿态来描绘，这正符合学龄前儿童的心理特点。

我们周围的环境，以及人的行为、语言对培养儿童的美感都有着深刻的影响。因此，幼儿园和家庭环境的美化、成人的举止、行为、服饰都很重要。

为何儿童容易发生便秘

儿童自我约束力差，吃东西易偏食（挑食），饮食中往往偏重高糖、高脂等食物，缺乏富含纤维素的果蔬；其次，家长对于儿童的合理膳食缺乏充分的认识，往往对于孩子是「有求必应」，未能培养儿童良好的饮食习惯；再者，牛奶喂养的小儿因为牛乳中蛋白含量高、钙磷比例不当易导致大便干结；最后，有肥胖症家族史的儿童易出现超重或肥胖，在缺乏运动的基础上则更易发生便秘。

养成宝宝良好睡眠习惯3法

宝宝的典型睡眠模式养成宝宝良好睡眠习惯3法 刚出世的宝宝睡得很多，几乎整天都在睡。在他只有几个星期大的时候，他一天要睡17到18个小时。直到他三个月大之前，他每天都要睡至少15个小时。

但是，在宝宝不睡的时候，总有3到4个小时是处于完全清醒的状态，无论白天或黑夜。那也就是说，妈妈的睡眠时间得不到保障。如果宝宝晚上不肯睡，妈妈就必须起来给宝宝喂奶和帮宝宝换尿片。如果宝宝白天不肯睡，妈妈就必须陪他玩。尽管有些宝宝在两个月大的时候就学会了在晚上睡觉，但大多数宝宝到5、6个月大的时候还是不肯在晚上好好睡觉。不过妈妈们不用担心，你可以尽早帮你的宝宝养成良好的睡眠习惯。

怎样帮宝宝养成良好的睡眠习惯

1.了解宝宝发困的迹象 在宝宝一个月到两个月大的时候，他每隔两个小时就会觉得困。但是，如果妈妈过了适合把他哄睡的时间，他就不会觉得困了。 把宝宝放在襁褓里，襁褓会让宝宝觉得温暖以及有安全感，这样可以使宝宝尽快入睡。 注意观察宝宝发困时候的迹象。以下是宝宝发困的普遍反应：揉眼睛、拉耳朵、一直眨眼睛。如果妈妈发现宝宝有以上的动作出现，或其他发困的现象，可以把宝宝放到婴儿床里了。

2.教宝宝区分白天和晚上 有些宝宝就是不肯在晚上睡觉，即使把他哄睡了，他也会很快清醒。在宝宝刚出世的时期里，这是没有办法解决的问题。但当宝宝有两个星期大的时候，妈妈就可以开始教宝宝区别白天和黑夜了。白天的时候，妈妈要尽可能多地跟宝宝一起玩游戏。尽量使家里充满阳光，有明亮的感觉。还有，妈妈不要过于紧张噪音的大小，不要刻意把电器都关掉。亮度和声音的大小可以帮助宝宝认识到白天跟夜晚的不同。到了晚上的时候，把灯光调暗，把声音降低，不要跟宝宝说话和玩耍。不久之后，宝宝就能认识到什么时候该睡觉了。

3.让宝宝学会自己睡 当你的宝宝一个月到两个月大的时候，让他学会自己入睡。当他还醒着但是已经发困的时候，把他放到婴儿床里。一位专家这样说道：“我不赞成父母哄宝宝睡这一举动，即使在宝宝还小的时候。父母们总以为宝宝还小，哄他睡觉没什么，甚至觉得是应该的。但事实不然，一旦宝宝养成了被哄睡的习惯，他就很难改掉这个习惯。当爸爸妈妈们不哄他睡，而是把他放到婴儿床里让他自己睡的时候，他是不会轻易入睡的。”

多动症上什么学校 如何预防儿童多动症

1、避免儿童缺乏维生素、微量元素，避免铅中毒。

2、避免孩子摄入添加剂（人造色素，调味品，防腐剂）过多的食物。

3、创造温馨和谐的家庭环境，不要刺激儿童的精神。

4、鼓励儿童参加课外活动，发泄多余精力。

5、培养儿童良好的生活习惯，从有规律的生活中培养注意力和专心能力。

6、让儿童多摄入富含铁的食物，例如红肉和动物肝脏类。

培养良好睡眠习惯的有效方法

1、白天有规律地外出玩耍，使孩子适度疲劳;白天睡眠时室内光线不要太暗，可适当有响动。夜间则提供较暗和安静的睡眠环境，帮助孩子区别日夜;夜间喂奶最好不开亮灯，说话用耳语状态。

2、白天增加活动时间，减少睡眠时间，但不可过分，不要让孩子过于疲劳。如果一时间难以纠正，也不要太着急，忍耐几周就会好的。

3、了解婴儿的睡眠规律，不要过多地打搅孩子。婴儿睡眠周期较成人短，浅睡眠时间比较多，时有微笑、皱眉、伸展四肢、哼哼声等。此时，不要因过分照顾而打扰婴儿。当婴儿在睡眠周期之间醒来时，不要立刻抱起，哄、拍或玩耍(这样很容易形成每夜必醒的毛病)。只要不是喂奶时间，可轻拍宝宝或轻唱催眠曲，不要开灯，让夜醒的宝宝尽快入睡，不要过分打扰。3～4个月以后，夜间就可不再喂奶了。切不可婴儿一醒就喂奶，以免养成宝宝夜醒多次和含奶睡眠的习惯。

4、良好的睡眠环境：温暖而舒适的空间，衣被要舒适，室内光线要暗，适当保持安静。

5、建立一套睡前模式，一般应该在3个月之前逐渐形成：①洗个热水澡，换上睡觉的衣物;②喝奶，喝奶后不要马上入睡，应呆半小时左右，此期间可拍嗝;③与孩子说说话，念1～2首儿歌，把一次尿，然后播放固定的催眠曲(可用胎教时听过的);④关灯，此后不要再打扰孩子。每天按时做很重要，可养成孩子固定时间睡眠的习惯。

6、妈妈要有良好的夜间育儿心态。夜间育儿是陪伴孩子成长的必要工作，不可焦虑，甚至愤怒。

7、夜间可给孩子使用纸尿裤。

幼儿蛀牙怎么办

1、培养儿童良好的口腔清洁习惯。如坚持早、晚刷牙，每次用餐后用清水漱口的习惯。

2、培养儿童良好的饮食习惯。要有节制地吃甜食，每次吃完甜食应及时漱口，防止口腔酸浓度持续过高。

3、平时要多吃一些富含蛋白质、维生素、钙、磷等物质的食物。可多吃一些乳制品、鱼类、豆类和动物肝脏，以及蜂蜜、水果等。这些食品对牙齿有一定的保护作用，能够有效防治蛀牙的出现。

4、使用生物咀嚼片对蛀牙进行护理。它能给儿童牙齿加上生物保护层，能马上中止蛀牙继续，同时有效预防新蛀牙产生，长期使用还能调节口腔酸碱平衡，从根本上杜绝蛀牙的发生。由天然植物萃取而成，对儿童使用非常安全。它的片剂较大，如果小孩太小，无法自主咀嚼和口含，可水开成糊状，直接涂在蛀牙表面，10分钟后清水漱口就可以了.

培养婴儿良好的睡眠习惯

养育误区

许多年轻的父母，凡事顺着宝宝，宝宝爱什么时间睡就什么时间睡，想睡多长时间就睡多长时间。哄宝宝睡觉还要抱在怀里又拍又摇，结果养成了宝宝不良的睡眠习惯。

专家支招

睡眠是解除身体、大脑疲劳的最佳方式。同时，婴儿睡眠没有规律，不但影响大人的生活秩序，使大人疲惫不堪，也直接影响婴儿本身的睡眠质量。研究显示，晚间睡眠不足而白天嗜睡的孩子，不仅发育缓慢，而且学习问题突出，注意力、记忆力、组织能力、创造力和运动技巧相对较差，易出现多动好斗等行为问题。一般来说，十个月左右是培养婴儿睡眠习惯的重要时期。培养婴儿良好的睡眠习惯，可从以下几方面入手：

减少宝宝对成人的依赖，让宝宝自然入睡。宝宝上床后，晚上要关上灯，白天要拉上窗帘，让宝宝知道该睡觉了。睡前不要让宝宝过于兴奋，不要吓唬宝宝，避免宝宝入睡困难，睡眠不安。宝宝入睡时，不拍、不摇、不哄、不抱。夜间惊醒，也不要又拍又哄。

幼儿睡眠不足的危害是什么呢

研究发现，晚间睡眠不足而白天嗜睡的孩子不仅发育缓慢，学习问题突出，注意力、记忆力、组织能力、创造力和运动技巧相对较差。特别是在行为问题上，夜间晚睡的孩子更容易出现好斗，同时还可能伴有多动症、自我控制能力差、精神不集中等症状，在情绪调节上，更容易激怒。

此外，在生长发育中，夜间睡眠缺乏还会扰乱生长激素的正常分泌，使得免疫系统受损、内分泌失调，代谢出现问题，易发胖。

睡眠习惯从0岁开始培养国际和平妇幼保健院儿童保健专家余文副主任医师告诉记者，儿童良好的睡眠习惯应该从0岁开始培养。现在很多不良睡眠习惯都是父母造成的。

比如，不少年轻父母担心孩子半夜饥饿，硬是半夜把他弄醒进行喂食。入睡前抱着孩子又哄又拍，哄其入睡，甚至半夜里只要孩子一哭就抱起来。专家认为，这些做法都是错误的。宝宝半夜里惊醒4～6次完全属于正常现象，应该培养他惊醒后自动重新入睡的习惯。

幼儿一定要保证充足的睡眠，很多人都知道， 睡眠不好了影响个人发育，同时也会影响到日后的智力水平的，而且有的孩子经常的睡眠不足，身高也有了一定的限制了，因此对于很多孩子来说保证一个充足的睡眠很重要的事情，希望大家注意。

儿童口吃应该如何预防

为了防止儿童口吃, 安排好儿童的日常生活和培养良好的卫生习惯是很重要的。儿童日常的生活要有规律, 要按照规定的时间吃饭, 保证足够的睡眠和休息。不要强迫3 ～ 7 岁的儿童牢记各种长篇故事或不适应他们语言能力的诗歌。

矫正儿童口吃的关键是要培养一个良好的讲话习惯。对于患口吃的儿童, 父母、老师应耐心教导, 告诉他怎样把话讲清楚, 如何正确表达自己的意思。如果他讲对了, 就要鼓励他“讲得好”, 帮助他树立学习掌握讲话技巧的信心。如果他讲话不清楚或不流畅, 也要耐心听完, 不要中途打断或随意责骂, 使孩子以后在人前不敢讲话, 或造成精神紧张, 一说话就口吃。

音乐可以在矫正儿童口吃方面发挥良好的作用。有节奏的唱歌、朗诵对儿童语言训练有一定的帮助, 儿童听了音乐之后, 因心情愉快, 分散说话时的注意力, 不是仅关注讲话的动作, 这样, 就能使儿童容易讲出自己要说的话。讲故事也是帮助儿童矫正口吃的一种方法。家长可以让孩子叙述幼儿园、学校里的事情; 与孩子对话, 讲看的新书、新电视剧。需要注意的是, 家长、老师要有耐心, 同时要求口吃的儿童也心平气和, 不慌不忙。每次时间不要过长, 时间长了容易使患口吃的儿童感到精神疲倦, 一般2 0 ～ 3 0 分钟即可。

父母或学校、幼儿园老师对患口吃的儿童要给予多方面的温暖和帮助, 周围的人也不要戏弄、嘲笑或故意模仿儿童的口吃。

在日常生活中怎么预防幼儿长蛀牙

1、培养儿童良好的口腔清洁习惯。如坚持早、晚刷牙，每次用餐后用清水漱口的习惯。

2、培养儿童良好的饮食习惯。要有节制地吃甜食，每次吃完甜食应及时漱口，防止口腔酸浓度持续过高。

3、使用生物咀嚼片对蛀牙进行护理。它能给儿童牙齿加上生物保护层，能马上中止蛀牙继续，同时有效预防新蛀牙产生，长期使用还能调节口腔酸碱平衡，从根本上杜绝蛀牙的发生。

产品由天然植物萃取而成，对儿童使用非常安全。

它的片剂较大，如果小孩太小，无法自主咀嚼和口含，可水开成糊状，直接涂在蛀牙表面，10分钟后清水漱口就可以了。