久坐易导致卵巢早衰

久坐易导致卵巢早衰

卵巢早衰和女性缺少锻炼、久坐、工作压力等等有着很大的关系，可见久坐的坏处是很大的。久坐除了会引起卵巢早衰之外，还可能带来哪些影响?

1、脱发：压力过大。

2、 头晕：精神疲劳，血压问题。

3、 眼干眼涩：肝火太旺，肝气郁结。

4、 抽筋：缺钙和维生素D。

5、 手脚冰冷：体寒，气血不足。

6、 腰疼：久坐血气运行不畅，膀胱炎附件炎。

7、 易怒：心火重，甲状腺激素失调，月经紊乱。

8、 多汗：肾虚引起。

健康小贴士：久坐的白领要怎么样才能保持健康呢?在此小编建议：办公室女性每天至少活动30分钟，平时适当做些运动锻炼，坐久了要站起来活动下，这都有利于血液的循环，有益于健康。

卵巢早衰的原因体现在哪些方面

1.先天性的卵巢发育不良或者是某种疾病可能导致卵巢的早衰，如先天性无卵巢或幼稚型卵巢，还有某些卵巢肿瘤如颗粒-卵泡膜细胞瘤、睾丸母细胞瘤等都可影响卵激素分泌及排卵，导致女性卵巢的早衰。

2.如果患者出现了重度的营养不良或者是饮食中缺乏某些重要的营养物质，就可能导致影响卵巢的功能，出现卵巢的早衰。

3.精神因素也可以导致卵巢的早衰。如果女人的精神过度的紧张或者是过度的焦虑，可对丘脑下部--脑垂体--卵巢轴产生影响，导致卵巢功能的减退，女人如果精神压力过大，时间长了就会引起植物神经功能紊乱，影响到人体内分泌调节，以致卵巢功能过早衰退。

4.过度的减肥可以导致卵巢功能的早衰。过度的减肥会造成人体内的脂肪较少，脂肪的减少会导致雌激素的分泌不足，雌激素的分泌不足会导致月经的紊乱，甚至是出现闭经，而不正常的闭经会抑制卵巢的排卵功能，会导致卵巢的早衰，如果不能够得到及时的治疗的话，卵巢早衰会导致月经紊乱，这样就形成了恶性循环。

5.月经初潮与生育状况会影响到卵巢的早衰。月经初潮越早绝经就越早，第一次生育年龄越大，绝经期也会出现的越早，另外哺乳时间越长出现绝经就会越晚，由此可见月经初潮与生育状况会影响到卵巢的功能是否会出现早衰。

6.吸烟喝酒等不良生活习惯也会导致卵巢的早衰。因为香烟中的尼古丁和酒精会干扰正常的月经，从而导致月经紊乱，从而出现卵巢的早衰。

造成卵巢早衰的原因有很多，女性朋友应该及时的关注自己的卵巢健康，养成良好的作息以及生活习惯，如果发现了卵巢出现了早衰一定要及时的治疗。卵巢早衰的原因有哪些?六个因素导致卵巢早衰。

卵巢功能不好是什么原因引起 经常久坐不动伤害卵巢

久坐不动容易导致卵巢缺氧，缺血，从而出现卵巢早衰的现象。长期久坐不动，缺少锻炼，就容易导致抵抗力下降，也容易引起营养不均衡和肥胖;长期维持一个坐姿，容易导致盆腔充血，进而使子宫附件和宫颈部位血液循环受阻，而对于有子宫过度前倾或后倾的人来说，久坐会导致经血逆流入卵巢，如果处于月经期的话，经期脱落的子宫膜碎片随经血逆流入卵巢，就会形成巧克力囊肿。

防止卵巢早衰调整生活方式是关键

一、避免久坐

卵巢早衰的女性一定要避免久坐。久坐姿势会直接影响盆腔生殖器官中卵巢和子宫等的血液循环，久而久之会影响卵巢的正常功能，从而加重卵巢早衰的发生，并且增加治疗卵巢早衰的难度。

二、保持愉悦心情

女性吃长期抑郁会直接影响卵巢和乳腺，中医学的肝经直接通过乳房和输卵管卵巢，因为乳房和卵巢是相通的，长期肝气郁结势必会影响卵巢功能，加重闭经。

三、避免刺激性食物

卵巢早衰的女性一定要避免刺激性食物的摄入，多数女性患有盆腔炎，辛辣食物会加重炎症，影响到卵巢和子宫的功能，加重卵巢早衰的病情和治疗难度。

四、避免熬夜

卵巢早衰患者要避免熬夜，特别是闭经的患者，长期熬夜会损伤女性经血，耗费精、气、神，损伤肾气，影响卵巢功能，从而加重病情。

五、节制性生活

闭经女子多虚损，要避免房事过度，性生活要有节制。夫妻性生活是一把双刃剑，在带来男女双方愉悦的同时，频繁性事会损伤肾精、肾阳等，导致肾气衰败，引起卵巢功能衰退，加重闭经。

六、适当补充药物

女性不要随便补充各种药物，特别是一些成分不明的药物，不当的补充反而会导致卵巢的过度刺激，产生很大的不良反应，会适得其反加重闭经的症状。

七、远离辐射

现在女性很喜欢整天面对着手机和电脑，殊不知长期在电脑面前工作辐射很大，大脑通过垂体神经调节影响卵巢和子宫的生殖功能，尤其对闭经女性会加重其症状。

引起卵巢早衰的因素

出现卵巢早衰跟患者的生活有很大的关系，如果患者在平时的生活习惯不好，作息不好，睡眠也就会不充足，对于患者的免疫方面的影响也就会比较大，导致患者出现月经失调，早衰的现象也就会比较多。还有一些爱美的女性，为了让身材好气质佳，就过度的减肥，吃一些减肥药，同样容易导致女性出现卵巢早衰。

环境的因素也是导致卵巢早衰的根本原因，因为现在社会不断的发展，在我们生活的周围，一直都接触一些塑料制品，胶制品，烟草等，让人体吸收这些成分后，人体就会出现不良的反应，就直接会危害到人类出现卵巢早衰的迹象。同时女性绝经的时间跟卵巢早衰也有一定的关系，如果女性的第一次月经时间比较早，以及绝经的时间也比较早，或者有生育反复取卵，使用促卵药物，都可以导致卵巢早衰，这样看来大家应该的生活中也应该多方的注意，改善一些不必要的原因，也可有效的避免疾病的出现。

预防卵巢早衰需做到哪几点

一、注意饮食

富含植物性雌激素的食物对预防卵巢早衰是十分有帮助的，如大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、葵瓜子、洋葱等，所以每天喝一杯用大豆、扁豆或黑米制成的豆浆可很好的帮助女性远离卵巢早衰。另外也要做到忌食刺激辛辣之品，戒烟戒酒。

二、加强体育锻炼

一些体育锻炼能够释放身心压力、保养卵巢，还能够起到增加骨密度的作用，如瑜伽、游泳、疾走等，所以女性朋友平时也可多做一些类似这样的运动，可较好的远离卵巢早衰。

三、补充维生素e

预防卵巢早衰需做到哪几点?维生素e有增强卵巢的功能，保护子宫抗衰老的作用，因此女性朋友可以每天喝一杯柠檬水，也是能够很好的起到预防卵巢早衰的作用的。

四、避免长期熬夜

长期熬夜不仅会耗伤女性经血，损伤肾气，而且也会对女性的内分泌造成影响，从而累及卵巢的功能，导致卵巢早衰的发生。因此想要远离卵巢早衰，每天保持8个小时的睡眠很重要。

五、避免房事过度

过于频繁的房事会导致肾气衰败，引起卵巢功能衰退，所以想要预防卵巢早衰做到节制房事也是十分重要的。

六、避免久坐

长期坐着会导致盆腔、卵巢、子宫的血液微循环受阻，也会导致卵巢早衰的发生。因此想要远离卵巢早衰避免久坐也是十分关键的。

卵巢早衰有哪些具体的成因

遗传因素：

研究发现，10%左右的患者具有家族遗传史情况，其中先天性生殖细胞数少、卵泡闭锁加速、X染色体异常等均可导致卵巢早衰。

免疫因素：

自身免疫功能异常是造成卵巢早衰的常见原因之一。约有20%左右的卵巢早衰患者伴有相应免疫性疾病。

感染因素：病毒感染、细菌侵入等均可引起卵巢炎症或免疫性卵巢损害，从而导致卵巢早衰。

内分泌因素：

重庆协和医院专家表示，卵巢早衰多发生于育龄期女性或未生育女性。认为每日排卵所致卵巢表层上皮细胞反复破损与卵巢早衰的发生有一定的关联。

另外，一些激素依赖性疾病，如子宫内膜癌、乳腺癌等疾病也多并发卵巢早衰现象。

代谢因素：

随着研究的不断深入，临床发现半乳糖血症与卵巢早衰的发生也存在着一定的关系。因为半乳糖在体内堆积，直接损害了卵母细胞。并且含有半乳糖的促性腺激素分子生物活性的改变，会导致卵母细胞过早衰竭而引发卵巢早衰。

物理因素：

简单来讲也就是手术、化疗等导致促性腺激素分泌缺陷或促性腺激素受体或受体后缺陷等。均可破坏卵巢功能而导致卵巢功能逐渐衰退。

卵巢早衰患者在生活中应该注意哪些

1、卵巢早衰女性一定要避免久坐，久坐姿势直接影响盆腔生殖器官卵巢子宫等的血液微循环，阻碍卵巢子宫组织的营养供给。久而久之影响卵巢正常功能，从而加重和治疗卵巢早衰的难度。

2、卵巢早衰女性一定要禁忌过食更多刺激发性食物，女性多盆腔炎症病变，刺激类食物直接加重炎症，波及影响卵巢子宫功能，从而加重卵巢早衰和治疗的难度。

3、一定要学会保持长期心情愉快，这是一门学问，女性长期情绪抑郁不舒，直接影响乳房和卵巢，中医的肝经直接通过乳房和输卵管卵巢，乳房和卵巢是相通的，长期肝气郁结势必直接影响卵巢功能，导致卵巢早衰。

4、闭经女性一定避免长期熬夜工作，长期熬夜直接耗伤女性经血，暗耗女性精气神，损伤肾气，影响卵巢功能，从而导致卵巢早衰。

5、闭经女子多虚损，一定要避免房事过度，要房事有节，夫妻性生活是一把双刃剑，频繁性事，直接损伤肾精、肾阴、肾阳等，导致肾气衰败，从而直接引起卵巢早衰，加重闭经。

6、女性不要乱补激素类药物。不当的激素补充会导致卵巢的过度刺激，产生很大的副面作用，结果会事与愿违，适得其反，导致卵巢早衰。可用比较安全且健康的美国芝元巢菽安调理雌激素。

7、现代生活的女性很喜欢电脑聊天或整天坐在电脑跟前工作，殊不知长期坐电脑工作对大脑的辐射是很大的，大脑通过垂体神经调节直接影响生殖-卵巢-子宫轴，影响生殖卵巢功能，尤其对卵巢早衰患者，可以加重闭经，一定要引以重视。