职场白领必备哪些心理素质呢
职场白领必备哪些心理素质呢
心理素质是指白领女性自身应具有的心理条件和特点。白领女性在推销商品的同时，也是推销自己，因此，她必须具备良好的素质。一般来说，白领女性所应具备的心理素质主要包括以下几个方面。
坚定的自信心
自信心就是白领女性对自己行为的正确性坚信不够，抱有充分的信心。白领女性应相信自己能够胜任工作，相信自己能够说服客户购买产品，相信自己能够战胜各种困难。无论顺境还是逆境始终保持必胜的信心，白领女性只有对自己充满信心，才能感染客户，影响客户，改变客户的态度，使客户对你产生信心，进而相信并购买你所推销的商品。而缺乏自信，就会在营销活动中缩手缩脚，遇难而退，坐失良机。因此，自信心是一名合格白领女性应当具备的基本条件之一。
没有自信也就没有成功，对白领女性来说，怎样才能树立自信呢?下面介绍几种建立自信的方法。
一、志在潮头
不知你是否注意到，不论是开会还是各种聚会，后面的座位总是先被坐满。大部分占据后排座位的人，都希望自己不会“太显眼”，而他们怕受人注目的原因就是缺乏信心。坐在前面能建立信心，把它当作一个规则试试看，从现在开始就往前坐。要记住，有关成功的一切都是显眼的。
二、学会勇于面对现实
白领女性在练习自信时，先要正视别人，从别人的眼中重新审度自己，使自己变得更加自信。的确，一个人的眼神可以透露出许多有关的信息。正视别人等于告诉他：我很诚实，而且光明正大，我相信我告诉你的话是真的，毫不心虚。要让你的眼睛为你工作，就是要让你的眼睛专注别人，这不但能给你信心，也能为你赢得别人的信任。
三、争做出头鸟
如果你每次都积极主动发言，就会增加信心，所以，要多发言，这是信心的“维他命”。
四、加快生活节奏
白领女性表现出超凡的信心时，走起路来比一般人快。她们的步伐告诉整个世界，她要到一个重要的地方去，做很重要的事情，更重要的是自己一定成功。
成功的欲望
白领女性的工作肩负着公司的伟大使命，走南闯北，孤军奋战。她要面对的将是一个个陌生的面孔，她要开拓自己的一片片领地，她要审慎地对待一笔笔生意，她要应对各种各样的拒绝。
她，为什么能坚持下来?因为有了成功的欲望!只要这种欲望之火还在胸中燃烧，不管她有无学历，年龄大小，体貌如何，性情怎样，她都有了成功的基础。一个优秀的白领女性，应该说，所有优秀的白领女性，都是在这种欲望的驱动下走向了成功!
顽强的意志
意志是确定目标并选择手段以克服困难，达到预定目标的心理过程。不同的人具有不同的意志，有的人意志坚定，百折不挠;有的人意志薄弱，惧怕困难。
白领女性在工作中，会遇到来自方方面面的阻力，瞬息万变的市场，激烈的竞争，不分昼夜的奔波，严厉的拒绝，冷嘲热讽、怀疑奚落等， 无一不是对白领女性意志的一种考验。白领女性要积极面对挑战，要正确地对待在谈判活动中遇到的失败和困难，要有远大理想，勤奋进取，只有更高的追求加之付出的辛勤劳动，才能得到更多的收获。
稳定的情绪
情绪是指与生理需要是否获满足相联系的情感倾向。它是由情景引起并随之变化的，在白领女性工作中，各种各样的情况都可能出现，如很顺利地成交，使人感到高兴;经过艰苦的讨价还价后达到交易，使人感到轻松愉快;风云突变，眼看成功的交易失败了，使人感到惋惜;接二连三地碰钉子，使人感到沮丧;无端受到指责、嘲讽，使人感到委屈等等。这些情况的出现，必然引起白领女性情绪的被动，而白领女性情绪的波动会使客户的情绪受到感染。所以，谈判工作要求白领女性必须保持稳定而乐观的情绪，切忌浮躁。
另外，白领女性还必须有宽宏大度的胸襟。白领女性在遇到客户不满时，最好的解决办法就是以笑脸相迎，忽视对方的不满情绪。所以，白领女性不但要善于控制自己的情绪，而且要用自己良好的心理来感染客户，控制客户的情绪，为谈判活动创造良好的气氛。
最适合白领床上减压的瑜伽操
职场白领工作繁忙，压力大，长期久坐，身体容易出现各种各样的亚健康问题，下面编辑推荐白领必备的减压健身瑜伽，帮助OL舒缓身心，健身美体。
减压健身瑜伽
Step1 仰卧，双脚分开一小段距离，脚趾朝向外侧，双臂自然置于身体两侧的地板上，身体平躺，自然呼吸，或可做几个深呼吸。
减压健身瑜伽
Step2 扭动头部偏向右侧，再转到左侧，保持自然呼吸，如此重复。
减压健身瑜伽
Step3 平躺的时候，面部做夸张的表情，舒缓面部紧张肌肉。
减压健身瑜伽
Step4 抬起双臂离地，双手手指摊开，并用力撑紧臂部和手掌。
减压健身瑜伽
Step5 放低双臂，放松臂部，同时挺起胸部向上，做几个深呼吸。
减压健身瑜伽
Step6 抬起右脚离地，活动脚趾，换到左脚重复做。
减压健身瑜伽
Step7 放低双脚，抬起肩膀离地，肩头向中间聚拢，放低，重复做。
女性压力大如何缓解
都市人群压力大，经常强迫自己做一些非必要的事情，或者长时间从事某种职业，工作中有些潜移默化的习惯可能成为一些让人哭笑不得的现象，甚至发展成为强迫性不可逆转的现象，以上的现象称作职场强迫症。
随着生活节奏的加快，许多都市白领为了在激烈的社会竞争中脱颖而出、出类拔萃，他们为自己制定一些不切合实际的工作目标，过度的强迫自己和周围的人去努力实现，这类人群大多性格偏执、内心急躁、脆弱或自控能力差，在紧张压抑的环境中为抑制焦虑的心理而不断的重复着一些动作。针对这一现象网友们纷纷呼吁，这些长期处于高压的人群要理性回归现实，实现自我解救。
专家表明，随着社会竞争的加剧，近年来，职场强迫症的患病人数已经呈现上升趋势，以一线和二线城市中的上班族居多，他们为了买房、买车、还房贷……，时常承受着巨大的生活压力，从而对自己要求过分严格，长期处于紧张和焦虑状态。
一则名为“办公室一族，你是否有强迫症状?”调查显示，80%职场白领表示自己有不同程度的强迫症状。调查中，“你认为自己是否具有强迫症状”这一问题，近30%职场白领表示，经常强迫自己做一些非必要的事情;超过50%的职场白领表示，自己偶尔会强迫自己;只有不到20%的职场白领称从不勉强自己。
心理咨询师认为，长期高压力的工作，使患有职场强迫症的都市人群的躯体和心理时常处于一种疲劳的状态，从而失去了自我控制能力，无法暂停自己一些行为，一直保持身心疲惫的精神状态。职场中每个人工作和生活中都会有很多压力，只要不影响正常的生活就没有必要小题大做，当感到自己有强迫性症状时，需要多参加一些集体活动或者与周围的进行交流，以抑制不良情绪发生。如果强迫行为较严重，必要的时候一定要寻求医生的帮助。
女性压力大如何缓解
随着生活节奏的加快，许多都市白领为了在激烈的社会竞争中脱颖而出、出类拔萃，他们为自己制定一些不切合实际的工作目标，过度的强迫自己和周围的人去努力实现，这类人群大多性格偏执、内心急躁、脆弱或自控能力差，在紧张压抑的环境中为抑制焦虑的心理而不断的重复着一些动作。针对这一现象网友们纷纷呼吁，这些长期处于高压的人群要理性回归现实，实现自我解救。
专家表明，随着社会竞争的加剧，近年来，职场强迫症的患病人数已经呈现上升趋势，以一线和二线城市中的上班族居多，他们为了买房、买车、还房贷……，时常承受着巨大的生活压力，从而对自己要求过分严格，长期处于紧张和焦虑状态。
一则名为“办公室一族，你是否有强迫症状?”调查显示，80%职场白领表示自己有不同程度的强迫症状。调查中，“你认为自己是否具有强迫症状”这一问题，近30%职场白领表示，经常强迫自己做一些非必要的事情;超过50%的职场白领表示，自己偶尔会强迫自己;只有不到20%的职场白领称从不勉强自己。
心理咨询师认为，长期高压力的工作，使患有职场强迫症的都市人群的躯体和心理时常处于一种疲劳的状态，从而失去了自我控制能力，无法暂停自己一些行为，一直保持身心疲惫的精神状态。职场中每个人工作和生活中都会有很多压力，只要不影响正常的生活就没有必要小题大做，当感到自己有强迫性症状时，需要多参加一些集体活动或者与周围的进行交流，以抑制不良情绪发生。如果强迫行为较严重，必要的时候一定要寻求医生的帮助。
有不少的女性在生气的时候，总会有爱狂吃的习惯。还别说，狂吃了一顿，人的心情反而变好了许多。那么究竟是什么起到这样的功效呢?其实食物也是能够影响一个人的情绪的，我们来看看。
职场白领必备的保健操
作为职场精英，白领每天在写字楼里一天8个小时的紧张工作，你是不是常感觉到疲乏、浑身酸痛?甚至亚健康，其实这是缺乏运动的表现。下面小编介绍一些简便易行的锻炼方法，很适合办公室的白领们在休息或学习疲劳时选练。
职场白领必备的保健操：
1、头绕环
头部先沿前、右、后、左，再沿前、左、后、右用力而缓慢地旋转绕环。练习中常可听到颈椎部发出响声。这个动作有助于增强颈部肌肉。
2、头侧屈
头用力向一侧屈，感到有些酸痛时，停止片刻，然后再向另一侧屈，同样停止片刻。
3、肩耸动
肩部是连接头部的重要部位，但平时肩部活动机会不多。耸肩活动有三种：一是反复进行一肩高耸，一肩下降;二是两肩同时向上耸动;三是两肩一上一下向前后环绕颈旋转。
4、体侧转
坐着，上体缓慢地轮流向左或右侧转动。
5、腿抬伸
坐着，小腿伸直用力向前抬起，脚面绷直，停片刻，放下，再抬。如果可能，也可臀部离座，全身尽量伸展，停止片刻，还原后再伸。
职场女性的必备素质
自卑，一道横在女性健康和美丽面前的最大的障碍。自卑的女人往往盲目的羡慕别人，最终导致自己的心理失衡;自卑的女人往往情绪低落、面色萎靡、会对周遭产生种种猜疑;自卑的女人又会用尖酸刻薄来掩盖自己的无理与恐惧。自卑不仅仅是情绪心理上的杀手，甚至会成为疾病入侵的那道敞开的后门。
为什么一些女人没有自信呢?是因为她们没有一个很好的家庭背景?是因为她们没有一份很体面的工作?是因为她们并不十分美丽动人?或者她们觉得自己一无所长?也许这些都是一个女人自卑的原因。
A小姐在半年内被辞退了三次，她十分懊丧，却不知道被辞退的原因，这让她更加不知所措.总结原因，是她感到自卑，而过于谦虚，导致上司误以为她没有承担职位的能力而辞退了她。
在公司里，A小姐总是一言不发。上司交予的任务，她也总是因为害怕自己做的不好而不敢独自承担，开会时，大家让她发表意见，她总是说：谁谁说的很好，很有道理，我和他想的一样。从来不发表自己的想法，这让公司的上司以为她并没有能帮助公司发展的能力，只能做一些简单的辅助工作，于是辞退了她。
其实A小姐并不是没有能力，她只是担心自己会做得不够好，而不敢做出挑战。这种自卑心理严重阻碍了她的事业发展，让她在事业的路途上屡屡遭败。
像A小姐这样的职场女性还有很多，她们盲目觉得自己做得不够好，导致做什么事情都没有自信。然而，女人要知道，你的自信心并不是建立在你的美貌、你的事业、你的家庭上的，这些都是外在的物质基础，更重要的是你是否拥有一颗强大的内心，并且能在周围的生活中发现自己的优势所在，在家庭、职场、生活中扮演的不同的角色中寻找属于自己的自信。比如，回到家的你是一位贤妻良母，你的辅导让孩子成绩有所提高，你有一手不错的厨艺;生活中，你是一位时尚达入，你能找到物美价廉的衣服卖场，有一副不错的喉咙经常在KTV得到众人的赞美;工作中，你得到了客户的肯定，通过你的努力，公司的业绩甚至有了一些上升……这些看似平常的事情，这些你可能没有放在心上的事情其实都是你自信的理由。
到底什么才是自信呢?自信其实就是相信自己，相信自己的智慧、能力，相信自己的努力会有一个不错的结果。所以，任何想成功的人，都要对自己有一份自信。自信会帮助职场女性应对挫折打击。自信的女性不会有不可一世与尖酸刻薄，反而她们会很自然、平和、温柔，甚至豪爽、洒脱。自信的女人清楚自己想要的，不会被纷杂的世界困扰。自信的职场女性对待工作稳妥细致，她们总是以大局为重，因此她们也就成为企业中举重若轻的人物。
F小姐在工作中是一个受人敬佩羡慕的女人，无论走在哪里，她的自信的个人魅力，都散发着迷人光彩。但是，事实上，一年前的F小姐，还是一个因为身材过胖而极度自卑的女人。
F小姐是个体重90kg的重量级人物，在公司里，她总是低着头，不敢和其他同事们欢快地聊天，看到那些身材姣好的女同事，她更是把头坦得更深。即使自己的工作做得再好，也无法抬起头来直视其他人的目光。直到有一天，电视里播放一则新闻，外国的一个女人以自己的胖为荣耀，并得到了大寥的赞赏，纷纷到她家来拜访。看着电视的那一刻，F小姐似乎找回了自信：即使是更胖的人也可以坦然地接受自己的体重，我为什么不能呢?
于是，F小姐开始重新找回自我，她报班学习瑜伽，每天看很多书给自己充电，为自己做营养餐，买漂亮衣服，在公司试着抬起头，努力尝试和别人交流，开会时大胆发言.不知不觉间，她变成了另一个人，她的自信让周围的人开始喜欢她，上司也越发觉得她值得信赖，兢连她自己也惊讶于自己的变化。她逐渐的喜欢上现在的自己了，以前的自卑感消失殆尽，现在的F小姐是一个自信迷人的职业女性。
是的，很多入通过改变自己，找到了属于自己的自信，然而，依然还有很多人在自卑之中无法自拔。很多女人不相信自己的能力，觉得自己就是一名弱者，觉得别人总是比自己强很多。其实有这种想法的可不是你一个，也许你正在羡慕的人也正在钦佩着你，因为你身上一样有她所不能及的地方。
Y小姐是公司的人事经理，负责为公司招揽人才，输入新鲜血液。身为公司招聘的面试官，她见过很多各式各样的来应聘的人。
“大多数来应聘的都是大学生，他们都有一个共同点，就是不够自信。作为一名面试官，不仅仅是要从简历上看到一个人的教育程度，工作经验和能力，更重要的，是要看他(她)对自己抱着怎么样的态度，是否有信心做好每一件事。这些从他(她)的言行举止，包括一些细节当中都看得清清楚楚。一个人如果对自己没有自信，那他(她)就无法把自己最好的一面展示出来，更不会把优势发挥到最好。”
所以，首先相信自己，才能让自己有解决问题的勇气，自卑是不健康的心理状态，我们要向F小姐学习，努力改变自己的心理状态，你会发现原来曾经羡慕的她，自己也一样能做得和她一样好。
微笑抑郁症
职场抑郁症已经越来越引起白领们的注意。在白天工作的时间内，白领们为了顾及面子、礼节、尊严等，在大多的时间里都必须面带微笑，就算有委屈和不满也要努力隐藏着。这样时间一长，就容易是情绪郁结，造成职场抑郁症。
在职场中会常听到有人说：“如果你是我的客户，我能很快很专业地对着你笑。”笑容显得很微妙，除了对客人需要保持专业的微笑外，同事之间的相处，微笑也成了必需品。尤其服务行业，也因此许多人患上了微笑抑郁症。
微笑抑郁症是抑郁症的一种，是多发生在都市白领身上的一种新型抑郁倾向。
易患微笑抑郁症人群：绝大多数是职场白领，患者又以服务行业、公关业及窗口行业的从业者为主，常见于学历较高，有一定身份、职位的白领身上。
患微笑抑郁症原因：由于工作的需要、面子的需要、礼节的需要、尊严和责任的需要，他们白天大多数时间都面带微笑，回到家中后，隐藏着的委屈和不满就有可能爆发。久而久之成为负担，出现情绪的抑郁，就会患上心理疾病。
职场白领必须注意的人际关系
1.同性之间的妒忌
我们女人如何处理人际关系呢?女性之间有可能会面对“同性间的妒忌”。妒忌的原因通常是“当别人拥有的比我多，而我觉得这不公平”，或者“在同样的环境下，为什么她的销售业绩要比我好”， 于是有了妒忌的情绪产生。其实，妒忌是一种特殊的心理，当人们有了妒忌之念，就会对自己原先已经拥有的视而不见，去夸大自己所没有的。
在工作中如果你不幸被人忌妒，成为流言的靶子，应该如何面对呢?面对及坦然接受 每个人都有不安全感。当你在世人面前显露才华时，很自然会激起各式各样的嫉妒。这是可以预期的，但是，你不可能一辈子都去过分担忧别人琐碎的感受。这时候不妨学习忽视别人的批评及攻击，学习成为“自己最好的支持者”。
回避忌妒你的人不过，如果你的才能是被你的主管所忌妒，这时就不是“面对及坦然接受”所能解决的。的确，有些主管特别是女性主管，可能会有更加强烈的不安全感，因此，倾向于打压属下的才能及阻挡她的前程。当你遇到这种情况，根据历史的教训：如果你“自然而然就散发出迷人的魅力”且才华高人一等，那么你就必须学会回避爱慕虚荣的人，否则就得找到方法隐藏你的美好特质。
2.当碰到“自怜情结”的女同事
有时候女性在工作上呈现的无力感，是来自于自身的“自怜情结”。许多女性的无助感受，是由来已久、过去生活经验的问题，然而这种生活的坏印象，这类女性也会一并带到工作场合中。仅就美容行业而言，由于必须和许多人产生互动，如果无法与别人作良好的沟通，或是找不到做事的方法，在工作上一定会产生许多阻碍。这个时候，具有“自怜情结”的人常常会倾向于归罪“环境”对不起自己，也为自己的一切遭遇而感到不愉快。
无论如何，如果总认为生活中的困境不是自己的错，而认为“都是别人对我不公平”，就会充满无力感。由于无法解决当下的困境，自然无法把自己的潜能发挥出来，虽然看不见问题的症结所在，而为了活得下去，也只好为自己找理由，用合理化的借口使自己的行为显得很有正义感。这样的人就会活在“自我防卫”中，生活在敌意和不满中。“自怜情结”的人，不仅苦了别人，最重要是更苦了自己。
上班族如何消除心理疲劳症
现在很多的白领都是存在心理疲劳症的，这时候如果得不到有效的缓解，严重的时候可导致精神崩溃的，那么白领如何消除心理疲劳症?
1、经常的精神失调，则就会导致内分泌失调，这样也会导致很多疾病的发生，甚至会导致过劳而死，据调查显示：现在很多的男性都是有亚健康的，最常见的就是白领人群。所以白领要知道如何去自我挑食，平时的时候可以做一些体育运动，并且跟自己的家人和亲戚朋友聊聊天。
2、合理的去安排自己的时间，主要是因为现在的工作任务是很重的，所以对于工作中的轻重缓急要知道，这样才可以方便自己更好的去解除心理的疲劳。
3、加强自己的心理素质，一定要提高自己的抗干扰能力，并且积极转移注意力，有的时候工作过于的过大，则就要调整自己的时间，增强自己的抗压心理， 并且要完善自己的人格，则可以更好的去避免心理疲劳的产生。
4、面对工作中的压力，则一定要学会调节，你可以像自己的新奇朋友进行倾诉，要学会找到一些机会，让自己更好的去实践和学习。
综上所述就是白领如何消除心理疲劳症的详细介绍了，在职场中，经常的会存在心理疲劳症的，所以建议大家要引起重视，为了更好的维持自己的健康，则就要知道如何去摆脱这些心理疲劳，才可以更轻松的去面对自己的工作，过好每一天。
职场白领解压的心理策略
现代社会生活中的压力症，是人们身心疾患发生的根源。当人们遇上“压力”时，最初的反应便是“迎击”，或者“逃避”。这是由人们的精神能量及体内对“压力”免疫强度所决定的，即精神能量高，免疫系统机能强的人采取“迎战”的方法，反之，则采取“避开”的战术，以免损害身体中的健康防卫系统。
但是最近的精神科学研究发现，对于“压力”采取一种完全无反应、无视的态度，也有助于维持身心的健康。欧美的体育、企业方面的心理专家提出“压力管理学说”，主张通过幽默，控制情绪、动机、态度，放松神经训练，食物疗法，呼吸训练，想像、视觉化训练等方法，来有效地对付“压力症”。
职场中人对付、处理“压力症”，有必要掌握一些心理策略和科学方法。首先重要的是，遇上“压力”时，要仔细地区分一下，是“长期压力”还是“短期压力”，是“突发性、急性压力”，还是“缓慢性、进展性的压力”，做到对“症”下“药”，有的放矢。
解除“压力”，大致可分为两大方法：
一是治本。即把产生压力的原因加以消除，因此亦叫“预防”。
二是治表。寻找“疏导口”，将体内积蓄的“压力”，有效地“疏导”出去，使之不危及身心健康，因此也叫做“排泄”疗法(净化疗法)。
以下提供11种解除“压力”的心理策略和治疗方法。
(1)在纸上写出您在家庭、职业、社会生活中的压力及其原因，每一条"压力"，请思考三种不同处理方法，必要时与心理医生协商。
(2)给亲朋好友写信，将您的压力、烦恼一吐为快。
(3)有时候要“自我吹嘘”，自我“赞美”一番，保持自我良好感觉。
(4)不要将责任都揽到自己身上，要设法学会同他人合作，同他人分担责任。
(5)在人际关系中，要保持意思的明确交流。少批评，多提议。不要说：“你不可以这样干。”而要说：“你是不是可以用另一方法干。”
(6)勇于决断。错误的决断比不决断、犹豫不决要好。决断错误，可以修正。不决断，迟迟犹豫不决，导致“压力”增大，有损身体健康。
(7)全局着眼，不拘泥于细部琐碎的小事。每一件小事、细节之处过分担心，长此以往，将被“压力”压垮。
(8)不要过分拘泥于成功。失败是成功之母，“有意义、有经验的失败”要比“简单的成功”获益更大。
(90及早预防，早期解消产生压力的原因。
(10)睡眠时间要充分，要补足。
(11)运用幽默、微笑、催眠法和呼吸放松疗法保护大脑神经健康。
怎么缓解精神紧张
1.多交朋友。职场白领多交朋友，扩大交际，不仅有利于获得事业上的成功，更有利于保持心理健康。在与朋友的交流中互相理解、互相支持，走出封闭的自我小圈子，让心灵汲取更多的营养。
2.业余爱好。职场白领的生活往往很单调，心理也因此而变的压抑，主要是因为缺乏好的业余爱好。因此，职场白领不妨让自己多多接触琴棋书画、花鸟鱼虫、音乐舞蹈、旅游垂钓等，在兴趣盎然的境界里消除疲劳、缓解紧张。
3.运动健身。肌肉饥饿是危害现代人健康的祸根，是一切身心疾病主要病因。对于经常伏案的职场白领来说，适当的运动健身对于维持身心健康具有十分重要的意义。运动健身不仅能够强健体魄、增强机体功能，还可以放松身心，缓解心理紧张状态。
4.劳逸结合。职场白领应该客观认识自己，制定切实可行的计划或目标，科学合理地安排工作、学习和生活。在实现目标的过程中，要注意劳逸结合，适当放松心情，保持心理平衡，提高自身的心理承受能力。工作是为了更好的生活，生活并不是只为了工作，职场白领尤其要注意劳逸结合，用合理的方法来消解自己的情绪，进而更好地缓解紧张焦虑的情绪。
职场女强人必备六大心理素质
1、自立自强
她们具备成功所需的才华和本领，而且充满自信。
2、坚定不移的理想
她们有非常明确的目的、肯定的目标，知道自己要什么，不会轻易被外人的看法动摇。她们意志坚强，对事情有主见。正因为她们决心坚定，最后才有丰收。这种人是标准的“虽千万人吾往矣”。
3、为自己的行动负责
她们不找借口，不怪别人，不发牢骚，不吐苦水。遇到错事会先从自己身上找原因，不会推卸责任。
4、勇于做决定
她们只针对重点思考，在适当的深思熟虑后做出决定，而且绝不拖延，立刻就做。
5、勇于认错
要是犯了错，就勇敢承认，动手改进，继续往下做。不要找理由解释，否则只是浪费时间、精力、金钱和其他的宝贵资源。
6、全神贯注做最重要的事
她们专注于自己的重要目标，不左顾右盼，不拖泥带水。她们做的是举足轻重的事，而且绝不拖到最后关头草草了事。她们不是瞎忙，而是忙得有价值。她们会把自己的才华、精力、知识运用得淋漓尽致。
她们一心努力，是为了做好必须完成的工作，而不是只做她们喜欢做的事，或只交往喜欢的人。她们愿意不计心力，投入全部精力，让周围的人喜欢与自己打交道，与己方便以使自己完成任务。