消化不好吃什么比较好

消化不好吃什么比较好

大多数消化不好的人，对食物的吸收功能也就不好，所以消化不好的人一般都比较瘦，一般消化不好的人尽量避免吃肉。三餐一定要按时吃。不要吃太多的零食。在饮食上营养一定要跟上， 最好是能够多吃一些鱼肉蔬菜，避免吃一些生冷的食物。可以在家里多煲一些滋补的汤来喝。中医上讲就要疏肝理气。要禁食一些豆类的食物。因为豆类的食物容易产生腹胀。平时吃一些大豆粥、玉米粥之类的比较容易消化。

如果老是觉得消化不良的话首先要找出引起消化不良的原因，这样才能更好的有解决的方法，如果经常有消化不良的现象我们可以从平时的饮食习惯上找原因，看看食物的种类，量，和时间，如果平时吃饭品种很杂的话，而且饮食的量很大的话，对我们的胃都是负担，时间一长，胃动力不足，就会引起消化不良，这是食物引起的，第二中是自身胃动力不足，平时的话可以吃一点酸奶，香蕉，木耳，黄瓜，喝点普洱茶都是可以帮助食物消化的，饮食方面记得不要吃太多鸡蛋，豆浆，纯牛奶等。

消化不好吃什么

1、苹果

苹果中除了富含丰富的维生素，其含有的纤维素可刺激肠蠕动，加速排便，故又有通便作用，对于便秘效果不错。

2、猕猴桃

猕猴桃清除体内垃圾，含有较多膳食纤维和蛋白质分解酵素，可快速清除体内堆积的有害代谢产物。

3、西红柿

西红柿除含有丰富的有机酸如苹果酸、柠檬酸、甲酸外，还含有番茄素，有助于消化、利尿，能协助胃液消化脂肪。

4、山楂

山楂含山楂酸等多种有机酸，并含解脂酶，入胃后能增强酶的作用，促进肉食消化，有助于胆固醇转化。

5、番木瓜

未成熟的番木瓜含有两种酶类，一种叫番木瓜蛋白酶类，一种叫番木瓜蛋白酶，可分解脂肪为脂肪酸，可促进食物的消化和吸收。

6、柠檬

柠檬维生素C含量很多，具有促进肠蠕动的功能。

7、葡萄柚

葡萄柚中的酸性物质可刺激消化液分泌，促进消化功能，营养也易被吸收。

8、橘皮

橘皮对消化的促进作用主要是其中含有的挥发油对消化道有刺激作用，可增加胃液的分泌，促进胃肠蠕动。

9、大麦及大麦芽

含有维生素A、B、E和淀粉酶、麦芽糖、葡萄糖、转化糖酶、尿囊素、蛋白质分解酶、脂肪和矿物质等。大麦中的尿囊素可促进胃肠道溃疡的愈合。

10、酸奶

酸奶除含有牛奶的全部营养素外，突出的特点是含有丰富的乳酸，能将奶中的乳糖分解为乳酸。对于胃肠道缺乏乳酸酶或喝鲜牛奶容易腹泻的人，可改喝酸奶。乳酸能抑制体内霉菌的生长，可预防使用抗菌素类药物所导致的菌群失调。乳酸还可以防止腐败菌分解蛋白质产生的毒物堆积，因而有防癌作用，酸奶有轻度腹泻作用，可防止老年人便秘。

11、白菜

含有大量的粗纤维，可促进胃肠道蠕动，帮助消化，防止大便干结。

12、大蒜

将几个生蒜瓣捣碎，加入饭菜中食用。大蒜中的大蒜素可以杀灭白色念珠菌，因此，对由白色念珠菌引起的消化不良效果很好。

13、胡萝卜汁

先用胡萝卜500克，洗净捣碎，加入少许水煮10~15分钟，用纱布过滤，加水至1000毫升，再加3~5%的蔗糖煮沸倒入瓶中，煮5~10分钟消毒后饮用。

14、杏仁

吃10粒去皮杏仁，或者在温牛奶中加一茶匙杏仁油饮用，可缓解消化不良。杏仁富含膳食纤维，还有助于防止便秘。

15、薄荷茶

薄荷为常用中药，开胃助消化，可消除胃胀气或消化不良。

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黄豆怎么吃比较好吃

茄汁黄豆的做法

茄汁黄豆的制作材料：

主料：大豆200克

调料：花生油10克,番茄酱10克,料酒10克,白砂糖5克,盐2克,味精1克

茄汁黄豆的特色：

营养丰富，风味独特。

做法：1.黄豆捡去杂质，洗净，用温水泡软，捞出控水。

2.油倒入炒锅内烧热，放入黄豆、番茄酱、精盐、料酒和白糖，用大火煮滚后加200克水，改用小火烧1小时，加味精即可。

辣黄豆的做法

原料：黄豆，2000克;精盐，175克;八角，30克;桂皮，25克;辣椒，30克;红酒，125克;

调料：

做法：(1)将黄豆洗净，锅上火加水投入黄豆，加盐，把八角、桂皮、花椒用纱布扎好放入锅中，旺火烧开后用小火慢慢焖煮。

(2)黄豆煮好后，弃取料袋，把豆装入坛内，辣椒剁碎，撒在上面，注入红酒，封好口，腌制10--15天即可食用。

特性：味鲜辣糯，可为调味料。

拌香黄豆的做法

·配料:

黄豆二斤 食盐一两 酱油一两 黄酒五钱五香粉五钱 葱花二钱

·操作:

黄豆洗净，倒入锅里，加水浸住豆面，倒入五香粉(也可加一钱灵云香)，上旺火煮一刻钟左右，移至小火焖煮，这时须加入盐、酱油、黄酒等佐料，紧盖锅盖焖至豆皮发胀，汤成浓汁时起锅，晾冷装盘。吃时可撒些葱花，滴几点香油，其味更香

香黄豆的制作材料：

主料：黄豆500克,精盐100克,酱油25克,黄酒25克,五香粉13克,甘草末25克,丁香适量。

香黄豆的特色：

咸鲜且香。

1、把黄豆洗净，倒锅里，加水没过豆子，放入丁香、五香粉，用旺火煮约5分钟后移至小火焖煮。

2、同时加盐、黄酒、酱油，盖紧锅盖，煮至豆皮生皱且卤汁浓稠时，离火，放入甘草末搅匀即成才能够黄豆。

宝宝消化不好吃什么比较好

一般的来说，小孩子消化不好的原因有很多，家长们在平常的时候一定要多注意下宝宝的饮食方面，还有生活习惯等。建议在宝宝的平时日常生活里面，首先必须要让孩子养成良好的、均衡的健康饮食。如果宝宝还小，喂奶的时候要有定点时间，每次喂奶的时候一定不要喂太多，并且在喂奶的间次中，可以让孩子喝一点白开水。平时多让孩子吃一点含有纤维素的食物最好。

如果老是觉得消化不良的话首先要找出引起消化不良的原因，这样才能更好的有解决的方法，如果经常有消化不良的现象我们可以从平时的饮食习惯上找原因，看看食物的种类，量，和时间，如果平时吃饭品种很杂的话，而且饮食的量很大的话，对我们的胃都是负担，时间一长，胃动力不足，就会引起消化不良，这是食物引起的，第二中是自身胃动力不足，平时的话可以吃一点酸奶，香蕉，木耳，黄瓜，喝点普洱茶都是可以帮助食物消化的，饮食方面记得不要吃太多鸡蛋，豆浆，纯牛奶等。

橙子几月份成熟 什么时候的橙子好吃

应季的橙子好吃。比起早熟的橙子，10月份左右刚刚成熟的橙子会比较好吃，这时候的橙子经过正常的成熟期，汁水充沛，果肉饱满，口感酸甜适中，因此会比较好吃。

消化不好吃什么比较好呢

1、大麦茶是将大麦炒制后再经过沸煮而得，喝了它不但能开胃，还可以助消化，特别适合老人、儿童饮用。大麦茶具有解毒、去腥、去油腻的功效，尤其是热饮具有很强的解油腻作用。大麦茶还可用于消除由于饮食过度引起的胸闷腹胀，有增强胃动力的作用。

2、吃多了东西、不太好消化的时候吃点山楂丸，无疑是最好的解腻方法。因为山楂中含有的粗纤维高达20%,可促进肠蠕动。山楂还可以增加胃蛋白酶活性，所含的脂肪酶能促进脂肪分解，起到消食积、助消化作用，在消化肉类方面功效尤其显着。

3、如果经常消化不良，饭后可吃点菠萝。菠萝含有一种叫“菠萝朊酶”的物质，它能分解蛋白质，溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块，改善局部的血液循环，消除炎症和水肿，帮助消化及排走体内毒素。

4、芦荟不仅可治疗烧伤割伤，对缓解消化不良也十分有效。芦荟中含有化合物甙、芦荟素和芦荟大黄素，有助抗击消化道炎症。纽约大学医学中心推荐，芦荟还能治疗胃食管反流。

5、苹果助消化，这是大家都熟悉的。苹果热量低，含丰富的膳食纤维果胶。而果胶基本不含热量，只是从人体经过，但它每次经过人体时，总会随手带走点什么，比如脂肪、油脂……在帮助刮油、减轻体重的同时，还会令皮肤更加光亮润泽。

6、含有丰富的有机酸如苹果酸、柠檬酸、甲酸，可保护维生素C,使之在加工烹饪过程不被破坏，增加维生素的利用率。西红柿中还含有一种特殊成分--番茄素，有助于消化、利尿，能协助胃液消化脂肪，番茄素还能抑制细菌和真菌的生长，可治疗口角炎。

7、蛋白质不消化会导致大肠内毒素聚集，导致胀气、放屁和口臭等多种问题。有研究证实，猕猴桃有助于消化牛奶蛋白和牛肉蛋白等多种常见蛋白质。猕猴桃中的膳食纤维可促进肠道益生菌生长，其中的酚类物质可有效遏制肠道不良细菌的繁殖，显着提高益生菌水平。

8、鳊鱼又称武昌鱼，属河鱼，因头小、身子扁宽而得名。鳊鱼最大的功能是助消化，积食、消化不良的老人可以适当多吃。精神困倦、不想吃饭的时候，喝点鳊鱼汤可以增加食欲。但是，肠胃比较脆弱、爱拉肚子的老人应尽量少吃。

9、美国马里兰大学医学中心研究发现，甘草薄荷和甘菊组合疗法对缓解严重的消化不良症状极为有效。其原因是甘草既可促进胃壁愈合，又能抑制胃部有害菌的生长，减少炎症。

10、白萝卜中含有芥子油和淀粉酶，这两物质有助于加快人体摄入的脂肪类食物的消化，防止皮下脂肪的堆积，同时也有促进排便的功能。

11、橘皮对消化的促进作用主要是其中含有的挥发油对消化道有刺激作用，可增加胃液的分泌，促进胃肠蠕动。取大枣5个，炒焦，然后再取鲜橘皮20克，一起放进杯中，沸开水冲泡，当茶饮用，饭后饮，可治疗消化不良。

12、在摄取过多的鱼、肉、精白米、面包等食物后，喝点醋能起到助消化的作用，因为醋含有挥发性物质及氨基酸等，能刺激大脑神经中枢，使消化器官分泌大量消化液，增强消化功能。

13、吃10粒去皮杏仁，或者在温牛奶中加一茶匙杏仁油饮用，可缓解消化不良。杏仁富含膳食纤维，还有助于防止便秘。

14、木瓜含有一种蛋白质分解酵素，即木瓜酵素，它是维持机体正常功能的一种必需物质，可促进食物的消化、吸收，能修复组织等。此外，木瓜酵素还有助于分解蛋白质、糖类及脂肪这三大营养素，尤其对于清宿便、排肠毒和分解腰腹部脂肪效果显着。

酸菜咋吃比较好吃

酸菜其实有各种各样的吃法，而且我们都知道酸菜有很好的开胃功效，五花肉炖酸菜绝对是生活当中很多人都可以吃得到的一道食物，那么如何做出美味的五花肉炖酸菜呢?看看下面的具体步骤吧。

一、五花肉炖酸菜：

五花肉)500克,酸白菜200克 辅料：冻豆腐150克,粉条100克,海带(鲜)50克, 调料：盐8克,味精5克,花椒3克,大葱10克,姜5克,胡椒粉3克,白砂糖25克,植物油50克

二、做法：

1. 将猪五花肉切块，用沸水焯一下，捞出;

2. 将冻豆腐用凉水化透，切成方块，用沸水焯一下，挤干水分;

3. 将酸菜片薄，再切成细丝，用温水投洗两遍，挤干水分;

4. 将锅置于旺火上，倒入植物油烧热，放入白糖熬成糖色;

5. 把焯好的猪五花肉块放入锅内急速翻炒上色;

6. 在沙锅中添入高汤750克，放入五花肉、葱段、姜片、精盐、花椒水;

7. 用大火烧开后转入小火炖至猪五花肉块八成熟时，放入酸菜丝、水发粉条、冻豆腐块、海带丝;

8. 炖至猪花肉块酥烂、冻豆腐块嫩软入味，加上胡椒粉、味精即可。

消化不良吃什么比较好

1、高纤维食物：多吃一些高纤维的食物，可以促进胃肠道的消化和吸收。全谷食物是不错的选择。2、主食：消化不良的人群在选择主食的时候，最好是选择一些好消化的食物，面条、馒头、花卷这样都是很好消化的食材，适合消化不良的人群食用。3、蔬菜：消化不良的人适合吃一些新鲜的蔬菜，这样对改善胃动力会有帮助。茄子、胡萝卜、西红柿都适合消化不良的人群食用。4、肉食：大部分的肉食都会比较难消化一些，所以，消化不良吃什么好?在选择肉食、蛋类、奶类的时候，最好挑选一些蛋白质和钙质含量较少的，比如鸭肉，这样比较适合消化和吸收。

宝宝消化不好喝什么奶粉比较好

宝宝要是消化不好的话，就会影响到它的营养吸收，所以针对这个现象，家长们当然是需要注意的，对肠胃不好的宝宝来讲，建议选择含有优质的蛋白丰富的奶粉，而且还有看奶粉里的维生素以及矿物质含量，是否可以满足宝宝每日所需求的营养，而且要考虑其中的益生元、益生菌是否能够帮助促进消化和吸收，提高宝宝的抵抗力，对宝宝的肠道健康，以及疾病的预防都有很好功效。

建议可以通过饮食来进行调理，比如说平时你可以给他喂点焦米汤或者是吃点胡萝卜汤，这都是可以改善宝宝消化不良的症状的。当然了，除了这两种食材之外，宝宝还可以吃点苹果泥，这也是比较容易消化的。不过如果你家宝宝对于这几种方法都没有效果的话，那么就建议赶紧去医院进行检查医治了，以免耽误了他的成长发育。

红薯叶怎么做好吃 红薯叶没炒熟会中毒吗

不会。

红薯叶本身就是无毒的，所以没炒熟的话，吃了也不会中毒，只是红薯叶中含有丰富的叶绿素。如果是没熟就吃了的话，口感十分不好，吃起来会有很重的味道，可能会使整个菜的口感大大下降，所以还是建议炒熟了再吃比较好。