妈妈的压力会给胎儿造成负担

妈妈的压力会给胎儿造成负担

孕妇在怀孕期间应该时刻保持一个愉悦放松的心情，切不可给自己过大的压力，因为这有可能给胎儿带来致命的影响。即使是对一般人，压力也会给身体带来各种各样的变化。比如在受到刺激或碰见伤心的事情时，许多人都曾有过颈背发酸，头痛或心悸的经历。事实上，以上这些大多数由于身体各部位血管收缩，导致血压上升，呼吸次数增加且体温升高而引起的。

假如在较长时间内持续的受到压力，人体就会逐渐变成酸性体质。这种会使所有接受血液供给的组织受到影响。特别是对孕妇来说，对胎儿的影响将会是致命的。

我们都知道接触烟酒会给孕妇带来极为不良的影响，但是事实上，压力会比烟酒造成的危害更大。

人承受压力后，细胞的分化发生障碍，对正在朝向完全状态发育的脑部直接造成恶劣的影响。压力不但会给胎儿大脑组织的发育造成困难，还有可能导致孩子日后出现一定得精神障碍。所以，在得知压力会给胎儿的大脑发育带来危害之后，我们最先应该满足的就是让孕妇身处在一个没有压力的环境当中。如果你身边有孕妇，就一定要记得给予她更多的谅解与照顾，使她时时刻刻保持愉快的心情。这才能算作是最上乘的胎教方法吧。

早孕保胎不能吃的食物

1、辛辣热性作料

辣椒、花椒、胡椒、小茴香、八角、桂皮、五香粉等容易消耗肠道水分而使胃肠分泌减少,造成胃痛、痔疮、便秘。便秘时孕妈咪用力屏气解便,使腹压增加,压迫子宫内的胎儿,易造成胎动不安、早产等不良后果。

2、有兴奋作用的饮食

含咖啡因的饮料和食品,被孕妈咪大量饮用后,会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状。咖啡因还会通过胎盘进入胎儿体内,影响胎儿发育。茶叶含有较丰富的咖啡碱,饮茶将加剧孕妈咪的心跳速度,增加孕妈咪的心、肾负担,不利于胎儿的健康发育。

3、人参、桂圆等补品

中医医学认为孕妈咪多数阴血偏虚,食用人参会引起气盛阴耗,加重早孕反应、水肿和高血压等;桂圆辛温助阳,孕妈咪食用后易动血动胎;所以不宜食用。

产妇分娩时应该如何用力

当子宫口全开后

子宫口开全后，会阴膨胀，产妇需要配合阵痛，有意识地施加腹压，这种腹压便称为“使劲”。

采取仰卧的姿势做深呼吸，空气吸入胸部后，暂时憋住，然后像排便时一样，向肛门的方向用力;无法再继续憋气时，便开始吐气，接着马上再吸气、用力。这样腹内压升高促进宫缩，能够加快胎儿的娩出。

当宫缩间歇时

在宫缩间歇期，胎儿可以得到很多的氧气，进行能量储存，此时孕妈妈应该安静休息，而且是越放松越好，以恢复体力。如果腹压和宫缩力配合得当，会使胎儿娩出时间明显缩短，还可以减轻阵痛;但是如果用力不当就起不到应有的作用，比如有些孕妈妈拼命地喊叫哭闹，不但消耗体力、造成疲劳，并且导致子宫收缩乏力，影响产程进展。

当胎头下降时

胎头下降后，在宫缩强烈的时候，产妇不要再向下用力，同时应张口哈气，解除过高的腹压，以免造成会阴严重裂伤，甚至造成肛门撕裂导致产后尿失禁。产妇应稍屏气向下用力，使胎头缓缓娩出。

这三种错误用力方式要避免

1、大声呻吟或大喊大叫。分娩时大喊大叫不仅不能够减轻临产时宫缩的疼痛，反而可能因为过度换气导致母体缺氧，胎儿的脑部、脐带、子宫、胎盘循环血量减少，继发碱血症等。

2、在第一产程就屏气用力。孕妈妈如果在第一产程(即宫口扩张的时候)就屏气用力的话，会过早地消耗体力，导致后面产程真正需要用力时反而无法使用力气，而且过长时间屏气容易导致呼吸性酸中毒。

3、胎头即将娩出时，仍然向下屏气用力。这样可能导致胎儿娩出过快，造成产妇会阴部裂伤。

错误用力的危害：阻碍子宫口的张开，使分娩的时间增加，胎儿和产妇的负担都会加重;还可能引起严重的会阴撕裂，产妇在产后很长一段时间都会感觉疼痛;胎儿的头部会受到压力，如果子宫口还没有完全打开的时候，进行腹压，会增加子宫的负担，胎儿得不到充足的氧气和营养，可能危及到安全。

孕妇老做噩梦原因是什么

1、孕期身体激素的波动。

怀孕期间，各种激素的波动会影响到孕妈妈的身体及胎儿的发育，它们还会悄悄地潜进孕妈妈的梦里，让梦境变得紧张、跌宕起伏、充满焦虑和不安。

2、孕期身体器官负担加重。

进入孕晚期以后，胎儿发育迅猛，孕妈妈的子宫会不断胀大，腹部更加沉重下坠，脊椎也承受着巨大压力、行走会更加艰难。这些身体器官负担的加重会让孕妈妈变得焦虑，进而影响睡眠质量。

3、孕期心理负担的影响。

怀孕期间，肚子里的宝宝就是孕妈妈的一切，因此，孕妈妈常常会因为过分担心胎儿而梦到与胎儿有关的事情，如担心胎儿的性别、担心胎儿是否健全、担心胎儿出生后的经济问题等。孕妈妈的精神常常处于紧张状态，因此她们大多数时候都无法进入深度睡眠，因此容易做噩梦并且容易被惊醒。

4、身体或心理疾病的影响。

孕妈妈发烧、血糖低、患有心脑血管疾病、身体抽筋等都容易导致做噩梦。另外，患有抑郁症和焦虑症的孕妈妈也会遭遇奇怪和心烦意乱的梦境，让她们感到非常痛苦。

5、不良的生活习惯。

长时间挤压肚子、不正确的坐姿和睡姿、暴饮暴食、熬夜工作、看含有暴力和血腥的影像视频、听哀伤的歌曲等不良习惯都会影响到孕妇的情绪稳定进而导致噩梦的产生。

6、孕妈妈过度劳累。

孕妈妈本来就容易疲劳，因此白天更不能做剧烈的运动和劳累过度，因为紧绷的肌肉也会导致精神紧张，影响孕妈妈的睡眠质量。

梦境没有任何预知未来的能力，却能够反映孕妈妈此时的身体和心理状态。某些重复出现的梦境是一种警醒，可能预示孕妈妈身体的某个部位出现了问题，也可能是孕妈妈潜藏的一些焦虑和恐惧的表达。遇到这种情况，孕妈妈可向医生咨询或治疗，以保证身心健康，愉快地度过孕期。

孕妇呼吸困难会影响胎儿吗

1、孕早期

怀孕初期呼吸困难，可能是因为早孕反应所致。这个时候，孕妈妈常常感到倦怠、心悸，这时候的呼吸困难是心因性呼吸困难。激素水平升高也会使呼吸加速

2、孕中期

怀孕中期，孕妈妈已经开始适应怀孕过程，身体的荷尔蒙循环系统也已经有所改变。胎儿迅速生长，这个时候孕妈妈有可能因为贫血而导致呼吸困难。血容量的增加，孕妈贫血加重了心脏负担，因此导致孕妈妈的呼吸变得更加急促。

3、孕晚期

孕晚期孕妇呼吸困难的现象较常发生。怀孕晚期，子宫不断增大，增大的子宫把横膈膜向上顶起，导致胸腔变小，对隔膜的压力增大，由此影响了心肺的活动;胎儿不断长大，体内需氧量增加，因此促使孕妇不得不加快呼吸，这时孕妈会采用短而浅的呼吸，以增加呼吸到肺脏的氧气量，因此会感觉呼吸困难。

孕妇呼吸困难怎么办

1、补充电解质、维生素B6

怀孕早期，准妈妈容易遇到严重孕吐的状况，此时要适当补充电解质液体，以避免脱水现象，有时也可以食用维生素B6，稍微缓解这些不适。当然也要有足够休息，才能让心脏调整适应，减少呼吸困难的现象。

2、增加蛋白质的摄取

一般而言，整个孕程体重以增加12-15公斤为最适当，增加过多的体重只会造成准妈妈心脏的负担、脊椎的压迫和循环的压力。建议准妈妈减少糖分的摄取，增加蛋白质的摄取，如此一来体重增加就不会虚胖、水肿。另外，也可以尝试利用红豆水消除体内水气，也是个不错的方法。

3、减少活动量

到了怀孕30周左右，准妈妈又会遇到心因性的呼吸困难，这时候的应对方法，只有减少活动，才能让身体适应。当喘了几个星期，情况渐渐好转，接下来即将面对产痛刺激心脏，造成心脏的负担增加，喘的现象再度出现。

4、帮助吸氧

增加吸氧，孕妈妈可以到环境比较好的地方散散步，呼吸新鲜空气;必要时去医院吸氧。

孕妇呼吸困难会影响胎儿吗?

怀孕期间，大部分孕妇都会出现呼吸困难，呼吸频率加快，心跳加速、胸闷等现象，与胎儿在体内迅速生长，需氧量增加，孕妈妈胸腔变小等因素有关。如果不是高危妊娠疾病所致，胎儿也没有出现胎动增多，或者孕妇严重体力不支等现象，可以不需要过于担心。但如果孕妇严重呼吸困难，必须及时就医。

怀孕最后几个星期，胎儿下降至骨盆腔后，孕妈妈的呼吸会变得顺畅起来，这一个奇妙的变化，将会让准妈妈再度培养体力，准备分娩。

孕早期准妈妈如何做好安胎

准妈妈的压力

住院本身对任何人都会产生压力，更何况是要完成母性任务的准妈妈。而对于住院安胎准妈妈最感困扰的事是哪些呢?

1 对于胎儿的担心及医疗处置的疑虑

对于自己能不能顺利生下宝宝以及对胎儿健康结果的不确定，时时困扰着安胎的准妈妈。此外，各种用药是否安全、胎儿何时娩出才是最好的时机等问题，也都是准妈妈们一直担忧的。

2 卧床限制活动的困扰

卧床休息对安胎的准妈妈而言，虽然不是绝对必要的措施，但仍是相当重要的。不过，对于活动受限及生活中大小事均只能局限在病床之周解决，的确是让一些较为独立、要强的准妈妈深感困扰。

3 无聊、厌烦、孤独感

住院使原有作息全部打乱、生活空间狭小又非常单调，另外还要担心家庭的状况、家中收入是否平衡、害怕成为别人的负担等问题，亦都会造成准妈妈的压力。

4 必须迁就于医院的环境及设备

医院中的环境设备并未单独考虑安胎的准妈妈的需求，可能其他的妇科病人同房，由此影响安胎准妈妈的情绪;也可能与生产后的妈妈同房，看别人喜孜孜地迎接新生儿、闻到香喷喷的麻油香，更会让安胎情况不明的准妈妈心中不是滋味。另外，医院不太可口的菜色也会让准妈妈食欲减低。

家人也有压力

一般人对于准爸爸的感受并没有太多的关注，但事实上，准爸爸忙碌于家庭、医院、工作之间，像陀螺般不得闲，也是非常辛苦的。

1 担忧准妈妈及胎儿健康状态

准爸爸当然和准妈妈一样，也有不确定的感受，还会担心准妈妈的心情变化及安胎状况的稳定与否。

2 多方的压力

准爸爸在得知准妈妈需安胎住院的同时也会觉得震惊，除了要当准妈妈的支持者及照顾者外，还要处理自己的担心及情绪，并尽量维护家庭与工作的运作正常，各方的压力也是非常大。

3 家庭角色功能的改变

若家中还有小孩，父亲此时必须父代母职，在生活秩序大乱的状况下，如何重新整合家中现有资源、如何兼顾照顾准妈妈及照顾家庭的角色，对父亲而言需要较多的调整。

孕妇睡觉多梦的解释

日有所思夜有所梦

大多数孕妈妈孕期失眠多梦，都与心理压力太大有关。有些孕妈妈顾虑胎宝宝健全与否，会不会发育异常或者畸形，特别在怀孕过程中，因感冒等疾病，服用药物后，更是疑虑药物会否对胎宝宝有影响。

也有些孕妈会担心自己能否承受得了怀孕的负担，担心分娩能否顺利，会否造成意外。总之，这些孕妈妈都有各种各样的精神压力、情绪抑郁或者心理障碍。久而久之，造成失眠多梦。

仰卧也能导致失眠多梦

怀孕3个月左右，孕妈妈的睡眠会明显减少。除了因胎宝宝增大导致子宫体积日渐膨胀的原因外，孕妇睡姿也不容忽视，孕妈妈长期采用仰卧位睡眠，长此这样做，很可能会形成失眠。

因为孕妈妈采用仰卧位时，子宫压迫下腔静脉，使孕妈妈回心血量减少，心输出量下降。有些孕妈妈可突然发生胸闷、气急、面色苍白、出冷汗等症状，甚至出现血压下降、休克，称为“仰卧位低血压综合症”。

怀孕早期，孕妈妈的子宫增大不明显，仰卧睡姿对胎宝宝的影响不大。但是怀孕5个月后，由于子宫的重量、容积显著增大，子宫与周围脏器、血管的毗邻关系也发生了变化，特别是怀孕7个月后，孕妈妈自身体重和胎儿体重的增加，孕晚期睡姿可直接影响子宫的血流量，尤其是仰卧位会对孕妈妈及胎宝宝产生一系列不利影响。

找到孕晚期失眠多梦的原因是什么才是克服这样情况出现的主要因素。女性在怀孕期间一定要放松心情，同时对于晚上的睡眠姿势也是有严格要求的，选择左侧卧睡眠可以帮助孕妇克服失眠，而且对于胎位也是有帮助的。

孕中期腰酸痛怎么回事

这是造成孕妈妈产生腰痛的最主要原因。怀孕后，由于胎儿及附属的胎盘、羊水等日益变大增加，进而加重了准妈妈们腰椎前方的负担，为经维持身体的平衡，妈妈们站立时，必须要用力的收缩，而这种持续性的收缩，让腰椎无法放松，时间一长，自然容易产生腰酸痛的感觉。

这也是让准妈妈产生腰酸痛的重要原因。怀孕后，准妈妈体内的激素会发生明显的改变，这种改变会造成骨盆韧带松弛，以适应胎儿生长，并且分娩做也准备，进而让腰部韧带、筋膜的弹力减低，更容易引起腰肌劳损而引起腰痛。

胎宝宝的健康发育需要大量的营养物质，而钙就是其中一种很重要的元素，若是孕妇缺钙，会造成孕妇骨质软化脱钙，而这也会让准妈妈出现腰酸痛的现象。

在怀孕以后，准妈妈的运动量不比孕前，有些准妈妈甚至会长时间坐在家里不动，而这样的行为也会加重孕妈妈骨质软化的发生率，进而更容易出现腰酸痛。

一般来说，孕早时妈妈们的腰痛并不会很严重，主要由于子宫后倾，压迫到了直肠和韧带而引起腰酸背痛；而到了中期，以及晚期时，由于胎儿迅速发育使子宫逐渐增大，引起脊柱过度前凸，背伸肌持续紧张而引起的，疼痛感可能会更明显些。

孕期多梦是什么原因

1、日有所思夜有所梦

大多数孕妈妈孕期失眠多梦，都与心理压力太大有关。有些孕妈妈顾虑胎宝宝健全与否，会不会发育异常或者畸形，特别在怀孕过程中，因感冒等疾病，服用药物后，更是疑虑药物会否对胎宝宝有影响。

也有些孕妈会担心自己能否承受得了怀孕的负担，担心分娩能否顺利，会否造成意外。总之，这些孕妈妈都有各种各样的精神压力、情绪抑郁或者心理障碍。久而久之，造成失眠多梦。

2、仰卧也能导致失眠多梦

怀孕3个月左右，孕妈妈的睡眠会明显减少。除了因胎宝宝增大导致子宫体积日渐膨胀的原因外，孕妇睡姿也不容忽视，孕妈妈长期采用仰卧位睡眠，长此这样做，很可能会形成失眠。

因为孕妈妈采用仰卧位时，子宫压迫下腔静脉，使孕妈妈回心血量减少，心输出量下降。有些孕妈妈可突然发生胸闷、气急、面色苍白、出冷汗等症状，甚至出现血压下降、休克，称为“仰卧位低血压综合症”。

怀孕早期，孕妈妈的子宫增大不明显，仰卧睡姿对胎宝宝的影响不大。但是怀孕5个月后，由于子宫的重量、容积显著增大，子宫与周围脏器、血管的毗邻关系也发生了变化，特别是怀孕7个月后，孕妈妈自身体重和胎儿体重的增加，孕晚期睡姿可直接影响子宫的血流量，尤其是仰卧位会对孕妈妈及胎宝宝产生一系列不利影响。

女性怀孕前应该要远离哪些环境

1.远离过高的工作压力：

现在就业压力很大，很多的女性都面临着职场的残酷竞争，女性如果长期处于紧张的环境中，就很容易导致内分泌失调，甚至会影响女性的正常排卵周期，降低了受孕率，所以，女性应该要学会缓解工作和生活的压力，有不良的情绪应该要学会通过各种途径释放出来，以免对身体造成影响。而女性如果怀孕后，更加应该要远离过高的工作压力，超负荷的工作和心理负担，会对胎儿的心理成长也造成影响，甚至会增多流产的机率。所以，怀孕后，可以适当的和领导进行沟通，缓解工作压力，释放焦虑的情绪。

2.远离新装修的房子：

在准备怀孕期间，应该要远离化学药剂，而对于新装修的房子，一些涂料和油漆中的化学成分，准妈妈如果吸入，就很容易导致胎儿发育不良，甚至会引发流产。装修材料中的甲醛、苯等化学物品，女性吸入后的反应会特别敏感，而长期的吸入化学气味，甚至会导致女性反复的流产。环境的问题会直接的导致胎儿的异常，甚至也会对一般的人群会造成一些隐性的疾病，所以，对于居住的环境，应该要特别注意。远离新装修的房子。

3.防辐射：

由于电器的广泛运用，人们的生活中总是充满了各种辐射，让女性常常担心自己的健康问题。而现在的办公基本都已经电脑化，每天坐在电脑前的白领女性非常多，面对这么多的电脑所产生的辐射，如果是准妈妈，则可能会对胎儿造成一定的影响。准备怀孕的女性，应该在准备期间，就穿上防辐射服，在怀孕后的前三个月，要特别注意辐射可能会胎儿造成的影响。

孕妇便秘对胎儿有影响吗

在怀孕期间孕妈妈们便秘最为担忧的问题是：便秘对胎儿有影响吗?是否会将粪便中的有毒物质传给宝宝，影响宝宝发育?其实，轻微的便秘对于胎儿的影响并不大，此时孕妈妈们通过加强运动及增加纤维素的吸收，即可使便秘得到缓解。一旦便秘变得严重，将会对胎儿发育有所影响，严重时会导致流产。那么，孕妇便秘对胎儿的影响主要体现在哪几方面呢?

1、便秘的孕妇，为了减少肠道的负担，会自愿降低食欲，因而更加重肠功能失调;在肠管内积聚大量的代谢产物被孕妇吸收导致自身中毒，而胎儿从母体吸收营养是难免也会吸入一些有害物质。

2、便秘会引发孕妇用力上厕所，对胎儿造成了压迫，用力过度甚至会引起流产、早产

3、如果粪便不及时排出，也会影响下次的营养补充，缺乏影响将会对胎儿的发育造成影响。

孕妇运动过量会怎样呢

1.危及到胎儿安全健康

孕期不当的运动也会危及到胎儿的健康。体能的过度消耗会使得准妈的身体能力瞬间下降，甚至连胎儿的营养提供都受到了影响，过量的运动还会导致孕妇疲劳过度以及情绪低沉，也会影响到胎儿的正常发育。

2.加重肌肉的负荷压力

过量的运动还会造成孕妈肌肉的压力。怀孕之后的准妈妈身体各项机能下降，肌肉的承受能力也下降，适量的运动可以锻炼到肌肉但是运动过量只会加重肌肉的负担，造成肌肉的疲劳、损伤，反而是不利于身体健康的!

3.消耗身体营养和体力

孕期运动本是一件好事，但是孕妈运动过量首先会消耗掉身体的体力与营养。运动是需要大量体力和营养能量的支持，过量的运动不但会把孕妈身体多余的能量消耗掉，还会损害到维持准妈身体机能正常运行的营养与能量，威胁孕妇健康。

4.对运动产生依赖心理

准妈妈你可能不知道，经常过量的运动可能会对运动产生严重的依赖心理呢!这类人群对运动过分的迷恋，不运动会不舒服，而且运动时间和强度都不是合理的范围之内，这会对身体造成损伤，反而会降低身体的各种能力，不利健康。

孕妇运动过量会怎样呢

孕妇运动过量的危害：

1.危及到胎儿安全健康

孕期不当的运动也会危及到胎儿的健康。体能的过度消耗会使得准妈的身体能力瞬间下降，甚至连胎儿的营养提供都受到了影响，过量的运动还会导致孕妇疲劳过度以及情绪低沉，也会影响到胎儿的正常发育。

2.加重肌肉的负荷压力

过量的运动还会造成孕妈肌肉的压力。怀孕之后的准妈妈身体各项机能下降，肌肉的承受能力也下降，适量的运动可以锻炼到肌肉但是运动过量只会加重肌肉的负担，造成肌肉的疲劳、损伤，反而是不利于身体健康的!

3.消耗身体营养和体力

孕期运动本是一件好事，但是孕妈运动过量首先会消耗掉身体的体力与营养。运动是需要大量体力和营养能量的支持，过量的运动不但会把孕妈身体多余的能量消耗掉，还会损害到维持准妈身体机能正常运行的营养与能量，威胁孕妇健康。

4.对运动产生依赖心理

准妈妈你可能不知道，经常过量的运动可能会对运动产生严重的依赖心理呢!这类人群对运动过分的迷恋，不运动会不舒服，而且运动时间和强度都不是合理的范围之内，这会对身体造成损伤，反而会降低身体的各种能力，不利健康。