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子宫息肉的治疗方法

子宫息肉的治疗方法

子宫息肉一般表现为:月经过多;经期延长; 不规则出血;血性分泌物凡借细长的蒂附着于子宫腔内壁的肿块,在宫腔内的息肉样肿块,可能是有蒂的粘膜下肌瘤、子宫内膜息肉、子宫腺肌瘤样息肉和恶性息肉 (癌或肉瘤)。息肉摘除术;搔刮宫腔;宫腔镜下手术;激光治疗;子宫切除术凡借细长的蒂附着于子宫腔内壁的肿块,临床上都可称为子宫息肉。

【子宫息肉诊断】主要症状为月经量增多或不规则子宫出血;宫颈口处看到或触及息肉,子宫体略增大;作宫腔镜检查或分段诊刮,将取出的组织或摘除的息肉送病理检查,可以明确诊断,并可与功能失调性子宫出血、粘膜下子宫肌瘤及子宫内膜癌等鉴别。

【子宫息肉治疗措施】扩张宫颈,摘除息肉,继之搔刮整个宫腔,可将弥漫型小息肉刮除,并送病理检查。术后应定期随诊,注意复发及恶变,及时进行处理。近年来有人采用宫腔镜下手术切除或激光治疗小型息肉,获得成功。对40岁以上的患者,若出血症状明显,上述治疗不能根除或经常复发者,可考虑全子宫切除术。

【子宫息肉病因学】息肉形成的原因,可能与炎症、内分泌紊乱,特别是雌激素水平过高有关。多数学者认为,息肉来自未成熟的子宫内膜,尤其是基底部内膜。

【子宫息肉病理改变】大体观察,最常见的类型是局限性的内膜肿物突出于子宫腔内,单个或多发,灰红色,有光泽,一般体积较小,平均直径在 0.5~2cm之间。小的仅有1~2mm直径,大而多发者可充满宫腔。蒂粗细、长短不一,长者可突出于子宫颈口外。有的蒂较短,呈弥漫型生长(图1)。息肉表面常有出血坏死,亦可合并感染,如蒂扭转,则发生出血性梗死。图1子宫内膜息肉镜检:子宫内膜息肉由子宫内膜组成,表面被覆一层立方上皮或低柱状上皮。息肉中间部分形成纤维性纵轴,其内含有血管。由于蒂部狭窄,血液供应减少,息肉极易变性。最易发生息肉血管内血栓形成,因瘀血而变成深紫色,常在顶端开始发生坏死,最后可能腐崩而脱落。息肉恶变的病理诊断标准是:①必须看到整个息肉的形态;②恶变限于息肉内;③息肉周围的内膜无癌变。应注意与子宫内膜腺癌呈息肉状生长相鉴别。

【子宫息肉临床表现】本病可发生于青春期后任何年龄,但常见于35岁以上的妇女。单发较小的子宫内膜息肉常无临床症状,往往由于其他疾病切除子宫后大体检查时始被发现,或在诊断刮宫后得出诊断。多发性弥漫型者常见月经过多及经期延长,此与子宫内膜面积增加及内膜过度增生有关。大型息肉或突入颈管的息肉,易继发感染、坏死,而引起不规则出血及恶臭的血性分泌物

子宫息肉是慢性子宫内膜炎的另一类型,即炎性子宫内膜局部血管和结缔组织增生,形成蒂性息肉状赘生物突入宫腔内,息肉大小和数目不一,多位于宫体部,颈管内息肉可引起颈管扩张并脱出外口。

引起子宫息肉的主要原因有以下四个方面:

1)慢性子宫内膜炎或子宫肌炎。

2)宫腔异物如IuD,异物存留。

3)特异性感染如结核、阿米巴和血吸虫病等。

4)胎盘残留并发感染。

子宫息肉引起不孕的机制如下:

1)息肉充塞宫腔,妨碍精子和孕卵存留和着床。

2)息肉合并感染,改变宫腔内环境,不利于精子和孕卵的成活。

3)息肉妨碍胎盘植入和胚胎发育。

4)合并输卵管或卵巢炎,可引起梗阻性或无排卵性不孕

子宫息肉的临床表现:

1)有急性或慢性子宫内膜炎病史。

2)月经失调如月经过多,经期延长,经间期出血,痛经等。

3)原发性或继发性不孕。

4)有病理妊娠史如流产和死胎史。

5)子宫正常或轻度增大,伴有下腹坠痛、白带增多、性交后出血等症状。

子宫内膜息肉超声检查宫腔内有实质性强回声光团或充盈缺损,且宫腔形态异常,内膜线不规整,HSG子宫内出现充盈缺损。专家建议应积极而有效地采取治疗,待炎症控制后经宫腔镜或手术切除息肉并同时行诊刮术,组织送检,以排除恶变。

宫颈息肉是慢性子宫颈炎的一种表现。由于慢性炎症的刺激,宫颈管黏膜局部增生,逐渐向外突出,便形成息肉。息肉的根部大多附着于子宫颈外口,或者在颈管内,息肉一般较小,直径多在1厘米以下,单个或多个,色鲜红,质软,蒂细长,易出血。治疗方法是进行手术摘除。如果宫颈慢性炎症未根除,息肉摘除后常会复发。宫颈息肉还有恶变可能,恶变率大约为0.2%-0.4%。

对于需要生育的女性来讲,所关心的问题就是宫颈息肉会不会影响怀孕和分娩。对于怀孕,自然会有不利的影响。位于宫颈口的息肉,会阻碍部分精液进入宫腔,精子量必然减少,就会降低受孕率。宫颈息肉的本质是慢性子宫颈炎症,往往产生许多炎性分泌物。含有大量的红、白细胞和致病菌的这些分泌物可破坏阴道的生理环境,使精子活力降低,生存时间缩短。宫颈息肉还会导致宫颈口的黏液形成黏液栓,从而阻碍精子进入宫腔。

子宫息肉对分娩也有一定的不良影响。如果发现子宫息肉应该及时施行息肉摘除术,时间应该在分娩前一个月之内。若摘除不久便分娩,初愈的伤口会因宫颈口扩张而发生轻微出血。若摘除时间较长,伤口愈合好,则不会出血,只要切除干净对生育没有影响。

宫颈位于阴道和子宫之间,即是内生殖器重要的防护屏障又是生殖生理和生殖内分泌功能的重要环节。宫颈炎是育龄期妇女常见病,分急性与慢性宫颈炎两种。多因分娩、流产或手术损伤宫颈,病原体侵入而感染。此外,与性生活过频、物理或化学刺激、子宫内膜炎、阴道炎亦有一定关系,临床以慢性宫颈炎较常见,多无急性炎症过程的表现。宫颈炎是引起女性不孕的原因之一。

【临床表现】

子宫息肉主要症状是白带增多。急性宫颈炎白带呈脓性,伴下腹及腰骶部坠痛,或有尿频、尿急、尿痛等膀胱刺激征。慢性官颈炎白带呈乳白色黏液状,或淡黄色脓性;重度宫颈糜烂或有宫颈息肉时,可呈血性白带或性交后出血。轻者可无全身症状,当炎症沿子宫骶骨韧带扩散到盆腔时,可有腰骶部疼痛,下腹部坠胀感及痛经等,每于排便、性交时加重。此外,宫颈炎使阴道内环境改变,毒素及炎症细胞增多,不利于精子的生存和运动,黏稠脓性的白带使精子无法穿透宫颈进入宫腔,而导致不孕。

【诊断】

1.典型的临床表现。

2.妇科检查:急性炎症可见宫颈充血水肿,或糜烂,有脓性分泌物白宫颈管排出,触动宫颈时可有疼痛感。慢性宫颈炎可见宫颈有不同程度的糜烂、肥大、息肉、腺体囊肿、外翻等表现,或见宫颈口有脓性分泌物,触诊宫颈较硬。如为宫颈糜烂或息肉,可有接触性出血。

3.宫颈刮片示巴氏Ⅱ级。

4.病情较重者,可做宫颈活检以明确诊断。

子宫息肉的治疗费用主要由三部分组成

1、术前常规检查:治疗宫颈息肉要做B超、白带、抽血等常规妇科检查,在治疗宫颈息肉之前,首先要确诊是什么病因引起,才好辩证施治、针对治疗。

2、手术费用:子宫息肉的治疗方法有多种,费用也不同,例如传统开腹手术、物理疗法、微创疗法,还有子宫全切术等。

3、术后康复治疗:宫颈息肉治疗后的康复理疗能防止发炎粘连和后遗症。要遵医嘱进行一定疗程的物理治疗和服用消炎药物等,方法简单,费用非常便宜,但是能帮助身体迅速康复,防止今后息肉再次复发。

根据一般的正规医院来看,基本上子宫息肉手术的费用在千元左右,是普通可以但付得起的。

子宫息肉诊断标准是什么

子宫息肉诊断标准是什么?这是大家应该把握的,只有把握了子宫息肉诊断标准,才能够帮助大家正确的分析这种疾病,接下来我们就对子宫息肉诊断标准做详细的解读,看看怎么才能够正确的治疗子宫息肉。

子宫息肉诊往由于其他疾病切除子宫后大体检查时始被发现,或在诊断刮宫后得出诊断。多发性弥漫型者常见月经过多及经期延长,此与子宫内膜面积增加及内膜过度增生有关。

子宫息肉诊断标准是:

①必须看到整个息肉的形态;

②恶变限于息肉内;

③息肉周围的内膜无癌变。应注意与子宫内膜腺癌呈息肉状生长相鉴别。

以上是对子宫息肉诊断标准做出的分析,专家指出子宫息肉诊断标准一定要把握,只有把握了子宫息肉诊断标准,才能够帮助大家正确的治疗,以恢复大家的身体健康。

子宫息肉手术多少钱

子宫息肉手术多少钱

子宫息肉即宫颈息肉,是妇科常见病,是慢性宫颈炎的一种。一般采用的治疗方法是手术切除,子宫息肉手术的价格是多少呢?

子宫息肉手术的价格主要由三个方面的费用组成:

1、检查诊断费

子宫息肉的检查费在几百元。根据病情,当同时存在糜烂等其他疾病,需进一步检查确诊。在治疗子宫息肉之前,首先要确诊是什么病因引起,才好辩证施治、针对治疗。检查诊断费都是按照国家物价局相关规定制定标准,并严格执行国家卫生部统一制定收费标准,杜绝乱收费现象。

2、具体治疗费

子宫息肉常由宫颈慢性炎症等病因引起,在治疗子宫息肉的同时,对引发子宫息肉的宫颈慢性炎症、宫颈肥大等疾病也要采取相应科学地治疗,选择治疗方式不同,费用也不一样。

3、术后疗养费

一般的手术后患者的身体都会比较敏感,为了防止感染的发生,在术后医生会视情况而定为患者制定术后疗养方案。

子宫内膜息肉会影响怀孕吗

子宫息肉影响怀孕吗?子宫息肉会对怀孕产生影响。它会阻止阻碍 精 子和 卵 子的结合。好不容易受 精 成功了,却也能影响受 精 卵 的着 床和发 炎。

但是,如果内膜息肉合并感染,就能改变宫 腔内的环境,而这样的环境是会影响到 精 子的存活和受 精 卵 着床的。容易引起女 性 不 孕 。但是一般来讲,患上子宫息肉后,女 性 还是可以怀孕的。

子宫息肉影响怀孕吗?虽然子宫息肉患者还是有怀孕的可能,但是容易引发 流 产,早期胎 盘会产生供血不良,晚期容易发生占位 性 病 变。把子宫息肉治疗好了后再怀孕,如果患有此病又同时怀孕了的话,会导致病情加重,使子宫息肉不断长大,不仅对孩子有伤害,对自己更是一种危险。

女性宫颈息肉复发怎么治疗

1、对根治疗:医院妇科的专家指出,子宫息肉是子宫慢性炎症的一种表现,虽然切除了子宫息肉,但子宫的慢性炎症并没有祛除,致病菌仍然潜伏在子宫组织内,也就是说致病原因依然存在。因此在摘除子宫息肉后,还应对子宫的慢性炎症予以治疗,以防子宫息肉复发。

2、定期复查:要想避免子宫息肉复发,女性患者还应在手术后做到定期复查,最好,每隔一段时间就应该去当地专业妇科医院复查一次,来查看身体的恢复情况。

3、注意护理:保持生活健康、私处清洁,吃有益于身体的果蔬,保持性生活清洁等都是不可忽视的。可以让女性更好的防治子宫息肉复发,而且子宫息肉的女性还要保持良好的心情,积极地配合医生治疗,保持局部的卫生。

治疗子宫息肉的方法

1、小型局灶型或者是弥漫型息肉进行刮宫术,治疗子宫息肉的方法,应注意全面搔刮,尤其是子宫底以及宫角处。

2、子宫内膜息肉的治疗方法有对于较大而且有蒂的息肉,可在子宫下段见到或者是摸到,治疗子宫息肉的方法,此时可以通过扩张宫颈将息肉摘除掉,然后在进行宫颈以及宫腔搔刮术,将其余的息肉刮出并且送病理检查。

3、对出血症状明显,治疗子宫息肉的方法,按照上述方法治疗未能根除或者经常复发者,就应该考虑进行子宫切除,这也是子宫内膜息肉的治疗方法的一种。

4、宫腔手术后,应该要进行抗感染的治疗。治疗子宫息肉的方法,临床可以给予抗生素类药物口服或静点。

5、子宫息肉的激光治疗,治疗子宫息肉的方法,同宫颈糜烂的激光治疗相同。治疗方法同宫颈糜烂治疗,使用功率40~60w。

6、子宫息肉的子宫镜治疗。治疗子宫息肉的方法,要常选用5%g、s液体作膨宫液。双合诊检查了解子宫的位置、大小、形态、硬度、活动度等。

具体的治疗要根据病人的实际情况来定,因此患者要积极配合医生的工作,以便自己能够尽快恢复健康。另外,还要和子宫内膜腺癌呈息肉状生长相鉴别。

什么原因引起子宫息肉 子宫息肉治疗提示

要积极控制感染,可按宫颈炎症治疗;

炎症控制后可施行子宫息肉切除术,同时配合止血,消炎。

年龄超过45岁,尤其是更年期后子宫息肉患者,手术切除息肉后应常规送病理检查,如有恶变征象,要及早采取措施,选择方案,及时治疗;再者,本病容易复发,应定期复查,每3个月复查一次。

子宫息肉的危害有哪些

子宫息肉会引发的危害如下

一、引起不孕:子宫息肉如不治疗,会逐渐长大,阻塞宫颈口。或息肉刚好堵在子宫颈口处,就可使子宫颈口狭窄或子宫颈管变形,从而妨碍精子正常上行引起不孕症。

二、治疗后容易复发:子宫息肉往往和宫颈慢性炎症有关。如果只切除息肉,因为宫颈的慢性炎症并未祛除,致病菌仍然潜伏在宫颈组织内,仍有可能复发。因此在治疗子宫息肉后,还应对宫颈慢性炎症予以治疗,以防息肉复发。

三、癌变:子宫息肉虽然罕有癌变的,但癌变率在0.2%~0.4%,对于年龄超过45岁,尤其是更年期前后患有子宫息肉的,手术切除后应将息肉送作病理检查,如有恶变征象,就要尽早采取治疗措施。

子宫息肉的危害是什么

1、子宫息肉如不治疗,会逐渐长大,阻塞宫颈口。或息肉刚好堵在子宫颈口处,子宫息肉造成的危害就可使子宫颈口狭窄或子宫颈管变形,从而妨碍精子正常上行引起不孕症。

2、子宫息肉造成的危害还包括会造成性交出血,或血性白带,影响性生活。

3、息肉虽然罕有癌变的,但癌变率亦在0.2%-0.4%,对于年龄超过45岁,尤其是更年期前后患有子宫息肉的,手术切除后应将息肉送作病理检查,如有恶变征象,就要尽早采取治疗措施。息肉虽然切除,只要炎症存在,切除息肉后还是会复发。

4、子宫息肉如果不及时进行治疗,会逐渐长大,阻塞宫颈口,或者息肉刚好堵在子宫颈口处,就可使子宫颈口狭窄或子宫颈管变形,从而妨碍精子正常上行引起不孕症,这也是子宫息肉造成的危害。

5、子宫息肉的危害,息肉虽然罕有癌变的,对于年龄超过45岁,尤其是更年期前后患有子宫息肉的,手术切除后应将息肉送作病理的检查,如果有恶变的征兆,就要尽早采取治疗措施。息肉虽然切除,只要炎症存在,切除息肉后还是会复发。

子宫息肉能治好吗

子宫息肉是困扰女性的常见妇科疾病之一,子宫息肉的危害有很多种:影响性生活、影响怀孕、引发其它妇科疾病、有癌变风险等。而且子宫息肉在手术切除之后还可能会复发,那么子宫息肉能治好吗?

在目前的医学技术条件下,一般采用的手术切除子宫息肉的治疗方法。但是子宫息肉手术之后的复发率比较高,因此在子宫息肉摘除之后还需要注意药物的治疗,根据医生的建议来服药。并且还要注意日常生活中的一些小细节,保持饮食的清淡和营养、保持卫生等,坚持下来就能给治愈。

最重要的还是要及时发现子宫息肉,早期就进行治疗。息肉越久治疗越难,因此建议各位有疑似子宫息肉症状的,马上到医院检查并且治疗。

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1、引起女性月经不调:一般会造成女性月经量过大和不规则子宫出血,一般子宫内膜息肉症状是不明显的,很多都是在息肉长出宫颈口,方式出血后才检查出来的。 2、导致流产:子宫内膜息肉患者如果受孕,早期由于胎盘供血不良而易发生流产,晚期的子宫内膜息肉还会由于占位性病变引起流产。 3、引起不孕:子宫息肉如不治疗,会逐渐长大,阻塞宫颈口。或息肉刚好堵在子宫颈口处,就可使子宫颈口狭窄或子宫颈管变形,从而妨碍精子正常上行引起不孕症。 4、治疗后容易复发:子宫息肉往往和宫颈慢性炎症有关。如果只切除息肉,因为宫颈的慢性炎症并未

子宫息肉对身体的危害有多大

一、影响受孕 对于很多的年轻女性,怀孕生子是人生的一件大事,可是身体上有了子宫息肉之后,就会发现很难怀孕。这个的主要原因是这样的。子宫息肉其实是子宫颈管粘膜组织的局部增生,因此它积累在子宫颈口,会造成子宫颈口的通道变小,有的甚至会造成子宫颈管的变形。由于子宫颈管的改变,会对精子的正常进入阻碍,所以对女性来说,子宫息肉会影响怀孕。除此之外,子宫息肉会导致许多的炎性分泌物,致谢分泌物中包含了大量的红细胞、白细胞以及致病的细菌,因此会破坏阴道的生理环境,也会使得精子活力的下降,存活的时间会受到大大的缩短,从而导

子宫息肉是怎么引起的

子宫内膜息肉(endometrial polyps)是妇科的常见病,是由子宫内膜局部过度增生所致,表现为突出于子宫腔内的单个或多个光滑肿物,蒂长短不一。可引起不规则阴道流血、不孕。从育龄期到绝经后的女性,都是子宫内膜息肉的高发人群。子宫内膜脱落是一种正常的现象。一般是女性的排卵期过后因为体内分泌了大量此雌激素和孕激素导致子宫内膜脱落的。一般子宫内膜脱落在脱落的时候会有一点点带血的症状。第一天会脱落一点点,到了第二天,第三天还会脱落的更多。一般患者并无需太紧张,如果还有出现其它的并发症应该及时的到医院进行检

子宫息肉的症状

极小的子宫息肉常无自觉症状,大多在妇科检查时才被发现。 子宫息肉较大的,则容易出现血性白带或接触出血的症状,特别在性生活或排便用力后,可以发生少量出血。这些症状与早期的宫颈癌很相似,应该及早检查及时治疗子宫息肉发生的原因,一般认为是由于慢性炎症长期刺激,引起宫颈内膜的增生堆集。 但也不是所有的子宫息肉均是宫颈内膜引起的柱状上皮增生堆集。也常见到一小部分子宫息肉患者息肉发生于宫颈阴道部的鳞状上皮部位。 子宫息肉虽为比较常见的妇科疾病,但由于其体积小,可无任何症状,往往因患其它妇科疾病检查时才被发现患有子

子宫息肉的危害

一、会造成性交出血,或血性白带,影响性生活。 二、而且还会导致女性出现月经紊乱、经量增多、经期延长、出血量时多时少、淋漓不净。 三、子宫息肉往往和宫颈慢性炎症有关。如果只切除息肉,因为宫颈的慢性炎症并未祛除,致病菌仍然潜伏在宫颈组织内,仍有可能复发。因此在治疗子宫息肉后,还应对宫颈慢性炎症予以治疗,以防息肉复发。 四、子宫息肉如不治疗,会逐渐长大,阻塞宫颈口。或息肉刚好堵在子宫颈口处,就可使子宫颈口狭窄或子宫颈管变形,从而妨碍精子正常上行引起不孕症。而且,子宫息肉可以引起不规则的阴道出血或性交后出血,这些

做好清洁是女性预防子宫息肉的主要方法

要预防子宫息肉,主要的是要搞好清洁卫生,要经常清洗外阴,防止阴道炎症和宫颈糜烂。由于阴道有良好的“自洁”功能,清洗时一般无需药物,也不必用使用洗涤剂等物品,每日用温开水冲洗外阴一次即可。应引起注意的是,性生活之前,男女双方均应清洗外阴,男性阴茎包皮过长者更应彻底清洗,以防细菌、支原体、衣原体等“悄悄”侵入。另外,勤晒被褥,穿棉织品内裤,勤洗勤换,这些都是积极的预防措施。 子宫息肉是妇女宫颈疾病常见的疾病之一,多发于中老年妇女。临床资料显示发病率占育龄妇女的5%左右,占所有宫颈病变的4%~10%,其发病高峰

子宫息肉是瘤吗 怎么区分

首先子宫肌瘤和子宫息肉生长的部位不同 子宫肌瘤往往生长在女性的子宫之内,属于平滑肌子宫肌瘤,是肿瘤的一种,而子宫息肉生长在子宫的颈部,一般来说常常是由于宫颈炎症所导致的,从位置上来看两者是存在着较大的差别的。 子宫肌瘤和子宫息肉的两种疾病的症状存在着较大差异 子宫肿瘤生长在子宫腔内,一般来说没有什么症状,特别是子宫肿瘤比较小的时候女性根本不会发生任何的症状,随着子宫肌瘤的逐渐长大可能会出现下腹部坠胀等情况,子宫肌瘤往往会在盆腔检查或者是做妇科检查的时候发现,数目和大小存在着较大的差异,症状的出现与子宫肌瘤

子宫息肉的症状有哪些

子宫息肉较大的,则容易出现血性白带或接触出血的症状,特别在性生活或排便用力后,可以发生少量出血。这些症状与早期的宫颈癌很相似,应该及早检查及时治疗子宫息肉发生的原因,一般认为是由于慢性炎症长期刺激,引起宫颈内膜的增生堆集。 但也不是所有的子宫息肉均是宫颈内膜引起的柱状上皮增生堆集。也常见到一小部分子宫息肉患者息肉发生于宫颈阴道部的鳞状上皮部位。 子宫息肉虽为比较常见的妇科疾病,但由于其体积小,可无任何症状,往往因患其它妇科疾病检查时才被发现患有子宫息肉。 较大的子宫息肉可能出现白带增多,或主诉有接触性

子宫息肉和宫颈息肉区别

宫颈息肉和子宫息肉是没有区别的,女性们需要多加注意,两者是同一种疾病的不同称呼。笔者本文中将详细为大家介绍子宫息肉这一种疾病的相关信息。 子宫息肉多数良性,有极少数恶性变,恶变率为0.2~0.4%,若作宫颈息肉摘除后常常要复发。 子宫息肉多发生于40~60岁经产妇。息肉极小时患者没有什么不适症状,多数是因其他疾病在进行妇科检查时方才发现。少数息肉较大者表现为白带增多,或者白带中央有一丝一丝的血丝,甚至有少量的阴道出血,即血性白带或接触性出血,尤其在性交后及蹲着用力大便时极易出血。 子宫息肉是慢性炎症的结果

子宫息肉的饮食治疗方法

早期子宫息肉症状十分的多样,子宫息肉疾病的危害是很大的,而且子宫息肉疾病发病率很高,子宫息肉的症状表现十分的多见,子宫息肉患者务必要想办法对症治疗,及时诊断,治疗很关键,子宫息肉食疗方? 1.桃仁粥:桃仁10g,粳米30g。将桃仁捣烂如泥去渣取汁,以汁煮粳米为稀粥,1日2次,空腹温食。适用于瘀血停积而成癥瘕。 2.牛膝酒:牛膝1000g,酒1500g。密封浸泡数目,量力温服。功能破血消癥。 子宫息肉患者饮食宜忌 1、多喝水,多吃水果、蔬莱 患者应多摄取水分,多吃核果、种子、谷类等有益的食物。 2、多食瘦肉