警惕久坐带来的8大危害
警惕久坐带来的8大危害
1、久坐使人的全身血管血容量(外周血容量)减少，心脏功能减退，加重中老年人的心脏病，提前发生动脉硬化、冠心病和高血压等病症。
2、久坐使胸腔血液不足，导致人的心、肺功能进一步降低，加重中老年人心脏病和肺系统疾病如肺气肿感染，迁延不愈等。
3、久坐还会使人的脑供血不足，导致脑供氧和营养物质减少，加重人体乏力、失眠、记忆力减退并增大患老年性痴呆症的可能性。
4、久坐不动会引发全身肌肉酸痛、脖子僵硬和头痛头晕，加重人的腰椎疾病和颈椎疾病。
5、久坐容易引起肠胃蠕动减慢，消化腺分泌消化液减少，出现食欲不振等症状，加重人的腹胀、便秘、消化不良等消化系统症状。
6、久坐可使直肠附近的静脉丛长期充血，淤血程度加重，从而使人的痔疮加重，导致大便出血、肛裂等症。
7、由于有些中老年人经常处于静态且不爱说话，会加速语言功能的衰退，并使大脑反应能力变得迟钝，这与“用进废退”理论是一致的。
8、久坐还会导致人的心理压抑，爱发无名之火，精神状态欠佳，对外界兴趣逐渐降低直至全无兴趣。
警惕长期焦虑症带来的3大危害
长期焦虑症带来的3大危害
1、长期焦虑会增加癌症的发病率
据现代医学科学发现，人的焦虑的情绪直接影响身体的抵抗力和免疫力，当人体抵抗力和免疫力降低的时候，癌症就会趁虚而入，我们会发现，如果一旦生活或者事业受挫，整天处在心情低落，焦虑中，那么是非常容易得癌症的。我们再看一些女性，凡是得乳腺癌、子宫癌的，大都是一些比较焦虑的人。
2、长期焦虑必定导致失眠
因为始终在一种忧思的情绪中无法解脱，因此，无法让神经完全去镇定下去，也无法去控制，因此，日日忧思，很难有好质量的睡眠，我们经常都看到一些经历意想不到的悲痛的时候，人是很难入睡的，当然如果只是短期的，调整过来就可以恢复，但是如果是长期焦虑，那很难恢复。
3、长期焦虑增加心脏的负担，增加死亡率
据资料统计长期焦虑的人中有大约25%患上了心脏病。并且死亡率比正常人高23%。而对于女性而言，高焦虑的女性的死亡率比正常人高了23%。
中医把焦虑症分为3种类型
肝胆火旺型患者
除了一般焦虑的症状外，患者还会特别容易感到口干、易怒、胸胁胀闷等，治疗上以龙胆泻肝汤、当归龙荟丸等降肝胆火药物为主，针灸治疗可选取太冲、百会、阳陵泉等穴位。
心火上炎型患者
特别容易心烦易怒，心悸胸闷，失眠，严重时伴有口疮、舌疮与小便偏黄等症状，治疗上可用黄连阿胶汤或交泰丸、导赤散等药物治疗，配合大陵、内关与复溜等穴。
心肾不交型患者
主要表现为腰酸、心烦、眼睛干涩及面色暗黑等症状，治疗药物可选择知柏地黄丸、三才封髓丹等，针灸穴位可选用太溪、涌泉与神门等。
平常保健方面，焦虑症患者可多做深呼吸吐纳或八段锦导引中的摇头摆尾去心火及双手托天理三焦两式，有助于改善情绪紧绷与肌肉僵硬的状况。当然，“心病还需心药医”，医师如能了解患者焦虑的原因，设法进行排除，将大大增强治疗的效果。
警惕早泄带来的五种危害
带来沉重心理负担
患有早泄后，男性不可避免地肩负起超负荷的心理压力，并长期笼罩于疾病的阴影之下，工作、生活大受影响。长时间的心情苦闷、情绪压抑，会使患者丧失生活激情、消极萎靡，甚至造成心理顽疾。
导致勃起功能障碍
一些早泄患者由于不能及时治疗，或由于一两次的过早射精，而造成精神上的恐惧、焦虑，甚至认为是性机能出现衰竭，会进一步加重病情，以致于出现等勃起功能障碍就得不偿失了。
影响夫妻生活
早泄的危隐患在性生活中。往往是妻子感受不到性快感，长此以往必将成为家庭破裂的隐患。
精神不振
通常有口苦咽干、小便黄赤、淋浊、阴痒，舌质红，苔黄，脉弦数，并会长期伴有精神不振，神疲倦怠，夜寐不安，精薄清冷，心悸不宁等，影响工作和生活。
会引发不育
严重的原发性早泄是极有可能造成不育的，这类患者射精反射过度敏感，一有性活动或性刺激立刻就会射精，此时阴茎可能还没进入阴道，更谈不上精子进入女性生殖道，也就不会有怀孕的情况发生了。
老人这些动作做得太快小心要命
1、避免用力排便
警惕人群：冠心病、高血压患者。
危害：不少脑出血、急性心梗患者，都是在厕所发病，其主要诱发因素就是用力排便。老人用力排便时，会导致腹内压、血压升高，增加脑出血的风险，此时心脏 的负担也会加大，容易诱发心梗。
方法对策：如果有便秘症状，应多吃富含纤维的果蔬，养成按时排便的习惯，或借助药物排便，切忌过度用力。
2、看报打牌不宜久坐
警惕人群：消化不良、关节炎患者。
危害：久坐不动会影响消化功能，使胃肠蠕动缓慢，日久容易诱发消化不良、便秘甚至痔疮的发生。有些老人习惯在室外打牌、下棋，如果气温低，再加上久坐不起，会导致下肢血液循环不良，诱发或加重膝关节的退行性病变。
方法对策：老人打牌、看书、看电视，应每隔四五十分钟就站起来走动一会，活动一下膝关节和腰腹部。
夏天警惕鼻炎带来的四大危害
鼻炎带来的四大危害
1、损伤嗅觉功能：鼻腔存在炎症时，鼻腔黏膜肿胀，嗅区黏膜也存在肿胀，同时流经鼻腔的气流减弱，就会影响嗅觉。
2、影响保护功能：鼻腔可以对吸入的空气进行清洁过滤、加温和保湿。过度干燥、寒冷会通过影响鼻腔黏膜表面的纤毛的摆动，而减弱鼻子的“除尘”功能。
3、影响呼吸功能：在得了鼻腔炎症时，鼻腔黏膜充血，鼻阻力明显升高，超过正常值，可以直接影响呼吸功能，让人呼吸不畅，造成记忆力减退，精神萎靡不振等。
4、易引发并发症：人体五官相通，鼻腔炎症如果治疗不及时，会引起中耳炎，咽喉炎，扁桃体炎等，甚至有时候会引起少见的眶内感染。
鼻炎可以根治吗?
鼻炎很难根治。鼻炎复发，可以使用鼻炎药水通过收缩充血的鼻粘膜来消除鼻塞等症状，但只能在短期内在帮助缓解鼻塞、流涕等症状。一旦药物代谢完之后，各种症状再次复发。虽然很多患者会采用激光治鼻炎，激光治鼻炎是用激光高温烤焦鼻腔病灶，使增生的毛细血管坏死，暂时缓解鼻腔通气，但这种治疗方法并不能从根本上有效解除病因。
老人这些动作做得太快小心要命
1、避免用力排便
△警惕人群：冠心病、高血压患者。
△危害：不少脑出血、急性心梗患者，都是在厕所发病，其主要诱发因素就是用力排便。老人用力排便时，会导致腹内压、血压升高，增加脑出血的风险，此时心脏 的负担也会加大，容易诱发心梗。
△方法对策：如果有便秘症状，应多吃富含纤维的果蔬，养成按时排便的习惯，或借助药物排便，切忌过度用力。
2、看报打牌不宜久坐
△警惕人群：消化不良、关节炎患者。
△危害：久坐不动会影响消化功能，使胃肠蠕动缓慢，日久容易诱发消化不良、便秘甚至痔疮的发生。有些老人习惯在室外打牌、下棋，如果气温低，再加上久坐不起，会导致下肢血液循环不良，诱发或加重膝关节的退行性病变。
△方法对策：老人打牌、看书、看电视，应每隔四五十分钟就站起来走动一会，活动一下膝关节和腰腹部。
3、起床不要太猛
△警惕人群：高血压、有脑出血病史者。
△危害：老人起床过猛可能造成血压升高，发生暂时性晕厥甚至脑出血。
△方法对策：老人起床一定要遵从“宁慢三分、不抢一秒”的原则，醒后可静卧3分钟，慢起身在床上坐3分钟，放下双脚在床边坐3分钟，然后再下床慢慢活动。
4、不要狼吞虎咽
△警惕人群：消化系统、心脏病患者。
△危害：不少老人在年轻时就养成了吃饭快的习惯，但是年纪大了，吃饭的速度可得降下来。吃饭过快，一来不利于消化，容易噎着，对食管造成损伤;二来容易给心脏带来过大负担。
5、嗓门不能太高
△警惕人群：高血压患者。
△危害：老人说话的声音每提高一次，就是对身体的一次刺激，此时会伴随着心跳加快、血压升高。如果是在与他人发生争执，血压波动则会更大。
△方法对策：老人说话要平心静气，少与人争执。如果是朗读诗词、唱歌，声音大一点没关系。
6、站着穿裤子最易摔倒 △警惕人群：所有老人。
△危害：老人平衡能力差，站着穿裤子很容易发生意外，造成骨折。
△方法对策：老人穿裤子时最好坐在床上或倚靠在固定处;除此之外，老人起床、如厕、洗澡，都是容易发生跌倒的“高危动作”，一定要手扶固定物，慢慢行动。
警惕快速减肥带来的危害
如今，很多人都热衷减肥和健身。一般来说，减肥并不是一天两天就可以成功的，但是还是有一些朋友会使用比较极端的减肥方法，在短时间内降低体重，而两天减肥法就是其中的一种。那么到底两天减肥法会给人体带来哪些危害呢?
两天减肥法
1、早衰现象
形成人体最基本的单位便是细胞，而组成细胞的主要成分则是蛋白质，而且人体中的每一个器官都会设计到蛋白质。一但我们使用过于极端的方法来减肥，就无法摄入足够的蛋白质，并且会影响到整个身体的机能。人们的皮肤会变得越来越暗淡，越来越容易衰老，体内的新陈代谢会紊乱，内分泌也会失调，出现抵抗力下降等情况。
2、出现反弹
其次，在极端减肥的影响之下，减肥者很容易就会出现反弹的情况。虽然说通过节食或者是断食的方法能够在几天内减轻体重，甚至带来比较明显的减肥效果，但是一旦恢复正常的饮食之后，就很容易会出现反弹的现象，甚至还有可能会比减肥之前更胖，同时这个时期身体会自动释放出保护机体所储存的能力，引起比较大的反弹。
3、营养不良
另外，由于人体需要均衡的营养来维持自己的生理功能和日常的各种活动，若是断食或者是只吃水果的话，无法给人体提供出所需要的营养，尤其是蛋白质和脂肪以及碳水化合物，这样减肥者很容易就会出现营养不良和贫血的情况。
通过以上的分享，希望对心急想减肥的朋友有所帮助，毕竟美丽的身材和健康的身体相比，还是健康的身体重要哦。
上班族久坐成疾敲响警钟
最好的运动其实很简单——站起来。每天只要坚持足够的时间站起来走动走动，就能让你远离久坐带来的困扰!
久坐不动，这是办公一族健康的头号大敌。“上班前坐公交车，工作时坐电脑桌前，下班后坐电视机前”成为了大多办公族最常见的一种状态。
久坐对健康构成的威胁，其危害性同吸烟或者在日光下过度暴晒同样严重。研究显示，即使每天运动两小时，也不能弥补十几个小时坐着不动所带来的巨大危害。
久坐容易引起颈椎疾病、腰背痛。久坐不动使人体的正常生理弯曲“颈曲”被破坏，形成一种酷似驼背样的颈倾肩隆状，影响了颈椎动脉对头部的血量和推动;由于坐时躯体重量全部压在腰骶部，压力承受面分布不均，会引起腰、腹、背部肌肉下垂、疼痛。
久坐者极易肥胖。久坐不动，机体对摄入的脂类、淀粉过多地转变为脂肪贮存体内，使人肥胖。
久坐可引起心肌衰弱
久坐可引起心肌衰弱。因为久坐消耗少，人体对心脏工作量的需求减少，由此可引起心肌衰弱。心功能减退、血液循环减慢，血液在动脉中必然沉积，为高血压、冠状动脉血栓症埋下隐患。
久坐使血液循环不良静脉回流受阻，直肠肛管静脉出现扩张，血液淤积，导致静脉曲张而出现痔疮，发生肛门疼痛、滴血或血便等，长此以往还将导致贫血。
久坐的人胃不好，人体每日摄入的食物，久坐少动而长时间聚积于胃肠，使胃肠负荷加重而紧张，蠕动得不到缓和，易致胃及十二指肠部溃疡。
久坐不动还会造成精神压抑。由于身体状况互为影响，久坐会使人的精神压抑、头昏眼花、倦怠乏力，有时还会虚火上升而致耳鸣、衄血等。
最好的运动其实很简单——站起来。站起来伸个懒腰、站起来看会儿窗外、站起来打个电话、站起来倒杯热水……每天只要坚持足够的时间站起来走动走动，就能让你远离久坐带来的困扰!
警惕荨麻疹带来三大危害
较重的荨麻疹者会伴有明显的全身表现，发热怕冷倦怠等需要休息。对荨麻疹者的身心健康均有较大的影响，不能工作学习。
荨麻疹以其速起速退的风疹块和瘙痒难忍而让荨麻疹者烦恼不已，有时候还来不及采取措施，荨麻疹就消退了，但是突然荨麻疹又会出现，那么，荨麻疹到底有什么危害呢?
轻度荨麻疹者虽然没有太严重危害，但荨麻疹会有较剧烈的瘙痒，影响学习工作和休息。
对于重度荨麻疹者或伴有粘膜损害，或有过敏性休克时，则可危及生命。需立即抢救。如呼吸困难或休克时间较长，对大脑、肾等脏器会产生严重的后遗症。
对于慢性荨麻疹则主要是夜间皮疹加重，对荨麻疹者的睡眠休息和休息产生严重的影响。进而影响每天的工作，长期睡眠不足可致头晕、四肢乏力、记忆力下降等对荨麻疹者整个的身心健康产生严重的影响。具体危害如下：
一：危及生命。慢性荨麻疹如发生在呼吸道的喉头和支气管处，会导致反复发作的喉头水肿，出现咽喉堵塞感，气促、胸闷、呼吸困难，严重时导致荨麻疹者窒息死亡;情况严重者，伴有心慌、烦躁、恶心、呕吐，甚至血压降低等过敏性休克症状，危及生命安全;
二：诱发其他疾病。慢性荨麻疹发病如伴有消化道症状，会引起恶心、呕吐、腹泻和腹痛胃肠道功能紊乱;伴发溃疡性结肠炎。慢性荨麻疹致病的主要原因是免疫功能紊乱，因此可以诱发肾炎，自身免疫性甲亢，SLE，甚至免疫监视功能低下导致细胞恶变等!生育期妇女还可以导致免疫性不育及流产!
三：影响生活质量。慢性荨麻疹若发病未及时解决，可迁延长达数月甚至若干年，晨起或临睡前瘙痒加重，影响荨麻疹者的正常生活和心理状态。因此慢性荨麻疹必须及早处理，而不是任其发展，最后导致严重的后果!
警惕扁桃体肥大带来的危害
注意1：总是打呼噜
打呼噜是扁桃体肥大的一个主要症状，如果不进行治疗，就会使孩子睡觉时出现障碍性呼吸暂停。这些暂停又会使孩子睡觉时身体缺氧。如果身体处于低氧水平，并且持续地由于呼吸不畅而醒来，肯定会让孩子显得疲劳和脾气暴躁。此外，频繁打呼噜还会发生更严重的后果，出现多动症的几率比普通孩子高出4倍。这些孩子常常晚上睡不好，早上不愿起床，经常表现出注意力不集中等。
注意2：经常要尿床
美国的耳鼻喉专家通过临床发现，很多扁桃体肥大的孩子，虽然已经学会自己上厕所、有控制自己的排尿意识后，仍然经常会发生晚上尿床的现象。这可能是因为扁桃体肥大会使孩子在夜间呼吸不规律，出现睡眠呼吸暂停，经常让孩子由于处于深睡眠状态后大脑无法控制膀胱而造成尿床。
注意3：通常是胖孩
一般而言，肥胖的孩子在颈部和胸部的脂肪都比较厚，这些脂肪对气道会有一定的挤压，如果再加上肥大的扁桃体，就会让孩子的呼吸增加一层阻力，导致他晚上睡眠受到严重影响。从而使他白天的精神状态萎靡，不想从事体力运动。最后形成一种恶性循环，使得孩子的体重不断增加。
注意4：如何去就诊
通常随着孩子渐渐长大，扁桃体会自动收缩。但是如果扁桃体一直肿大，并且孩子出现很多睡眠障碍方面的问题，最好还是带他去医院耳鼻喉科检查。通过x线检测，判断扁桃体肥大的程度。然后，在医生指导下做个睡眠监测，或是事先就将孩子的睡眠状况记录下来，交给医生判断，是用药治疗还是进行手术摘除。
注意5：手术的细节
通常孩子术前8小时不能吃东西，也不能喝水，所以在8小时前让孩子吃饱。一般情况下，术后90分钟就能离开医院。但由于麻醉药通常在3~4小时后才完全消退，所以建议不妨多些时间留院观察;孩子术后前三天最好吃流质，3天后可以恢复正常饮食，3周内最好不要吃太硬的食物。术后一周，孩子就可回幼儿园，但在两周内最好不要参与剧烈运动。
夏季警惕鼻炎带来的4大危害
引发空调病鼻炎的原因
夏季鼻炎容易复发，是因为长时间的在空调的环境中，空气会比较干燥，灰尘和细菌也比较多进而导致过敏性鼻炎的发病率升高。同时，也太长时候的保持一个姿势，这样很容易影响健康。所以，建议鼻炎患者应该经常走动走走动，适当的补充水分保持身体功能的健康调节。
鼻炎带来的四大危害
1、损伤嗅觉功能：鼻腔存在炎症时，鼻腔黏膜肿胀，嗅区黏膜也存在肿胀，同时流经鼻腔的气流减弱，就会影响嗅觉。
2、影响保护功能：鼻腔可以对吸入的空气进行清洁过滤、加温和保湿。过度干燥、寒冷会通过影响鼻腔黏膜表面的纤毛的摆动，而减弱鼻子的“除尘”功能。
3、影响呼吸功能：在得了鼻腔炎症时，鼻腔黏膜充血，鼻阻力明显升高，超过正常值，可以直接影响呼吸功能，让人呼吸不畅，造成记忆力减退，精神萎靡不振等。
4、易引发并发症：人体五官相通，鼻腔炎症如果治疗不及时，会引起中耳炎，咽喉炎，扁桃体炎等，甚至有时候会引起少见的眶内感染。
磨牙的危害 警惕宝宝磨牙可带来巨大危害
睡眠时习惯性磨牙或白昼也有无意识磨牙习惯者，称为磨牙症。夜向磨牙症指的是儿童夜间入睡后因咀嚼肌强有力的持续的非功能收缩，使上下牙列之间产生磨动，从而产生一种高调的、可听见的声音的行为。国外报道父母承认大约15%，3至17岁的儿童有此习性。男孩较女孩更多见、情绪紧张者最多见，常常有家庭倾向。
危害最严重的是夜间的紧咬牙和夜磨牙。儿童的夜磨牙多见。夜间磨牙虽然暂时不会感到有什么痛苦，但是长期下去，可引起牙齿牙合面和邻面的严重磨损，及并发上述的各种病症，顽固性磨牙症会导致牙周组织破坏、牙齿松动或移位，牙龈退缩，齿槽骨丧失。白天我们咀嚼食物也磨擦牙齿，但对牙齿很少有损害，这是因为咀嚼时，上下牙齿之间的食物好比是个垫子，同时还有充分唾液，使牙齿滑润，所以就不容易磨损。在吃饭时看上去咀嚼了很长时间，但大部分时间是在上下运动，真正直接牙齿接触有人研究过只有4分钟左右。如果在夜间磨牙，则情况就大不一样了，口内既无食物，口腔内的分泌也减少，牙齿得不到必要的润滑，而形成“干磨”，就好比推空磨子一样。这样牙齿的磨损是很大的，后果也是相当严重的，此时磨损的牙齿往往会有不同程序的发酸或疼痛，有时也会造成颞下颌关节功能紊乱症，因破坏了牙牙合系统的形态和功能。它又可引起咀嚼肌功能异常，如咀嚼肌功能亢进、痉挛、疲乏、疼痛等。肌肉收缩不平衡、牙合位异常、颌间垂直高度改变、盘突位置关系失调，也直接影响颞下颌关节的正常形态和功能，表现出下颌关节处疼痛、关节弹响、张口受限等症状。疼痛为压迫性和钝性，早晨起床时尤为显著。夜磨牙者会影响他人睡眠。
磨牙有以下两大临床症状：
1、磨牙可引起咀嚼肌紧张、颞下颌关节痛、紧张性头痛、面部的疼痛和颈部僵硬。长期磨牙可引起牙和支持组织的永久性损害和咀嚼肌疼痛。
2、睡眠时多有磨牙，可伴有嘎嘎响声。一般自己不清楚，是别人听见告知的。牙有怕冷热刺激、咬硬物时疼痛等症状。
电脑前久坐带来的危害
一、久坐不动会引发全身肌肉酸痛、脖子僵硬和头痛头晕，加重人的腰椎疾病和颈椎疾病。
二、久坐使人的全身血管血容量(外周血容量)减少，心脏功能减退，加重中老年人的心脏病，提前发生动脉硬化、冠心病和高血压等病症。
三、久坐使胸腔血液不足，导致人的心、肺功能进一步降低，加重中老年人心脏病和肺系统疾病如肺气肿感染，迁延不愈等。
四、久坐容易引起肠胃蠕动减慢，消化腺分泌消化液减少，出现食欲不振等症状，加重人的腹胀、便秘、消化不良等消化系统症状。
五、久坐可使直肠附近的静脉丛长期充血，淤血程度加重，从而使人的痔疮加重，导致大便出血、肛裂等症。
六、久坐还会使人的脑供血不足，导致脑供氧和营养物质减少，加重人体乏力、失眠、记忆力减退并增大患老年性痴呆症的可能性。
七、久坐还会导致人的心理压抑，爱发无名之火，精神状态欠佳，对外界兴趣逐渐降低直至全无兴趣。
八、由于有些中老年人经常处于静态且不爱说话，会加速语言功能的衰退，并使大脑反应能力变得迟钝，这与“用进废退”理论是一致的。
打呼噜带来的危害要警惕
据专家介绍，打呼噜在医学上称为打鼾，是睡眠呼吸暂停综合征的一个主要临床表现。它不仅可导致打鼾者白天嗜睡、疲惫，而且可能与某些呼吸系统疾病有关。
专家表示，如果晚上打鼾，且伴有以下症状，则是身体发出的危险信号，需立刻治疗：睡眠打鼾、张口呼吸、频繁呼吸停止;睡眠反复憋醒、睡眠不宁;睡不解乏、白天困倦、嗜睡;睡醒后血压升高;睡眠浅、睡醒后头痛;夜间睡眠心绞痛、心律紊乱;夜间睡眠遗尿、夜尿增多;记忆力减退、反应迟钝、工作学习能力降低;白天似睡非睡，工作、开会、吃饭时也难以抑制的入睡。由此可见打呼噜的危害是相当大的。
以上就是对打呼噜的危害介绍，只有保持鼻咽部畅通才能减轻打鼾声，同时患者还需戒烟，保持好的生活习惯。如果想了解更多打呼噜方面的知识，请咨询在线专家。