高血脂怎样治比较好

高血脂怎样治比较好

建议一、许多天然药物和食品具有较好的降血脂作用。

这些药物有：山楂、丹参、泽泻、首乌、决明子、黄精、葛根、蒲黄、荷叶、绞股兰、银杏叶等。这些药物可以单味煎水，代茶饮用，有较好的降脂作用。

建议二、控制热量的摄入。

每人每天的热量摄入应控制在294卡/公斤体重内，折合主食每天不宜超过300克;控制动物脂肪和胆固醇的摄入量也应十分严格，每人每天不宜超过300毫克，尽量不吃或少吃动物内脏。

因此在患有高血脂之后，高糖和高热量的食物是不能吃的。比方说炸薯条，或者说是西餐中的汉堡，牛排等等。这些食物都是要尽量减少摄入的。与此同时，还要多吃一些帮助排油排毒的蔬菜，比方说芹菜，生菜，油菜等等，才能更好的帮助高血脂患者的恢复健康。

如何治血脂高比较好呢？

1.保持合适体重，不宜太胖。

肥胖容易引发多种疾病，肥胖的人群平均的血浆胆固醇和三酰甘油水平要明显的高于同龄的体重正常的人。同时一个人身体的脂肪分布是与血浆脂蛋白水平有很大的关系的，特别是对于中心型肥胖者(肚子大，内脏脂肪多)，就更容易导致血脂高。资料显示，肥胖的人，在体重减轻后，很多人血脂紊乱都恢复正常了。

2.经常锻炼，有氧运动

经常锻炼的人不仅心肺功能强，保持合适的体重，同时能够改善胰岛素抵抗和葡萄糖耐量，降低血浆三酰甘油和胆固醇水平，升高HDL胆固醇水平。

对于锻炼，也要注意一些问题，避免出现安全问题：

(1.运动强度：一般来说，运动后的心率水平可以衡量运动量的大小，衡量一个人的运动强度是否适宜，可以看看心率是否超过了个人最大心率的80%，控制在80%左右为好。运动形式以中速步行、慢跑、游泳、跳绳、做健身操、骑自行车等有氧活动为宜。

(2.运动时间：在运动前要将身体活动开，可以进行5-10分钟的预备活动，使人的心率上升到一定的水平，然后在进行20-30分钟的有氧运动，让身体出一点点汗。运动结束后再进行5-10分钟的放松活动，让身体放松下来。每周可进行3-4次，不宜过于频繁，感觉身体不适可适当休息下。

(3.运动时应注意安全保护，避免受伤。

3.戒烟戒酒

吸烟可升高血浆胆固醇和三酰甘油水平，降低HDL-胆固醇水平。停止吸烟1年，血浆HDL-胆固醇可上升至不吸烟者的水平，冠心病的危险程度可降低50%，甚至接近于不吸烟者。

喝酒过量易引发脂肪肝，同时也易导致一系列的病症。

4.饮食治疗

血浆脂质主要来源于食物，通过控制饮食，可使血浆胆固醇水平降低5%～10%，同时有助于减肥。并使降脂药物发挥出最佳的效果。多数Ⅲ型高脂蛋白血症患者通过饮食治疗，同时纠正其他共存的代谢紊乱，常可使血脂水平降至正常。

饮食治疗时机，主要取决于患者的冠心病危险程度和血浆LDL-胆固醇水平。一般来讲，冠心病的危险程度越高，则开始进行饮食治疗的血浆LDL-胆固醇水平就越低。

高脂血症的饮食治疗是通过控制饮食的方法，在保持理想体重的同时，降低血浆中的LDL-胆固醇水平。

饮食结构可直接影响血脂水平的高低。血浆胆固醇水平易受饮食中胆固醇摄入量的影响，进食大量的饱和脂肪酸也可增加胆固醇的合成。通常，肉食、蛋及乳制品等食物(特别是蛋黄和动物内脏)中的胆固醇和饱和脂肪酸含量较多，应限量进食。食用油应以植物油为主，每人每天用量以25～30g为宜。家族性高胆固醇血症患者应严格限制食物中的胆固醇和脂肪酸摄入。

血脂高如何保养比较好

1、防止超重。身体超重或肥胖很容易引起血脂代谢紊乱，导致血脂水平升高。研究发现，肥胖或超重。研究发现，积极锻炼、减轻体重可使血液中的甘油三酯水平降低20%~30%。

2、吃对食物。正确的饮食对降脂非常有帮助。三文鱼等富含欧米伽-3脂肪酸的深海肥鱼、鱼油、坚果、大蒜、大豆和各种果蔬和豆类，以及全谷食物都有益降脂。还有研究发现，苹果是降脂首选食物之一。

高血脂治疗方法

高血脂西医治疗：

应坚持长期综合治疗，强调以控制饮食及体育锻炼为主，效果不理想才佐以药物治疗。继发性者(如糖尿病、甲减)，应积极治疗原发病。

一、饮食、运动治疗：

目的是降低血浆胆固醇，保持均衡营养。运动和降低体重除有利于降低胆固醇外，还可使甘油三酯和高血压降低，增加HDL胆固醇。

二、药物治疗：

经饮食及体育锻炼治疗后，如仍存在下列情况之一者，应考虑用药物治疗：①无其他危险因子，LDL胆固醇≥4.9mmol/L(190mg/dl);②有2个危险因子(例如吸烟、高血压、HDL胆固醇低、早年发生冠心病家族史等)，LDL胆固醇≥4.1mmol/L(160mg/dl);③甘油三酯≥5.5mmol/L(500mg/dl)。35岁以下男性或绝经期前妇女，如无其他危险因子，可暂缓药物治疗。降脂药物主要有：

(一)胆酸结合树脂 如考来烯胺(cholestyramine)，每次口服4～5g，3次/d，考来替泊(colestipol)，每次4～5g，3次/d。用药期间宜定期作血常规、肝功能和血电解质检查。

(二)烟酸类(nicotinic acid,niacin)用于治疗高胆固醇和高甘油三酯血症同时存在者，开始0.1g，3次/d，以后根据血脂变化和耐受程度，增加至1～2g，3次/d，有皮肤潮红、瘙痒、胃部不适、消化不良，血糖升高，血尿酸升高，消化性溃疡等副作用，长期应用要注意检查肝功能。阿西莫司(acipimox)，每晚睡前服250～500mg，如病情需要可在早餐时加服250mg。

(三)苯氧芳酸( fibrate)类，氯贝特(clofibrate)，每次口服0.5g，3次/d。

高血脂 治疗

一 、要加强生活和饮食管理，控制热量摄入，适当增加活动量。应以限制脂肪为主，主食每天200 ～250克，不吃甜食，可适当吃鱼，豆制品、禽类、蔬菜等，但每餐不可过多，不可暴食，晚餐要少吃。多吃富含钙、钾的食物，如香蕉、紫菜、海带、土豆、豆制品及菇类等，以促进体内钠盐的排泄，调整细胞内钠与钙的比值，降低血管的紧张性，维护动脉血管正常的舒缩反应，保护心脏。适度运动，能有效地增加内源性热原质，增加身体热度，加速体内脂肪、糖和蛋白质的分解，有利于冲刷血管壁上的沉积物，又可使血脂分解加速，从而防止高血压、高脂血症，延缓各脏器的衰老，老年人应以散步、慢跑、打太极拳为主，不宜剧烈运动。

二、患者吃盐应适量。

三、烟酒对高血压和高脂血症均属促进因素，患者应断然戒烟，酒以不喝为好。

四、在使用降压药时，要考虑对脂质代谢的影响。

五、经降血脂治疗高脂血症未见好转，同时存在冠心病危险因素时，应配伍应用抗高血脂症药物。 服药同时最好辅助茶疗 ，塔罗藏降茶可降低人体血液中总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇(坏的胆固醇)和甘油三酯，同时可以增加高密度脂蛋白胆固醇(”好的胆固醇”)，加速脂肪和胆固醇的代谢。

高血脂怎么降比较好

高血脂患者的饮食应该是以比较清淡的为最好的，少吃一些咸食。如果是吃盐过多的话，会使患者的血管硬化的症状加重的，也会使得血压逐渐地升高。每天吃盐应尽量地在5克以下为最好的。

高血脂患者最好是少吃一些动物性的脂肪，少吃甜食，然后就是要戒烟和忌酒。应该多食用一些含钾的食物。比如说是豆类啊、番茄啊、乳品啊还有海带以及鲜蘑菇等等食物，多吃各种绿叶蔬菜。

目前，对于高血脂的治疗，绝大部分的方法还是要依靠药物来治疗的，一般情况之下，比较常用的降脂的药主要是有普罗布考以及辛伐他汀等等的他汀类药物。患者平时应该要注意适当地运动的。

运动方式可根据自己的情况及环境而定，可进行适量的有氧运动：慢跑、体操、太极拳、运动操、气功、游泳、爬山、骑自行车及健身器锻炼等活动，每次不少于30 分钟，每周不少于3 次。只要持之以恒，保持一定强度的运动量，就能达到预防和治疗高血脂症、降低冠心病等心脑血管疾病的患病率

小编建议高血脂的患者在平时的饮食中减少盐的摄入量，避免吃一些脂肪含量很高的肥肉，注意多休息不要太过劳累，多吃一些水果和蔬菜，小编建议高血脂患者最好多食用一些具有降血脂的食物，如果血脂含量没有得到改善最好到医院进行治疗。

血脂高喝什么茶比较好

1、决明子茶。取决明子10克，茶叶5克备用。首先将决明子炒熟并放凉。将炒好的决明子、绿茶一起放入杯中，加入沸水浸泡3-5分钟即可。该茶能清热平肝，润肠通便，十分适用于高血脂患者饮用。

2、西瓜翠衣茶。取西瓜皮100克，茶叶10克备用。首先将西瓜皮放入锅中，加入适量水煎煮15分钟，待放凉后加入白糖、茶叶即可。该茶能利尿降压，清热解毒，十分适用于高血脂患者。

高血压低压高怎么治比较好

高血压低压高的原因主要取决于外周血管阻力的大小，血管阻力增大，舒张压增高;相反，舒张压降低。超重和肥胖、高盐饮食、过量饮酒者容易发生高血压;控制体重、限盐、限酒是防治高血压的有效措施。精神紧张、愤怒、烦恼、环境的恶性刺激等都可导致血压升高。

高血压低压高的危害等同于高血压的危害，长期的高血压是心脑血管疾病的重要危险因素，导致心、脑、肾、血管、眼底的结构和功能的改变和损害，引起相关疾病的发生。长期的高血压可以引起以下并发症、左心室肥厚、心脏扩大和心力衰竭、一过性脑缺血、脑卒中、肾小动脉硬化、肾萎缩和肾功能不全、 周围血管、动脉粥样硬化、眼底出血、失明等，严重危害人们的身心健康，甚至危及生命。

高血压低压偏高的原因主要是不健康的生活方式，因此，要想拥有健康的身体，保持健康的生活方式非常重要。合理膳食，适当限制钠盐及脂肪摄入，增加蔬菜与水果摄入;不吸烟;坚持适量体力活动;节制饮酒;保持正常体重，超重和肥胖者应减轻体重;心理平衡等健康的生活方式对预防和辅助治疗高血压非常有利。

高血脂的治疗原则是什么

高血脂治疗原则1.限制高脂肪食品

患者在生活中多吃一些蔬菜、瘦肉等，可以降低体内的胆固醇的含量，减轻病情，另外要食用大豆油、花生油等植物油，远离动物油的食用。

高血脂治疗原则2.改变做菜方式

患者在炒菜的时候要注意，不要放入太多的油，多吃一些蒸、凉拌的食物，同时要少吃油炸、刺激性的食物，避免使病情加重，每天以清淡的饭菜为主。

高血脂治疗原则3.限制甜食

患者在日常不能吃甜食，因为糖类食品进入人体后，就转化为了甘油三酯，导致血液中的含量增加，容易使患者出现危险。

高血糖高血脂怎么治比较好

随着社会的进步，我们的生活条件变得越来越好了，尤其是在饮食上面，基本上每顿都会吃到鱼肉等营养高的食物。但是这也会导致一些健康问题的出现，如高血糖高血脂，那么血脂血糖高吃什么食物好呢?

高血脂对于饮食有着严格的要求，不合理的饮食会加重病情，科学饮食能够辅助降血脂。高血脂的饮食，应限制胆固醇的摄入，少吃肥肉、动物内脏等多油脂的食物;低盐、清淡饮食，限制钠盐的摄入，防止血脂升高引起高血压;平时多吃蔬菜和水果，补充人体所需的维生素和纤维素。

血脂高的食物，在生活中也不少，例如，燕麦营养价值非常高，能够降低胆固醇，帮助降血脂;大蒜能预防动脉粥样硬化，降低血糖、血脂;菊花消沉血脂、降血压;大豆所含不饱和脂肪酸，消沉胆固醇;蜜桔加速胆固醇转化等。其他还有黑木耳、芹菜、柿子、香蕉、苹果、猕猴桃等，都适合高血脂患者食用。

吃少了肚子容易饿，吃多了血糖容易升高，营养不均衡容易引发低血糖或血糖波动。当血糖值高于正常水平的时候就形成了高血糖。血糖高患者一定要按照血糖高饮食原则控制饮食，合理饮食。

1.控制每日摄入所有食物提供的总热量，以达到或维持理想体重;

2.平时需要平衡自己的饮食，尽量多吃些多样化、营养合理的食物;

3.限制脂肪摄入量，适量选择优质蛋白质食物;

4.放宽对主食的原则。主食和副食合理搭配，健康饮食;

5.适量多吃高纤维食物;

6.减平时也要减少吃盐的含量，如果我们吃太多的盐的话可能会引起水肿、高血压等问题;

7.合理安排餐次和时间，少量多餐，定时定量;

8.多饮水，限制烟酒。

高血糖患者，在饮食上需要严格控制，外加多运动，这样才更有利血糖的降低与稳定。饮食疗法是各型糖尿病的治疗基础，是糖尿病最根本的治疗方法之一。

高血脂治疗的药物

目前调整血脂的药物很多，主要分为以下三类：

(1)他汀类，以降低胆固醇为主，如舒降之、普拉固等;

(2)贝特类：以降低甘油三酯为主，如诺衡、力平脂等;

(3)天然药物类，对降低胆固醇和甘油三酯均有效，且可以升高高密度脂蛋白，具有综合调节血脂的功效，且副作用小，如降脂宁等。因为血脂增高是一个缓慢的过程，血脂的调节特别是消除血脂的不良影响也同样需要一个持续作用的过程，因此患者应根据自身的不同情况，选择降脂作用明显，毒副作用小的降脂药物。

血脂的调节，除了日常的饮食控制、合理起居外，服用降血脂类药物也是最主要和常见的方式。目前市场上的主要降血脂药物有：他汀类、贝特类等。但必须指出，是药三分毒，长期用药必将会对人体的健康造成很大影响。

贝特类药为目前用于治疗血清三酰甘油水平增高的首选药物。也用于治疗以血清三酰甘油水平增高为主，并伴有血清总胆固醇水平轻度增高者。这类药物包括非诺贝特(力平之)、苯扎贝特(必降脂)和吉非罗齐(诺衡)等。长期服用可能会出现的副作用有消化道反应、胆结石发生增加、粒细胞增多、皮疹、肌炎、室性心律失常、体重增加、轻度贫血、血清转氨酶升高和血糖升高等。对原有肝肾功能不全者禁用。

高血脂病怎么治疗比较好

对于中老年朋友而言，之所以会出现高血脂的情况，是因为血液中的胆固醇还有甘油三酯的含量不断的增高，而该病的发生和患者平时的饮食有非常重要的关系，因此不管采用什么方法治疗，患者都要在治疗的时候注意饮食。

治疗高血脂的中药偏方1

【组成】 绿茶2 克、菊花10 克、山楂片25 克。

【用法】加水400 毫升煮沸5 分钟，分3 次温饮。加开水复泡续饮，日服1 剂。

【主治】 高脂血症。

治疗高血脂的中药偏方2

【组成】 绿茶6 克、大黄2 克。

【用法】 沸水冲泡，代茶频饮。

【主治】 高脂血症。

治疗高血脂的中药偏方3

【组成】 绿茶、荷叶各10 克。

【用法】 沸水冲泡，代茶频饮。

【主治】 高脂血症。

治疗高血脂的中药偏方4

【组成】 绿茶、何首乌、泽泻、丹参各10 克。

【用法】 水煎服，每日1 剂。

【主治】 高脂血症。

治疗高血脂的中药偏方5

【组成】 陈葫芦15 克、茶叶3 克。

【用法】 共为粗末，沸水冲泡，代茶频饮。

【主治】 高脂血症。

治疗高血脂的中药偏方6

【组成】 荷叶、山楂、乌龙茶、六安茶。

【用法】 共研粗末。开水冲泡代茶饮。

【主治】 高脂血症。

治疗高血脂的中药偏方7

【组成 】绿茶6 克、草决明20 克。

【用法】 开水冲沏，代茶饮。

【主治】 大便干燥，口舌干之高血脂症。

治疗高血脂的中药偏方8

【组成】 山楂片300 克，大枣、红糖各30 克，米酒1000 毫升。

【用法】 浸10 天。每天摇动1 次，以利药味浸出。每晚睡前取30～60克酒饮服。

【主治】 高脂血症。

【说明】 实热便秘者忌甩。

其实治疗高血脂的偏方是有很多的，但是毕竟每一个患者的体质和情况都会有所不同，所以哪种偏方适合自己您也没有办法确定。因此如果是想要彻底的摆脱高血脂的烦恼的话，最好的方法就是到医院进行正规的治疗，毕竟只要是降低了血脂这种疾病就不会有什么危害了。

对于高血脂治疗的四大误区

1、高血脂治疗误区--血脂达标后可以停药

由于各种原因，很多患者没有坚持服用调脂药，使得血脂反弹，影响治疗效果。专家指出，初期治疗血脂达标后，在医生的指导下坚持最小维持剂量，对血脂达标值的保持有很好的作用。因此，只要没有出现严重的不良反应就不应停药。

2、高血脂治疗误区--调脂药副作用大

事实上，大多数人对调脂药的耐受性都很好，只有少数人对他汀类药物有不良反应，如转氨酶升高;还有少部分人会出现肌病，比如肌肉疼痛或关节疼痛等，这类患者需要在医生的指导下换药治疗，但是只要初次服药没有出现不良反应，就可以继续服用，不用过多担心副作用的问题。

3、高血脂治疗误区--吃了药就万事大吉

除了吃药以外，非药物治疗对于高血脂的康复也很重要。即使患者坚持服药，但常食用高脂肪食物，会降低药物作用。同时，嗜烟酗酒对于高血脂的康复也有害。

4、高血脂治疗误区--只要是降血脂药就行

很多患者发现自己得了高血脂后，不及时到医院治疗，随便服用降脂药。殊不知，高血脂是冠心病、动脉硬化等心脑血管疾病的主要诱因，不能轻视。调脂药要根据每个患者的不同情况服用，随便用药不但不能起到治疗的作用，反而耽误治疗。