精子质量能够提高吗
精子质量能够提高吗
1、 精子不耐高温高热:“
低温环境”是精子的最佳孕育空间，高温度对精子来说是生存的残酷大考验。专家提醒，男性若喜欢穿著紧身不透风的内裤、牛仔裤或是有浸泡热水澡习惯，甚至经常在高温环境下工作，长久下来，当心精子从此奄奄一息。
精子也会闹脾气:情绪低落、精神状佳等情况会对人体内分泌产生不良影响，男性睪丸的生产精子功能也会因而发生混乱，精子数量可能因此锐减，甚至严重的话，有不、孕的隐忧。专家提示，对于想要孩子的家庭来说，和谐才是王道。
2、烟酒成份荼毒精子:
香烟中的尼古丁成份会伤害精子，造成男性精、液中的含精量降低，也会增加畸形精子的含量;另外，酒精则会导致生殖功能趋弱，引起染色体异常，进一步可能引发胎儿畸形或是发育不良的情况发生。吸烟越久畸形精子越多。
怎样才能怀孕
1，保证精子质量
在怀孕前保证精子的质量非常重要，如果男性的精子差也会影响到正常受孕。锌元素是提高精子质量的重要元素，它参与着精子的生成、成熟、激活、获能的全过程。通过补充新元素能够提高精子的密度、活力。日常饮食中含锌元素较高的食物有猪肝、猪肾、瘦肉、鱼、紫菜、牡蛎、豆类、核桃、花生等。另外不抽烟，不喝酒，忌辛辣刺激食物也是挺高精子质量的有效方法（抽烟、喝酒一般至少要在半年前开始停止）。
2，受孕功能检查
部分女性患有妇科疾病时没有及时治疗也容易导致不孕不育，在怀孕前可以先去医院接受正规的诊断治疗，确保女性没有子宫内膜异位症、生殖系统炎症等疾病。检查男性身体状况，确保没有精液异常、性功能异常、内分泌功能障碍等疾病。
五个窍门提高精子质量
1、食补
所谓饮食营养是后天之精的物质基础，所以，通过食疗，可以达到提高精子质量的作用。
根据肾藏精的理论，在食补中要摄入补肾益精的食物，如：山药，鳝鱼，银杏，海参，冻豆腐，豆腐皮，花生，核桃，芝麻等。有些食物能够提高性欲，增加生育能力，如：大枣、蜂蜜、葡萄、莲子、食用菌类、狗肉、羊肉和动物的鞭类。适当食用对提高精子活力是有好处的。
一些微量元素比如锌、硒等能增强精子活力，提高精子质量。
2、穿裤子不能过紧
不管是准备“造人”的准爸爸，还是处于青春期的年轻男性，都不可忽视这一点。太紧的裤子、内裤，会使得阴囊和睾丸的受到束缚，而且由于透气性不良、散热差，阴囊温度会保持造一个高于正常的水平，从而影响精子的活力。而且过紧的裤子会影响局部血液循环，妨碍静脉血液回流，导致睾丸出现淤血，影响生精。
3、不桑拿，少洗热水澡
男性睾丸“生产”精子的最适宜的温度应该在36℃上下，如果高于这个温度较多，精母细胞的生成绩会受到抑制，此外，业已“出产”的精子的活力会受到减弱。男性如果经常以热水洗浴，特别是当温度在40℃以上时，精子质量会出现较大的下降。
4、不酗酒
酒精对生精细胞有很强的刺激作用，能损伤精子以及影响胚胎的发育。科学验证表明，酒精可使睾丸酮的合成减慢，并影响睾丸酮的正常代谢，造成生殖腺功效低下，影响精子的生成和精子质量。
5、不滥用药物
随着科学的飞速发展，医学也在日新月异地变化着，药物得到了前所未有的广泛应用。药物能治病也能致病，药物的副作用会产生许多不良反应。据临床视察显示，有很多药物对精子的生成有不良的影响，包括治疗肿瘤的化学药物等。
做什么运动提高精子
1、做什么运动提高精子
有研究人员通过研究之后发现,如果一个男性在平时能够适当的进行锻炼的话,那么其精子的很多指标都要比那些从来不运动的男性更好一些。专家表示,男性朋友经常锻炼的话在无形当中就提升了精子的游动速度,精子也会更加具有活力。所以每个星期最好是能够进行三次锻炼,每一次的时间控制在半个小时或者是一个小时之内。慢跑、游泳都是很好的运动方式。但是并不是所有的运动都能够提升精子的质量,比如说长时间骑车反而会对精子产生伤害。
做什么运动提高精子
2、提高精子质量的注意事项
尽可能不要熬夜。男性朋友如果长期睡眠不足的话,那么肯定其性欲也会随之降低,勃起的功能也会因此而受到比较大的负面影响。长时间熬夜的男性其身体机能会下降,对疾病的抵抗力也会降低。所以专家建议男性朋友每天晚上11点左右就要睡觉,保持6到8个小时的睡眠时间。
性生活要有规律。有研究人员发现,每个星期都有两次性生活的夫妻要比那些性生活不规律的夫妻更容易怀上小孩。
3、提高精子质量的饮食方法
3.1、增补精氨酸。精氨酸是发生精子的须要成份,并且能加强精子活力的手段,缺乏时可以产生少精症。富含精氨酸的信物有海参、鳝鱼、泥鳅、墨鱼及芝麻、山药、银杏、豆腐皮、冻豆腐、花生仁、葵花子、榛子等。海参自古被视为补肾益精、壮阳疗痿之珍品,男性伴侣一般生计可有选择的吃。
备孕前先了解精子的前世今生
精子长55微米，约为人体头发直径的一半。正常精子包含一个头部、中段和一条尾巴。异常精子有两个头或者两个尾巴。
精子从萌生到射精通常需要两个半月。它最初形成于睾丸，之后移动到附睾，然后会通过输精管移动至精囊中与一定的液体混合为精液，最后再加入由前列腺分泌的前列腺液，至此，含有精子的精液顺利生成，只等性爱时成功射出。
精子只占精液的5%，其余液体含有营养和保护成分，可为精子游动保驾护航。
性爱后，精子在女性体内停留大约48小时。但是，有些情况下，精子在女性体内停留时间可长达5天，甚至一个星期。有趣的是，子宫颈黏液可保护精子，并帮助精子在体内停留更长时间。
Y染色体精子(生男孩)比X染色体精子(生女孩)游动速度更快。精子只向前游动，不会后退，不走回头路。
精子非常敏感和脆弱，含有双酚A的收据小票都会降低精子的数量和活力。建议尽量不要用双手直接接触，买完东西洗手。
夏季精子质量会明显降低，导致夏季“造人”难度加大。这是因为夏季气温高，人体体温也会随之升高，而高温会对睾丸形成负面影响，影响精子质量。
一个睾丸所制造的精子足以形成胎儿。只有一个睾丸的男性其生育能力与有两个睾丸的男性相同。一个睾丸同样能完成生成精液和精子的任务，尽管他生成的精子数量会有所减少，但生育力在大多数情况下并不会受到影响。 晒太阳能够提高男性雄性激素水平，让男人性欲增强，还能帮助提高精子质量，增加受孕成功率。
年龄越大，精子畸形率越高。过了60岁，85%的精子都是畸形的。虽然临床上有一些60岁后做爸爸的案例，但婴儿患病率也很高。
生男孩一天吃几个生蚝
吃生蚝并不能提高生男孩的几率，但是能够提高受孕率，一般建议一天吃生蚝的数量控制在1-5个之间。
因为生蚝中含有丰富的锌元素，而男性精液里含有大量的锌，当体内的锌不足，会影响精子的数量与品质，因此在备孕期间男性吃生蚝，对于提高精子质量，提高受孕率有很好的帮助。
但是生男孩主要是依靠携带Y染色体的精子和卵子结合，而吃生蚝并不能够定向产生携带Y染色体的精子，因此依靠吃生蚝来生男孩并不靠谱。
男人吃番茄红素有什么好处 提高生育能力
番茄红素能够帮助提高男性的生育能力，这是因为番茄红素能够提高男性的精子质量，让男性的精子数量多、有活力，男性的生育能力也就能够得到提升。
少精弱精症吃什么药
少精弱精不容易怀孕，发现要及早诊治。根据患者不同病因，做针对性治疗，可有效提高精子活力，提高怀孕率。少精弱精症吃什么药呢?自然需要根据实际检查结果，遵循医嘱来服药!
少精弱精症主要是缺蛋白锌、蛋白硒和蛋白质这三个物质，建议你及时补充。蛋白锌、蛋白硒元素能够提高精子质量和精子活力，缩短精子液化时间，蛋白质的参与能够提高人体免疫力，促进精子的生成同时不会损伤其他器官。
可以服用三个月的育之缘片，通过它含有的蛋白锌、蛋白硒和蛋白质促进男性生精功能，提高精子质量和精子活力，缩短精子液化时间，通常2-3个月可以很好控制改善少精弱精症。
建议可以到我院的男性不育专科就诊，在医生的指导下进行进一步检查，以明确病因病情，进行针对性治疗，以达到理想的治疗效果。另外注意规律生活、放松心情。
中医强调病机是肾虚挟湿热瘀毒”，以肾虚、瘀血、湿热三者构成病变核心，病位是邪实居多，正虚为少”，重点把握肾、肝、脾三脏;因此中医在用药上采用补肾填精，活血化瘀，兼清湿热”，达到阴阳并调，补中有通，补中有清，而有效地提高治愈率。中药的配伍是在根据病情，在辩证立法的基础上选择合适的药物，但在药物的配伍组方上须遵守君、臣、佐、使”的原则，分清主次，合理组方，选肉苁蓉、红参、枸杞、双肾子、黄精、首乌等有显着的疗效。
怎么才能怀孕
1、了解受孕
在了解怎样才能怀孕之前，我们必须先清楚什么是受孕。所谓受孕就是男性的精子和女性的卵子想结合形成受精卵，然后着床到子宫内膜上升至发育的过程，我们称之为受孕。
2、保证精子质量
在怀孕前保证精子的质量非常重要，如果男性的精子差也会影响到正常受孕。锌元素是提高精子质量的重要元素，它参与着精子的生成、成熟、激活、获能的全过程。通过补充新元素能够提高精子的密度、活力。日常饮食中含锌元素较高的食物有猪肝、猪肾、瘦肉、鱼、紫菜、牡蛎、豆类、核桃、花生等。另外不抽烟，不喝酒，忌辛辣刺激食物也是挺高精子质量的有效方法(抽烟、喝酒一般至少要在半年前开始停止)。
3、受孕功能检查
部分女性患有妇科疾病时没有及时治疗也容易导致不孕不育，在怀孕前可以先去医院接受正规的诊断治疗，确保女性没有子宫内膜异位症、生殖系统炎症等疾病。检查男性身体状况，确保没有精液异常、性功能异常、内分泌功能障碍等疾病。
4、选择受孕时间
选择正确的受孕日期也是保证怀孕的一个重要因素。女性的排卵期是在下次月经来潮的前14天，在这个时间的前后三天同房正常情况下能够确保怀孕。
5、禁止采取避孕措施
夫妻在同房过程中不必再使用避孕套，在同房后女性不需要在吃避孕药，夫妻在同房时禁止使用类似的所有避孕措施。
抽烟对精子的危害系数 精子质量差怎么调理
香烟中的尼古丁等有害物质，酒中的酒精含量都会影响精子的活力，甚至减少精液中的含精量，要想解决精子质量差的问题，就要严格控制抽烟喝酒的频率，最好是戒烟戒酒，以免对生育造成影响，导致胎儿畸形或不育的危害出现。
适度的运动能够提高身体的免疫力，无形中也能增加精子的活跃程度，久坐不动的男性尤其应该注意多运动，不过应当尽量避免长时间的骑车、骑马和过于激烈或消耗体能的运动，否则会起到反效果。
日常饮食注意调理，特别是多吃蔬菜水果、鱼类、肉类、蛋类等对强健精子都有很大益处，此外微量元素锌和硒对男性生殖系统具有重要作用，适当补充锌和硒能提高男性精子的质量，多吃含锌和含硒的食物，并且注意蛋白质的补充具有良好的生精和强精功效。