百香果的功效安神助眠

养生健康

百香果的功效安神助眠

由于百香果中含有苹果、菠萝、芒果、香蕉等100多种水果的香味，其所含的丰富的香酚成分具有安神作用，食用百香果可以防失眠。

吃什么中药安神助眠

酸枣

功效：安五脏，补中，益肝气，坚筋骨，助阴气，治心烦不得眠，久服轻身延年。

安神原理：酸枣人水煎取液及其皂甙，黄酮化合物，酸枣仁油均有镇静催眠作用。

安神助眠治疗配伍：

胆虚不眠：胆虚不眠，心多惊悸。用酸枣仁一两炒香，捣散。每服二钱，竹叶汤调服。

合剂局方：加人参一两，辰砂半两，乳香二钱半，炼蜜丸服用。

虚烦不眠方：用酸枣仁二升，蝭母，干姜，茯苓，芎䓖各二两，甘草(灸)二两，以水一斗，先煮枣仁，减三升，乃同煮取三升，分服。

骨蒸不眠方，心烦：用酸枣仁二两，水二盏研绞取汁，下粳米二合煮粥，待熟时加地黄汁一合再煮，匀食。

磁石

功能：镇惊安神，平肝潜阳，聪耳明目，纳气平喘，用于惊悸失眠，头晕目眩，视物昏花，耳鸣耳聋，肾虚气喘。

安神助眠治疗配伍：

心神不安诸症：本品属重镇安神药，对心神不安引起的惊悸失眠，烦躁不安，癫狂癫痫等病症都可应有;临床上每与朱砂，龙骨，牡蛎，青礞石等安神化痰之品配伍用。

龙骨

功能：镇惊安神，平肝潜阳，收敛涩精，外用可生肌敛疮，治疗惊癫狂，正常健忘，失眠多梦，自汗盗汗，遗精淋浊，吐血衄血，崩漏带下，泻痢脱肛，溃疡久不收口等病症。

安神助眠治疗配伍：

本品具重镇之效，能镇摄心神，对于心神不安的各种病症都能适用，如与牡蛎，桂枝等配合，治疗心中烦躁不安，惊悸者，如痰热而致惊，癫狂者，可配合胆南星，天竺黄，琥珀等;如行气不足而失眠多梦，心悸健忘者，可与石菖蒲，远志，酸枣仁等配合。

远志安神益智

性味：苦，辛。

功能：安神益智，祛痰消肿，治疗各种心神不安的病症，如失眠多梦，健忘惊悸，神志恍惚等，也可用于咳嗽痰多，疮疡肿毒等。

安神助眠治疗配伍：

本品通过与其他药物的配伍，可用于各种心神不安的病症，如因心脾气血不足而心悸，失眠者，可配合人参，当归，黄芪，茯神，桂圆肉等;对因惊恐而致惊悸，失眠者，可配合朱砂，青龙齿，茯神等，对心气不足的健忘证，可配伍人参，茯苓，石菖蒲等。

远志安神益智

性味：苦，辛。

功能：安神益智，祛痰消肿，治疗各种心神不安的病症，如失眠多梦，健忘惊悸，神志恍惚等，也可用于咳嗽痰多，疮疡肿毒等。

安神助眠治疗配伍：

远志

功能：安神益智，祛痰消肿，治疗各种心神不安的病症，如失眠多梦，健忘惊悸，神志恍惚等，也可用于咳嗽痰多，疮疡肿毒等。

安神助眠治疗配伍：

长期喝百香果蜂蜜有什么好处

安神助眠

百香果中含有苹果、菠萝、芒果、香蕉等100多种水果的香味，其所含的丰富的香酚成分具有安神助眠的作用；而蜂蜜中含有维生素，葡萄糖以及多种矿物质，能够帮助调节神经系统，抑制神经系统的不正常兴奋，缓解神经紧张，促进睡眠，因此长期食用百香果蜂蜜水可有安神助眠的好处。

生津开胃

百香果蜂蜜味道酸甜可口，吃后可促进胃酸分泌，让人食欲大开，而且还具有很好的生津作用，在口干舌燥、胃口不佳的时期饮用可起到改善益处。

缓解疲劳

百香果蜂蜜中含有的果糖和葡萄糖能被身体很快消化吸收，并直接转化成热量供身体食用，能有效改善血液的营养状况，从而起到缓解疲劳，恢复精神活力的作用。

润肠通便

百果香所含有的超纤维能够促进排泄，缓解便秘症状，清除黏附滞留在肠道的刺激物质；而蜂蜜素来就是有润肠通便功效的食物，尤其是对果糖不吸收的人群而言，吃蜂蜜通便的效果非常好，故长期吃百香果蜂蜜可有润肠通便，缓解预防便秘的好处。

美容养颜

百香果富含维生素C、番茄红素等抗氧化物质，可抵抗自由基对人肌肤造成的伤害，减少皮肤黑色素的形成，进而达到改善皮肤、美容容颜的效果，而蜂蜜润肠通便，可避免身体内的毒素堆积，也有一定的排毒养颜作用，所以长期食用百香果蜂蜜能起到美容养颜的好处。

减肥瘦身

百香果蜂蜜制成的饮品，大部分成分为水分，其热量非常低，坚持每天饮用一杯百香果蜂蜜水可增加肠胃饱腹感，减少其他高热量食物的摄入，同时还可帮助食物消化，润肠通便，长期下去有较好的辅助减肥瘦身功效。

百香果枸杞的功效与作用

1、护眼明目

枸杞中富含维生素A，100克枸杞子含有的维生素A为1625微克，而人体的视网膜光感受器是由视黄醇和视蛋白所构成，摄入的维生素A可生成视黄醇，从而提高视力，预防眼部疾病。

2、安神助眠

百香果具有苹果、菠萝、芒果、香蕉等100多种水果的香味，这些香酚物质有很好的安神作用，可促进人更快入睡，提高睡眠质量，因此百香果枸杞茶饮用可有一定的安神助眠功效。

3、提高免疫力

枸杞子富含枸杞多糖，能够增强非特异性免疫功能，提高抗病能力，而百香果富含的维生素C、番茄红素同样有提高免疫力的作用，所以百香果枸杞同吃有提高免疫力的功效。

4、抗疲劳

百香果和枸杞含有丰富的糖类物质，而糖可快速提供人体能量，让人消除疲劳感，在运动后或身体比较疲惫的情况下，来杯百香果枸杞，加入适量柠檬，能迅速缓解疲劳，恢复精神活力。

5、美容养颜

百香果富含维C，每100克果汁中就含有维生素C为34.6毫克，这是一种抗氧化物质，可以清除体内多余的自由基，减少肌肤黑色素的生成，具有美白肌肤，延缓衰老的作用，加上百香果富含的膳食纤维可促进肠胃蠕动，可排出体内的毒素和废物，有利于肌肤健康，因此食用百香果有很好的美容养颜作用。

吃什么中药安神助眠酸枣治心烦不得眠

性味：酸，平，无毒。

功效：安五脏，补中，益肝气，坚筋骨，助阴气，治心烦不得眠，久服轻身延年。

安神原理：酸枣人水煎取液及其皂甙，黄酮化合物，酸枣仁油均有镇静催眠作用。

安神助眠治疗配伍：

胆虚不眠：胆虚不眠，心多惊悸。用酸枣仁一两炒香，捣散。每服二钱，竹叶汤调服。

合剂局方：加人参一两，辰砂半两，乳香二钱半，炼蜜丸服用。

虚烦不眠方：用酸枣仁二升，蝭母，干姜，茯苓，芎䓖各二两，甘草(灸)二两，以水一斗，先煮枣仁，减三升，乃同煮取三升，分服。

骨蒸不眠方，心烦：用酸枣仁二两，水二盏研绞取汁，下粳米二合煮粥，待熟时加地黄汁一合再煮，匀食。

灵芝切片泡水的功效安神助眠

灵芝味甘、性平，其营养十分丰富，服用后能够抑制人体的中枢神经活动，减少人体的自发活动，对于人体来说具有镇静安神的作用，因此对于一些眩晕不眠、失眠多梦的人群来说，平时可以用一些灵芝来切片泡水喝，可以起到安神助眠的作用。

小孩能吃百香果吗宝宝吃百香果有什么好处

百香果营养丰富，可以增强幼儿免疫力，帮助肠胃消化，预防便秘，安神助眠，促进宝宝的生长发育。

1、生津润喉

百香果中富含的有益氨基酸有益于受损组织细胞的恢复，而且因百香果具有清热解毒，味道酸甜，可生津止渴，食之可以治疗咽喉干和声嘶等症状。

2、缓解便秘

超纤维能够促进排泄，缓解便秘症状，清除黏附滞留在肠道的刺激物质，避免刺激肠道和被人体再吸收，从而减少结肠癌的患病率，超纤维还具有抗肿瘤活性。

3、有效安神

由于百香果富含了菠萝、香蕉、草莓、苹果、酸梅、芒果等165多种水果的香味，所以其所富含的香酚成分具有很好的安神之效。

4、增强免疫力

百香果富含蛋白质、高纤维、维生素等超过100种有益健康的物质，香味是所有水果无可比拟的，还能增强免疫力。

5、保护肠胃

百香果中的超纤维能够深入肠胃的最细微部分，通过其活性基因吸收体内有害物质将其彻底排出，并可改善肠道内的菌群构成，起到保护肠胃不吸收有害物质的屏壁作用。

并且百香果可抑制有害微生物在消化道的生长，二者结合对排除体内毒素、整肠健胃、改善机体的营养吸收功能具有显著作用，对结肠炎、肠胃炎、痔疮有特殊消除作用。

熟地黄泡水喝的功效安神助眠

不少人因为睡眠不好会导致身体亏损，正常的睡眠质量也会因此受到影响，用熟地黄泡水喝能有效改善失眠多梦，眼花耳鸣，口干舌燥，心悸不安等症状。因而有安神助眠的功效。

香蕉有什么食用功效安神助眠

香蕉中除了富含钾元素外，同时还含有较多的镁和维生素B族。这两种成分有镇静神经、舒缓紧张情绪的作用，在治疗和改善失眠上有非常重要的作用。因此，睡前吃根香蕉有助于提高睡眠质量。

百香果的功效与作用

深度清理肠胃

1、百香果的超纤维能深入肠胃的最细微部份，通过其活性基因吸收体内有害物质将其彻底排出，并可改善肠道内的菌群构成，起到保护肠胃不吸收有害物质的屏壁作用。

2、百香果可抑制有害微生物在消化道的生长。

3、二者结合对排除体内毒素、整肠健胃、改善机体的营养吸收功能具有显著作用，对结肠炎、肠胃炎、痔疮有特殊消除作用。

排毒养颜

百香果中富含维生素C，可有效净化机体，避免有害物质在体内沉积，从而达到改善肌肤、排毒养颜的功效。而且百香果中含有的胡萝卜素和SOD有效酶成分，可以用来清除人体内的自由基、有抵抗衰老的作用。

缓解疲劳

百香果内含的尼克酸为细胞呼吸所必需，并参与体内很多代谢过程，起到抗癞皮病，防止精神抑郁等作用，所以工作、精神压力大的人要常食百香果。

可以减肥

食用百香果可以增加胃部饱腹感，减少余热量的摄入，而且还可以吸附胆固醇和胆汁之类有机分子，抑制人体对脂肪的吸收。因此，长期食用百香果有利于改善人体营养吸收结构，降低体内脂肪，达到减肥的目的，从而塑造健康优美体态。

促进代谢

百香果的超纤维能够促进排泄，缓解便秘症状，清除黏附滞留在肠道的刺激物质，避免刺激肠道和被人体再吸收，从而减少结肠癌的患病率，超纤维还具有抗肿瘤活性。

有效安神

由于百香果富含了菠萝、香蕉、草莓、苹果、酸梅、芒果等165多种水果的香味，所以其所富含的香酚成分具有很好的安神之效。因而百香果可以用来治疗失眠。

生津润喉

百香果中富含的有益氨基酸有益于受损组织细胞的恢复，而且因百香果具有清热解毒，味道酸甜，可生津止渴，食之可以治疗咽喉干和声嘶等症状。

防癌抗癌

百香果中所含的丁酸盐可以有效抑制大肠菌及癌细胞的生长。所以百香果是防癌抗癌的理想水果。

提高免疫力

百果香含有丰富的维生素、超纤维和蛋白质等上百中对人体非常有益的元素，而且口感跟香味都美到极致，可以增强人体抵抗力，提高免疫力，尤其小孩和孕妇吃了更是非常有助于身体发育和生长。