养生健康

腰突症的气功治疗

腰突症的气功治疗

腰突症即腰椎间盘突出症,是由于椎间盘的退变、损伤和纤维破裂,使髓核组织从破裂的纤维环处向后外侧或正后方突出,压迫脊神经部或马尾神经,产生下腰部疼痛和下肢的坐骨神经痛。病人往往都是20—45岁的青壮年,男性发病率比女性大得多。

诊断方法

1.视诊。患者暴露腰背部,气功师仔细观察棘突连线和自然弧度,重点是:腰椎有无侧突,如有,突向何方?腰椎生理弧度有无改变?可令患者前俯后仰左右弯腰,以辩别腰椎选择性运动功能障碍出现在何处。

2.触诊。患者俯卧,气功师用右手食指和中指指尖带气沿患者脊椎两侧自上而下检查,可发现患者腰椎棘旁的压痛点和骶棘肌的痉挛处。同时,可辅以屈颈、压颈、仰卧挺腹、直腿抬高等试验,来鉴别腰突症和其它腰腿痛病。

3.X线、CT检查(略)。

气功治疗

1.导气令松,患者仰卧,气功师一手用劳宫穴向患者百会贯气,另一手向关元、气海布气;然后,双手在患者涌泉处向外引出邪气。不出数分钟,患者肌体即初步放松,疼痛便可缓解,为进一步治疗打下了良好基础。

2.气针止痛。患者俯卧,气功师选择28号或30号1.5寸—2.5寸的毫针,分别在肾俞、气俞、腰3—5夹脊、次髎、秩边、环跳、阿是穴和殷门、委中、承山、阳陵泉、阳交、悬钟、三阴交(每次选取4—6穴)进针。留针期间,用指尖或掌心向。针尾补气,使针感进一步下传。针毕。患者痛感顿失。

3.气摩活血。患者仍俯卧,双手背伸,胸前、股前加垫薄枕头,使腹部腾空,气功师选用拇指带气点摩肾俞、大肠俞、居髎、环跳、承扶、殷门,委中、承山、天应等穴,直至患者感到腰臀部一片热麻为止,然后用一个掌心紧按住患者的长强穴,向督脉送气,患者即可感到似有一股暖流自下而上从椎管中通过。最后将右手叠在左手上,用震颤布气法(按摩中的震颤法与气功中的布气法的有机结合)在腰椎间盘突出部位及附近发功,能有效地起到活血化瘀的作用。

4.气推复位。患者坐方凳上,外阴部悬空,身体略前倾。气功师半蹲在患者面前一手拇指用内劲顶住患者腰后突出物外侧(务必准确),一手穿过患者腋下按住另一侧肩部,令患者作深呼吸,在呼尽将吸之瞬间,按生理解剖方向旋转复位,力度须适中,此时常可听到“格”的响声(但不可追求),表明突出物已经(或者部分)复位,患者顿感轻松许多。

5.练功康复。为了巩固气功治疗的效果,患者最好每天早晚多做一次气功锻炼,每次约15分钟,功法以道家秘传回春功中的“仰采天阳”,“俯撮地阴”和“温肾养精”等为宜。

不同年龄治疗腰突需采用不同的方法

1、膨隆型:纤维环有部分破裂,而表层完整,此时髓核固压力而向椎管局限性隆起,但表面光滑。这一类型的腰突症经保守治疗大多可缓解或治愈。

2、突出型:纤维环完全破裂,髓核实向椎管,仅有后纵韧带或一层纤维膜覆盖,表面高低不平或呈菜花状。这种类型的腰突症常需微创和手术治疗。

3、脱垂游离型:破裂突出的椎间组织或碎块脱入椎管内或完全游离。此型不但可引起神经根症状,还易压迫马尾神经,非手术治疗往往无效。

4、Schmorl结节及经骨突出型:前者是指髓核经上、下软骨板的发育性或后天性裂隙突人椎体松质骨内;后者是髓核沿椎体软骨终板和椎体之间的血管通道向前纵韧带方向突出,形成椎体前缘的游离骨块。这两型临床上仅出现腰痛,而无神经根症状,无需手术治疗。

如何用中医治疗不同时期的腰脱症状

一、急性期中医治疗腰脱:一般在卧床休息基础上,采用中药外敷加温透治疗。

二、缓解期中医治疗腰脱:则可进行针灸、推拿、牵引及快速三围牵引(即牵引的同时进行腰椎小关节的调整)。已经突出的髓核是很难复位的,即使勉强复位也不可能达到原位。而牵引和推拿可改善髓核与神经根的关系,从而缓解症状。此外,还可进行音频电疗等调整疗法。

三、恢复期中医治疗腰脱:则以功能训练为主,多做腰背肌肉背伸练习,以增强腰背肌肉力量,加强对腰椎的支撑和保护作用。

四、经上述方法综合治疗,约90%的患者病情可缓解,约30%患者可痊愈。

以下两种情况可考虑的中医治疗腰脱:

一是诊断明确的腰突症并有手术指征,但患者不愿接受手术治疗;

二是CT检查没发现腰突改变,但患者却腰腿疼痛不已。这类患者在临床上绝非少数,此时应做MRI检查,以明确是否有间盘变质,即黑盘病。黑盘病与腰突症一样是腰腿痛的根源,临床上又称之为盘源性下腰痛。

腰肌劳损如何鉴别诊断

腰椎间盘突出:腰肌劳损是局部软组织的损伤,而腰突症是腰间盘突出压迫神经导致的症状,知道这一点就可以理解,鉴别这两个病,最简单的就是前者疼痛局限在腰部,后者会有疼痛放射到臀部,大腿,小腿或是脚的症状;轻微的腰突症,可能只会痛到臀部,轻微的腰突症卧床休息。

睡硬板床,理疗热敷就可以了,最多做做牵引;腰肌劳损就是休息就可以缓解。

腰椎间盘突出如何预防

1.加强锻炼,强身健体

腰突症的基本病因是腰椎间盘退变,腰部外伤和积累劳损。因此通过锻炼,骨骼和腰背肌就会坚强有力,神经系统反应就会敏捷,于是在从事各种活动中,动作才会准确、协调,腰椎才不易发生损伤;同时运动有利于减轻腰椎负荷,延缓腰椎间盘的退行性变,从而防止腰突症的发生。锻炼的方式可因人而异,因地制宜,如做广播操、健美操、打太极拳等各种体育活动均可。

2.保持正确的劳动姿势

正确的姿势不但可以提高劳动效率,而且能防止腰部肌肉劳损,延缓椎间盘退变,从而有效预防腰突症。

得上腰椎盘突出可以治好吗

腰椎间盘突出症是临床常见的腰腿痛的主要原因。由于用一般的物理学方法无法查出腰椎间盘是否突出,难以明确诊断,故在没有CT和核磁共振(MRI)的年代,腰腿痛常被冠以“坐骨神经痛”或“梨状肌综合征”,甚至是“老寒腿”等病名。

随着CT和MRI在临床上的应用,腰突症的诊断已不再是难题。与此同时,治疗手段也有了突破性进展,让患者有了更多选择。

以下两种情况可考虑到疼痛科诊治:一是诊断明确的腰突症并有手术指征,但患者不愿接受手术治疗;二是CT检查没发现腰突改变,但患者却腰腿疼痛不已。这类患者在临床上绝非少数,此时应做MRI检查,以明确是否有间盘变质,即黑盘病。黑盘病与腰突症一样是腰腿痛的根源,临床上又称之为盘源性下腰痛。

疼痛科采用的目前最先进的介导下微创技术—水刀髓核吸除术、双极水冷间盘成型术或三氧疗法及射频疗法等,不用开刀,只需在局麻下在腰椎处扎一两针,具有创伤小、恢复快、安全和疗效好等优点。

腰椎间盘突出并发症有什么

1、退变引起的腰椎问盘突出:这种类型的腰椎间盘突出一般发病迟缓,病程较长,髓核突出逐渐形成,对腰椎周围的组织刺激很小,无明显的炎症产生,故可能无腰痛或腰痛不明显。

2、有时突出的髓核可能被吸收、消散,若不能完全被吸收,久而久之逐渐与神经根发生粘连,此时病人主要腿痛为主;若突出早期无炎性反应时,脊柱侧弯没有发生,腰肌无痉挛,此时也可能无腰痛发生。

3、高位腰椎间盘突出症:据临床一些资料统计,高位置的腰椎间盘突出症(腰3、4以上),尤其是中央型患者,腰痛的比倒不是很大。有人统计59例高位腰突症,只有14个的患者有腰痛病史,可见的确并不是所有的腰突症患者都有腰痛症状。可能是高位腰突症症状较重,突发截瘫而腰部失去知觉,或突出物压迫神经根较重,主要表现出神经根刺激症状而掩盖了腰痛。

4、还有可能突出物对韧带损伤较轻,或者因腰部姿势无改变而不引起腰痛。确切原因目前还不甚明了。

5、腰椎间盘突出症恢复期:绝大多数腰突症患者经休养和治疗以后,经过一个较长的过程,突出的髓核可能有部分或完全的吸收与还纳,或经推拿、理疗等治疗使韧带、腰肌等软组织的炎症得以消除,腰部的侧弯得到纠正,神经根粘连逐新被松解。上述改变均可使腰突症的症状基本消除,此时可完全无腰痛症状。

中医有哪些治疗腰脱方法

要脱急性期一般在卧床休息基础上,采用中药外敷加温透治疗,并内服中药盘龙七片、七厘散等,以达到止痛目的。

缓解期则可进行针灸、推拿、牵引及快速三围牵引(即牵引的同时进行腰椎小关节的调整)。已经突出的髓核是很难复位的,即使勉强复位也不可能达到原位。而牵引和推拿可改善髓核与神经根的关系,从而缓解症状。此外,还可进行音频电疗等调整疗法。

恢复期则以功能训练为主,多做腰背肌肉背伸练习,以增强腰背肌肉力量,加强对腰椎的支撑和保护作用。

经上述方法综合治疗,约90%的患者病情可缓解,约30%患者可痊愈。

腰腿痛也可看疼痛科

腰椎间盘突出症是临床常见的腰腿痛的主要原因。由于用一般的物理学方法无法查出腰椎间盘是否突出,难以明确诊断,故在没有CT和核磁共振(MRI)的年代,腰腿痛常被冠以“坐骨神经痛”或“梨状肌综合征”,甚至是“老寒腿”等病名。

随着CT和MRI在临床上的应用,腰突症的诊断已不再是难题。与此同时,治疗手段也有了突破性进展,让患者有了更多选择。

以下两种情况可考虑到疼痛科诊治:一是诊断明确的腰突症并有手术指征,但患者不愿接受手术治疗;二是CT检查没发现腰突改变,但患者却腰腿疼痛不已。这类患者在临床上绝非少数,此时应做MRI检查,以明确是否有间盘变质,即黑盘病。黑盘病与腰突症一样是腰腿痛的根源,临床上又称之为盘源性下腰痛。

疼痛科采用的目前最先进的介导下微创技术—水刀髓核吸除术、双极水冷间盘成型术或三氧疗法及射频疗法等,不用开刀,只需在局麻下在腰椎处扎一两针,具有创伤小、恢复快、安全和疗效好等优点。

腰椎间盘突出症会引发什么疾病

腰突症的手术是一种非常成熟的手术,已经过几十万例、上百万例患者的检验。但任何操作都具有一定的风险,腰突症手术也不例外。手术相关并发症有术中出血、血管损伤、硬脊膜损伤、马尾神经损伤、神经根损等。手术后围手术期有可能出现休克、深静脉栓塞,呼吸困难、肺部感染及肺不张,尿路感染,腹胀呕吐等全身并发症。需要密切观察病情及时发现异常,迅速给予正确处理。

尽管存在以上风险,只要诊断明确,术前准备充分,术中操作仔细,术后密切观察。严格遵守诊疗常规,对于经验丰富的医生来说,发生上述并发症的可能性极低,至于手术相关并发症就更罕见了。至于民间相传的手术导致瘫痪的情况更是极为罕见。如果保守治疗无效,手术不失为一种安全有效的方法。

腰突症患者的常见症状表现

当下,一部分腰间盘突出患者对疾病的症状很不了解。腰椎不适现在在医疗机构里很常见的症状。尽管如此,并非百分之百的腰突症患者都有腰痛症状,其原因可能有以下几方面:

(1)退变引起的腰椎间盘突出:这种类型的腰突症,一般发病迟缓,病程较长,髓棱突出逐渐形成,对腰椎周围的组织刺激很小,无明显的炎症产生,故可 能无腰痛或腰痛不明显。有时突出的髓核可能被吸收、消散。若不能完全被吸收,久而久之逐渐与神经根发生粘连,此时病人主要腿痛为主;若突出早期无炎性反应 时脊柱无侧弯,腰肌无痉挛,此时也可能无腰痛发生。

(2)高位腰椎间盘突出症:据临床一些资料统计,高位置的腰椎间盘突出症(腰3、4以上),尤其是中央型患者,腰痛的比倒不是很大。有人统计69例 高位腰突症,只有14.5%的患者有腰痛病史,可见的确并不是所有的腰突症患者都有腰痛症状。可能是高位腰突症症状较重,突发截瘫而腰部失去知觉,或突出 物压迫神经根较重,主要表现出神经根刺激症状而掩盖了腰痛。还有可能突出物对韧带损伤较轻,或者因腰部姿势无改变而不引起腰痛。确切原因目前还不甚明了。

(3)腰椎间盘突出症恢复期:绝大多数腰突症患者经休养和治疗以后,经过一个漫长的过程,突出的髓核可能有部分或完全的吸收与还纳,或经推拿、理疗 等治疗使韧带、腰肌等软组织的炎症得以消除,腰部的侧弯得以纠正,神经根粘连逐新被松解。上述改变均可使腰突症的症状基本消除,此时可完全无腰痛症状。

所以,有了上文的讲述之后,大家理解了这个腰部疾病病人中在有些情况下腰部不会出现疼痛的临床症状的原因。这就需要我们专业的医生来判断了。祝您身体健康!

腰椎间盘突出怎么锻炼 腰椎间盘突出生活护理

1.预防腰突症,应加强锻炼,增强体质,尤其应注重腰背肌的锻炼,以改善肌肉的血液循环,促进新陈代谢,增强肌肉的强度和应激性,提高脊柱尤其是腰椎的稳定性、耐久性、灵活性。

2.养成良好的生活和工作姿势,注重平时的站姿、坐姿、劳动工作姿势及睡姿的合理性。

3.遵循人体生物力学原理,合理变换体位,防止单一-体位的超负荷,劳逸结合。长期站立或久坐的人们,应忙里偷闲,适当变换一下体位, 哪怕几分钟也十分有益。

4.拔罐疗法对本病改善症状有一定疗效,有条件者应结合推拿复位、针灸、理疗等进行综合治疗。

5.急性期应卧硬板床休息,用腰围固定腰部。

6.腰突症有一定的复发率,一旦出现复发先兆或迹象时,就可以及时采用简单而行之有效的自我治疗方法,控制病情。

中医怎么治疗腰脱方法

中医治疗腰椎间盘突出症主要是采用保守疗法,并且强调分期治疗。急性期一般在卧床休息基础上,采用中药外敷加温透治疗,并内服中药盘龙七片、七厘散等,以达到止痛目的。

缓解期则可进行针灸、推拿、牵引及快速三围牵引(即牵引的同时进行腰椎小关节的调整)。已经突出的髓核是很难复位的,即使勉强复位也不可能达到原位。而牵引和推拿可改善髓核与神经根的关系,从而缓解症状。此外,还可进行音频电疗等调整疗法。

恢复期则以功能训练为主,多做腰背肌肉背伸练习,以增强腰背肌肉力量,加强对腰椎的支撑和保护作用。

经上述方法综合治疗,约90%的患者病情可缓解,约30%患者可痊愈。

腰腿痛也可看疼痛科

腰椎间盘突出症是临床常见的腰腿痛的主要原因。由于用一般的物理学方法无法查出腰椎间盘是否突出,难以明确诊断,故在没有CT和核磁共振(MRI)的年代,腰腿痛常被冠以“坐骨神经痛”或“梨状肌综合征”,甚至是“老寒腿”等病名。

随着CT和MRI在临床上的应用,腰突症的诊断已不再是难题。与此同时,治疗手段也有了突破性进展,让患者有了更多选择。

以下两种情况可考虑到疼痛科诊治:一是诊断明确的腰突症并有手术指征,但患者不愿接受手术治疗;二是CT检查没发现腰突改变,但患者却腰腿疼痛不已。这类患者在临床上绝非少数,此时应做MRI检查,以明确是否有间盘变质,即黑盘病。黑盘病与腰突症一样是腰腿痛的根源,临床上又称之为盘源性下腰痛。

疼痛科采用的目前最先进的介导下微创技术—水刀髓核吸除术、双极水冷间盘成型术或三氧疗法及射频疗法等,不用开刀,只需在局麻下在腰椎处扎一两针,具有创伤小、恢复快、安全和疗效好等优点。

腰椎间盘突出症如何针灸治疗

基本治疗:(1)电针法1)取穴主穴:环跳、阳陵泉、夹脊穴(受压神经相应节段)、绝骨、关元俞、大肠俞。配穴:分二组。一组肾俞、委中、八髎、秩边、承山;二组髀关、上巨虚、足三里、冲阳。2)治法如主穴疗效不明显显添加配穴。单侧型腰突症取患侧穴,双侧型或中央型腰突症取双侧。用28号3寸针,环跳进针2.2寸;余穴进针1.2寸。得气后,用G6805-2电针仪平补平泻法,中强刺激。再以一组(单侧型)或二组(双侧型或中央型)电极分别连接环跳穴和夹脊穴。采用断续波,波宽0.1ms,固定电流以患者耐受为度,频率60HZ,留针20分钟。配穴治法相同。亦......

腰肌劳损如何鉴别诊断

腰椎间盘突出:腰肌劳损是局部软组织的损伤,而腰突症是腰间盘突出压迫神经导致的症状,知道这一点就可以理解,鉴别这两个病,最简单的就是前者疼痛局限在腰部,后者会有疼痛放射到臀部,大腿,小腿或是脚的症状。

轻微的腰突症,可能只会痛到臀部,轻微的腰突症卧床休息,睡硬板床,理疗热敷就可以了,最多做做牵引;腰肌劳损就是休息就可以缓解。

殷门的作用与好处

1、缓解治疗腰脊疼痛、腰部扭挫伤、坐骨神经痛、下肢麻痹等。

2、敲打殷门穴,可以缓解治疗椎间盘突出症及慢性腰背疼,平时坚持敲打还可以预防腰突症的发生,治疗前列腺炎、尿路不畅、 尿滴沥等症。

3、功效:舒筋通络、强膝状腰。

相关推荐

腰椎盘突出动手术效果怎么样呢

手术治疗 腰椎间盘突出症的手术原则是严格无菌操作,尽量保留不必去除的骨结构和软组织结构,以最小的创伤达到足够的显露,仔细彻底地去除病变组织,达到治疗目的。传统的椎间盘摘除术有开窗法、半椎板切除以及全椎板切除等方法。开窗法软组织分离较少,骨质切除局限,对脊柱稳定性影响较小,大多数椎间盘突出可采用此方法。椎间盘突出合并明显退行性改变,需要比较广泛的探查或减压者,可采用半椎板切除术。 医院在国内开展了显微腰椎间盘摘除术,这些非常规手术方法均有其一定的局限性,需要长期的实践检验及不断完善,更对医生的技术有很高的要

关于腰肌劳损的诊断

对于任何一种疾病,只有在诊断正确的前提下才能更好地对症下药,才能有利于缓解病情,因此,了解腰肌劳损并做到正确诊断非常重要,下面就为大家详细介绍有关腰肌劳损方面的信息,希望大家能够借鉴一下。 1、腰背部压痛范围较广泛,压痛点多在骶棘肌,腰椎横突及髂嵴后缘等部位。 2、肌痉挛:触诊时腰部肌肉紧张痉挛,或有硬结及肥厚感。 3、X线检查:少数患者可有先天性畸形和老年患者骨质增生,余无异常发现。 腰肌劳损是局部软组织的损伤,而腰突症是腰间盘突出压迫神经导致的症状,知道这一点就可以理解,鉴别这两个病,最简单的就是前者

早泄的中医气功治疗方法

早泄患者可以采用下面这个中医气功疗法来辅助治疗,若能长久坚持定能有所收获。 搓涌泉 盘膝而坐,两手掌搓热后,分别紧握两足面,从脚趾根开始,经踝关节至三阴交一线,用力来回摩擦20~30次,然后分别搓涌泉穴81次,并意守涌泉。 摩肾俞 两手掌贴于肾俞穴,两中指对命门,两手同时由上至下,由外向里的方向做环形转动按摩36次,并意守命门。 抖阴囊 背靠实物取半仰卧位,两腿伸直分开,意守丹田,一手扶持阴茎,另一手中指、示指、无名指托住阴囊下部,上下抖动100次,换手再抖100次,逐渐加大力量,但动作要柔和。 疏任督

这三种男人最容易伤腰

一、长期吸烟 吸烟的中年男性也要警惕腰突症。临床观察发现,腰突症患者吸烟的比例较高,其症状也往往较重。这主要因为吸烟时,许多有害物质,尤其是尼古丁,被吸收进入血液,使小血管收缩痉挛,口径变细,减少血液供应。 另一种有害物质一氧化碳,则置换血液红细胞内的氧,使腰椎间盘本来就不充足的营养更加减少,促使退变过程加重。在此基础上,可发展成为腰突症引起腰疼,并伴有麻木和跛行。嗜烟还可引起慢性支气管炎,引起经常咳嗽,咳嗽时,腰椎间盘受到的压力增加,这也是腰突出症的一个诱发因素。 二、太过肥胖 40多岁男性大多处于事业

腰椎间盘突出能打太极拳吗 腰椎间盘突出练太极拳要注意什么

练习太极拳要求动作准确,松腰松胯。建议选择师傅或者熟悉太极拳的人士指导,如果动作不对,随意乱扭,往往对腰部伤害更高。普通人都会如此,腰椎间盘突出患者应该更加谨慎,做到动作标准正确,才能有治疗效果。 腰椎间盘突出患者练习太极拳应该由轻到重,动作应当轻缓,每日的练拳的时间不宜过长。 压腿会使腰脊紧张,没有经过十分足够的训练,可能会加重腰突症状,所以建议压腿的动作少练。

练太极拳能治腰椎病吗 腰椎病怎么练太极拳

练习太极拳要求动作准确,松腰松胯。建议选择师傅或者熟悉太极拳的人士指导,如果动作不对,随意乱扭,往往对腰部伤害更高。普通人都会如此,腰椎病患者应该更加谨慎,做到动作标准正确,才能有治疗效果。 腰椎病患者练习太极拳应该由轻到重,动作应当轻缓,每日的练拳的时间不宜过长。 压腿会使腰脊紧张,没有经过十分足够的训练,可能会加重腰突症状,所以建议压腿的动作少练。

腰椎间盘突出的病因有哪些

腰椎间盘突出症是纤维环破裂后髓核突出压迫神经根造成以腰腿痛为主要表现的疾病。腰间盘相当于一个微动关节,是由透明软骨板、纤维环和髓核组成,分布在腰椎骨间。腰椎间盘退行性改变或外伤所致纤维环破裂,髓核从破裂处脱出,压迫腰椎神经,从而出现腰腿放射性疼痛。患有椎间盘突出症首先要注意改变生活方式,不适宜穿带跟的鞋,有条件的可以选择负跟鞋。日常生活中应多睡硬板床,睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。 腰椎间盘突出症简称“腰突症”。腰椎间盘突出症是由于腰椎间盘变性,纤维环破裂,髓核突出刺激或压迫神经根、马尾神经所表现出来

腰椎间盘突出该怎么预防

1.加强锻炼,强身健体 腰突症的基本病因是腰椎间盘退变,腰部外伤和积累劳损。因此通过锻炼,骨骼和腰背肌就会坚强有力,神经系统反应就会敏捷,于是在从事各种活动中,动作才会准确、协调,腰椎才不易发生损伤;同时运动有利于减轻腰椎负荷,延缓腰椎间盘的退行性变,从而防止腰突症的发生。锻炼的方式可因人而异,因地制宜,如做广播操、健美操、打太极拳等各种体育活动均可。 2.保持正确的劳动姿势 正确的姿势不但可以提高劳动效率,而且能防止腰部肌肉劳损,延缓椎间盘退变,从而有效预防腰突症。 3.做好劳动保护、改善劳动条件 经常

男人早衰有哪些原因

1脊柱手术40-45岁男患者占七成 在脊柱微创技术发展10多年来,据统计发现腰椎间盘突出症患者在年龄分布上呈现年轻化的趋势,30岁以下患者的数量呈递增态势,曾接诊最小的患者只有9岁。 生活方式改变后,腰部骨头与韧带的问题更为突出了,腰椎间盘突出发病率越来越高。绝大部分腰突症患者并不需要手术。在中大医院完成的这近万例的脊椎微创手术中,40-45岁男性患者占了大约70%,是腰突症的“重灾区”。 2胖子为什么容易腰椎间盘突出? 负荷过重 40多岁男性大多处于事业的巅峰期,同时是腰椎变化的一个分水岭。导致腰椎间盘

腰椎间盘突出日常预防

一、加强锻炼,强身健体 腰突症的基本病因是腰椎间盘退变,腰部外伤和积累劳损。因此通过锻炼,骨骼和腰背肌就会坚强有力,神经系统反应就会敏捷,于是在从事各种活动中,动作才会准确、协调,腰椎才不易发生损伤;同时运动有利于减轻腰椎负荷,延缓腰椎间盘的退行性变,从而防止腰突症的发生。锻炼的方式可因人而异,因地制宜,如做广播操、健美操、打太极拳等各种体育活动均可。 二、保持正确的劳动姿势 正确的姿势不但可以提高劳动效率,而且能防止腰部肌肉劳损,延缓椎间盘退变,从而有效预防腰突症。 站立劳动者:髋、膝关节微屈,以15度