老人戴帽子需注意的问题
老人戴帽子需注意的问题
老人可以选择空顶帽遮阳，这种帽子最适合春夏之交凉爽的天气。空顶帽在梁代就有，儿童常戴的帽箍实际上也是一个道理。这种帽子没有顶，利于通达阳气，宣行郁滞，从而强壮身体。经常可以看到老人模仿空顶帽的样子做成睡帽，在家中戴，虽然美观不足，但非常舒适实用。
此外，老人佩戴帽子还要注意以下几点：
1.帽子的材质应该柔软、保温，内衬最好用天然织物。
2.帽子的厚薄以保暖但不出汗为佳，如戴帽出汗反而更易感冒。
3.头发油脂较多的人，应该戴透气性好的帽子，而且要经常刷洗，及时去掉油渍。
4.头部喜欢清凉，所以帽子不能太厚重，否则体内火气不易散发，导致血压升高、口干舌燥、咽喉肿痛等。
知道了戴帽子应注意的问题，老人朋友在平时的生活中应该多加注意，最好出门在外的时候能戴上一顶空顶帽。
老人长时间戴帽子会脱发
老人长时间戴帽子会脱发
专家指出，长时间戴帽子，会导致头皮毛孔呼吸不畅，皮脂堆积于头皮，容易形成皮屑、头痒或皮肤炎症，进而造成脱发。头皮不耐闷热，紧扣在头上的帽子或头盔会使底层头皮长时间得不到呼吸，尤其是受帽边压迫的发际、发根处，更容易因皮肤松弛脱发。
因此，天冷戴帽子，首先要选择比头略大一点的，戴上不会紧压头发，让头皮有透气的余地。其次要注意材质，头皮爱出油的人，要戴透气、轻薄的帽子，体质较弱易感冒的人，要戴呢料或毛线帽子。再次是时间，早晚外出时戴，进入室内就该拿掉，正午阳光好的时候，也要让头发出来透透气。
老年人脱发食疗方
1、枸杞子15克，菟丝子10克，桑椹15克，何首乌15克，丹参20克、黄芪15克，当归10克，柏子仁15克，水煎服。
2、核桃12个，枸杞子60克，黑豆240克，何首乌60克，熟地50克，山萸肉50克。先将枸杞子、何首乌、熟地、山萸肉加水煎取浓汁后去渣，再将核桃、黑豆加入浓汁中煎煮，至核桃仁糜烂于此汁中并被黑豆吸收，然后烘干。每次服6～9克，每日2次，早晚空腹服。有助于头发生长。
戴帽子的好处有哪些
对于不喜欢戴帽子的人，帽子是一种装饰又是一种时尚，对于不喜欢戴帽子的人戴帽子的麻烦又有许多。这正是应景了那句话，幸福的人都一样，不幸的人却各有各的不幸。下面帽子网就来为大家分析一下，戴帽子都有哪些好处，这些好处是什么。
从帽子的功能角度来讲，帽子的保暖效果是戴帽子的好处。在冬季时帽子的保暖效果决对时帽子者的主要选择原因。尤其是在冬季，我国北方的人们大多数都会选择一些保暖效果好的帽子，在保暖的同时又可以装扮自己，完美的选择。
夏日里的遮掩也是戴帽子的好处的一种，在夏日里遮阳人们除了用遮阳伞之外，其他的首选工具就是帽子了，大的遮阳帽不仅遮阳效果好，针对性的选择适合自己的帽子还可以为自己带来不同感觉的时尚效果。尤其是男士在炎热的夏季不打遮阳伞的话就只能选择一个遮阳效果好的帽子了。
户外运动时戴帽子的好处显而易见。在从事一些户外运动时为了保护好自己的头部，无论是遮阳防晒还是保暖防风帽子都可以起到非常重要的作用，也正是这样，最常见的棒球帽才被冠以运动的象征。相信大家也注意到了最近非常火的一档电视节目《爸爸去哪儿》当中，每期都可以看到嘉宾有佩戴帽子。
从扮靓的角度来讲，帽子是一种时尚，可以提升佩戴者的高贵气质。在国外欧美国家，帽子是非常好的配饰，尤其是欧洲帽子更是一种高贵典雅的象征。据说在以前帽子是王石贵族的特征，知道现在一些欧美国家的人在出席一些比较重要正式的会议和酒会时都有佩戴帽子。
戴帽子是一种风格的象征，对于嘻哈一族来讲帽子是一种潮流的象征，嘻哈族佩戴自己喜欢花纹的嘻哈帽象征者自己的一种风格，也是一种非主流形式的体现。帽子与他们的嘻哈文化已经密不可分，是嘻哈文化的重要组成部分。
老人冬季戴帽子好处多
老人冬季宜戴帽子益处多
时至冬季，寒气逼人。对体质较弱、慢性病较多的老年人来讲，如果备有一顶冬帽的话，好处是很多的。寒冬戴帽子不仅能保暖，而且还可避免发生风寒感冒、咳嗽、头痛、面神经麻痹(即口眼歪料)等疾病。
一、有利于保健
老年人的血管毕竟不如年轻人那么通畅，甚至多少有一点硬化，如果受凉的话，难免造成脑血管收缩，轻则会感到头昏、头痛，重则会发生意外。所以，老年人不能小看帽子的保健功能。另外，像绒线帽、连衣帽等，还可以遮住并保护耳朵。
二、防护功能
一帽在头，万一有点轻微的碰擦，帽子可以“缓冲”一下。前不久，笔者路过南丹东路某商务楼时，就曾被楼上“飞”下来的一只空白一次性打火机“击”中头部，幸亏有帽子阻隔，才未造成什么伤害。老年人反应相对迟钝，身体状况也较年轻人脆弱，所以给予适当防护是很有必要的。
三、有利于保暖
为了防寒，人们穿上厚厚的冬装和保暖鞋，但许多人没有戴帽子的习惯。殊不知，人体的头部也是很需要保暖的。更何况，多数老年人的头发比较稀少(容易散热)，更需要帽子来保暖。冬帽的材质，可以是毛线、呢绒，或者羽绒服的连衣帽，反正质地要厚一些，保暖效果才好。
四、美观功能
如果选购一顶漂亮、时尚一些的帽子，可以把花白的头发“裹”住;如果帽子的款式和颜色与服装相匹配，可以展现穿着的协调美观。有句方言，说“噱头噱头，噱在头上”。而老年人花白的头部，可以让帽子来美化!
入冬久戴帽子易致脱发 帽子应选择透气、宽松型
气温一降，帽子、手套即将登场。可这为身体保暖的方法，也得正确使用。专家提醒：入冬帽子也不能久戴，否则容易导致脱发。
天冷戴帽子保暖是必要的，特别是老年人，头发多数比较稀少，而且体质虚弱、怕寒畏冷，因此出门时最好戴上帽子来保暖，不仅可避免风寒感冒、咳嗽，还可预防头痛、面神经麻痹等疾病。
专家指出，长时间戴帽子，会导致头皮毛孔呼吸不畅，皮脂堆积于头皮，易形成皮屑、头痒或皮肤炎症，进而造成脱发。头皮不耐闷热，紧扣在头上的帽子或头盔会使底层头皮长时间得不到呼吸，尤其受帽边压迫的发际、发根处，更容易因皮肤松弛脱发。
因此，天冷戴帽子，首先要选择比头略大一点的，戴上不会紧压头发，让头皮有透气的余地。其次要注意材质，头皮爱出油的人，要戴透气、轻薄的帽子，体质较弱易感冒的人，要戴呢料或毛线帽子。再次是时间，早晚外出时戴，进入室内就该拿掉，正午阳光好的时候，也要让头发出来透透气。
老人冬季怎么防寒
1、老人冬季防腰寒,双手搓腰暖肾阳。
双手搓腰有助于疏通带脉、强壮腰脊和固精益肾。腰部为“带脉”(环绕腰部的经脉)所行之所,特别是脊椎两旁的后腰是肾脏所在位置。肾喜温恶寒,常按摩能温煦肾阳、畅达气血。
老人冬季怎么防寒
2、老人冬季防颈寒,戴围巾穿立领装。
冬季是颈椎病高发的季节。颈部是人体的“要塞”,不但充满血管,还有很多重要的穴位,比如大椎穴、风池穴,以及延伸到肩部的肩井穴。穿立领装是个好办法,不但能挡住寒风,给脖子保暖,还能避免头颈部血管因受寒而收缩,对预防高血压病、心血管病、失眠等都有一定的好处。
3、老人冬季防鼻寒,晨起冷水搓鼻。
每天早上或者外出之前用冷水搓搓自己的鼻翼。每天早晚用冷水洗鼻有利于增强鼻黏膜的免疫力,是防治鼻炎的不错办法。用冷水洗鼻子时,顺便揉搓鼻翼可改善鼻黏膜的血液循环,有助缓解鼻塞、打喷嚏等过敏性鼻炎症状。
4、老人冬季防头寒,外出要戴帽子保暖。
由于冬季天气多伴有风,且常常寒流侵袭,如果只注意身上穿得暖和,而不注意外出时戴帽子,不仅热能会从头部散发,而且又因屋内温度高于户外,还很容易受寒感冒。因此,外出应戴帽子,尤其晨练者更不能麻痹。
老人冬季要保暖
戴好帽子护住头部
从文中我们可以了解到，老人冬季要做好头部、脚部以及胸口的保暖工作，除了文中提到的一些御寒妙招以外，老人们冬季可以通过适量运动、改变饮食等来保健身体。（
专家表示，一件棉背心可以避免胸口受寒。冬季若是出汗，那么老人们要及时更换贴心的衣物，避免汗湿衣物而积攒了寒气，此外，冬季老人起夜的时候一定不能赤裸着上身，最好披上睡袍或者大衣，这样做可以防止胸口突然受到夜里寒气的袭击。
为什么老人要注意胸口的保暖呢？这是因为胸口对应的内脏为心脏，冬季又是心血管疾病的高发期，所以老人们在冬季要护好胸口，避免以及预防心血管疾病的发作。
棉背心保护好胸口
建议老人们在冬季要选择保暖性好一点的鞋子，遇到晴天的时候要把常穿的鞋子拿出来晒晒太阳，这样可以把鞋里的寒气去掉，再穿时会暖和许多。另外，老人冬季也可以多泡泡脚，经常泡脚也能缓解双脚冰凉的情况，睡前泡脚还可以让老人在冬天睡得更好。
很多老人都有血管硬化的问题，大家都知道，血液需要循环运行，而头部与脚部的距离又是最远的，若是血管出现问题，那么处于身体末梢的双脚很容易供血不足，从而出现脚部冰凉的症状，在冬季，老人们一定要保证脚部的温度，身体才会越来越健康。
穿好棉鞋保暖脚部
专家表示，老年人在冬季一定要做好头部的保暖工作，北方有暖气的老年朋友在出门的时候一定要记得戴上帽子，而南方湿冷的老人们在室内可以选择薄一点的帽子，外出时再换上厚厚的棉帽。
中医认为，头为诸阳之首，头部是阳气聚集得最多的地方，这个部位若是受风阳气很容易就散掉，随着年纪的增大，老年人的头部一旦着凉，那么就会出现头疼、感冒甚至诱发脑血管疾病。
冬季很多人会因为身上穿得厚重而忽略头部的保暖，等到出门的时候一受风才发现自己没戴帽子，这对于老年人来讲是非常危险的。
老年人选用什么帽子为好
老人戴帽子比较注重实用,要求帽子轻便、柔软、舒适和耐用。至于样式,颜色、质料,则要和老年人自身的职业,文化程度相适应,有时,还要和衣着相匹配。个人所处的地理环境,当地的风俗习惯等,也是老年人选择帽子应该顾及到的。
冬季选帽要注意帽子能保护耳朵和脖子。如果穿大衣时,帽子以不磨大衣领子为好。
一般地讲,干瘦或头较大的老人以戴圆顶帽为宜;“发福”的老人以戴鸭舌帽较好。当然这还要根据个人的喜好来选择。但有病在家的老年人宜选戴压发帽,因为它轻软、舒服、可折叠,易存放,起夜时戴脱方便。另外,经常运动的老年人戴上一顶压发帽,既可保护头部,免受风寒,又能显得健硕洒脱,增加美感。
坐月子一定要戴帽子吗
建议坐月子期间，最好戴帽子较好。主要考虑产妇产后抵抗力差，易受风寒，风、寒、暑、热乘虚而入，容易落下月子病，头痛等问题。当然如果在家里，只要不要站在风口，不要直接吹风，不戴帽子的影响也不大。
帽子不为人知的神奇作用
一、有利于保暖
为了防寒，人们穿上了厚厚的冬装和保暖鞋，但许多人没有戴帽子的习惯。殊不知，人体的头部也是很需要保暖的。更何况，多数老年人的头发比较稀少(容易散热)，更需要帽子来保暖。冬帽的材质，可以是毛线、呢绒，或者羽绒服的连衣帽，反正质地要厚一些，保暖效果才好。
二、有利于保健
老年人的血管毕竟不如年轻人那么通畅，甚至多少有一点硬化，如果受凉的话，难免造成脑血管收缩，轻则会感到头昏、头痛，重则会发生意外。所以，老年人不能小看帽子的保健功能。另外，像绒线帽、连衣帽等，还可以遮住并保护耳朵。
三、增加美观
如果选购一顶漂亮、时尚一些的帽子，可以把花白的头发“裹”住;如果帽子的款式和颜色与服装相匹配，可以展现穿着的协调美观。有句方言，说“噱头噱头，噱在头上”。而老年人花白的头部，可以让帽子来美化。
四、具有防护功能
一帽在头，万一有点轻微的碰擦，帽子可以“缓冲”一下。前不久，笔者路过南丹东路某商务楼时，就曾被楼上“飞”下来的一只空白一次性打火机“击”中头部，幸亏有帽子阻隔，才未造成什么伤害。老年人反应相对迟钝，身体状况也较年轻人脆弱，所以给予适当防护是很有必要的。
戴上帽子就不可避免接触头发，在担心发型的同时我们更应该重视戴帽子对头发的益处：
①为头发保暖防寒：
头被称之为“诸阳之汇”。医学研究发现，静止状态不戴帽子的人，在环境气温为15℃时，从头部散失的热量占人体总热量的30%，4℃时散失总热量的60%。如果头部受寒，就会造成脑血管收缩，轻则会感到头昏、头痛，或者引起头皮营养循环障碍和毛囊代谢功能紊乱，从而导致头发的营养失衡或大量的头发非自然脱落。严重的还可能诱发一些疾病的光顾。由此可见，在寒冷的冬天，头部和人体的其它部位一样，也需要保暖防寒。
②为头发防尘防污染：冬天风沙大、尘土多、特别是在当今污染越来越严重的时代，当头发被吹得杂乱无形的同时，沾在头顶发丝里的微生物和灰尘就象砂纸上的砂砾，一边在你的头皮上肆虐，一边在你日常梳头和行动时，增加梳子和头发及发丝之间的摩擦力。那些肉眼看不到的微生物可能会导致你的头皮滋生细菌，甚而引起毛囊感染，直接影响头发的生存环境和生长质量。而摩擦力则造成头发表面的毛小皮翘起，头发表面就会变得毛糙，严重时还会导致头发开叉、折断。这时候，戴一顶舒适时尚的帽子，无异于给头发穿了一件既美观又具有保护功能的外衣，有效的阻挡了灰尘和微生物的侵袭。
③为头发防晒防辐射：很多爱美的女士都会在夏天采取全副武装的防晒措施，尤其是撑一把色彩斑斓的遮阳伞，既防晒又显风情万种，但到了冬天却往往忽略了阳光的威力，走路时还总是追着阳光走。 事实上，由于冬季空气干燥澄澈，阳光中紫外线的透过度也并不低，所以千万不能对冬天的太阳掉以轻心。仍应防止过度日晒。那么，为了避免紫外线的伤害，选一顶款式和颜色与服装相匹配的帽子，不外乎是一个既时尚又实用的高明办法。
④约束头发的同时为头发减负：除了以上三条，还有更重要的一点也是帽子之所以如此受欢迎的原因。那就是简化了打理发型的“繁文缛节”。以往需要依次“上阵”的造型品大可省去不用，一顶小小的帽子就可以把不听话的发丝老老实实的约束在头顶和两鬓，既减少了造型品给头发增加的负担，又驯服了淘气的“发宝宝”，你何乐而不为呢?
想必您应该开始在准备自己的帽子或得意自己一直保持着冬季带帽的健康习惯了，那您知道在戴帽子时我们该注意哪些问题?
①户外带帽，而一旦进入温暖的室内应及时摘掉帽子，一是让头发得到喘息的机会，二是防止室内过高的温度闷坏你的头发。
②所戴的帽子最好选择比头略大一点的，感觉戴上去不会过于紧压头发，能给头发留有透气的余地。否则长时间受帽边压迫的发际和发根处，容易松弛而引起脱发。
老人冬季戴帽子好处多
一、有利于保健
老年人的血管毕竟不如年轻人那么通畅，甚至多少有一点硬化，如果受凉的话，难免造成脑血管收缩，轻则会感到头昏、头痛，重则会发生意外。所以，老年人不能小看帽子的保健功能。另外，像绒线帽、连衣帽等，还可以遮住并保护耳朵。
二、防护功能
一帽在头，万一有点轻微的碰擦，帽子可以“缓冲”一下。前不久，笔者路过南丹东路某商务楼时，就曾被楼上“飞”下来的一只空白一次性打火机“击”中头部，幸亏有帽子阻隔，才未造成什么伤害。老年人反应相对迟钝，身体状况也较年轻人脆弱，所以给予适当防护是很有必要的。
三、有利于保暖
为了防寒，人们穿上了厚厚的冬装和保暖鞋，但许多人没有戴帽子的习惯。殊不知，人体的头部也是很需要保暖的。更何况，多数老年人的头发比较稀少(容易散热)，更需要帽子来保暖。冬帽的材质，可以是毛线、呢绒，或者羽绒服的连衣帽，反正质地要厚一些，保暖效果才好。
四、美观功能
如果选购一顶漂亮、时尚一些的帽子，可以把花白的头发“裹”住;如果帽子的款式和颜色与服装相匹配，可以展现穿着的协调美观。有句方言，说“噱头噱头，噱在头上”。而老年人花白的头部，可以让帽子来美化!
圆脸适合什么帽子
圆脸的人适合戴一些有帽檐的帽子，通常圆脸的人面部都比较大，这样佩戴有帽檐的帽子可以弥补面部大(脸大)的问题，所以像渔夫帽以及软边帽子就是很好选择。在夏天遮阳的时候大帽檐的草帽就是好很好选择，但是要避免帽檐过大不是很方便，能达到遮阳的效果又适合自己是最好的。
同样，圆脸的人如何喜欢比较时尚的棒球帽的话，推荐选择平顶帽会更好一些，平顶帽不仅具体棒球帽的整体风格特点，平顶帽子的帽檐通常比棒球帽要大并且帽檐的前端是平的，帽子的整体的风格搭配都非常适合圆脸的人。
之前了解到说圆脸的人也适合戴小礼帽，我们觉得这是不太合适的，小礼帽重要凸显的是脸部以及主打个性小巧的礼帽并不会对圆脸的人有任何帮助，所以，圆脸的人可以选择较大的礼帽，这里的大指要指的是帽子的帽檐部分。
与方脸的人类似，若是在冬季，圆脸的人也可以选择一顶时尚保暖的雷锋帽，与方脸的人选择方式是相同的，都是因为雷锋帽的面积很大，这样可以把雷锋帽当成脸部的装饰，也不至于被帽子凸显自己的脸大。
带有很浓厚的怀旧风格，与老奶奶的传统织法感觉很象的可爱的毛线球球搭配浅咖自然长发就很美了，建议在戴的时候把刘海跟左右的头发拉出来，感觉脸看起来变小了。
新生宝宝究竟要不要戴帽子
宝宝要不要戴帽子?有人认为，宝宝不应该戴帽子，否则容易导致抵抗力下降，反而容易感冒;有人认为，应该给宝宝戴帽子，因为宝宝头部容易着凉，不保护会生病。那么，到底哪种说法是正确的呢?
网友馨馨还在坐月子，可是最近却跟婆婆吵得不可开交，导火索是宝宝该不该戴帽子。原来，宝宝从医院接回家开始就24小时带着帽子，无论睡觉还是醒着，馨馨一开始也没太在意，结果一个朋友过来看望馨馨后建议她不要一直给宝宝戴帽子，不然宝宝抵抗力差反而容易着凉，于是馨馨就给宝宝摘了帽子，这么一来就爆发了家庭战争……
宝宝要不要戴帽子?网友意见不一
我儿子就是冬天生的，出了外出之外，在家里一直都是不戴帽子的，宝宝虽然娇嫩但也没那么弱。
这个估计还是看情况吧，冬天有暖气的家里当然可以不戴，但是有些地方冬天屋里还是很冷，戴帽子有利于保护宝宝卤门，我觉得没问题，可以大点再摘掉呗。
我是赞成不戴帽子的，戴帽子不仅会影响宝宝睡眠和排汗，而且确实抵抗力会下降。我们小区那些孩子就是例子，但凡夏天还穿长袖的总是容易感冒，而那些秋天还穿短袖的反而很少感冒。
宝宝戴帽子根据温度而定
宝宝要不要带帽子?首先我们先来清楚宝宝戴帽子的目的，如果宝宝出门戴帽子，那么是为了防风、防沙、防日晒等，而如果宝宝不出门，那么戴帽子的目的只有一个，那就是保暖。有研究发现，气温在l5℃左右时人体约1/3的热量从头部散发;气温在4℃左右时，人体约1/2热量从头部散发;而气温在零下l0℃左右时，竟会有3/4人体热量从头部“跑掉”。
宝宝的头部几乎占了身体一半的体积，跟大人相比，头部散热所占的比例更大。所以在寒冷的环境下，我们应该要注意给宝宝戴帽子。反之，如果天气较热，或是冬天室内暖气较足，则不必给宝宝戴帽子，否则反而容易捂汗，易被风吹而着凉。
如何为宝宝选购合适的帽子?
新生儿一般不戴帽子，除非室内温度较低，或者外出时才需要戴。那么，妈妈应该如何为宝宝选购一定合适的帽子呢?
1.最好选择棉质帽子
婴儿的小脑袋皮肉细嫩，对气候变化适应能力差，宜选择质地轻盈、手感柔软、保温透气的棉质帽子。
2.帽子大小与头围相适
一般根据头围周长放大1-2厘米(或头围直径放大0.3厘米)为宜;尺码适当放宽的目的是防止帽子过紧，对孩子的头部发育不利，也防止帽圈收缩后，影响戴用。
3.不要选择质地较硬的帽子
若帽子过重、过硬，不仅婴儿戴上不舒适，而且对脑神经发育不利。
4、选择无帽檐的帽子
婴儿帽最好选择无帽檐的，这样便于母亲抱和哺乳，同时睡在摇篮和床上又能看到周围的东西。
给自己选购一顶合适的帽子
帽子的花式品种繁多，相对与男式的来说，女式帽子的品种就比较少了。从古至今，女性头部戴的，都是冠、巾并举，围头巾至今很为风行。城市妇女习惯围毛围巾，戴针织毛线帽、围巾帽、风雪帽等;农村妇女喜欢围方头巾，戴麻绒尖口坤帽、圆口坤帽等。女性围头巾虽然比戴帽子麻烦一些，但头发服贴，又可以在头巾的花式和围巾的式样方面自由选择，显示出各自的特色和风彩。例如，苏州农村妇女的深浅两色包头，两侧有绣工及飘带的作裙，就是具有浓厚乡土气息的服装。
帽子不仅用于减少体内热量的散失，还可用于遮挡炙热的阳光，夏季戴白布宽边的遮阳帽、麦秆编织的草帽都可以起到这种作用。冬天，除面部外，帽子能将整个头颈部全部围住，防寒保暖性能极佳，颇适合老年人戴用。在严寒的北方，皮帽是人们过冬的亲密伙伴，如果能备一顶狐皮帽则最为理想，自会感到头身皆暖，心神愉悦。外出旅游戴旅行帽也有遮风、挡阳光的效果。至于按照各种工种特殊需要制作的帽子，如建筑工人的安全帽、矿井工人的矿工帽、战士戴的钢盔、宇宙航行员戴的密闭头盔等等，则在保障安全、方便工作等方面又起着重要的作用，它们的研究应用，使帽子的功能更为增加。
冬天出门戴帽子可预防心脏病
进入“三九”天后，来医院救治的脑血管人有明显增多的趋势。冷空气是寒冷季节的“帮凶”，统计资料显示，脑血管疾病多在冷空气过境后的1天和5天各出现一个死亡率高峰。对那些年老体弱者以及患有上述疾病的人来说，容易引发疾病，导致病情恶化，甚至死亡。
人的头部是神经中枢的所在地，为“诸阳之汇”。头部的皮肤虽然薄，却布满血管及毛发，所以体内热量常从头部大量往外散发。有关研究资料表明，气温在15℃左右时，人体约1/3的热量从头部散发;气温在4℃左右时，人体约l/2热量从头部散发;而气温在零下10℃左右时，人体竟会有3/4热量从头部“跑掉”。由于如此多的热量在头部散发，护住头部也就减少了身体热量的散发，因此外出戴帽很重要。寒冷时候戴帽子不仅能保暖，尤其是患有心脑血管病、呼吸道及消化道疾病等慢性病的老年人，还可避免感冒、咳嗽、头痛、面神经麻痹等疾病的发生。
帽子的材料应以柔软、轻便、保暖性能好为宜。患高血压的人戴的帽子不要太重，更不要箍得太紧，帽子太紧了头皮长时间被挤压，血液循环不好就会头痛。天气变暖后，可根据自己身体情况，慢慢摘掉帽子。此外，在寒冬，早晨锻炼的老人，很容易诱发心脏病、脑中风等，因此，建议老年人改到下午锻炼。
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