清明节保健注意五防
清明节保健注意五防
山路湿滑难行 滑鞋是首选
上山扫墓一般行程半天，若选择不合脚的鞋子不仅会使足部受损，严重的甚至可能引起各种并发症。爬山不应穿着凉鞋、拖鞋、尖头鞋、高跟鞋或新鞋，可选择软皮面或布面等透气性好的圆鞋头、厚胶底鞋或尼龙搭扣的运动鞋，最好是防滑又耐磨的徒步鞋。出行前应仔细检查清除鞋内的小沙石等杂物，鞋垫皱褶也要整理铺平。
杂草林地行走 不妨“打草惊蛇”
春季是蛇活动的频繁期，特别是在闷热欲雨或雨后初晴时，蛇经常出洞活动。
专家提醒市民，在山间灌木、杂草林地行走时，可先用棍棒敲击草丛，“打草惊蛇”将蛇赶走;遇蛇袭击，不要直线跑，更不要向下坡逃跑，可左右拐弯交替作“之”字形躲避;若被蛇咬，伤者切忌惊慌奔跑，要缓慢行走或由他人运送，剧烈活动会使血液循环加快，增加人体对毒素的吸收，加重中毒症状。伤者要立即用止血带或手帕、绳索等在伤口5厘米处进行缚扎，每隔15―30分钟放松1分钟，以免肢体坏死。伤者应到医院救治。
雨天也要防火 提倡文明祭祀
清明时节上山祭祀，不少人焚烧纸钱，火种随风飘散，给山林防火造成了极大压力。
森林防火办提醒，在清明扫墓期间，市民尽量不要携带火种上山，应用绿色环保的方式祭拜祖先，用鲜花代替纸烛，做一名文明的低碳扫墓人。即使是在墓区，也请市民在指定地点焚香烧纸。防火办特别提醒，清源山上禁止明火。
山上的枯枝败叶较多，一旦尚未完全熄灭的烟头掉在这些易燃物上，很容易引起火灾。因此，上山扫墓时切忌吸烟。并请家长看紧孩子，别让他们玩火。
一旦发现火灾，不可盲目乱逃，要充分利用身边可以灭火的物品进行扑打，并立即请求周围群众及工作人员支援，及时拨打电话报警。
爬山运动量大 随身带巧克力
上山扫墓耗时长，体能消耗大，老人、妇女容易出现低血糖症状。建议市民出行之前，准备巧克力、糖果或含糖饮料，一旦出现头晕、怕冷、出冷汗、手颤等低血糖反应时，马上吃一点糖分较高的食物能有效缓解症状。同时，还应多喝水，适当补充水分。
专家建议，当出现低血糖症状时，糖尿病人适合进食无糖食物或点心，比如苏打饼干，不可食用含糖太高的食物。
此外，到野外扫墓还应注意预防花粉过敏。有过敏体质的人到野外可戴口罩、墨镜、手套等，穿上长袖衣裤，尽可能减少皮肤外露。行走时应选择花草树木上风口行走，必要时还应带上防过敏的药物。
雨天山上气温低，市民应及时增减衣物，预防感冒。
遇到雷雨天气 避免接打手机
清明节多雨水，惊蛰过后便有雷雨天，市民祭扫先人一定要带雨具，并注意防雷。
在野外遇强雷雨，不要使自己成为最高点。市民应尽快离开山顶、山坡、山脊、河流、湖泊，避免多人拥挤一起，应选择最低处，双脚并拢蹲下，除下身上金属物品;不要靠近电杆、高塔、大树、烟囱以及墙根的避雷接地装置，不要接触金属管线、电线。
同时，雷雨天气应尽量避免接打手机。因为手机开通电源后，所发射的电磁波极易引来感应雷，使人遭受雷击。
如果不幸遭到雷击，电流会使人的心跳、呼吸停止，但只要抢救及时多数可以恢复，亲友应及时向120求救，并马上以心肺复苏法和人工呼吸现场抢救。
清明节扫墓有什么意义 清明节上坟时间
清明节上坟的时间就是清明节当天和前后。
清明节不仅是中国传统节日，也是法定假日，到了清明节全国各地都会放假，届时到处都会变得拥堵起来，如果时间较为自由，可以提前或者推后一些去上坟，避开清明节的交通高峰期。
清明节是在清明那天吗 清明节与清明节气有什么关系
清明节是清明节气衍生出来的产物。
我们常说的清明节是指节假日清明节，而清明节气则是中国传统二十四节气中的清明节气，清明节气有祭祀、扫墓的传统习俗，所以，清明节是清明节气衍生出来的产物。
寒食节和清明节的区别
清明节是我国二十四节气之一，一般是在每年的清明节在公历04-06日，但实际清明节祭祖节期很长，有10日前8日后及10日前10日后两种说法，这近20天内均属清明祭祖节期内；而寒食节一般在夏历冬至后105日，在清明节的一二日是寒食节。
清明节和寒食节虽然时间差不多，但节日的文化内涵是不一样的，寒食节主要是怀旧悼亡，这天需要禁烟火、吃冷食；而清明节主主要是祭祀以及求新护生，缅怀祖先。
清明节扫墓有什么禁忌 清明节什么时间扫墓好
清明节最佳的扫墓时间是清明节当天。
清明节起源于上古时期的春祭，祭祀神明和先人，随着文化的传承，现在的清明节以追思先人为主，人们在清明节的时候来先人坟前进行祭拜除了寄托哀思外，还有弘扬传统文化的寓意在里面，在清明节当天扫墓最为应节。
清明节会下雨吗 清明节每年都是固定的日子吗
不是。
每年清明节的时间并不是固定的，清明节既是一个节日，同样也是一个节气，所以清明节的时间是根据节气推算时间而定的。斗指乙（或太阳黄经达15°）为清明节气，交节时间在公历4月5日前后，因此一般清明节的时间为每年阳历的4月4日或者是4月5日。
清明节是是法定节日吗
清明节属于国家法定节假日。
清明节是中国的传统节日，也是极其重要的祭祀节日，从2008年开始，清明节正式成为法定节假日，每年的清明节放假一天。
如果清明节当天和周六周日比接近，通常会连放三天假，2020年的清明节假期是从4月4日放放到4月6日，但是每年的放假安排可能存在差异，以当年的国务院放假安排为准。
清明和清明节的区别 清明节是在清明那天吗
法定的清明节有三天，清明节第一天在不在清明那天并不好说。
清明节是根据讨论研究制定的法定节假日，一共有三天，2018年的清明节则刚好是从清明节气这天开始计算，连放三天假。
清明节扫墓买什么花 清明节扫墓可以提前吗
清明节扫墓可以提前。
清明节是法定节日，到了清明节气人们都会去墓地扫墓，届时交通方面多有不便，中国人讲究宜早不宜晚，时间足够充裕的话可以在清明节前几天去墓地扫墓，这样可以避开人潮，清明节的时候可以在家和亲人多待一会儿。
清明属于节日还是节气
都是。
清明是节日也是节气，而且在二十四个节气中，只有清明既是节日又是节气，因为清明节是属于清明节气所衍生出来的产物，所以两者是有因果关系的。
清明节大约是适于周代，在周代的时候寒食节是一个比清明节气要重要的节日，寒食节有吃冷食、祭祀扫墓的风俗，而寒食节的日期在清明节气的前一日，正是由于寒食节和清明的日期相近，民间就开始将两者的习俗开始融合，慢慢的演变成同一个节日，也就是现在的清明节，所以清明既是节日又是节气。
扫墓穿什么颜色衣服好 今年清明节几月几号
今年是2020年，2020年的清明节在2020年4月4日到来。
清明节在每年的4月4日到6日之间。清明节并不是指特定的某一天，而是一个时段，一般是每年的4月4日到6日之间，清明节日期的选取为前一个节气后的第十五天，所以，判断清明节的具体日期是以前一个节气为准。
清明节吃清明菜有什么好处
清明菜有祛风解表、化痰止咳的作用。
清明节的时候吃一些清明菜不仅是传统习俗，还有很好的养生保健作用，清明菜有祛风解表、化痰止咳的作用对于咳嗽多痰、感冒、气喘等症状都有很好的治疗作用。
清明节是在清明那天吗 清明和清明节是一天吗
严格来说不是同一天。
我们常说的清明是指清明节气，清明时分气候温暖，而清明节则是法定的休息日，清明节一共有三天，但并不是每次清明节的第一天都正好的清明节气那天。