零食不只是女性的专利

零食不只是女性的专利

在许多人的印象中零食是女孩子的专利，其实许多男士也喜欢吃零食。零食，花的是“零敲碎打”的时间，用的是“零零散散”的地方，吃的是“七零八碎”的小食。于是，好零食都会朝这样的方向努力：营养丰富、口感好、热量少、低糖、低脂肪，最好不含化学添加剂。

从生食到熟食，从素食到荤食，这些五花八门的零食我们不可能用一个版把它讲清楚。除了“少吃多样”的大原则外，有两个问题您必须注意到:世界上没有最健康的零食，关键看您适合什么;适合您的零食也不一定很健康，还要看您怎么吃。

男性吃零食零食注重补充

男性工作繁忙，需多补充高蛋白和健脑防疲劳的零食，如酸奶和水果等。在这特别向您推荐葡萄干。它含有铁等多种矿物质和维生素，有益气补血之效。还有肉干和烤鱼片，能锻炼咀嚼能力，有助牙齿健康。各种坚果当然也不错，它们能保证血液流量，帮助你保持大脑的兴奋状态。另外，种子食物一般都含有丰富的维生素以及矿物质和微量元素，可以使皮肤光洁嫩滑。

老年斑不只是老年人的“专利”

这种色素斑是由人体细胞在代谢过程中，积累起来的有毒或无毒的废料，跟身体免疫功能、代谢能力密切相关。老年人多晒太阳会有好处，但别曝晒，免得皮肤病变。

长“老年斑”不代表开始衰老

老年斑呈淡褐色、褐色或黑色的斑块或斑点，扁平或稍稍隆起，不痛也不痒，斑点或斑块大小、多少不一，有的直径可达2～3厘米，有些会慢慢长大或者颜色会加深。除面部外，手背、小腿、足背、躯干上也常可见到它的踪迹。老年斑的形成机理说法很多，医学界普遍认可的是认为与细胞代谢机能减退有关。

“并不是老人一定会生老年斑，也不是生了老年斑就代表老了。”查旭山说。常见年纪轻轻又得了“老年斑”的人感叹“开始老了”，这是错误的看法。老年斑虽然多长在老人身上，年轻人也会因为先天遗传、过多紫外线照射得“老年斑”。

男性皮肤暗黄怎么调理变白 去角质调理暗黄肌肤

皮肤的角质层堆积太多，无法及时代谢，进而导致皮肤失去光泽，变得黯淡无光，因此，要调理暗黄肌肤，关键是去除老废角质；男性朋友们最好用带磨砂颗粒的磨砂膏来清洁脸部，并重点清洁油脂分泌旺盛的T字区和面颊；敷面膜不仅仅是女性专利，面膜的粘合力能代谢肌肤表层的老废角质和死皮，男性同样可以使用。需要注意的是，男性如果皮肤敏感，不适合大力摩擦，洗脸后最好用化妆棉擦拭皮肤，给皮肤做二次清洁来带走残留污垢和油脂。

三色堇的功效有哪些

三色堇品牌是女性专属品牌，致力于创造女性最优质产品，为爱美女性提供美丽事业的服务。国家专利产品三色堇养巢产品，上市10余年持续畅销，是女性安全养巢的首选。

三色堇是率先提出“养巢”理念的唯一专业级养巢产品。由世界多名女性生殖生理学、抗衰学高级专家联合攻关研制，通过现代全息生物酶解技术从纯植物中萃取出复方异恢复饱满活力。

滋养肌肤，减少皱纹、痘斑，抑制黑色素的沉淀，使皮肤自然白皙红润，360°激活卵巢，有效平衡女性内分泌系统，提高女性身体内部抗病能力，改善经期不适，调理月经，消除更年期症状，延缓衰老。

唤醒卵巢，从根源上延缓女性衰老，有效解决卵巢早衰引起女性皮肤衰老，延长更年期、推迟绝经期，活血调经，助性养颜。

防晒不再是女人专利

然而，就是在如此严密防范之下，有些人还是会出现各种皮肤损伤。与此同时，堂而皇之行走在日头下的男人们有没有关心过自己同样也会被阳光灼伤皮肤呢?

冷湿敷治疗1-2天即可恢复

问：人人都知道游泳易被晒伤，但为什么正常上下班皮肤也会出现片红和疹子?该怎么办呢?

答：白天接触日光后，皮肤暴露部位，如手臂外侧，脖领处夜间会出现米粒疹、水肿性红斑、丘疹等，伴有明显瘙痒，这是日光性皮炎，具体说是日光疹，夏季症状尤其严重。

盛夏在强烈阳光下旅游或游泳数小时后，颈面部、手臂部、肩背部等外露皮肤出现红斑、水疱等，火烧般痒痛难忍，数天后红斑和水肿消退，继以脱屑、蜕皮，并留下暂时性的色素沉着。这个过程是皮肤在强烈日光照晒下出现的急性损伤性反应，也叫日晒伤，也会形成日光性皮炎。

遇到上述这些情况，可采取冷湿敷的方法，或者涂抹激素类药膏、炉甘石洗剂等缓解症状，一般的日光疹，1-2天就可以恢复。另外，有过敏体质的人应避免食用灰菜、苋菜等感光性强的食物，也不要在白天涂抹含维生素A的霜剂。

男人护肤当然可以用防晒霜

问：预防日光性皮炎最有效的方法是什么?

答：当然是涂抹防晒霜。

白天10-14点光线强的时候尽量少出门，如果一定要外出，必须选择用合适的防晒霜，不仅是女性，男性也应该使用。室内工作为主的人，宜选用SPF10左右、PA+的防晒品;室外工作者建议使用SPF20左右、PA++的防晒品;烈日下活动及进行海水浴时，宜使用耐水性好的防晒品，SPF30左右、PA+++的制品。需要注意的是，防护系数越高，防晒品的致敏性就越高，容易引起接触性皮炎，出现涂抹部位的丘疹、瘙痒等。

适当手淫对男人的影响

1、自慰是免费安眠药。

一些人认为，人们之所以自慰，是因为性爱不满足、没有性伴侣、看了情色电影或小说。这些也许是自慰的某种诱因，但两者之间并非存在绝对的关联。无论男性还是女性，自慰都可以令身心彻底放松，是完美而且没有副作用的免费催眠药。

2、自慰为成年性爱做准备。

多项现代性教育研究发现，自慰是“自我身体探索”的绝佳途径。通过自慰，青少年更进一步了解自己身体及性需求，这可以为成年时性爱做好充分准备。一些研究还发现，一旦有了性伴侣之后，自慰并不会戛然而止，近期调查发现，一些人结婚之后仍然会自慰，只不过不再频繁而已。

3、自慰并非男性“专利”。

几乎所有年龄段的男性都自慰，一些有女友的男性也会。但研究结果显示，女性自慰的比率相对较低。事实是，自慰并非男性“专利”。由于观念问题或者对自慰存在不正确的理解，一些女性在调查中可能没有给出真实答案。对许多女性而言，自慰是带来高潮体验的唯一途径。

4、自慰有益改善精子质量。

自慰不仅仅是一种自我愉悦行为，从科学角度来说，自慰有助于更新精子储存，提高精子质量。因为精子储存过久会出现异常。一定时间内的精子存活数量(一般为3—5天)对于受孕来说极其重要。当然，每天自慰是极不理智行为，因为纵欲过度、频繁自慰必然导致精子数量急速减少，这同样会降低精子质量。

不要认为避孕只是女性的事

事实上，男性避孕的好处远比女性好。使用安全套，既安全又有效，而男用的较女用的使用起来更为方便。不再想要孩子的家庭往往采取做绝育手术的方法，而男性的绝育手术彳艮小，不仅创口小，恢复时间也短(甚至手术后马上可以活动)，而且在再次需要生育时，仍然可以使男性输精管贯通。不像女性绝育手术，对身体影响大，恢复时间长。虽然第三代激素类避孕药的雌激素含量很低，对女性而言是安全的，但是，由于避孕药在使用过程中要受很多因素的影响，且长期服药对女性的子宫有刺激，故在性生活时还是以男性使用安全套更为合适。

因此，不要认为避孕只是女性的事。避孕由男方人手相对于由女性人手有更大的好处。关键是这样做对男性的性生活能力、性快感的得到等多方面均毫无影响，并且还可以明显地减少避孕的失败率，能更好地维护娇妻的身体。

畸胎瘤非女性专利

提到畸胎瘤，很多读者朋友都会单纯从名称上来理解，认为这是胎儿身上会出现的一种肿瘤，自然也只有怀孕的女性会患此病，和男性无关，这种理解其实是大错特错的。畸胎瘤，是卵巢生殖细胞肿瘤中常见的一种，来源于生殖细胞，分为成熟畸胎瘤，未成熟性畸胎瘤，成熟畸胎瘤属于良性而后者则为恶性，恶性畸胎瘤分化欠佳，没有或少有成形的组织，结构不清。发生在睾丸的机会比卵巢要多，早期畸胎瘤多无明显临床症状，大多是体检时偶然发。

由于这些组织分化成熟，故与人体正常的组织十分相似，只是排列结构错乱，像各种各样的组织胡乱堆在一起并形成一个肿物，有点像发育畸形的“胎儿”，“畸胎瘤”的名称亦由此而来。良性畸胎瘤生长速度较慢，通常对人体危害较小，不发生转移，手术剔除后不会复发。

畸胎瘤可发生在任何年龄，它并不是由受精卵变来的，其发生与妊娠毫无关系。畸胎瘤是人体内幼稚生殖细胞发生变异而形成的肿瘤，它最常发生在卵巢，其次是在睾丸。也就是说，男性也可以长畸胎瘤。此外，还可长在纵膈、骶尾部、腹膜后、松果体等部位。由于幼稚的生殖细胞具有分化成人体各种组织的潜在能力，所以畸胎瘤内往往含有多种多样的组织成分。根据其分化成熟的程度不同，畸胎瘤又可分为良性和恶性两类。良性者多见，约占畸胎瘤总数的99%，而恶性者仅占1%左右。

恶性畸胎瘤多为实体性，发生在睾丸的机会比卵巢要多。瘤体既含有各种分化成熟的组织，同时又含有不成熟的胚胎样组织，这些不成熟的胚胎样组织就是恶性成分。和其他恶性肿瘤一样，恶性畸胎瘤生长速度较快，对人体危害较大，也可以发生出血、坏死和转移。

良性畸胎瘤常呈囊状，又称皮样囊肿，多发生于卵巢。囊腔内常可见到皮脂、毛发、小块骨头、软骨甚至牙齿或眼球等。显微镜下观察，除见到皮肤组织及其附件外，还可以见到消化道和呼吸道的黏膜及腺体、肌肉、脑、甲状腺等各种各样的组织成分。

现如今，环境污染日益严重，食品安全也无法保障，为了生存又给国人带来了诸多压力，绝大多数国人都处于亚健康人群中，所以，无论是年轻人还是老人都需要格外重视自己的身体状况，多了解一些疾病、健康知识，不至于出现本文开始提到畸胎瘤后，一些人出现的错误理解。

乳腺疾病不仅仅是女性专属

几乎所有的男人都想不到自己的乳房还会出问题。一般说乳房出问题的大概都是女性朋友。乳房一般不会得到男性朋友的重视。但是据统计，目前国内临床男性患者约占乳腺癌患者的1%，大多为中老年人。所以男人，也要保护好自己的乳房。

有乳腺就可能有乳癌

从理论上说，乳癌的发生是由于乳房细胞内出现恶性的肿瘤组织，男性也具有乳腺组织，所以同样也可能导致乳癌。只是由于生理结构的差异，导致荷尔蒙的水平不一样，所以女性罹患乳癌的几率大于男性。

对于女性来说，乳腺肿瘤算不上是什么新鲜事，但对于男性来说，由于平时很少关注，因此就显得更危险。

由于男性乳房没有小叶及腺泡的发育，因此乳房比女性要小得多，又因为男性的乳腺组织较薄弱，一旦发生乳腺肿瘤，很容易向四周扩散，无需太长时间就能够蔓延到乳房的皮肤和肌肉组织，这就是为什么男性乳腺癌患者往往在初次就诊时病期就已经是晚期的原因之一。

症状表现：

正因为男性的乳房小，所以当男性的乳房出现小的异物时，是很容易被觉察的。相对于女性来说，只要平时多注意，男性的乳房出现病变时，更容易提早发现问题。专家提醒，当男性乳房出现以下情况时，应该尽快去医院进行进一步检查。

1.结块和肿胀感。男性乳腺癌的主要症状是乳房内肿块常发生在乳晕周围，质地较硬，边界不清，表面往往不光滑，活动度较差。

2.乳房皮肤凹陷。乳头内陷，偶尔伴有乳头溢血。疼痛有时候不很明显，但如果发现乳头回缩，且累及皮肤，应该提高警惕。

3.淋巴结肿大。乳癌肿瘤最大的特点就是容易转移，所以如果发现腋下淋巴结长时间肿大也要特别小心。

男性如何预防乳癌

平时注意保持乳房的清洁卫生，养成乳房自查的好习惯。

随时留意乳房出现的各种变化。如出现局部疼痛和压痛现象，发现边界不清的无痛性肿块，乳头向内凹陷，或有分泌物时，应立即到医院进行相关咨询与检查。

相对于女性，男性更喜欢服用滋补营养品，而大多数滋补品含有激素成分，要慎重选用。

专家提醒：如果男性对自己肥厚的乳房产生困惑，可以通过触摸的方式辨别。男性乳房突出是病还是脂肪堆积，摸起来是不一样的。如果乳房摸起来成疖状或出现硬块，这可能是乳房内产生了丰富的乳腺，就必须进行检查，尤其是中老年男性，一旦发现乳房肿块应及时去专科医院检查以免造成误诊，延误诊断和治疗。

教你认识手淫对男人的利于弊

1、自慰是免费安眠药。一些人认为，人们之所以自慰，是因为性爱不满足、没有性伴侣、看了情色电影或小说。这些也许是自慰的某种诱因，但两者之间并非存在绝对的关联。无论男性还是女性，自慰都可以令身心彻底放松，是完美而且没有副作用的免费催眠药。

2、自慰为成年性爱做准备。多项现代性教育研究发现，自慰是“自我身体探索”的绝佳途径。通过自慰，青少年更进一步了解自己身体及性需求，这可以为成年时性爱做好充分准备。一些研究还发现，一旦有了性伴侣之后，自慰并不会戛然而止，近期调查发现，一些人结婚之后仍然会自慰，只不过不再频繁而已。

3、自慰并非男性“专利”。调查发现，几乎所有年龄段的男性都自慰，一些有女友的男性也会。但研究结果显示，女性自慰的比率相对较低。事实是，自慰并非男性“专利”。由于观念问题或者对自慰存在不正确的理解，一些女性在调查中可能没有给出真实答案。对许多女性而言，自慰是带来高潮体验的唯一途径。