副乳怎么减
副乳怎么减
动作一：平板支撑
这个动作大家一定很熟悉~~但这个动作除了能够练出腹肌，其实也可以把副乳歼灭掉!!!(到底是有多恨)如上图，脚尖与手肘撑地，手肘需与地板成九十度，双腿打开与肩同宽，用全身力气将身体撑起来停留10秒再放下，至少做3组!
动作二：钻石式掌上压 Diamond Push-Up
如上图，手掌摆在正中间，双手手掌摊开，食指与大拇指相连，将手臂打直、脚尖着地，此动作可以锻链肩膀、手臂、副乳与胸部，每天做10下。
动作三：交错式掌上压
跟第二个有异曲同工之妙，只是这个交错式的方法，可集中消除「单边」，等於可以加强锻链副乳那边的肌肉，一样是每天做10下喔!
动作四：三头肌撑体
在家当然就是以床或是沙发作为支撑的地方!很简单，双手撑在床边后，腰杆挺直、先将双臂打直，接着弯曲至上图的状态，停留3秒再将双臂打直，一上一下为一组，至少做5组!这个运动可以帮助腋下脂肪下垂的问题。
减副乳瑜伽动作 固肩式减副乳
练习方法：
1.以金刚坐姿跪坐在垫子上，抬起双臂，双手在后脑勺交叉握拳，拳心对着后脑，保持双臂水平，手肘尽量打开，扩胸；
2.吸气，左手用力将右臂向下拉，使右肘指向天空，头部保持不动，维持姿势10秒；
3.然后换手右手用力拉左臂，同样动作维持10秒后呼气，双臂恢复初始位置，慢慢放松，按摩一下双肩。
效果：这个动作能够帮助刺激胸部、肩部，并对副乳造成刺激锻炼以帮助甩手指赘肉的同时消除副乳。
教你如何消除副乳
什么是副乳?副乳就是多余的乳房。常常出现在腋下和乳房交接的地方。偶尔还可见于腹股沟处,但极少见。男女均可发生,女性多于男性,且有一定遗传性。
副乳一般分为,先天性副乳和后天性副乳
一先天性副乳
是一种先天发育异常。其分为完整副乳和不完全副乳/。两者都有乳头的形成,唯一的区别就是有没有乳腺组织。完整副乳可随着月经来潮而发生周期性的变化,妊娠期增大较明显,哺乳期可有泌乳。不完全副乳则受内分泌激素的影响较小。
先天性副乳如果没有任何不适症状,也极少发生病变;不用去治疗,但要时常观察。如果出现以下3种情况的时候,
1、月经前经常发生不适症状;2、副乳内有异常肿块和肿瘤;3、因副乳较大,影响美观。
则要考虑进行手术切除。
二后天性副乳
是假性副乳,没有乳头和乳腺组织的形成。很多的时候是由于女性朋友内衣穿法不当,后天脂肪堆积形成的。后天性副乳不用手术也可以消除。
那么如何消除副乳呢?今天就教大家几招消除副乳的办法。
运动法
运动消除法
运动能消除脂肪，同时也能消除副乳
运动道具：装满水的矿泉水瓶
1 扩胸运动手拿矿泉水瓶做20-30次扩胸运动
2抬举运动，手拿矿泉水瓶做20-30次抬举运动
二 按摩法
1 用食指和中指指腹在副乳组织做圆圈式
按摩
2 张开手臂，用大拇指按住副乳组织上下来回推按
三 中药疗法
根据传统中医“舒经活络”、“活血散瘀”、“痛则不通”的原理，直接作用于副乳肿块淤积部位，进行经络疏通按摩，使其软坚散结，清除滞留代谢毒素，净化腋下内环境，逐渐消除腋窝副乳。
副乳怎么消除正确
收敛副乳 收到乳房变形
可收敛副乳的内衣，通常在设计时加强了罩杯的收敛力度，在制作时采用的是收力较强的面料。只有这样的内衣才可把腋下多余的肉肉包裹进罩，不论走路、跑跳副乳都不会溜出罩杯。 可想而知，这内衣的收力有多强。这样的内衣穿在身上，乳房也难免要受到这力道的收敛与压迫。长期的挤压，会造成保持乳房外形的脂肪走样，最终导致乳房变形，丧失饱满、圆润的完美性形态，甚至形成异常难看的形貌
收敛副乳 挤压腺体受伤
如果你是含有腺体组织的副乳，那么收敛内衣会导致你副乳与乳房的腺体受伤。如果你的副乳中不包含腺体组织，那么你的乳房内的腺体组织也依然会受伤。总之，穿上收敛副乳的内衣你将逃不掉腺体受伤的命运。 长期穿戴收敛副乳的内衣，副乳依靠外力被收纳入罩杯中，同样被外力作用的还有副乳内的腺体，而乳房内的腺体则是怎么样都要接受罩杯的挤压。长期以往，乳房疼痛、腋下疼痛的、甚至是背部疼痛都将来临，这是腺体受伤较为严重的信号。
收敛副乳 根本就收不走副乳
女孩希望借以内衣的力量将腋下的这团肉肉纳入到正常的乳房范围中，这是很不现实的一件事。 如果是先天性的副乳，那么则是与生育来的，这副乳是与乳房一样的器官，只是位置长在了腋下。如果你觉得内衣可以把副乳融合到乳房内部，那你不妨想想将乳房转移到其他位置可能性有多大。 如果你的副乳是后天形成的，比如是以前内衣太小挤压出去的部分，脂肪能形成副乳也非一日之力。要想收敛又谈何容易? 如果你不顾以上的种种危险想要坚持穿收敛内衣，不妨往下看。
收敛副乳 引发增生疾病
不管是先天性副乳还是后天性副乳，它的位置都决定了乳房的健康与否。腋下是淋巴循环的重要地带，乳房、副乳分泌出的代谢物、毒素都将有淋巴管带出体外，以保证乳房的健康。 今天你使用内衣转移了副乳的位置，也使得副乳下方的导管发生了扭曲，变得不通畅。乳房与副乳每日排除的代谢物势必要堆积于腋下，这样腋下的副乳将越来越大，增生等乳房疾病已经在等候你了。
减副乳瑜伽动作 简易骆驼式减副乳
练习方法：
1.双膝跪立在垫子上，双膝和双腿分开，与髋同宽。
2.将双手放在腰后，护住腰背，吸气时向前顶髋，尽量向后伸展腰背，腰骶部与地面垂直。脖子轻轻向后伸展，呼气再慢慢还原，重复5次。
3.然后吸气，收紧臀部，双手放在腰后，向前顶髋。伸展腰部，呼气，身体微向左扭转，左手放在左脚跟上。
效果：这个动作能够帮助扩张胸部，改善胸部血液、淋巴循环，还能够强健腹肌，调理内脏器官，消除副乳，美化形体。
副乳会不会癌变呢
大多数人只有一对乳房，两个乳头，如在两侧乳房上下或腋窝附近，长出多余的乳房、乳头，则称多乳房、多乳头，也即“副乳”。“副乳”是由先天性发育异常所致，约有百分之2～6妇女有副乳存在。
“副乳”是怎么形成的，是否会发生癌变，是最受关注的问题。当胎儿发育到体长9毫米左右时，在其腹侧两旁，由外胚层的上皮组织发生6～8对乳头状局部增厚，医学上称为乳头的始基。在正常情况下，除胸部的一对外，其余始基均在出生前退化、消失。如有不退化者，即形成多余乳头或乳房。这种发育异常可见于腋窝至腹股沟区之间的连线上的任何一点。一般认为，副乳最常见于前胸和腹部，或主要发生在正常位置乳房的尾侧部分，也有在腋窝附近发现。带有乳头的副乳常可自行发现，没有乳头的容易漏诊。也有误诊为”脂肪瘤“、”淋巴结肿大“等。一般是在经前期或哺乳期感到局部发胀、疼痛或溢液时发现。
副乳同正常位置的乳腺一样，也有癌变的可能，但发生率并非很高。对无临床症状，特别是较小的副乳一般可定期随访而不必切除;对于体积较大或进行性增大及症状明显的病例应考虑手术治疗。当然，有乳癌家族史等高危因素的患者应尽早切除为宜。
副乳切除注意事项
1、副乳切除术应选择正确的麻醉的方式
麻醉方式要在术前与医生充分沟通好，整形医生会根据患者的具体情况为患者选择适合的麻醉方式。
2、注意副乳癌的治疗
有的副乳会恶化形成副乳癌。对于副乳癌的治疗，副乳切除术时切除范围至少距肿块边缘5cm，将其肌肉组织同时切除，清扫同侧腋窝淋巴结，其它治疗同乳腺癌。
3、副乳需彻底切除
副乳切除术应将副乳组织整块切除，以防复发。副乳无包膜，手术时应将皮瓣游离至包块边缘，切除范围应足够，确保手术治疗效果。腋前副乳应切除至胸大肌筋膜外缘，底部达皮下深筋膜。腋下副乳前至近胸大肌处，后至近腋窝后缘，底部亦达皮下深筋膜。
副乳癌是较少见的一种乳腺疾病
副乳症占女性乳腺疾病的1%～2%，而副乳癌又占副乳症的1%-5%。故副乳癌是较少见的一种乳腺疾病。副乳腺可分为若干种类型，但患癌的副乳腺必须是完全型的副乳腺。也即该副乳腺必须具备有乳头、乳晕及腺体，这类副乳腺易患副乳癌。完全型副乳腺因有腺体存在，可以随月经周期出现副乳腺周而复始的增大和胀痛;又因为具备乳头和乳晕，在哺乳期间可出现副乳头溢乳现象。
同样，完全型副乳腺也可以生长副乳腺纤维腺瘤，以及副乳腺增生症。副乳癌发病的直接因素是由雌激素过高致病。发病年龄多见于40～60岁女性，在发生副乳癌之前，可有较长的副乳腺周期性的疼痛，发生癌变后周期性的疼痛消失。随之可在腋窝内发现犹如蚕豆大的硬结，可长至乒乓球大小，质地坚硬，周界毛糙不清晰，与周围组织有粘连，活动度极小，触时有轻度疼痛;表面皮肤可出现“橘皮样”改变;患病的上肢常有酸胀感，可放射至同侧胸部及上肢远端;在副乳癌发病过程中，局部淋巴结也可以肿大，因此副乳癌和肿大的淋巴结很难鉴别。
副乳癌的预后一般较差，因为癌灶与腋窝淋巴结较近而多，所以极易发生癌细胞转移。由于副乳癌较少见，极易发生误诊，可造成治疗上的延误。为此，完全型副乳症患者，应尽早进行手术切除治疗，这是防止副乳癌发生的最佳选择。
副乳癌的治疗原则为，一旦确定诊断后，即按乳腺癌的手术原则进行根治治疗及其他辅助治疗。
外阴长副乳怎么回事
外阴长副乳怎么回事
对于副乳这一疾病，估计有些人觉得腋下长副乳还可信，外阴长副乳就有点不可能，但事实上外阴长副乳虽然少见，但并不是没有，那么外阴长副乳怎么回事呢?
乳线
若想了解外阴长副乳怎么回事，就不得不知道一条攸关于副乳好发位置的一条线了，而在临床上这条线被称之为乳线(见上图)，凡是乳线所过部位，均是副乳的好发之地，而我们也可看见，图上乳线是途径外阴的，也就是说，副乳也可能长在外阴上。
大家恐怕不知道的是乳线是一种带状外胚层，而这外胚层会变成间断的芽状组织，叫乳房始基，而女性胸前的乳房，正是由乳房始基发育而来，一般来说，在正常情况下，其他的乳房始基会在胚胎20mm长的时候退化消失，但也有例外情况，而外阴长副乳就是一种例外。
外阴长副乳怎么回事说的更为准确些就是，处于外阴部位的乳房始基未完全消退而有部分组织残留，而导致副乳出现。
由于许多人多见过腋下长副乳，但对外阴长副乳了解甚少，甚至不知道外阴长副乳怎么回事，一旦发生这种情况，由于少见，心理压力是非常大的，故而以上解释，希望对大家有所帮助。
怎么知道那一团是副乳，还是肥肉
“快把副乳挤进去，这样会显得胸部更挺拔丰满。”在内衣店里，经常会听到营业员这样说道。副乳难道可以挤“走”?长时间的挤压副乳会发生乳腺疾病吗?
“副乳”?肉肉?自我能鉴定
张亚男主任指出，副乳是指人体除了正常的一对乳房之外出现的多余乳房，一般在腋前或者腋下，也有发生在胸部正常乳房的上下、腹部、腹股沟等部位。副乳是先天形成的，副乳的内部构造与正常乳房是完全一样的，在女性怀孕期和哺乳期时会增大。
腋下凸起最可能有两种情况：一是脂肪团块，特别是在肥胖的人群中，出现这种情况的比例更高。二是副乳腺，这就与本身的胖瘦甚至性别都无关了，是一种乳腺的先天性异常。腋下凸出也不排除有皮脂腺囊肿、肿大或者是淋巴结等可能。是脂肪团块还是副乳腺，一个简单的彩超往往就可以将两者鉴别开来。在超声图像中，脂肪往往呈现出回声特别低的大颗粒团块，而腺体的回声略高，与脂肪明显不同。
张亚男主任医师介绍，这个“鉴定”自己就可以做。
如果在月经前期或者怀孕前明显觉得腋下团块增大伴胀痛，而经期或哺乳结束后团块又缩小，大部分情况都是副乳腺。脂肪组织是不会有周期性大小变化，也不会有痛觉的。
文胸挤副乳会阻碍血流
张亚男主任医师表示，既然副乳是先天性的，就与我们穿文胸的方式、年龄、身材等都无关。副乳虽然有些是脂肪团块，但是它却不能因为将其移动到文胸内而消失。
专家建议，平时尽量不要去揪“副乳”，尤其是在戴文胸时，应佩戴大小松紧合适的文胸，选择无袖上衣时胸部尺寸也不要太窄。有些塑形文胸强调佩戴时要把腋下赘肉全都塞到文胸里，胸部会显得“丰满”。然而，这样的做法并不利于乳房健康，长时间挤压“副乳”，可能会引发局部血运不畅。
“副乳”存在对健康并无大碍
专家介绍说，副乳也会出现小叶增生，会伴随月经周期胀痛明显，也有少部分副乳腺中会出现纤维腺瘤。不过，副乳腺极少发生恶性疾病，副乳腺癌的概率远远低于乳腺癌。它的存在除了影响美观，对健康并无大碍。
如果腋下副乳腺组织确实较大，严重影响外观，可以选择手术方式切除。专家提醒，由于切口位置特殊，尽量避开炎热天气进行，避免汗液影响切口。同时手术要求较高，存在一定损伤腋窝血管的风险，务必选择正规有资质的医院进行手术。
副乳切除术有什么优点
副乳手术是通过手术方式去除副乳，去除副乳的方式包括副乳切除术和副乳吸脂整形术两种。副乳切除术通常是在腋窝皱襞处制造切口，切除腺样组织及多余皮肤以达到使局部平整的目的。而副乳吸脂整形术则是采用吸脂技术吸出副乳的腺体间脂肪，并破坏副乳腺体以达到使局部平整的目的。
副乳切除手术并不复杂，通常在局部麻醉下就能完成。副乳切除手术的切口可设计在腋窝前部，经皮肤切口分离皮下组织后;去除全部副乳的乳腺组织，如同时存在乳头乳晕时，也应一起切除，副乳切除手术后需要加压包扎七天后拆线。对从事日常工作一般不会有很大影响。
对于有明显疼痛症状;疼痛症状影响患者生活。 有副乳纤维瘤或乳头溢液者应及时进行手术治疗，此外，对于较大的腋前副乳影响美观、着装者等患者有迫切手术的要求，也可接受手术治疗。
副乳有什么症状表现
夏季，穿吊带背心、抹胸裙的女性越来越多，一些女性就会发现腋前线处的脂肪总是会被挤出来，非常影响美观。很多人认为是因为肥胖，脂肪组织受挤压形成的，其实有一部分则是副乳。副乳是女性常见的一种乳房发育畦性，它常为发育不全的组织，多数像婴儿的乳房，或者只见一点皮肤色素加深，中央可有一点点皮肤增后，类似小小的乳头。有的仅有乳腺，有的仅有乳头，但也有在腋部可见完整的乳体(乳头、乳晕、腺体)，且较大。
副乳的两种类型
副乳最常发生于正常乳房的外上，即腋部副乳房，或正常乳房的下内侧，即正常乳房与脐之间根据副乳房的发育程度有完全发育型及不完全发育型2类：
1、完全发育型副乳有发育完全的乳多乳房腺组织。受雌激素的影响，随月经周期而有肿胀，甚至微痛，月经过后消失。在妊娠期副乳也随乳房发育胀大，哺乳期可有乳汁自副乳头处排出。断奶后可变软，乳腺萎缩。
2、不完全发育型副乳可以表现为仅有发育不完全乳腺组织，无乳头及乳晕，或仅有色素沉着为乳晕，以局部皮肤增厚为乳头的副乳。也有仅存婴儿状态的乳头而无乳晕，或者仅有色素沉着的乳晕而无乳头及乳腺。有发育不全的乳腺组织者，也可随月经出现胀痛。仅有乳晕或仅有乳头者则无此表现。有少数胸部副乳腺与正常乳腺相通，并将分泌物排空于正常乳腺中，但多数为分开的，为不相通的副乳腺。
副乳的危害有哪些?
副乳在青春期前处于相对静止状态。随着第二性征的发育而逐渐增大，同时受内分泌激素的影响，副乳在月经期、妊娠期和哺乳期出现局部增大、肿胀和疼痛。完全性副乳者在哺乳期可有乳汁分泌。
副乳开始的时候你也许并不感到疼痛，但如果没有引起重视，时间久了，将会出现周期性副乳疼痛，严重者经前经后均呈持续性疼痛。有时副乳疼痛向腋部、肩背部、上肢等处放射，常影响睡眠、工作与学习，让女性焦虑不安、情绪激动。若继续放任，副乳病重的部分会进一步的恶化，可能会衍变成副乳腺囊肿、副乳腺增生，甚而副乳腺癌。
手术切除副乳
副乳切除术创面置橡皮引流管和负压吸收，有利于皮瓣贴合生长，七十二小时之后据引流量情况决定拔除引流管。拔管过早，发生皮下积液、积血。
对于副乳癌的治疗，副乳切除术时切除范围至少距肿块边缘五厘米，将其肌肉组织同时切除，清扫同侧腋窝淋巴结，其它治疗和治疗肿瘤的方法一样。
副乳切除术在连续硬膜外麻醉或静脉麻醉下进行，仅少数在局麻下进行。局麻不利于电刀游离皮瓣，也不利分辨脂肪和副乳腺体组织。
切口选择应考虑美观、隐蔽。对于腋前副乳选择胸大肌外缘斜梭形切口，这样患者在副乳切除术后穿着背心看不到手术瘢痕，患侧上肢活动时切口张力较小，有利于切口的愈合及上肢活动。在胸大肌外侧缘或腋下肿块表面作斜梭形切口，完全切除后，创面置橡皮引流管和负压吸引。拔管时间在七十二小时之后。
副乳无包膜，副乳切除术时应将皮瓣游离至包块边缘，切除范围应足够，确保手术治疗效果。将副乳组织整块切除，以防复发。腋前副乳应切除至胸大肌筋膜外缘，底部达皮下深筋膜。腋下副乳前至近胸大肌处，后至近腋窝后缘，底部亦达皮下深筋膜。