糯米粉的热量是多少
糯米粉的热量是多少
每100克糯米粉中含有350大卡热量。
糯米粉是糯米加工而成的粉质品，糯米粉一般用于制作汤圆、元宵、青团、小丸子等食物，通常情况下，一般人群适量食用糯米粉制成的食物并不会引起发胖，不过糯米较为沾粘，糯米粉制成的食物也具有这样的特性，肠胃不好的人群需要少食或者慎食，以免引起不适。
糯米热量高还是大米热量高
大米比糯米的热量更高，但是糯米不容易消化，所以减肥期间更适合吃大米。
糯米本身的热量并不高，每100克的糯米，卡路里为355大卡，而同样量的大米，卡路里为391大卡。在没往粽子加料的情况下，一只粽子的热量约210-250大卡，这与一碗米饭的热量是相当的。但是，往粽子里加上肉，粽子的热量达450-600大卡；往粽子里加豆沙，热量则达约500-600大卡。
红豆薏米粉可以减肥吗 红豆薏米粉减肥要注意适量
红豆薏米粉热量不低的，333大卡/100g，食用过多易出现发胖的情况。
当然，具体发胖的情况是看每个人的吸收率和体质情况确定的，在正常吃饭的情况下，有些人一天食用30克就会摄入过多的热量出现发胖的情况，有些人食用100克才会出现发胖的情况。
红豆薏米粉一次一般食用量是30到60克。一些食量大的人可适量加一点别的食物。
黑芝麻汤圆馅的做法
简单自制黑芝麻汤圆
材料：糯米粉、热开水、芝麻、糖、油。
做法
1、先把糯米粉倒在容器里，用高温开水绞伴成团状，(一定要用很烫的开水，否则糯米粉没有粘性)水太烫没办法绞伴，可以先用筷子，等温度冷下来才用手。
2、把做好的糯米团放置三十分钟。用炒锅把芝麻炒一炒，放进绞绊机磨成粉状，然后加上白糖、油，不停的搓揉，直到糖融化为止。
3、最后就是把糯米团分成若干等份，包上芝麻馅就可以的(也有人喜欢把馅搓成圆形，再用糯米团包起来)
4、水烧开后，放进汤圆，几分钟汤圆浮起来，再煮一下，就OK了。
黑芝麻汤圆
材料
主料：糯米粉300克，黑芝麻300克，
调料：白砂糖150克
做法
1.黑芝麻炒熟，碾碎，拌上猪油、白砂糖，三者比例大致为2：1：2;
2.适量糯米粉加水和成团;
3.以软硬适中、不粘手为好，揉搓成长条，用刀成小块;
4.将小块糯米团逐一在掌心揉成球状，用拇指在球顶压一小窝，拿筷子挑适量芝麻馅放入;
5.用手指将窝口逐渐捏拢，再放在掌心中轻轻搓圆;
6.包好后有如山楂大小;
7.烧水至沸，包好的汤圆下锅煮至浮起即可食用。
小诀窍
食物相克：
黑芝麻：芝麻忌与鸡肉同食。
面粉和糯米粉哪个热量高 吃糯米粉可以减肥吗
吃糯米粉做成的食物可以辅助减肥，减肥期间可以适量食用糯米粉制成的食物。
糯米粉的质地较为细密，食用到肠道中，会增加肠胃分解食物的速度，由于糯米粉富含淀粉的缘故，因此，吃糯米粉会觉得有很强的饱腹感，在减肥期间可以适量的食用糯米粉制品。
糯米粉热水还是冷水和
用凉一点的温水，合出的面稠而软。凉水面会散，不易搓揉。水温过高面会有烫熟起团的情况。用水往糯米粉里面慢慢加水，注意别加多了。糯米香糯润滑，旧时却因种植量低显得尤为珍贵，所以一般人家只能在正月、元宵、中秋等佳节，全家团聚时，才磨几斗糯米，才有共享汤果的口福。
汤圆一次吃多少不会胖 汤圆热量高还是饺子热量高
一般是汤圆热量高。
100克素馅或荤馅的饺子热量大约在200-250大卡之间，而汤圆由于其多是用糯米粉、芝麻、油、糖等食材组成，同等重量下其热量一般在250大卡以上，甚至可达330大卡，因此进食汤圆后摄入的热量是要比饺子的热量要高一些的，吃汤圆的时候要注意量的控制。
糯米的热量
糯米是一种最好吃的米食，糯米可以做成饭来享用是再好不过的了，另外对于减肥，糯米就是其中一种最营养食物之一，长期食用可以帮助减肥，不反弹，但还是有很多在减肥的朋友担心糯米饭的热量，怕糯米饭的热量过高对减肥不利，那么糯米的热量是多少呢?减肥时能吃吗?
糯米饭是苗族主食之一，在苗族人民生活中占有重要地位，为男女老幼喜爱之食品，人们认为吃粘米饭不顶饿，味淡，不及糯米饭香，不用菜也能吃下，不用筷子。对于减肥，糯米的热量为：348 大卡(100克)。算是较低的，所以一些想要减肥的朋友可以常吃。
糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生索B2、烟酸及淀粉等，营养丰富，为温补强壮食品，具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效，对脾胃虚寒，食欲不佳，腹胀腹泻有一定缓解作用;
汤圆的热量
那汤圆的热量是多少呢，它的热量也不是很多，但是吃的时候，都是要节制的进行，汤圆的在馅上，也是分为不同种类，所以在选择它的时候，都是要进行注意。
汤圆的热量：
热量：311 大卡(100克)
汤圆是宁波的著名小吃之一，也是我国的代表小吃之一，历史十分悠久。据传，汤圆起源于宋朝。当时各地兴起吃一种新奇食品，即用各种果饵做馅，外面用糯米粉搓成球，煮熟后，吃起来香甜可口，饶有风趣。因为这种糯米球煮在锅里又浮又沉，所以它最早叫“浮元子”，后来有的地区把“浮元子”改称元宵。与北方人不同，宁波人在春节早晨都有合家聚坐共进汤圆的传统习俗。
宁波汤圆以精白水磨糯米粉为皮，用猪油、白糖、黑芝麻粉为馅，汤圆皮薄而滑，白如羊脂，油光发亮，滑润味美。
营养价值
汤圆在制作中因加入不同的馅料，其营养含量也各不相同，但大多以糯米粉为皮，不宜消化，不可多食。
适用人群
一般人群均可食用
糖尿病患者忌食;少儿、老年人、消化力弱者不宜多食。