立秋后肌肤保养攻略

立秋后肌肤保养攻略

外出时尽可能戴帽子、撑阳伞、戴太阳眼镜、穿长袖衣裤，以保护肌肤。每次晴天外出时，都应涂防晒品，而且应每隔2—3小时擦一次。而游泳时也应涂防晒品，并且还应使用防水且防晒指数较高的防晒品。

只要从事过户外活动，无论日晒程度如何，回家后都应先洗澡，并以按摩的方式轻轻擦拭全身，先用温水，再用冷水冲淋，并全身抹些护肤露。暴晒后，如有条件可用毛巾包着冰块来冰镇发红的被灼伤皮肤以减缓局部燥热，并尽量少用手抓，否则将会加剧晒后斑的产生。

晒后还可取用家中鲜芦荟，刮出中间的芦荟物质敷在肌肤上，有镇定和美白的作用。

水是美容圣物，早晨醒来应及早空腹喝凉白开，如在水中加片柠檬，则美容效果更明显。晚上睡前30分钟也请喝一小杯水，让细胞充分吸收，可有效防止皱纹生成。

多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等，因为其含有大量VC，能有效帮助黑色素还原，协助美白，增进免疫力。

充足睡眠，有效缓解生活压力，多听音乐，也是美白的好帮手。 少抽烟、少喝刺激性饮料，保证睡眠，可保持肌肤柔嫩光润。远离人工添加剂，少吃油炸食品，慎用激素和避孕药，这些都会直接导致黑色素沉着和雀斑生成。

护肤保养全攻略

一、护肤仪式完全攻略

1 找到最佳护肤时间

通常，清晨肌肤保养的最佳时间是在7~8点之间，而晚间则是9~10点，在上述时间内进行肌肤保养，可以把护肤效果发挥到极致。

2 创造舒适的护肤环境

包括适合的光照和室内的温度。白天，太暗的室内或是白炽灯下都会影响护肤效果;在晚间，则以较暗而柔和的LED灯光为妙，因为很多装饰灯或白炽灯放射的紫外线会与护肤品中的维生素C、维生素A等成分产生光敏反应。至于温度，据研究，肌肤最喜欢的温度是在24℃~27℃左右，冷暖合宜的温度会让皮肤处在舒适的状态下，毛孔不会过于收缩，也不容易产生油腻。除此之外，畅通的空气和一面可以观察到整体肌肤的镜子自然必不可少。

3 专注保养放松身心

如果你工作繁忙压力大，经常处于紧张状态，那么在护肤的同时听一段音乐吧。研究发现，音乐疗法能够为肌肤做好放松的准备，利用自然音乐与人体生理韵律产生共鸣，可以缓和焦燥心境、消除疲劳，从而激活细胞的动能，让肌肤在音乐声中恢复光彩。

二、了解你的肌肤

●颊骨下出现凹陷——皮肤松弛的前兆。

●眼角有细纹——干纹和鱼尾纹的前身。

●嘴唇非常干燥、细纹增多、缺少润泽感——唇部也会衰老。

●毛孔变大、纹路有变乱的倾向——开始抗老保养吧。

●局部皮肤突起，按起来有点疼——将要长痘，可能是内分泌失调、上火以及熬夜造成的。

●大面积的黑眼圈——长期熬夜疲劳的结果，也可能是身体出现了问题。

●皮肤干燥，没有光泽——水分不足，需要加强补水保湿及锁水护理。

●不明显的小块色素沉积——色斑的前身，尽快集中美白保养可以有效淡化。

●眉心有浅浅的竖纹——这里是喜欢皱眉而产生的表情纹，虽然还很淡，但是如果不改变习惯，就可能会变成无法抚平的深纹。

三、护肤常识

●STEP1 洁面乳 手比海棉更有用

用双手将洁面乳打出丰富的泡沫，将泡沫均匀地覆盖住面部肌肤，然后从面部中间位置开始，轻轻画圈按摩至脸颊，重点是要用泡沫带动打圈的滑动动作。相比于使用洁面棉，用手指打圈按摩的方式不容易拉扯皮肤而造成伤害，而且更容易照顾到每个皮肤角落。

●STEP2 化妆水 普通化妆水还是用手指

事实上大部分化妆水还是最好用手轻拍使用，特别是对于干燥或容易敏感的皮肤来说，如果棉片蘸取化妆水的量太少，或是太用力擦拭的话，都会因为“摩擦”而令肌肤受损。涂抹时，将化妆水倒在手心中约1元硬币大小的量是最适当的(液状难估量，适个人使用习惯而定)，然后直接用手按照肌肤的纹理涂抹在脸上，并用指腹轻轻拍弹促进吸收即可。

●STEP3 精华/美容液 由下至上顺毛孔推进

把精华或美容液放在手心，用体温捂热以后再涂抹，比冰冷的乳液更容易被肌肤吸收。涂抹时，为了让皮肤更好地吸收富有滋润成分的产品，要顺着毛孔打开的方向，由下至上地推进。这样做比拍打的手法更温柔，不会伤害到脆弱的肌肤细胞。

●STEP4 乳液/霜 五点式涂抹法

将乳液或乳霜分别点在下巴、两颊、额头和鼻尖，然后从下巴开始以打圈的方式缓缓向上，经过鼻子到额头;再从嘴角两边向上将脸颊上的面霜也涂开。若是涂抹晚霜，可稍做一些由下向上的打圈按摩以加强滋润。

●STEP5整肌 舒缓减压提升轮廓

在大面积地按压涂抹均匀后，用手掌心轻轻覆盖住整张脸，好像把整个脸包裹住的感觉来按压，通过温度和湿度来让肌肤纹理得到调整，通过向上推揉，预防脸部的松弛和下垂。而如使用具有香氛与愉悦功效的产品，这样做还能令肌肤放松，缓解紧张疲劳。

四、护肤感受

●肌肤的感官享受

肌肤细胞也同样注重感官享受，因此若想让它感觉快乐，就要给予其舒适而愉悦的体验。对于肌肤来说，最直接的享受自然来自于护肤品，漂亮的颜色、芬芳的味道、柔滑的触感，都可以在瞬间触动肌肤的基底细胞，抚慰疲劳，舒缓压力，令其焕发迷人光泽。

●心态平和，肌肤自然平展舒缓

要知道，心态的自然平和其实绝对影响皮肤的状态。一个内心焦虑、神经质、偏执的女人，她的神态会是紧张的，身体会是紧绷的，皮肤当然也不会是光洁舒展的。放轻松些，温柔而不是严苛地对待自己，请相信，水润健康的肌肤更缘自于内心的平和滋养。

●完整而不繁琐 过度保养NG

完美的护肤仪式，并不意味着越繁琐越复杂越好。以往，我们总是习惯把护肤保养想得很复杂，每天早上8层晚上10层才有安全感，却忘了过犹不及的道理。要知道，洗脸过度会削弱皮肤的自我抵抗力，造成肌肤粗糙，或是油脂分泌过剩;过度的滋润保湿不仅会增加皮肤的负担，还可能会导致肌肤的水合过度，降低皮肤细胞的免疫力和修复能力;

过多使用昂贵高度营养滋润的保养品，会让肌肤无法承受过多的负担和压力，让皮肤未老先衰;过度去角质则可能让肌肤变得敏感，甚至造成深度伤害切记，过分复杂的保养步骤和过多的保养品会增加皮肤压力，改掉这些习惯，给肌肤所需的，而不是增加它的负担，因为，科学的护肤仪式亦是一个回归自然健康的减负过程。

●充分利用你的双手

双手是最好的美容道具，那种只有双手才能带来的与皮肤的亲切感，往往是其它化妆工具无法替代的。下面这些护肤中的手法，看起来复杂，其实做起来却出乎意料的简单，只要坚持一个星期，就很容易自然形成习惯，而你也能清楚地看到肌肤的好的改变.

小资男的皮肤保养攻略

首先，介绍一个珍珠美白面膜做法。

材料：上乘的珍珠粉，纯牛奶，纯净水，鸡蛋清，，上等的橄榄油，维生素c,维生素E。

开始的三个月要每天坚持做，最好在晚上8，9点钟。三个月之后可以每隔3天做一回。而后的隔一天做一次补水面膜，做法：将面膜浸入纯净水中，放入冰箱中的冷藏室5-10分钟，即可敷于面部。之后的第二天做纯牛奶或酸奶面膜，做法：将面膜浸入纯牛奶或酸奶中放入冰箱中的冷藏室中15-35分钟即可敷于面部。

注意：维生素c要剥去糖衣磨成粉末状，珍珠粉要选800元以上的，还有面膜要买大品牌的，因为大品牌的面膜虽然价钱比较贵一些，但是用起来放心啊，便宜的面膜，从材料，质地，或生产的过程让人堪忧啊!再说，便宜的面膜，皮肤比较敏感的朋友要注意哦!

不能光靠做面膜，还要注意日常的保养，现在的一些大品牌都有推出男士专用系列，比如巴黎欧莱雅，曼秀蕾敦和DHC等等，我推荐使用巴黎欧莱雅，在早晨使用巴黎欧莱雅男士控油保湿系列的，可以全天的控油，出门前涂抹雪颜三重美白柔肤水在加雪颜瞬间净白露。

中午呢，在午休空挡期间用，男士清新洁面者哩，不含皂剂，性质温和，再用劲能男士醒肤露，帮助您消除倦态下的皮肤，激活倦态下的皮肤。

晚上加夜班，熬夜用男士劲能眼部凝霜，有效的改善黑眼圈和眼袋，晚上的洗脸用男士磨砂洁面膏，祛除毛孔中的污垢，之后再用男士抗皱紧肤霜，防止脸部和颈部的皮肤松弛，个人意见仅供参考，皮肤是因人而宜!最好购买护肤品前咨询一下美容师。

夏天也要防紫外线

建议选用巴黎欧莱雅多重防晒露，在涂抹巴黎欧莱雅多重防晒露前，先在皮肤上涂抹一层其他品牌的润肤霜，再涂抹一层其他品牌的防晒霜，最后在涂抹巴黎欧莱雅多重防晒露。

不要直接涂抹巴黎欧莱雅多重防晒露于脸部，对皮肤不好。每天用什么级别系数的防晒霜是要根据当日的紫外线强度而定的，注意在户外要每隔3-4小时就要涂抹一便防晒霜。多喝水，多在阴凉的地方呆着。最好的办法就是远离太阳，我想这是很难做到的!

“男人何须置镜”的时代过去了，即使他不置办，我们也会督促他。现如今，一个男人没有像样的头面，如何出来混事?男色时代已然铿锵而至，只可惜调查数据很有些不好看：四个男人中就有一个皮肤油光光，而这一个还有三分之一的可能不到35岁。男人的皮肤问题来自……

荷尔蒙的作用

男性皮肤一般偏向油性，pH值约为4.5～6.0，由于荷尔蒙活动过频刺激皮脂分泌，所以油脂及汗水分泌比较多。当旺盛的分泌物未被及时清洗、疏导而堵塞毛孔，皮肤上就会冒出暗疮。而且如果在暗疮长出时没有及时治疗处理，就很有可能因为细胞坏死而留下永久的疤痕。

打理胡须

刀片与皮肤的亲密接触，多多少少对皮肤是个刺激。经常刮胡须，会使脸部皮肤组织不断地剥落、更新，加快皮肤的新陈代谢，导致皮肤发生松弛。

过多的户外运动

男性较喜欢户外运动，户外高尔夫、足球、篮球、游泳等运动，使皮肤长时间暴露在阳光下，阳光会对皮肤造成损害，比如晒伤、晒斑，而且加速皮肤老化。

不屑于皮肤护理

不少男人认为皮肤护理是女性的专利，男人最好阳刚一些，用不着护理皮肤。于是干燥、缺水、油光等问题也就顺理成章地来了。

生活方式不良

抽烟、熬夜、各种酒肉应酬，饮食无规律，都可能导致身体内分泌紊乱，皮肤也受到影响。经常抽烟的人脸色暗淡;熬夜的人面色泛青，黑眼圈明显;应酬过多皮肤泛油光;而饮食无规律会造成长痘痘。

来自压力

男人比女人承受着更大的压力。瑞士权威美容和心理研究机构发现，精神压力可导致内分泌系统紊乱，出现持久的心身功能失调。以致皮肤干燥松弛，失去光泽，肤色呈病态状，这种现象称为“凌乱皮肤综合症”，它会加速皮肤衰老，妨碍皮肤健美。

早睡早起

睡眠不足会造成皮肤失去鲜亮的光泽，也会使皮肤的细胞迅速老化，加速皮肤皱纹的出现。白天皮肤从事着排出废物的工作，夜晚进行补充营养和自身修复，这种工作在晚上11点至清晨5点最为旺盛。所以，早睡早起不仅消除全身疲劳，也能使皮肤更健美。

拯救提议——备一套男性专用护肤品

对于男士来说，护肤最重要的环节就是保持清洁。加强皮肤保养，他至少需要拥有：洗面奶、护肤水、膏霜类护肤品、剃须膏。这些护肤用品除了能清洁面部，还能给皮肤提供合适的养分。不过不可用碱性太强的清洁剂，否则只会刺激更多的油脂分泌，宜选择温和的洁面剂。

把剃须当作一种享受

在使用刀片湿式刮须时，先将脸洗净，以防细菌侵入，之后用热毛巾敷面使皮肤的角质层软化。剃须时选用质地温和的剃须膏，以减缓刀片对面部皮肤的摩擦。剃须后一定要涂须后水或须后乳，调理、镇静紧张的肌肤，使其恢复生机、充满活力。

吃出好皮肤

有粗大毛孔、油性皮肤和暗疮滋生状况的男士，要避免吃油腻及煎炸的食物，辛辣食物也要远离。多吃抗氧化食物可以使皮肤增加结实感及弹性，如青椒、花椰菜、西红柿、木瓜、橙子、猕猴桃、柠檬、葡萄柚、小麦胚芽、植物油、各种坚果。

精神美容法

瑞士美容、心理专家特里斯教授推出了一系列行之有效的精神美容法。其中“笑疗法”是见效最快且人们最乐意接受的方法。方法是无论何时何地，只要条件允许就去想遇到的最可笑的事情，纵情大笑1～2分钟，每天坚持3～4次，用不了一个月，就会容光焕发。

定期护理

而今男士美容已成气候。定期去美容院，请专业人士为他彻底清洁、按摩皮肤，可使皮肤表层的衰老细胞及时脱落，促进面部血液循环，改善皮肤的呼吸，利用皮脂腺及汗腺的分泌增加皮肤营养，提高皮肤深层细胞的活力，从而使皮肤光泽而有弹性。如果他没时间也不爱去美容院，下次你在家DIY做脸的时候不妨捎上他。

适量运动

运动能使他血液畅流，容光焕发，汗水的流出也有助于清洁毛孔深处的污物。运动对肌肤的健康很重要，不过也要适量。

学会肌肤保湿四个黄金段

秋肌肤保湿第一招：事半功倍的亮眼膜法

黄金时刻：早饭时

很多人都习惯在晚上敷面膜的时候顺带着一起敷眼膜，其实要选择敷眼膜，最佳时间应该是早晨睡醒后7：30~8：00的这段时间内。细胞的再生活动则在此时降至最低点，由于水分聚积于细胞内，淋巴循环变慢，所以多数人早晨都会有眼睛浮肿的情况，睡醒后敷片眼膜，能增强眼部循环、分解眼部毒素和收紧眼袋。

秋肌肤保湿第二招：晒后修复也要讲究时间

黄金时刻：日晒当天

别以为带上一瓶晒后修复的针对性产品就能万事大吉，修复从海边回来的晒后肌肤，一定要把握当天的黄金修复期。在刚暴晒后、肌肤还在发红的时间内，先做好安抚护理，不要急于冰敷和美白，用含有矽酸盐等矿物质的保湿喷雾降温，不只抑制发炎，更让黑色素来不及产生!然后再厚厚涂上一层晒后修复霜，镇定肌肤的深层发炎组织。

秋肌肤保湿第三招：晚上8~10点有效保湿最恰当

黄金时刻：晚上8点前

日本研究指出，晚上8~10点被称为“魔性时间带”，这是肌肤防御力最脆弱的时间，在这个时候护肤，肌肤并不能最大限度吸收有效成分，效果当然会大打折扣!因此习惯在睡前才洗澡、卸妆保养的人，请尽量在8点前卸妆，先进行简单的保湿工作，把肌肤伤害停损回档，睡前再进行深层修护!

秋肌肤保湿第四招：夜晚是肌肤修护的黄金时段

人体的新陈代谢速度一到晚上便会逐渐减缓。白天紧张缩闭的毛孔会渐渐放松张开，肌肤的吸收能力因此大大加强，正是护肤品吸收效果最好的时候。没有紫外线和空气污染等各种外界不良因素的侵害，肌肤便能集中进行内部修护再生，刺激胶原蛋白重生及修复受损的dna。那么，怎样才能充分利用好这段黄金时间呢?

精华液叠加：对于极度干燥的缺水肌，可以用精华液叠加法达到集中保湿的效果，比如根据肌肤的状况，每个一小时涂抹一次保湿精华，然后再搓热双手，用加温的方式令精华吸收。

白领女性保养攻略

白领女性保养：步行姿势要正确

白领女性可通过步行来达到健身保养的目的，当然走路是有技巧的，真确的步行可以起到最好的锻炼效果。

步行时要保持正确的姿势，头部要正，眼要平，身体要自然站直，肩膀下沉，挺胸立腰，收腹，这样做有利于疏通经络，使气血运行更顺畅。

步行时身体的重心要前移，手臂和双腿要配合得当，步伐有力，步幅适中，双脚落地要有节奏感。并尽量运动腹式呼吸的技巧，呼气时用力，吸气时自然，呼吸的节奏要与步伐协调。

白领女性保养：选择适合的步行方式

1、普通步行：这种方式适用于一般的保健，步行慢速控制在60～70步/分钟，中速控制在80～90步/ 分钟，每次进行30～60分钟。

2、快速步行：快速步行是以90～120步/分钟为准，一次进行30～60分钟，在快速步行的过程中能够消耗大量的卡路里，特别适合想要减肥的女性朋友。

3、定量步行：可根据需要选择运动的强度，可以自由规定运动的距离、速度、坡度及休息时间和次数。建议运动强度以心率为尺度，每次进行30～60分钟。选择这种步行方式可以起到瘦腹、降血压、增强身体轻快感的作用。

白领女性保养：步行小动作

1、摆臂步行：以60～90步/分钟为标准步行，双臂用力前后动，可以锻炼肩部和胸部的。在摆臂的同时还能塑造手臂和肩膀的线条，能够消除手臂上多余的赘肉。

2、摩腹步行：如果你有小肚腩可以试试这个方法，在步行的过程中加进摩腹动作，以30～60步/分钟速度步行。双手以旋转的方式按摩小腹，每一步按摩一周，可以反方向按摩，每次进行3～5分钟。轻松的散步和腹部按摩可以促进胃液分泌，增强肠胃的蠕动，有助于消化。

3、弯腰拾物：在步行的过程中像是在路上掉落了东西，去弯腰拾东西，方法是左脚向前，随后弯腰，右手手指向左脚尖的位置点地，再慢慢抬起身体。对于长时间坐在电脑前的白领女性来说，四肢关节和腰椎总是长时间维持一个姿势，使肌肉感到酸痛，而这个动作可以锻炼四肢关节及腰椎、骶椎。

白领女性保养最简单的方式莫过于此，调整自己的步行方式来强身健体吧。

最全眼部保养攻略

1、基础问题

清洁、保湿、防晒，这是眼部最基础的保养，缺一不可。在二十几岁的时候，眼部无需太多营养，太多反而引起负担，只要做好基础的护理就好了。

2、黑眼圈问题

黑眼圈问题一直都困扰着这个阶段的女性，你对黑眼圈了解多少?要解决黑眼圈问题，必须要清楚自己属于那种类型的黑眼圈。

血管型黑眼圈：有这类黑眼圈的人，眼眶周围的皮肤特别薄，而皮下的脂肪组织又少，一旦血液循环不佳或血管扩张，就形成了黑眼圈。熬夜，饮食、睡眠不规律，烟酒过度是这类问题的罪魁祸首。

色素型黑眼圈：一方面可能是眼部卸妆不彻底引发的色素沉淀，让人不知不觉产生“熊猫眼”;另一种情况相对少见，由于遗传的关系，眼部周围皮肤天生黑色素就比较深。另外，过敏性鼻炎也会令眼部周围发生血液回流不顺的状况，加深黑晕。

如果只是因为睡眠不足而引起的黑眼圈，只要配合均衡合理的饮食和良好的生活习惯，就会合理的消退。当然适当使用一些针对黑眼圈的产品，效果会更佳。

缺水肌肤的保湿攻略

油性缺水肌肤

1.持续使用深层清洁产品清洁皮肤，使用水质保湿乳液或水晶凝露;

2.每周一次去角质护理，做控油护理;

3.每两周做一次深层清洁面膜护理，有效吸收水分并控制油脂分泌。

干性缺水肌肤

1.使用温和洁面乳;

2.每月做一次去角质护理，以免刺激缺水肌肤;

3.使用乳霜类保湿面霜，每周做两次保湿面膜，用保湿或营养精华液按摩皮肤。

千万不要认为最好的润肤剂或者最昂贵的面膜能为你提供一张健康的皮肤。如果你平时不注意保持健康平衡的生活，保持愉快的心情，平衡的心态，你就很难拥有健康润泽的皮肤。

这里是引导你拥有一张美丽和健康皮肤的7宗妙计———妙计一适量喝水每天喝尽可能多的白开水，对皮肤有好处。平均每天喝6到10杯水，不仅可以美容，还有益健康。妙计二注意防晒不论什么季节，出门一定记的使用防晒霜，避免阳光辐射皮肤。总之，记得出门防晒，对你的皮肤是有好处的。妙计三适度运动适度运动有助于血液循环，对皮肤也有好处，因为皮肤也需要呼吸。有一点锻炼，慢跑或者走路可以促进血液循环。妙计四释放压力日常生活中要学会释放压力，比如听音乐，多沟通，多参加一些积极有益的户外活动。妙计五充足睡眠要想拥有一个健康美好的表情，一定要有良好的睡眠。另外，保持健康的皮肤，拥有充足的睡眠是非常重要的。

秋季肌肤全方位补水攻略

STEP1：清洁

面部清洁时干燥皮肤宜选择温和保湿效果强的无泡沫型洗面奶，要注意T字部位的清洁。沐浴时宜选择性质温和呈弱酸性的沐浴液，因人体皮肤生理状态pH值通常呈弱酸性(范围在5.5～7.0)，皮肤pH值弱酸性状态能通过调节表皮内酶的活性影响皮肤屏障的成熟，也能保护皮肤对抗微生物的侵害。pH值的升高，能使屏障功能减退，因此尽量不要使用碱性高的沐浴产品。

另外，清洁时还要注意水温。秋天最好是用20摄氏度温水洗脸，而沐浴的时候水温保持在40摄氏度左右。过热的水温会带走皮肤上天然的油脂，令皮肤变得干燥。

STEP2：补水

皮肤补水是保持皮肤健康的第一要素，皮肤缺水除了会引起皮肤干燥以外，还会导致毛孔粗大、皮肤敏感、色素斑形成等多种肌肤问题。保湿补水剂可使皮肤角质层充分吸收水分并在表皮形成膜状物防止水分丢失。皮肤清洁后，可使用爽肤水、柔肤水给皮肤补充水分。补水面膜建议每周使用1-2次。

STEP3：保湿

面部护理在拍完柔肤水之后涂抹上天然温和的保湿滋润霜，锁住水分使保湿更持久。身体在沐浴后，用大毛巾轻轻拍干身上的水分，要在肌肤处于微湿的状态时，擦上润肤霜，这样才能锁住皮肤水分，保持皮肤的滋润。皮肤特别干燥且出现脱屑皲裂的部位建议使用封包性更强的软膏剂型。

STEP4：防晒

不要以为过了夏天就不用防晒了，防晒是一年四季都不能缺少的步骤，尤其广东地区秋冬季的紫外线仍然较强，紫外线可导致皮肤损伤、色斑形成及老化加速，因此，秋季依然要做好防晒，日常生活可选择防晒指数15的产品，外出旅游建议选择防晒指数30的产品。

秋冬季节皮肤干燥应该如何保养护肤

秋冬季天气干燥，干燥皮肤如何护肤保养?别担心，每天只需几分钟，你就可以轻松拥有水润肌肤了。

干燥皮肤保养方法一：选择超保湿产品

我们在夏季使用的保养品主要以清爽为主，但到了如今夏末初秋的天气使用，就显得不合时宜了，而且保湿补水的能力也不能满足肌肤所需，在初秋最好使用一些超保湿的护肤品，可有效锁住肌肤水份，让肌肤保持滋润。

干燥皮肤保养方法二：洁面要到位

每天的清洁工作也不可忽视，坚持白天两次的面部清洁，并且需要使用护肤霜补充水份，让肌肤保持滋润，另外，晚上洁肤也要彻底清洁肌肤，然后再使用晚霜，最好进行热敷，促进营养渗入肌肤。

干燥皮肤保养方法三：加强抗氧化

初秋肌肤水分流失得很快，保湿补水除了使用护肤品外，每天还应多喝水，多吃水果，可增加抗氧化功能，长期的内外调养，让身体内外都维持水嫩。

想要改善肌肤干燥问题，除了使用保湿品外，还要在饮食上注意，根据下面的饮食调养，可让肌肤从内而外散发水润。

注意饮水

皮肤的细嫩滋润度与身体含水量有着紧密的联系，人体缺乏水份时，肌肤就会出现干燥、粗糙、暗沉现象，想要让肌肤时刻保持水嫩、细腻，每天要多喝水。

多补充胶原蛋白

肌肤缺乏胶原蛋白可令肌肤变得松弛、皱纹，日常中多吃含有胶原蛋白的食物，可令细胞变得丰满，充满弹性，并减少皱纹。