晚上睡觉缺氧怎么回事

晚上睡觉缺氧怎么回事

脑缺氧是指脑部的氧气供应不足而出现的症状。脑是支配人体功能活动、调节各脏器运转的司令部。保持聪明灵活的大脑，对提高生存质量至关重要。大脑是人体器官中耗氧量最多的器官，对机械刺激并不敏感而对缺氧却十分敏感。

临床常见有些患者长期头痛、头重、眩晕、困倦，尤其是在餐后或长时间伏案作业时更加明显。脑血流图检查提示供血不足，说明脑的氧供给低于脑正常活动的耗氧量。经年日久可导致早衰、脑动脉硬化、脑萎缩等缺血性脑病的发生。

晚上睡觉开窗好还是关窗好 晚上睡觉关窗的好处和坏处

好处：

夜间人体处于休息状态，身体抵抗力相对要低一些，晚上睡觉关窗，可以避免受夜风着凉生病，严重者还会出现中风。

坏处：

1、容易头晕

如果晚上睡觉不开窗的话，室内氧气的含量会相对减少，长期处于低氧环境中，容易造成大脑缺氧性头晕。

2、影响睡眠

关窗睡觉室内二氧化碳的含量会增高，使人处于低氧状态，影响睡眠质量，甚至是觉得呼吸困难。

3、细菌滋生

晚上不开窗睡觉，房间内二氧化碳含量增加，容易导致细菌大量繁殖，长期处于这种环境中睡觉，容易造成人体免疫力下降，造成感冒、流鼻涕。

戴口罩睡觉会闷死吗

不会闷死，但是戴口罩睡觉容易缺氧

口罩一般都是用来其防护作用的，虽然它可以过滤空气中的杂质，但是也会对呼吸增加阻力，导致呼吸不畅通。尤其是晚上睡觉的时候，还戴着口罩，更容易导致呼吸不畅，出现缺氧的状况

戴口罩睡觉会闷吗

不会闷，但是戴口罩睡觉容易缺氧。

口罩一般都是用来其防护作用的，虽然它可以过滤空气中的杂质，但是也会对呼吸增加阻力，导致呼吸不畅通。尤其是晚上睡觉的时候，还戴着口罩，更容易导致呼吸不畅，出现缺氧的状况。

佩戴隐形眼镜的八大注意事项 避免佩戴隐形眼镜睡觉

晚上睡觉的时候佩戴隐形眼镜很容易使眼镜出现不适感，而且眼镜没有办法得到放松，更加不利于眼部健康。晚上睡觉佩戴隐形眼镜还容易导致缺氧而诱发眼部炎症。按理说，每天佩戴隐形眼镜的时间不要超过16小时，且最好不要天天戴隐形眼镜。

睡觉缺氧的表现 容易疲劳

睡觉时缺氧的人在醒来后可出现头晕胸闷等症状，白天特别容易表现出极度疲劳的症状。

晚上睡觉开窗好还是关窗好

晚上睡觉是否开窗得看个人情况。

晚上睡觉是否要开窗户与个人的房间内空间有关，若是房间内的空间足够大，室内的空气足够，晚上睡觉时最好是不要开窗，以免伤风感冒。而如果房间空间比较少，人数比较多，晚上睡觉密闭容易缺氧，严重影响睡眠质量，此时睡觉最好是开窗，以免第二天头晕。

晚上睡觉关窗好还是不关好

视情况而定。

当下天气比较炎热的话，建议晚上睡觉开窗是比较好的，因为关窗后房间空气无法流通，空气中氧气一直被消耗，人体呼出的二氧化碳浓度不断升高，长期处于闷热缺氧的环境，可能会出现大脑缺氧性头晕，影响睡眠质量，因此天气热时晚上睡觉开窗会好一些，若是夜晚气温低的话，建议关窗，以免出现风寒感冒。

睡觉时缺氧有何症状

四肢发紫

睡觉时缺氧会导致体内血氧水平偏低，可出现脚趾和手指发紫，以及脚踝肿胀等现象。

有窒息感

睡觉缺氧的人，在睡眠的时候潜意识里会出现窒息感，还会伴有打呼噜，睡觉时极端不安宁，严重者夜间可因为呼吸困难而醒来等。

容易疲劳

睡觉时缺氧的人在醒来后可出现头晕胸闷等症状，白天特别容易表现出极度疲劳的症状。

行为改变

缺氧还会导致人的日常行为改变。可有烦躁不安、欣快、激动、反应迟钝、领悟力和定向力不良,对以往感兴趣的事情不再喜欢，甚至对外界刺激没有反应或者失常昏厥等。

小贴士

正常的氧气水平应高于88%。最好请医生用脉搏血氧仪检查血氧饱和度。可以将其连接手指并监测夜间的氧气水平。如果结果为动脉血气过高，可能意味着需要氧疗。如果你认为自己存在夜间睡眠时缺氧问题，让医生帮助研究分析睡眠情况是个好主意。

戴口罩睡觉会闷死吗

不会闷死，但是戴口罩睡觉容易缺氧

口罩一般都是用来其防护作用的，虽然它可以过滤空气中的杂质，但是也会对呼吸增加阻力，导致呼吸不畅通。尤其是晚上睡觉的时候，还戴着口罩，更容易导致呼吸不畅，出现缺氧的状况。