怎么样让孩子越来越聪明

怎么样让孩子越来越聪明

1、限制孩子看电视的时间

一岁多的毛毛一看到电视就手舞足蹈，乐不可支。为此，爸爸妈妈也很乐于让毛毛“看电视”。但是美国儿科学会近日发出警告：父母们不要让婴幼儿观看电视。

电视会损害孩子的认知能力，并浪费开发大脑的关键时机——即与真实的人进行交流的时间。语言对孩子的学习至关重要，而他们从电视上习得的语言无法满足他们的个性需求。电视无法遵从他们的引导，回答他们的问题，而你正是通过这个方法来培养一个聪明孩子的。

2、让孩子通过演奏乐器来表达自己

现在很多爸爸妈妈都会选择把孩子送到课外班学习音乐，要知道，学习音乐不仅可以提升孩子的艺术气质，许多研究表明演奏技巧与语言能力与IQ之间还存在相关性。那些曾学习过弹奏钢琴或者弦乐器的孩子在口头表达上要比那些不玩乐器的孩子高15%。不过问题在于，是聪明的孩子擅长音乐，还是音乐让孩子变得聪明?但为什么不去试一试呢?

3、培养耐心的强烈意识

你知道吗?所谓的天才并不仅仅是IQ，还包括执行能力。在一项著名的研究中，孩子们被告知，如果他们能够延迟第一次吃饼干的时间，他们可以拿到两块饼干。那些能够等上15分钟后才开口吃第一块饼干的孩子，要比那些一分钟都等不了的孩子，在SAT考试中多出210分。

4、让阅读成为日常生活的重要内容

爸爸妈妈们，你会带着孩子一起阅读吗?

国外一项调查显示：那些家中藏书超过500册家庭的孩子，从高中毕业以及大学毕业的几率，要比没有藏书或者较少藏书家庭的孩子分别高出36%和19%。

普林斯顿心理学家艾琳·肯尼迪-穆尔说：“孩子们更多地通过我们的行为来了解我们，而不是我们的所言所语。热爱阅读的父母向孩子们表明，阅读是有趣的、令人愉悦且富有价值的。”

5、不要让孩子超重

宝宝们一定都要白白胖胖，但是过度肥胖的孩子就要小心学业的小船了。

研究发现，糟糕的身体素质和较低的学业成就存在正向关系。过度肥胖的孩子在全国阅读测试中成绩要比正常孩子低11%。过度肥胖的孩子在中学期间GPA更低，出勤率、留校察看率以及迟到率都更高。

6、鼓励积极运动的生活方式

孩子们天生就喜欢运动，美国神经科学家约翰·梅迪纳说：“鼓励孩子进行积极运动的生活方式是你给孩子最好的礼物。这意味着把‘魔兽世界’扔得远远的。”

带着孩子多运动，可以让自己的孩子变得健康又聪明!

7、让孩子接受好的学前教育

很多父母都说：不能让孩子输在起跑线上!为什么呢?

美国一项研究跟踪了密歇根两组人群，从两三岁一直到他们40岁。其中一组在3-4岁之间参加了高质量的学前学校，而另一组则从来没有上过学前学校。到了27岁时，接受学前教育的组所拥有自己房子的数量是未接受学前教育的5倍。而40岁时，未受学前教育的人群因毒品而被逮捕的人次是接受学前教育人群的八倍，由于人身攻击而被逮捕的人次是后者的两倍。

8、教孩子如何杂耍

大脑的结构全部是由基因决定的吗?NO!杂耍可以改变! “学习高难度的知觉运动技能——杂耍，能够提高大脑注意力区域灰质层约三个百分点。”哪些杂耍项目适合孩子和家长一起亲子活动呢?比如，将三个球依次抛向空中再用手抓住，这个玩法看上去很难，但是平均用上1个小时，最多2个小时你就能学会。爸爸妈妈们不妨带着孩子学习杂耍吧!

9、鼓励孩子学习外语

外语只是一门课程吗?可能不止如此。外语学习时间和更高的SAT成绩之间存在微弱的联系。

有科学研究表明，学习了两年外语的学生，相比从未学过外语的学生，其语言与数学的成绩分别要高出14%和13%，SAT考试要高出14%。

10、防止孩子频繁玩电子游戏

会玩电子游戏的孩子会更聪明吗?事实可能并非如此。“玩电子游戏和学习成绩之间没有任何的正向作用，玩电子游戏过量和任何东西过量一样，会干扰学业，降低学习兴趣，影响户外活动、睡眠，以及与朋友、家庭成员的直接互动。”英国的一项研究显示：每天玩两个小时或更多时间电子游戏的学生，其成绩要比没有玩电子游戏的学生低9.4%。

孩子按什么穴位聪明

1、让孩子聪明按摩神庭穴

神庭穴是头部的一个穴位,在额头之上与发际相接之处,额头在古代叫天庭,古人认为天庭饱满是聪明的象征,而神庭穴在天庭的正上方,是元神居住的地方。

中医认为人的智慧是由元神来调控的,所以按摩神庭穴,能够刺激元神,不断的生发智慧,让人变得更加聪明。

孩子按什么穴位聪明

按摩的方法非常的简单,首先将一只手的大拇指或者双手的中指按压神庭穴36次,直到能够感觉到酸胀感为最佳效果,然后再改变力度,轻轻的按揉此穴36次。这样每天早上起床和晚上睡觉前各按摩一次,就能够达到明显的醒脑通窍和增长智慧的作用。

2、让孩子聪明按摩涌泉穴

涌泉穴是肾经的重要穴位,肾气像泉水一样由此穴涌出,按摩涌泉穴,能够补肾壮阳,为大脑活动提供充足的动力,所以有益于提高智力。

通过按摩涌泉穴达到强肾健脑的方法非常简单,每天晚上睡觉之前用热水泡脚约15分钟,然后再用一只手的大拇指按揉另一只脚的脚心位置的涌泉穴,次数为36次,然后再换另一只脚进行同样的按摩。

孩子按什么穴位聪明

1、让孩子聪明按摩神庭穴

神庭穴是头部的一个穴位,在额头之上与发际相接之处,额头在古代叫天庭,古人认为天庭饱满是聪明的象征,而神庭穴在天庭的正上方,是元神居住的地方。

中医认为人的智慧是由元神来调控的,所以按摩神庭穴,能够刺激元神,不断的生发智慧,让人变得更加聪明。

按摩的方法非常的简单,首先将一只手的大拇指或者双手的中指按压神庭穴36次,直到能够感觉到酸胀感为最佳效果,然后再改变力度,轻轻的按揉此穴36次。这样每天早上起床和晚上睡觉前各按摩一次,就能够达到明显的醒脑通窍和增长智慧的作用。

2、让孩子聪明按摩涌泉穴

涌泉穴是肾经的重要穴位,肾气像泉水一样由此穴涌出,按摩涌泉穴,能够补肾壮阳,为大脑活动提供充足的动力,所以有益于提高智力。

通过按摩涌泉穴达到强肾健脑的方法非常简单,每天晚上睡觉之前用热水泡脚约15分钟,然后再用一只手的大拇指按揉另一只脚的脚心位置的涌泉穴,次数为36次,然后再换另一只脚进行同样的按摩。

3、让孩子聪明按摩手指

小手是宝宝认识物体的主要器官之一,同时也是最重要的触觉器官之一。宝宝通过手可以接触到物体,进而传递给大脑来认知世界。手指的活动可以刺激大脑接收和处理外部的信息。因此,宝宝的小手指越灵活,就能与大脑皮层神经建立更多的联系,促进脑细胞的发育,从而让自己变得更加的聪明。

妈妈要经常性地动一动宝宝的小手指,锻炼宝宝握东西的能力。可以把自己的手指放到宝宝的小手掌内,让小宝宝不停地握住,锻炼手指的灵活度和灵活性,也可以给宝宝一些柔软的小玩具让宝宝练习。当宝宝出现吮吸手指的习惯时,妈妈们不要打断。吮吸手指也是宝宝认识世界的一种方式,这样可以锻炼手指的灵活度,以及锻炼孩子的口腔肌肉,这些都会刺激宝宝大脑皮层的神经系统,促进小宝宝的智力发育。

常吃七种健脑食物，让孩子聪明过人

一、健脑食材：小米

小米中所含的维生素B1和B2分别高于大米1。5倍和1倍，其蛋白质中含较多的色氨酸和蛋氨酸。临床观察发现，吃小米有防止衰老的作用。如果平时常吃点小米粥、小米饭，将益于脑的保健。

推荐健脑美食：小米山药粥

原料：鲜山药，小米，白糖

做法：

1、将山药洗净捣碎，与小米同煮为粥，

2、然后加白糖适量，空腹食用。

二、健脑食材：菠萝

菠萝含有很多维生素C和微量元素锰，而且热量少，常吃有生津、提神的作用，有人称它是能够提高人记忆力的水果。菠萝常是一些音乐家、歌星和演员最喜欢的水果，因为他们要背诵大量的乐谱、歌词和台词。

推荐健脑美食：菠萝八宝饭

原料：去皮菠萝、剩米饭、枸杞、速冻豌豆、葡萄干。

做法：

1、菠萝切片后在淡盐水中浸泡十分钟，以去除果肉中的菠萝蛋白酶，再拿出切成小丁;葡萄干和枸杞洗净备用。

2、取一个微波炉适用的容器，放入剩米饭，加入速冻豌豆、菠萝丁、葡萄干和枸杞，再根据个人口味加适量白糖拌匀，放入微波炉高火四分钟，取出后淋入些蜂蜜即可食用。

三、健脑食材：菠菜

菠菜虽廉价而不起眼，但它属健脑蔬菜。由于菠菜中含有丰富的维生素A、C、B1和B2，是脑细胞代谢的“最佳供给者”之一。此外，它还含有大量叶绿素，也具有健脑益智作用。

推荐健脑美食：菠菜鸭血汤

吃哪种鱼让孩子聪明翻倍？ 烹调方式

专家建议，家长最好采用蒸、煮、炖等方式，不宜采用油炸、烤、煎等方法。给孩子做鱼时可添加蔬菜作为配菜，既增加口感又均衡营养。炖鱼时，不妨搭配冬瓜、香菇、萝卜、豆腐等。但要注意，口味不应过咸，更不要添加辛辣刺激性调料，鸡精和味精也要少放。很多家长只给孩子喝鱼汤不吃肉。其实鱼汤的营养都在鱼肉中，正确的吃法是既吃肉又喝汤。

这种吃法比较安全、清淡，而且味道鲜美，无论是哪种鱼都可以做。

具体方法：将鱼肉剁细，加蛋清、盐、味精调成茸。锅内添水烧开，将鱼茸挤成丸子，逐个下锅内煮熟，再加入少许精盐、葱花即可。

鱼汤煨面，对于七八个月以后的宝宝，这是最佳食品之一。

1、选用新鲜鲫鱼两条，开膛、洗净，放入热油稍微炸一炸。

2、凉水下锅煮汤，可加少许料酒去腥提鲜，加少量食盐和油，不要放酱油，以保证汤色的鲜白，炖至汤色发白。

3、用细纱布过滤，得到鱼汤。

4、烧开水，煮面条，熟后捞起。

5、再烧开水，将面条投入，烧片刻再捞起。之所以要再煮一遍，是为了去除面条里含有的少量的碱。

6、将鱼汤放入干净的锅，熟面也投入。

7、加入适量油、盐、蔬菜(还可加入肉末)，把面煨烂，就可以盛给孩子吃了。

除了煨面，妈妈还可以直接给宝宝喝鱼汤，或用鱼汤拌米粉、鱼汤拌土豆泥、鱼汤拌蔬菜泥等喂宝宝。鱼汤鲜美，能激发宝宝的食欲，让宝宝愉快地接受辅食，渐渐过渡到固体食物。鱼汤中还含有蛋白质和脂肪等可溶性营养物质。

妈妈们熬鱼汤，可以选用鲫鱼。鲫鱼很常见，价格比较便宜，味道鲜美，营养价值高，虽然刺多，但是用纱布过滤，取汤汁很安全。

鱼汤虽然鲜美，只给宝宝喝鱼汤，还是不够，因为大部分营养在鱼肉里。要给宝宝烹制美味的鱼肉，应该懂得挑选肉多刺少的鱼。比如：黑鱼、鲈鱼、鳝鱼、草鱼、带鱼、青鱼等。

原料：鳊鱼1条或带鱼500克。

调料：食盐1小匙、糖1小匙、酒1大匙，姜、葱少许，熟油1大匙。

制法：

1、鱼去鳞及内脏，洗净，鱼身划成刀口或切块。

2、鱼放瓷盘中，用食盐、料酒、糖、姜拌匀，覆上保鲜膜，置高功率3分钟，再置中功率3分钟加热。

3、取出，撒上葱末、熟油，即可。

4、选用鱼肚部位的鱼肉喂食宝宝。

让孩子聪明吃什么

1.核桃

因其富含不饱和脂肪酸，被公认为是中国传统的健脑益智食品。每日2～3个核桃为宜，持之以恒，方可起到营养大脑、增强记忆、消除脑疲劳等作用。但不能过食，过食会出现大便干燥、鼻出血等情况。

2.鱼

鱼是促进智力发育的首选食物之一。在鱼头中含有十分丰富的卵磷脂，是人脑中神经递质的重要来源，可增强人的记忆、思维和分析能力，并能控制脑细胞的退化，延缓衰老。鱼肉还是优质蛋白质和钙质的极佳来源，特别是含有大量的不饱和脂肪酸——-3脂肪酸，对大脑和眼睛的正常发育尤为重要。

3.南瓜

南瓜是β-胡萝卜素的极佳来源，南瓜中的维生素A含量胜过绿色蔬菜，而且富含维生素C、锌、钾和纤维素。中医认为，南瓜性味甘平，有清心醒脑的功能，可治疗头晕、心烦、口渴等阴虚火旺病症。因此，神经衰弱、记忆力减退的人，将南瓜做菜食用，每日1次，疗程不限，有较好的治疗效果。

4.鸡蛋

鸡蛋的蛋白质是优质蛋白质，鸡蛋黄含有丰富的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵黄素，对神经的发育有重要作用，有增强记忆力、健脑益智的功效。

5.牛奶

牛奶是优质蛋白质、核黄素、钾、钙、磷、维生素B12、维生素D的极佳来源，这些营养素可为大脑提供所需的多种营养。

6.海带

海带含有丰富的亚油酸、卵磷脂等营养成分，有健脑的功能，海带等海藻类食物中的磺类物质，更是大脑中不可缺少的。

7.芝麻

将芝麻捣烂，加入少量白糖冲开水喝，或买芝麻糊、芝麻饼干、芝麻饴等制品，早晚各吃1次，7日为一疗程，5～6个疗程后，可收到较好的健脑效果。

走路早的孩子聪明吗

孩子走路的迟与早和聪明没有太大关系。

研究指出，每个孩子走路的时间并不一样，有的在十个月就会走路，有的甚至已经一岁半了才开始走路，然而早早学会走路与孩子今后的成长发育之间，几乎不存在任何联系，他们在智商和手眼协调能力方面并无明显优势。走的早，可能与孩子性格好动、身材灵敏、平衡能力较好有关。

让孩子聪明的健脑食物

1. 鲑鱼

鲑鱼肉含有高蛋白质及对神经系统具备保护作用的欧米伽—3脂肪酸，但脂肪含量却较低，含有EPA和DHA，有助于提高脑细胞的活性和增强记忆力和理解能力。是儿童健脑的最佳选择之一。

2.蛋类

众所周知，蛋类含有丰富的蛋白质，是天然食物中最优良的蛋白质之一。其实它还含有有助于提升记忆力的胆碱。多吃蛋类，会让孩子更聪明。

3. 花生酱

花生酱中含有丰富的 维生素A 、维生素E 、叶酸、钙、镁、锌、铁、纤维和蛋白质等，对孩子的大脑发育和身体健康有很大帮助。研究人员建议，花生酱应该与一些含热量较低的食品，如全麦面包、蔬菜、水果等搭配。

4.全麦制品和糙米

全麦制品和糙米含有丰富维生素B, 纤维素等，对于保持认知能力至关重要，所以在为孩子选择面包的时候最好选择全麦面包。

5. 燕麦

燕麦对于孩子来说是很熟悉的食品了，特别是在早餐的食谱中。燕麦中富含丰富的维他命，纤维素，钾，锌等，为孩子一天提供足够的能量，同时也是很好的健脑食品。

6. 草莓

红莓，黑莓，越橘等富含丰富的维生素C 。研究发现，越橘和草莓汁是很好的提升记忆力的饮品。

7.豆类

豆类含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物和维生素A、B等。特别是蛋白质和必需 氨基酸 的含量高，以谷氨酸的含量最为丰富，大脑赖以活动的物质基础。所以孩子常吃豆类有益于大脑的发育。

8.蔬菜

西红柿，红薯，南瓜，胡萝卜，菠菜等颜色深而鲜艳的蔬菜富含丰富的抗氧化剂，保持大脑的健康活力。

9. 牛奶等乳制品

牛奶含有优质蛋白质，其中含有人体所需要的全部必需氨基酸，除含有钙质外，还含有多种我们身体需要的维生素和矿物质，如:维生素A,B1,B2,C,以及铁、锌、硒等，对于维持孩子正常生理功能和促进生长发育都有好处。

10.瘦牛肉

铁是一种重要的矿物质，可以帮助孩子们保持活力和集中注意力。瘦牛肉中富含丰富的铁，同时还有帮助提高记忆力的锌等儿童所需的矿物质，是一种很好的健脑食品。