晚上睡觉说梦话是什么原因 情绪因素

晚上睡觉说梦话是什么原因 情绪因素

人的情绪以喜怒忧思惊恐悲这七种为主，在晚上睡觉前，任何一种情绪过于激烈，都会刺激大脑神经中枢，就可能导致睡觉的时候说梦话。比如，在睡觉前如果刚和人吵过架，带着特别愤怒的情绪去睡觉，晚上就有可能说一些生气的梦话。

晚上睡觉说梦话是什么原因 气血不足引起说梦话

身体气血不足的话很容易使人心脾同时处于失养的状态中，而导致经常睡觉说梦话。特别是心火过旺、肝火旺盛的人更容易在说梦话。主要的身体表现有有口气，经常口干舌燥。

预防说梦话，从提高睡眠质量入手

1其实睡觉说梦话是一种身体虚弱的表现。建议大家在平时要多加做身体运动，经常呼吸一下户外的新鲜空气，这样可以避免睡觉说梦话。

2下班后不要窝在家里，多出去散散步。很多上班族下班回家后便趟在沙发上看电视，其实这样并不好，这样会让大脑感到空乏，在晚上睡觉时更容易做梦。建议大家在下班后多出去走动走动，看看外界的事物有利于放松大脑，当大脑得以休息后在晚上睡觉时便不会容易说梦话。

3平时多吃胡萝卜。胡萝卜中含有大量的胡萝卜素，而胡萝卜素具有调养神经的作用。如果有说梦话的习惯可经常吃一些胡萝卜，这样可以调整神经，让大脑在晚上睡觉时尽可能的休息，便不会再出现说梦话的情况。

注意事项：说梦话其实也是一种失眠的预示，所以建议经常说梦话的朋友最好是到医院检查一下，看自己是否患有神经方面的疾病。

晚上睡觉说梦话怎么办 疾病导致

神经衰弱的患者会出现多梦、爱说梦话的症状。神经衰弱患者还会有易烦恼、易激怒，入睡困难、睡眠节律紊乱，紧张性头痛、头晕等临床症状。

肾阴不足，就会引起心火亢盛，从而产生失眠、多梦、说梦话的症状。阴虚火旺者有些还伴有腰酸，口干舌燥的症状。

老人睡觉说梦话是什么原因

说梦话在生活中是很常见的，说梦话可发生在任何年龄阶段，如果老年人晚上睡觉说梦话，一定要引起重视，这很可能是老年痴呆症或者是脑萎缩等脑部疾病引起的，如果是老人意识清醒，只是夜间说梦话，这大多数是正常情况，如果平时有健忘、意识混乱，一般就是老年痴呆，最好及时去医院检查治疗。

对于说梦话的患者来说，我们就需要抓紧时间去进行治疗，癔症是一种非常常见的精神的障碍，对人的生活质量的影响非常的巨大，一般都是生活引起的，而且心理的治疗效果是很好的。老年人晚上发癔症说梦话还打人，情况还是不严重，睡觉的时候一定要注意一点，还要保护好患者的身体，年纪大身体都是比较差的。

宝宝睡觉说梦话是怎么回事

宝宝睡觉说梦话与大脑的成熟、心理的健全发展有非常密切的关系，主要是由于宝宝大脑神经的发育还不健全导致的。宝宝偶尔说梦话往往并无大碍，但是如果经常说梦话，甚至重者出现惊叫，那么爸爸妈妈就应该多加注意，要查找一下宝宝说梦话的原因了，因为其中就会存在宝宝的一些健康问题，比如神经焦虑症、缺钙等病症。

原因1：神经紧张

宝宝白天因为看到或听到一些恐怖语言等，在心中留下阴影，无法消除，引起神经过度紧张。晚上睡觉时就会梦到，从而出现惊叫。有时还因为宝宝白天和其他小宝宝玩的时候太累了，或晚上吃得太饱，身体循环系统运转加快，诱发脑部神经的紧张，使宝宝出现说梦话的现象。

解决：安神

如果宝宝经常说梦话，妈妈在其入睡前就不要让他做一些剧烈活动了。可以让宝宝睡前喝些奶粉，对宝宝进行镇静安神;爸爸妈妈应避免让宝宝看到和听到一些引起宝宝害怕的电影画面和语言，以免触伤宝宝的心灵。

原因2：钙质流失

缺钙也会引起宝宝夜里惊叫，这种情况同时还伴有夜里不易入睡、早醒，夜里出汗等症状。严重缺钙就会导致佝偻病，神经衰弱加重，产生骨骼柔软无力，免疫力下降的病况。

解决：补钙

宝宝如果是母乳喂养一般不会出现缺钙的症状。缺钙的宝宝可以吃一些钙剂，再配上维生素D。而让宝宝多晒晒太阳是预防缺钙的有效方法。

经常说梦话是什么原因 睡觉说梦话怎么办

1.睡前留出些时间来放松一下，不要在进行了大量的体力活动和精神活动后立即睡觉，以免大脑神经过度兴奋，导致晚上说梦话。

2.减少白天咖啡的饮用量，不要过量喝茶和咖啡，尤其是在傍晚，还要避免过多摄入刺激性食物，如辣椒等。

3.改善睡眠环境，如买些窗帘或遮光帘以保持房间黑暗；保证房间不要太热或太冷；要有舒适的睡床等。

4.做有规律的运动，养成规律运动的习惯，并且在上床睡觉前不要剧烈活动。

晚上睡觉说梦话是什么原因 环境因素

睡觉的地方过于吵闹，或者晚上开灯睡觉，以及睡不舒适的床，在一定程度上都会影响人的睡眠质量，导致睡觉爱做梦、说梦话。

经常说梦话是什么原因

晚上睡觉时经常说梦话，这说明睡眠期间神经过于兴奋，而导致说梦话的原因与多方面相关。日间压力过大经常思考同一件事情，精神紧张、或过于疲劳，或者日间过于兴奋、开心等，晚餐吃得太饱等有可能导致夜间哄睡觉说梦话。经常说梦话还有可能是神经衰弱的表现，因此平时要注意加以调整。

说梦话日常注意事项

其实睡觉说梦话是一种身体虚弱的表现。建议大家在平时要多加做身体运动，经常呼吸一下户外的新鲜空气，这样可以避免睡觉说梦话。

下班后不要窝在家里，多出去散散步。很多上班族下班回家后便趟在沙发上看电视，其实这样并不好，这样会让大脑感到空乏，在晚上睡觉时更容易做梦。建议大家在下班后多出去走动走动，看看外界的事物有利于放松大脑，当大脑得以休息后在晚上睡觉时便不会容易说梦话。

平时多吃胡萝卜。胡萝卜中含有大量的胡萝卜素，而胡萝卜素具有调养神经的作用。如果有说梦话的习惯可经常吃一些胡萝卜，这样可以调整神经，让大脑在晚上睡觉时尽可能的休息，便不会再出现说梦话的情况。

睡觉一直做梦是什么原因 神经衰弱引起做梦

如果是神经衰弱，植物神经调节紊乱的话也会引起晚上睡觉一直做梦。神经衰弱很容易引起失眠、精神紧张从而导致晚上多梦。植物神经调节出现紊乱会导致大脑在晚上睡觉过程中仍然处于活跃状态，引起做梦、说梦话等情况。

晚上睡觉说梦话怎么办 压力过大

白天一天工作或者学习，压力过大，思考的事情过多，精神处于高度紧张状态，向大脑皮层传达信号，也可能引起晚上睡觉说梦话。而且说梦话的内容多与工作和学习有关。所以梦话过多的人一定要学会在生活当中放松自己的心情、调节自身压力，这样才能够有利于睡眠质量的提高和减少说梦话。

梦话是心里话吗

说梦话是指在睡眠中说话、唱歌、哭泣等等行为。说梦话的时候很多内容可能会与平常的思维相仿，比如白天经历过的、看到的等等事情都可能在晚上梦境中出现，所以很多人说梦话会与日常事情相联系，但是其内容并不是心里真正所想的，也就说梦话并不是心里话。