怎么预防牙周病 睡前不要进食

怎么预防牙周病 睡前不要进食

想要预防牙周病，建议睡前不在进食时，24小时内就应有一次彻底刷牙，平时进食后最好立刻刷牙最佳，避免食物残渣停留在口腔内过久；张一森提醒，养成定期洗牙、检查牙齿的习惯，就能避免牙周病找上门，因初期症状较不明显，若有任何症状出现时，就应尽快就医治疗。

洗牙能预防牙周病吗

定期洗牙能有效预防牙周病。蛀牙及牙周病是口腔疾病中最常见的两种。蛀牙主要是由于食物中残留的渣滓，细菌，唾液在口腔中形成粘性极强的牙菌膜，并聚集在牙齿及牙龈边缘四周，当口腔中含有糖分时，两者会聚合而产生酸性，从而侵蚀牙齿的珐琅质。若这种酸性状态不断持续，牙齿表面的珐琅质最终会被溶蚀而形成小洞，最后形成龋齿。洗牙是治疗轻微牙周病的最常用的方法。假若轻微的牙周病得不到治疗的话，牙周膜会进一步侵害牙龈形成牙周袋(囊洞)，牙石和牙菌膜会在牙袋内积聚，这时可能会出现牙肉生疮、肿胀、流脓，以致牙齿松动，情况严重者会令牙齿在完好无损下完全脱落。

从以上看来，定期到医院去洗牙是可以很好的预防牙周病的，我们中国人相对于西方人来说对于自己牙齿的健康程度不是那么重视，所以很多人的牙齿都不太好。而蛀牙则是最有可能会导致牙周炎的，因为蛀牙后牙齿就没有很好的防护措施了。

松动牙齿治疗的方法

牙周病是一种慢性进行性牙齿支持组织的破坏，主要涉及的组织有牙龈、牙槽骨、牙周膜，牙周病不容易彻底治愈，应重视预防和早期治疗，牙周病的发病原因较复杂。

对于松动的牙齿不要轻言拔除，而应该查明病因，妥善治疗。通过治疗，多数松动的牙可以得到保留，越早期就诊，其疗效越佳。

1对牙周病引起的牙齿，若轻度松动，通过有效的牙周病治疗，多会恢复正常;若中度松动，在治疗牙周病的同时，还应该把松动牙与相邻的才结扎固定在一起，用以降低松动牙的负荷，阻止牙齿松动的加重，这时松动的牙齿多数还不能恢复;若重度松动，即指牙齿松动Ⅲ”，也就是说牙齿无论上下左右均明显松动，这时多采用拔除患牙的方法，避免加重相邻牙齿不必要的负担。

2牙齿松动是因外伤造成时，若轻度松动，可服用消炎药(螺旋霉素、林可霉素等)，一但炎症消退，牙齿即可自动恢复稳固状态;若松动严重或脱位、移位时，就应把牙齿复位，然后结扎固定于相邻的牙齿上，并服用消炎药，保持口腔卫生，短期内禁用此牙等等，过l～2个月此牙即可恢复正常。

3牙周炎或根尖周炎急性发作时出现的牙齿松动，治疗主要是控制炎症，一旦急性炎症缓解，牙齿松动情况也能减轻或消失.

4个别牙咬合力量过大或咬合关系异常时出现的牙齿松动，一般经医生调整咬合后，消除咬合创伤，牙槽骨能自我修复，牙齿也可恢复稳固状态。

牙齿松动是一种慢性疾病，治疗过程通常比较长，治疗的方法也是多方面的。牙周病与缺钙无关。我们应该定期做口腔检查，每天坚持早晚正确刷牙，预防牙齿疾病。牙齿松动的患者应该提高机体的抵抗力，增加营养，增强体质。

牙周炎的饮食

俗话说病从口入，对于口腔疾病而言更是如此，常见的牙周炎也与饮食习惯和所吃的食物密切相关。因此，预防牙周炎我们就应该管住嘴，从饮食入手。

常吃三文鱼

一项最新研究发现，多吃三文鱼和坚果等富含多不饱和脂肪酸的食物，有助于防止牙龈疾病或牙周炎。因此我们要多进食含有多不饱和脂肪酸丰富的食物，预防牙周炎。新研究负责人，美国马萨诸塞州纳克维博士表示，欧米伽3脂肪酸摄入量与牙周病之间呈反比例关联。它有助于抗击炎症，减少牙龈发炎几率。用饮食防治牙周炎，比洗牙或药物治疗等方法更方便安全。研究人员还指出，多不饱和脂肪酸丰富的食物，最突出的就是深海多脂鱼，比如三文鱼。另外，各类坚果如花生、核桃等也是多不饱和脂肪酸的好来源。

吃葡萄干防“火牙”

葡萄干内含有多种抑制口腔细菌生长的化合物，有利于牙齿和牙龈健康，能够有效地防止蛀牙、牙龈炎和牙周炎等。中医认为，葡萄干可清热解毒，能预防“火牙”。

牙周病的营养食谱

石膏粳米汤

用料：生石膏 60 克，粳米 60 克，水 3 大碗。

制作：将生石膏、粳米入锅中加 3 大碗水煮至米熟烂，煮至汁剩约 2 碗时即可趁热食用。

功效：清热泻火消炎。

洗牙真的可以预防牙周炎么

不要让自己出现口臭等的问题，那么我们最好就定期去洗一下牙，以免自己的口腔积聚大量的病菌，引发口臭，不过，洗牙的作用其实并不只是预防口臭，这个方法还有一个更重要的效果，那就是预防牙周炎，下面就来看一下具体介绍。

龋齿(即蛀牙)及齿龈炎(牙周病)是口腔疾病中最常见的两种。龋齿是由于食物中残留的渣滓，细菌，唾液在口腔中形成粘性极强的齿菌斑(牙菌膜)，并聚集在牙齿及牙龈边缘四周，当口腔中含有糖分时，两者会聚合而产生酸性，从而侵蚀牙齿的珐琅质。若这种酸性状态不断持续，牙齿表面的珐琅质最终会被溶蚀而形成小洞，最后形成龋齿。

而齿龈炎也是由于齿斑菌所致，它聚集在牙龈周围，刺激牙龈，使得牙齿和牙根的连接部分松开，由于牙根收缩而形成缝隙，齿斑菌就在这个温床中滋长，造成牙齿松动现象。这是牙周病的初期病征，这时会有牙肉出血、红肿、疼痛酸软，并且有口臭。

洗牙真的可以预防牙周炎么

洗牙是治疗轻微牙周病的最常用的方法。假若轻微的牙周病得不到治疗的话，牙周膜会进一步侵害牙龈形成牙周袋(囊洞)，牙石和牙菌膜会在牙袋内积聚，这时可能会出现牙肉生疮、肿胀、流脓，以致牙齿松动，情况严重者会令牙齿在完好无损下完全脱落。

牙医指出，亚洲人患牙周病的情况较西方人严重，这是由他们往往忽视洗牙的重要性，因此很容易令原本情况轻微的牙患，演变成为牙周病，因此他建议应该定期洗牙。

最后，专家指出，定期的口腔护理，对于牙周炎患者是很有必要的，这样对巩固牙齿有非常重要的作用，可是，现在很多人都没有护理牙齿的意识，因此即使出现了牙周炎的问题，也没有及时去处理，这样牙周炎就会造成牙袋越来越深。

牙膏怎么选 选对牙膏很关键

牙膏其实是一种「摩擦剂」、「洁齿剂」，用来除去口腔中的细菌与坏口气。至于，要如何选择适合牙齿的牙膏，关键在于内含的「氟」！选对牙膏就可以有效的除去牙菌斑与食物残渣、抑制口臭，还可帮助预防牙周病等口腔疾病。我们都知道，想要牙齿坚固，远离牙周病，就要让牙齿有能力防止酸性物质的入侵。

牙医学专家仍在研究何种物质可有效的保护牙齿、延长使用年限的方法，而根据研究，目前「涂氟」仍是最能预防蛀牙与牙周病等口腔疾病方法。又因为现代人饮食西化，常在进食当中摄取过多的酸性物质，如碳酸汽水等，导致细菌在口腔不断孳生，容易引起口腔疾病之外，牙周菌还具有传染性，因此，牙周病是成为世界上罹病率最高的慢性疾病。

日常生活有哪些清洁口腔方法

很多人认为，年纪大了，牙齿松动脱落是自然现象。“这是一个误解，掉牙的主要原因是牙周病。”牙周包括牙龈、牙槽骨、牙周膜等组织，它们包裹着牙齿，起到稳固牙齿的作用。一旦这些组织受到损害，牙齿就会越来越不稳固，直至最终脱落。

为何会有牙石出现呢?这是牙齿表面堆积的牙菌斑被钙化的结果。栾庆先告诉记者，人口腔里的细菌非常多，甚至比指甲缝里的还多，这些细菌会在牙齿表面形成一层牙菌斑，这就是牙周病的罪魁祸首。因此，预防牙周病的关键，就在于通过各种手段清洁口腔、去除牙菌斑。近年研究表明，牙周病不单单引起牙齿的松动、脱落，也是心脑血管病、糖尿病、早产等全身疾病的诱因或加重因素。可见，清洁口腔，保护的不仅是牙，更是全身的健康。

清洁口腔一方面要有效地控制牙菌斑，另一方面要清理牙石。控制牙菌斑最有效的方法就是刷牙。“每天认真、正确地刷牙，是预防牙周病的基础手段。”栾庆先说。可是，看似简单的刷牙，学问并不小。专家介绍，刷牙最好用水平颤动的方法，而且要面面俱到，重点刷牙龈边缘和牙缝，每次至少刷2分钟。牙石一旦形成，刷牙就刷不掉了，就需要定期洗牙。栾庆先建议，每半年到1年洗一次牙，洗牙之后最好抛一下光，因为粗糙的牙面更容易挂残渣，形成牙菌斑。

洗牙一定要去正规医疗机构，正规机构能保证对器械严格地消毒，避免传播疾病。另外，戴心脏起搏器的患者不能用超声波洗牙，因为超声会干扰到起搏器的工作，而应该采用手工洗牙。服用抗凝药的病人，为避免洗牙后出血不止，洗牙前要咨询内科医生的意见是否停用抗凝药。

知道了清洁口腔要有效地控制牙菌斑，放置了心脏支架或人工关节的患者，洗牙前须预防性使用抗生素。

如何预防牙齿缺损现象

一、青少年时期：

儿童比较好使用儿童防龋牙膏，做好防龋，口腔卫生护理工作。因为牙根龋齿也会导致牙齿脱落。当然带孩子定期做口腔检查也很重要。在饭前饭后都要进行漱口，饮食过后漱口可以减少牙菌滋生的环境，对于一些小孩子来说更要如此，有松动的牙齿，则每次漱口的力量都不宜过大，否则很容易造成松动牙齿牙龈部位发炎。

二、成年时期：

1、针对如何预防牙齿缺损这个问题，专家指出在平时的生活中一定要养成良好的生活习惯，尽量去除引起牙周病的内因因素。如消除压力、合理营养、减肥戒烟等。做好日常口腔护理。一天至少早晚两次刷牙，饭后养成漱口习惯，不让细菌堆聚成斑，使用牙签清除牙间牙垢。

2、除了养成良好的生活习惯外，还有定期到正规医院进行口腔检查，同时也要在间隔一年的时候洗一次牙齿，洗牙是很好的牙齿保健方式，不仅能够有效的清除牙周病的牙石、顽固污垢，从而很多的预防牙齿脱落。

生活中如何预防牙周病疾病

首先，搞好口腔卫生是预防牙周病的常用措施。

必须强调的是，刷好牙是搞好口腔卫生的关键。首先要选择好牙刷，应选用刷头不太大，刷毛不太硬的保健牙刷。刷头过大，刷毛太硬，容易误伤牙龈和牙体。一把牙刷不要用得太久，以3个月左右为宜。牙膏最好选用含氟牙膏，既能预防龋牙和牙周病，又可促进牙龈健康。如果牙龈有炎症，可以选用含药物的牙膏。

此外，定期清洗牙菌斑和牙结石是有效预防牙周病地保护措施。

临床上经常见到许多老年患者，下牙内侧、上牙颊侧沉积了厚厚的一层牙结石。牙结石像夹板一样包绕在牙齿表面。牙结石是细菌的矿化沉积物，表面粗糙，内含大量种类繁多的致病菌。带有大量毒素的细菌代谢产物，对牙齿及牙周组织会造成严重破坏。怎样才能合理有效的预防牙周病?结果表现为牙龈发炎、萎缩，牙槽骨破坏吸收，牙周感染、脓肿，牙齿松动、脱落等一系列牙周病变。

然后，及时了解牙周病的发病原因是预防该病的最终方法。

牙周病的患病率会随着年龄增高而递增，造成的组织破坏是不可逆的，即使经治疗，也难以全部恢复正常，所以牙周病的预防相当重要。患有牙周炎的患者往往口腔卫生较差，而这也是大多数口腔疾病发生的原因。

除了常见的慢性牙周病，牙周疾患还有许多种类，如单纯性牙龈炎、急性坏死性牙龈炎、妊娠性牙龈炎、青少年牙周炎、快速进展性牙周炎、青春前期牙周炎等。不管是哪一种牙周疾病，如不积极的预防和治疗，炎症都会呈慢性进行性发展，在不知不觉中摧毁牙周健康，要制定详细的治疗计划，进行序贯性治疗。通过精心诊断设计和系统治疗，牙周病是可以控制的。

预防牙周病除了要做到以上几点之外，还需要做好日常的健康教育，这样才能让患者意识到牙周病的危害性有多大。为了远离这种疾病的困扰，我们应该在生活中做好对此病的预防工作。