男性手淫性技巧

男性手淫性技巧

没有必要因为害怕手淫过度而在心理上压制想手淫的欲望--这样做往往会事得其反--手淫会更加频繁.而且,长期的心理压力加上实际的过度手淫会最终使得你的性神经功能受损的!其实,就象你吃饱了就不想再吃一样,你手淫过多了你身体的反应就会让你暂时不想再继续手淫了.

要注意阴茎的卫生,及时清洗,以免手淫对阴茎的刺激造成感染和发炎.

想尽情地激烈地进行手淫时也要注意润滑,以免损伤阴茎皮肤和粘膜,造成疼痛和不适.

每个人手淫的方法都不相同.有人愿意放肆地"走长趟"--摩擦整个阴茎干和阴茎头;也有人习惯短促而局限地刺激最敏感区域(冠状沟和系带处).

手淫的同时适当进行性幻想.性幻想的力量不可低估,它可以极大的增强性快感--有人只通过幻想就可以达到高潮而射精.

为了尽情享受手淫这种性行为,应该经常寻找时间充裕,环境允许的机会从容地进行长时间的自慰手淫--从自我爱抚身体的各个部位开始,最后在接触到自己的阴茎.要学会欣赏你自己的身体,你的男性生殖器:

1.抚摸阴囊,用手拿住并感受每个睾丸,把它们轻轻的压向阴部.

2.攥住整个阴茎捏一捏,拉一拉.

3.用手指尖找到阴茎系带(你可能要先把包皮翻开),按一按,用适当的力来上下按摩它,体会那里的敏感性.

4.握住阴茎上下移动一会儿.

5.涂上润滑剂,开始用你喜欢的方式来刺激阴茎和睾丸.

如果你的包皮较长,你就可以在一只手摩擦阴茎的同时用另一只手的拇指和食指在阴茎根部附近把皮肤向后撸,使得包皮充分翻开,这样你就可以直接刺激到包皮的内面,体会新的性兴奋感觉了.

探索能够使你的性快感不断增强的摩擦刺激方式:急促/缓慢,用力/轻柔,狂暴/怜惜......你的性快感会随着你的手淫动作所带来的紧张和放松而呈波浪式的不断增强.温暖感会遍及你的全身并在你性高潮射精时达到最大.这时,你应该完全放松你自己,排除头脑中的一切杂念,让你自己平静从容地去体会这一切带给你的满足和美感.--这也很有助于消除射精后的空虚和沮丧感!

增强手淫快感的一种方式就是肛门刺激.在一只手摩擦阴茎的同时,用涂了润滑剂的另一只手的手指刺激肛门和会阴部位,还可以探入肛门,进行手指的肛交.

和别人一起进行手淫也是一种乐趣.这包括互相摩擦阴茎,在你(或他)手淫时让他(或你)辅助一下(玩弄,按压睾丸,进行肛门刺激,进行其他各种性刺激(接吻,乳头刺激等)).

有时,只是让他为你做,而你不必做任何事情,只是享受就可以了.

男性手淫

男青年到了青春发育期，由于睾丸不断分泌雄性激素，便出现一系列的男性特征，肌肉发达、阴毛变粗变黑，同时，也产生了对性的兴奋感。有些人就会情不自禁地玩弄起外生殖器来，在好奇中悄悄地开始了手淫，以满足自身的性要求。

男性的手淫多数开始于青春期，青少年在偶然碰触性器官而获得快感后，就会把手淫作为一种发泄过剩性能量的方式;一些寡居独眠的成年男子在孤独寂寞之夜也会藉此聊以自慰;甚至一些已有正常性生活的男子，为了补偿夫妻性生活的不足也会偶而为之。因此应该说男性性自慰是一种较为普遍的现象。俗话说“精满则溢”，性发育成熟的男性，如果没有规律的性生活使上生理上的性能量得到正常发泄，就会通过手淫或梦遗等性行为方式进行发泄，这种生理行为无可非议。

据有关学者分析，男性手淫最初发生有如下几个诱因：

1、由遗精导致手淫。常言说“精满自溢”，男性到了青春期，睾丸发育成熟，雄性激素分泌旺盛，在睾丸里成熟的精子与前列腺液、精囊液等混合成精液后，可自然排出体外，这叫遗精。男青年每月有一、二次遗精都是正常的现象。大部分人是在梦中遗精，但也有人在清醒状态下遗精，第一次遗精时，会有一种欣快感、新奇感，以后就用手不断手搓阴茎，导致手淫。

2、阴茎头(龟头)不清洁，有尿垢堆积，不断刺激局部神经，引起痒感，这时用手援揉，也会导致手淫。

3、在儿童时期，孩子自己抚弄阴茎，或大人好奇玩弄孩子阴茎，引起孩子一种特殊感觉，随着年龄增长，抚摸阴茎的习惯没有去掉，到了青春期便发生手淫。

4、早晨憋尿，膀胱充盈，刺激神经，使阴茎勃起，自己用手玩弄，也可引起手淫。

5、男子进人青春期观看淫书，淫画、或观看淫秽录像，感官的刺激，使性神经冲动，诱发手淫。

对于一个健康的青年来说偶尔或次数不多的手淫对身体健康是没有影响的，但由于大多数青年缺乏必要的性知识，对这种引起本属于正常现象，产生很多的思想顾虑，并受到一些传统观念的影响，认为精液是人之“精华”，流失了就会“未老先衰”、“大伤元气”，因而使一些青年惶惶不可终日，最后出现神经衰弱症状。如消瘦、失眠、怕光、多疑、腰背酸困、视物昏花、夜间多汗和注意力不集中等。是一种不必要误解和顾虑。对待手淫要从心理上去克服，不必为之懊恼、悔恨和恐惶，要知道，手淫本身对身体的危害是微乎期微的，而对上的危害超过性生理的影响。

对手淫不要背包袱，青年人偶然有一、二次并无多大影响。过去有人宣称“一滴精十滴血”，又说精液是“高级蛋白”，手淫损失了精液就等于“失血”、失掉“营养”，会“丧失元气”，人会“精枯死亡”等等，这都是不科学的，应当知道手淫最大的危害是心理性的，手淫者自认为可耻、可卑、自感大病缠身，自认为一切不适都是手淫引起的，有的人甚至觉得是见不得人的病，咒骂自己，精神崩溃，甚至一蹶不振。其实，这都是作用，手淫者切莫胡思乱想。

早泄与心理问题有关吗

早泄既与生理因素有关，也与心理因素有关，而且心理因素可能更重要。心理因素导致早泄主要有：长期形成过早射精的习惯、不良情绪、射精控制技巧不够、过度兴奋和早年不良的性经验等。

长期形成过早射精的习惯与早泄有关。包括本文开头提及的患者在内，好多患者都认为手淫可以导致早泄，但实际上，目前手淫引起早泄是没有证据的，部分手淫患者养成过快射精的习惯可能导致早泄，但没有证据证明手淫本身与早泄有关，而且还有部分手淫患者为了追求性快感，手淫过程中刺激强度远超过性生活过程甚至还会导致不射精。此外，有些使用性交中断法避孕的男性，由于担心性生活中射精在阴道里而让配偶怀孕，因此心理压力较大，而且也没有充分享受性生活中的快感，所以这些男性中不少人想早点射精以完成任务，因此也把自己训练成了“快枪手”。

不良情绪也可能导致早泄。有些自信心不足的男性，他们总是担心性生活时间不能满足伴侣需要;或者女性伴侣在性生活时间上给男性压力太大，欲速则不达，这些心理压力可能适得其反，反而造成这些男性在性生活过程中更快地射精。与女性相比，男性往往能承当更多的家庭和社会责任，而现代社会竞争越来越激烈，因此男性承受的来自各方面的压力越来越大，过度的压力会使部分男性身心疲惫，这些男性对于性生活会有心有余而力不足的感觉，可能在性生活过程中采用“速决战”，早早交差了事。此外，伴侣双方关系紧张，甚至经常处于“冷战”状态，这种情况下，对于男性来说，性生活不仅不是一种享受，而且还是一种负担，结果往往是尽快完成任务。

射精控制技巧不够也可能早泄早泄。任何事情要做好都需要一定技术的，性生活也是这样的，我们临床有一种“动动停停”的行为疗法，就是让早泄患者感觉快射精时，停一下，待性兴奋性降低再进行，采用这种方法很多患者就会摆脱早泄困扰的。

过度兴奋也可能导致早泄。新婚或者长期禁欲后，都可能出现早泄现象。

为什么手淫会导致肾虚

男性手淫是否过度，有一个综合的评判标准，那就是，手淫的第二天能够正常完成工作、生活，身体上不会有任何不适，这样的话，就说明手淫是可以的。若身体上、精神上有任何的不适，都说明手淫过度，需要适度降低手淫频率。

男性手淫过度，容易引发一些列疾病，如生殖系统疾病、神经衰弱等。从中医角度讲，手淫自慰是造成肾气虚损、肾精不足、肾液枯竭的主要病因，以致于出现男子遗精、滑精、阳痿、早泄或射精困难，以及腰酸腿软、耳鸣脱发等性功能衰退症状。

男性手淫多少算过度

1、性器官出现不适感

手淫过度最明显的表现，就是性器官出现不适感。若手淫时或手淫后，生殖器官出现隐痛、麻木等不适的感觉，或者手淫后经常出现排尿不适或尿道烧灼样不舒适现象，下腹部隐痛不适等，都是手淫过度的表现。

2、对性刺激的反应

男性在手淫的时候，是通过自己的手或者器具，模仿性爱活动，来给自己带来刺激，达到性高潮。正常情况下，男性对性刺激的反应是比较强烈的，若是手淫之后，达到性高潮所需的时间一次比一次延长，或者手淫刺激的强度，一次比一次增加才能达到性高潮，则表示手淫过度。

3、思想上迷恋自慰

手淫过度的另一个典型表现，就是在思想上对手淫非常迷恋。假如每逢看小说、影视引起性冲动，就要手淫;或者头脑中经常出现性的问题，即使不每次手淫，也时时有手淫的欲念，甚至让手淫影响了自己的日常工作，就属于手淫过度。

4、身体素质变差

若有长期手淫史的男性，手淫过度还会导致体质衰退。所以当手淫的男性，如果手淫后出现体倦乏力、消瘦、精神萎靡、失眠、记忆力减退或注意力不集中，甚至容易患病等，也说明手淫过度。

哪些心理问题引起的早泄

虽然早泄是一种生理现象，与生理因素有一定关系，但心理因素在其中扮演的角色可能更重要。

可能会导致早泄的心理因素主要有：长期形成过早射精的习惯、不良情绪、射精控制技巧不够、过度兴奋和早年不良的性经验等。

长期形成过早射精的习惯与早泄有关。包括本文开头提及的患者在内，好多患者都认为手淫可以导致早泄，但实际上，目前手淫引起早泄是没有证据的。部分手淫患者养成过快射精的习惯可能导致早泄，但没有证据证明手淫本身与早泄有关。事实上，还有部分手淫患者为了追求性快感，手淫过程中刺激强度远超过性生活过程甚至还会导致不射精。此外，有些使用性交中断法避孕的男性，由于担心性生活中射精在阴道里而让配偶怀孕，因此心理压力较大，而且也没有充分享受性生活中的快感，所以这些男性中不少人想早点射精以完成任务，因此也把自己训练成了“快枪手”。

不良情绪也可能导致早泄。有些自信心不足的男性，他们总是担心性生活时间不能满足伴侣需要;或者女性伴侣在性生活时间上给男性压力太大，欲速则不达，这些心理压力可能适得其反，反而造成这些男性在性生活过程中更快地射精。与女性相比，男性往往能承当更多的家庭和社会责任，而现代社会竞争越来越激烈，因此男性承受的来自各方面的压力越来越大，过度的压力会使部分男性身心疲惫，这些男性对于性生活会有心有余而力不足的感觉，可能在性生活过程中采用“速决战”，早早交差了事。此外，伴侣双方关系紧张，甚至经常处于“冷战”状态，这种情况下，对于男性来说，性生活不仅不是一种享受，而且还是一种负担，结果往往是尽快完成任务。

射精控制技巧不够也可能早泄早泄。任何事情要做好都需要一定技术的，性生活也是这样的，我们临床有一种“动动停停”的行为疗法，就是让早泄患者感觉快射精时，停一下，待性兴奋性降低再进行，采用这种方法很多患者就会摆脱早泄困扰的。

过度兴奋也可能导致早泄。新婚或者长期禁欲后，都可能出现早泄现象。

心理因素是造成早泄的重要原因，我们需要重视心理因素;而且，由于涉及到器质性因素的相关检查，如血液学检查和阴茎背神经敏感试验等对于早泄的治疗帮助不大，因此，我们更应该重视心理因素对于早泄的影响。

适当性技巧对感情有促进作用

在特定夫妻的特定情况下，极其适当的性技巧会产生有益的作用。但是过分强调的话，不利夫妻性生活健康。但我们也一定不能忘记，性技巧必须有4个最根本的前提条件：

首先，夫妻双方都必须绝对自愿、真正需要。否则，不仅是侵犯对方的人格尊严，而且会造成双方的心理伤害，一定不会产生好效果。其次，夫妻感情必须相当好。第三，双方性知识和性态度的水平必须非常一致。第四，所用性技巧必须是经过严格的科学检验并在临床医学中证明了其适用范围的。任何夫妻感情和知识的不一致、任何道听途说和一知半解，都会使性技巧产生相反的不良作用。

尤其重要的是，性技巧本身既不能制造出爱情和关切之情，也难以充分地沟通与交流。在我国，至少有半数以上的妻子既不需求也不欣赏丈夫的性技巧。她们尤其反感丈夫把自己当成某种工具或舞台，让男人在那里一味地使用或表演。这种情况下，夫妻只会日益隔膜、冷漠乃至冲突。

凡是美满夫妻都知道，最高级、最通用的性技巧，实际上不是动作而是心灵，是尽可能多地把爱慕、依恋、亲密和关心的真情倾注和浓缩于性生活之中。

美满的夫妻，大多是因为他们学习了适量的性技巧，而我在上文中所说到的性技巧，并不完全指在动作上的技巧，对于男女双方来说，更重要的是心灵上的性技巧，因此希望男性朋友们在平常的时候，一定要注意把握好夫妻二人性生活的度。

阳痿症状 勃起时间过短

当男性出现阳痿时，就算是因为女性的刺激阴茎出现了勃起，但是维持时间只能再五分钟左右，甚至更短。这样便会导致无法进行正常的性生活。果是手淫时勃起反应基本正常的患者，熊功能减弱程度轻，多食由于心理因素或器质性病变引起，可以通过心理调整、性技巧咨询或简单的药物治疗来得到改善。

男人必知的五大性爱技巧

五大性技巧之一：对她说情话

女人天生感性，最受不了男人甜言蜜语的攻击，若在前戏中男人可以插入在她耳根说情话这一桥段，必定会轻易将她拿下。女人的耳根是身体中比较敏感的部位，在此处说情话会让她瞬间对你欲罢不能。

五大性技巧之二2：不要放过对阴蒂的刺激

女性的性高潮离不开男人对阴蒂的刺激，而这一点也是大部分男性会有所忽视的。他们以为抽插就可以让女性体验到高潮。这也是为什么许多情侣们性生活不和谐很重要的一个原因。

在对阴蒂进行刺激时，可利用情趣按摩器，把它放在阴蒂上进行反复震动刺激，若是感觉刺激强度不高可适当调整震动频率。

五大性技巧之三：不强迫对方穿情趣内衣

几乎所有男性都痴迷于情趣内衣的诱惑，但是并不是所有女性都可以接受房事中有情趣内衣的加入。而且在不少女性眼中认为情趣内衣非常的变态和肮脏。

五大性技巧之四：事前和她沟通交流

若是不能把握对方喜欢的性爱方式，可在房事前和对方进行充分的沟通交流，把握对方憧憬的性爱方式，以此再做爱，就比较能符合她的心意了，更能让对方得到到称心的性爱生活体验。

五大性技巧之五：延长性交时间

男性可适当延长性爱时间，待自己快要达到性高潮临界点时，适当转移对性的注意力，以此减少阴茎的性敏感度，此方法也是一个比较理想的延长性交时间的小诀窍。

男性性功能下降的原因 不良生活习惯

经常吸烟酗酒，经常手淫，性生活不规律的男性要注意了，这些坏习惯都是导致性功能下降的直接原因。

意淫手淫性交

众所周知当人体某一部位达到一定的成熟和饱涨度时，心底就会衔生出一种欲望或饥渴的念头，其结果到最后往往需要适时的宣泄才得以平复。于是，性便在此时产生了。

《礼记》曰：饮食男女，人之大欲存焉。其意很明确地指出男女之事一如饮食，乃生理上一种不可或缺的需求;同时也说明了性与饮食是站在同一个台阶之上，没有任何的道德标准可以去衡量它的对或错，该与不该，或许，有的仅是“我愿不愿意与这个人进行性交”等如此诸类纯属个人主观上的问题的解决。那么，基于与饮食同等重要的客观立场，性，理应是光明磊落和理所当然的，毫无半点淫秽猥亵之嫌。依各人想法不同，在为何性交要达到什么样的结果这一问题上产生了极大的分歧，例如有人为了传宗接代、后继有人，有人为了克尽己责、履行职业任务(如妓女)，有人则单纯地为了寻求一刹那迸发的快感……可今此非重点所在，无谓深究。

依我个人愚见，在未达到最后的性交阶段之前，性交尚需二部曲来过渡促进，以此达到一种由浅及深的发展趋势。

一部曲：意淫。

顾名思义，意者，心思也;淫者，乱也;乃为在思想、心思上进行淫乱之意。它与性交的关系表现为：性交就像女人怀孕生子，它则是男人那未做足前戏之前就不会轻易进入女体释放可与卵子相结合的液体的命根子，双方之间已达到骨和肉般不可分割的地步。意淫的操作过程很简单，它仅需一个抽象或具体的对象来作为参照物即可。何谓抽象者?即由一些我们平时所看到或听到的字眼、画面、声音等无形的东西所组成，经由心里的过滤和筛选后再刻画出来的一个虚构的人物形象;而具体者，说白了其实是一个实质的人物形象，就如男人而言，不外乎以性感、丰满、美艳等符合心中条件的女人作为择定标准，例如林志玲、舒淇等人。总而言之，具体者比抽象者要容易和快捷，因为可省去幻想的时间，表现得更为直接;可抽象者却较具体者更完美，毕竟幻想中的人物总是十全十美的，而现实中的人或多或少都会存在着某些缺陷或不足。当然在排除异性之间的衡量准则之外，还有断背者(同志)也会以自己不同的喜好来选择性幻想的对象的。

意淫往往只适用于人多的场合，(要是在人少的地方恐怕不会仅是意淫，而是手淫了。)同理，在人多的公共场合也只能意淫，总不能因为某个对象正好符合自己的幻想要求准则而众目睽睽之下脱裤子要与他(她)进行性交吧。即使警察网开一面不以风化罪将你逮捕，对方也不见得就愿意与你性交。所以，意淫纯属个人行为，就如同马文才对祝英台的胡搅蛮缠一样，纯属落花有意，流水无情，除了一厢情愿，除了以目光言语和思想进行挑逗淫乱之外，别无他策。

婚后男女为什么会忍不住自慰

一般人认为，未婚者在性要求得不到满足的情况下往往会手淫，而已婚者完全可以通过夫妻生活来满足性的需要，似乎手淫是多余的了。其实某些已婚者，仍把手淫作为他们的性行方式之一，这种方法可以在不方便进行夫妻生活是自我满足，也可以在一定程度上预防早泄。

为什么婚后还会有手淫习惯

手淫是人们用手或外物刺激动情区而获得性快感的一种行为。著名性学权威人士通过调查研究指出，婚后屡屡手淫的女子要比男子为多，而偶一为之的，则男子比女子要多得多。中国两万例“性文明”调查报告提示：有手淫行为的城乡夫妻占15.9%，其中经常手淫的占7.8%，偶尔手淫的占91.3%。同时，在已婚手淫问题上，男子和女子是有差别的。

在城市里有手淫行为的男性已婚者的比率要大大超过女性已婚者;在农村，女性手淫的比率略高于男性。已婚男子手淫，大部分是因为出差、旅行、打工在外，或受色情刺激等;而已婚女子手淫，则大部分是床第生活不满意，另外，配偶患病，夫妻分居，也是婚后手淫的重要原因。

毋庸置疑，手淫在男女共同开发性感方面扮演着重要角色。婚后能顺应异性的爱的技巧，都是由手淫开始培养起来的。性前嬉有着浓烈的手淫色彩，通过性刺激，以唤起性兴奋。有的夫妻在性交过程中，加进手淫技巧，以达到性高潮，获得高质量的性生活。

有时候，手淫会比性交所得的快感更好，尤其是女性手淫，往往可获得多次性的高潮。男性手淫，可以自己调整刺激程度，可以无限扩展想象力，而女性性器与阴茎的结合，却不如手淫那么操作自在。因此，在性欲望强烈、迫不得已之下，产生的手淫乃是正常的性行为，只要适度，对身体不会有伤害。

但是，手淫也有它的负面效应，请不要把手淫而得的性感，当成真正的性感。由性交所得的性感是起于全身的，相对来说，由手淫所得的性感，只不过是局部而已。太过于激烈的手淫，或者屡屡为之，而陷于纵欲的泥坑时，势必会带来弊端，给婚后生活笼罩阴影。如，男子会在性交时不射精;女子因外阴部性敏感降低，而使性反应阈值提高，正常性交时，造成性高潮缺失。

按中医理论来说，夫妻间和谐的性生活，才能真正达到阴阳调和，愉悦身心。而手淫是无法阴阳调和的，与男女交合相比，手淫毕竟是个欠缺，不完美的。它只是婚后特殊情况下的一种补充手段，不应取代性交。不过，婚后手淫是否属正常性行为，应科学地认识和正确地对待，不能一概而论。

手淫技巧

1、手淫技巧之给高潮加点冰

男人可以像往常一样自慰着,而当你感觉快要射精的时候,马上用一只手迅速抓一些冰块,然后握着阴茎继续来完成自慰。就这样,在阴茎的两侧是“冰火两重天”:一边冷,一边热!等到射精的时刻这种感觉会更加的美妙!

2、手淫技巧之为阴茎准备环

双手涂满润滑油,用一只手的拇大指和食指形成一个环。然后把这个环置于你的阴茎的根部。让这个环从根部一直滑到龟头部分,再返回来到根部。现在另一只手做同样的事情。保持适当的节奏,直到高潮。

3、手淫技巧之手握润滑剂

一旦阴茎硬起来了,你可以在在手掌心涂一些润滑剂,然后用手心慢慢的摩擦龟头,不断的摩擦,直到快感加剧,高潮到来,射精。

4、手淫技巧之躺椅和擦洗剂

躺在躺椅里,抹上一些擦洗剂,一只手摩擦阴茎躯干、龟头和睾丸,另一只手按摩睾丸后端通向肛门的部位。

女人才是解决早泄的关键

养生提醒：适当掌握性技巧

有时候，技巧也很重要。注意这样一个养生提醒：夫妻双方要正确地学习掌握有关性的知识，了解男女之间性反应的生理性差异，消除误会，适当掌握性生活中的必要性技巧。

女人是解决早泄的关键

养生警戒：尽量控制手淫

成熟的男人应该知道手淫的利弊。手淫给你带来的只是暂时性的快感，对过度手淫的危害要有正确的认识，树立克服习惯性手淫的决心，把自己从手淫的精神压力下解放出来。这样的养生警戒不能忽视。

养生建议：女人谅解多温柔

女人的理解和信任对男人来说至关重要。其实，对很多男性来说，早泄的频繁出现，很多时候是跟女人的埋怨、不满有关的。女人的一句话，就可能让男人的斗志顿消。对于偶然出现的早泄，女方理应安慰、谅解、关怀男方，温柔体贴地帮助男方克服恐惧、紧张、内疚心理，切忌埋怨、责怪男方。

养生原则：积极治疗器质病

身上有其他疾病，应该先治好再说。积极治疗可能引起早泄的各种器质性疾病，从根本上避免早泄的发生。

养生妙法：戒烟戒酒更健康

烟酒对你的健康可是有诸多不利。不吸烟、喝酒，烟酒有害健康，请及早戒烟，否者还会导致早泄，影响性生活。

引起男性早泄常见原因是哪些

男性早泄常见原因一：包皮过长

包皮过长是早泄的原因之一，包皮过长会使得阴茎头几乎难以和外界接触，所以对性刺激非常敏感，在性接触时易导致早泄。对于包皮过长引起的早泄，建议患者到医院进行包皮环切手术，及早让阴茎头接触外界刺激，以提高对性刺激的耐受力就能解决早泄问题。

男性早泄常见原因二：频繁手淫

引起男性早泄常见原因是哪些?手淫时，贪图射精的快感，时间很短就射精，长期下来，性反射时间缩短，造成勃起和射精的距离时间缩短。此外，习惯了自慰时较弱刺激射精后，就无法耐受真实性爱所经历的较强性刺激，从而容易“一触即发”，也是比较常见的早泄的原因之一。所以，手淫不宜过度，一本一周两次为宜。

男性早泄常见原因三：年龄增加

随着年龄的增长，男士阴茎的敏感性不再强烈，性功能也会随之下降，较难控制射精的速度。这些早泄的患者可以通过药物治疗，需要提醒的是，有些药物有其服用禁忌，建议在医生的指导下服药。

男性早泄常见原因四：性生活技巧

一些夫妻在性配合技巧方面出现问题，不能有效控制性爱节奏，导致早泄。这种早泄的原因其实可以避免，建议性生活时不要在一开始就直奔主题，宜在性爱前多一点前戏，如亲吻、抚摸，等双方都做好“热身”了，才能达到理想的效果。