夏天宝宝不爱吃饭怎么办？那就试试这样做！ 夏天吃“苦”好处多

夏天宝宝不爱吃饭怎么办？那就试试这样做！ 夏天吃“苦”好处多

苦味食物皆属于寒凉性质，夏天人感觉烦燥、出汗多，吃些苦味的食物能祛湿清热，还能预防中暑。

夏天天热，很容易上火，出现嗓子疼、大便干、口舌生疮、小便赤黄等一些症状。根据五行学说，苦入心，有泻热之功。吃一些苦味食物，能清心火，利于夏季养心。

夏天吃什么都不香，没胃口也是常有的事情，吃一些苦的食物，能够增加食欲，促进消化，生津开胃。

夏天宝宝不爱吃饭怎么办？那就试试这样做！ “苦”也可以很好吃

蜂蜜苦瓜汁含有大量的膳食纤维、无机盐和多种维生素，还有钙、铁以及钾等多种微量元素，孩子饮用后能快速补充营养，增强免疫力，减少疲劳。

准备：苦瓜、蜂蜜、清水。

做法：

1、苦瓜洗净，去瓤、切片、放入搅拌机中，加少许凉白开，搅成汁；

2、用滤网将残渣滤出，苦瓜汁倒入杯中，加入适当蜂蜜调味；

3、将做好的苦瓜汁放入冰箱冷藏后口感更佳。

清蒸出的酿苦瓜咸鲜脆嫩，清淡爽口，苦瓜香气诱人，微苦鲜香。不但有清热解毒、明目败火、开胃消食之效，还因为它是蒸菜，吃了还可以暖胃益气。

准备：苦瓜、猪肉馅、虾仁、香菇、葱花、枸杞、盐、酱油、香油。

做法：

1、苦瓜洗净、斜切去头尾，切成小段、去瓤、籽后入沸水汆烫就捞出放凉；

2、香菇洗净切碎末，虾仁洗净剁成泥，猪肉馅剁成肉糜；

3、取一大碗，放入猪肉糜、虾泥、香菇末，加葱花、盐、酱油，搅匀；

4、苦瓜段内逐一填入肉馅，用勺压紧；

5、盘中抹少许油，摆入苦瓜段，蒸锅水烧开，大火蒸5分钟取出；

6、锅置火上放入枸杞，将蒸苦瓜的原汁入锅中烧开，淋少许香油勾芡汁；

7、芡汁淋在蒸好的苦瓜上，点缀上枸杞即可。

苦菊败火、银耳滋润，败火滋润两不误，再加上酸甜的小番茄，孩子一定胃口大开！

准备：苦菊、银耳、小番茄、沙拉酱、柠檬

做法：

1、苦菊洗净、切段，小番茄洗净切小块，备用；

2、银耳泡发后，去根，入开水锅中汆烫2分钟，捞出备用；

3、将所有食材装入碗中，拌入沙拉酱、挤入几滴柠檬汁拌匀即可。

中医认为芹菜性凉，味甘辛，可清热除烦，平肝，利水消肿，凉血止血。

西芹的脆爽，虾仁鲜嫩可口，杏仁微苦醇香，多种口感、多种层次巧妙集合在一起， 不但清淡爽口，也能均衡营养。

准备：虾仁、西芹、干杏仁、葱、姜、盐、料酒、淀粉。

做法：

1、虾仁洗净，加盐、料酒抓匀，再加淀粉抓匀；

2、干杏仁泡发、洗净焯水捞出，西芹洗净，切段备用；

3、锅中放油，油热放入葱、姜末爆香，放入虾仁翻炒变色；

4、再下入西芹、杏仁翻炒均匀，调入盐后即可出锅。

茼蒿中含有多种氨基酸、脂肪、蛋白质及较高量的钠、钾等矿物盐。能调节体内水液代谢，通利小便，消除水肿，还可以养心安神、降压补脑，增强记忆力。

茼蒿和杏仁都是微微有一点苦头的食物，夏天吃能排毒祛火，开胃爽口。

准备：茼蒿、干杏仁、大蒜、盐、香油、醋。

做法：

1、茼蒿洗净，入开水略烫，捞出后控干切小段，装碗；

2、干杏仁泡发，洗净焯水后，入碗与茼蒿拌匀；

3、蒜洗净拍碎切成细末，撒在杏仁茼蒿上，再拌入盐、香油、醋调味即可。

天热宝宝胃口不好怎么办

1.培养食欲：培养孩子对食物的兴趣和好感，促进他的食欲，让他感到进食是开心和快乐的事情。给孩子添加辅食时尽量做到色、香、味俱佳，要经常变换食物的品种和制作方法，这样才能提高孩子的食欲。采取由少到多的办法，对孩子进行说教和奖励并举，并让孩子与大家共同进餐。

2.天气炎热，孩子出汗增加，体内液体量减少，消化液也比其他季节少，这样在夏季孩子的食欲就会下降。因此，家长一般不要尝试在夏天给孩子添加辅食;有的孩子辅食已经添加得很好，到夏天都可能进食辅食减少。如果孩子每天进食奶量在700ml左右的话，应该可以维持孩子的生长需求，等天气转凉后再尝试添加其他食物。

3.出牙阶段的孩子可以有食欲降低、烦躁、睡眠不安等表现，此时如果能保证液体量的供应一般问题不大，水、果汁、奶、米汤都可以。

天热宝宝胃口不好时，饭菜可以换着花样吃，注意饮食清淡易消化。宝宝肠胃功能弱，不想吃的时候不要勉强，以免心里抵触，更加不愿意吃饭了。天气热的时候要给宝宝适当增加水分，不要给饮料喝，会抑制食欲，喝温开水最好。芋头、薏米粥、大米粥等健脾养胃之品能增进食欲，帮助消化，有止泻的作用，其中的膳食纤维，能润肠通便，防止便秘。

要循序渐进地引导宝宝什么都吃

1.养育误区

好多妈妈都有认为主食没什么营养，少吃一点儿没什么关系。肉、鱼才是最有营养的，因此就鼓励孩子多吃。这样的孩子很容易形成疳积之症，表现为不爱吃饭，饭量跟不上，自然会消瘦。吃的东西不全面，会导致身体营养素的缺乏，去医院检查会发现缺锌缺铁。

2.专家支招

其实，主食含有的大量碳水化合物，是人体所需热量的主要供应来源。孩子的活动量大，需要充足的热量供应，主食摄人得少，热量供应不充分，孩子自然不会健壮。那么，妈妈应该怎样引导宝宝均衡地进餐呢? 正确引导。妈妈要让宝宝知道，人体需要各种营养，什么都吃才能长大个儿，不生病。进餐的时候，妈妈还要做宝宝的榜样，主食副食都要吃。均衡营养。另外，让宝宝少吃零食，正餐才是宝宝营养的主要来源。每顿饭主食、青菜、肉食、水果都要全面，营养才能均衡。

3.养育误区

孩子对新的食物会拒绝，年轻妈妈要不断地尝试给他吃。如果宝宝今天不吃鸡蛋，明天你就不给他吃了，那样的话，宝宝就以为这是拒绝的最好办法，以后，他不但如此对待鸡蛋，而且还会拒绝其他食物。

4.让孩子什么都吃，真难

仝仝特别挑食，这不吃那不吃的，妈妈真是头痛。为了不让宝宝缺营养，宝宝爱吃什么，妈妈就做什么。今年仝仝三岁了，瘦瘦的，个子也比同龄孩子矮。妈妈经常抱怨：“唉，让孩子什么都吃真难哪!”

5.专家支招

让孩子什么都吃，真难。妈妈要想方设法让宝宝均衡饮食，千万不能孩子不喜欢吃这个，我就给他吃那个。正确的做法是： 妈妈要多学习，吸收知识。了解人体成长所需要的各种营养素，合理搭配宝宝的饮食;愉快进餐，吃饭时懂得调节宝宝的轻松心情，学会称赞食物，吸引宝宝进食的欲望;提高烹调水平，色、香、味俱全，使宝宝胃口大开;以身作则，不偏食，不挑食，给孩子做出好榜样。变换花样，循序渐进地引导宝宝什么都吃。如果今天宝宝不想吃炒鸡蛋，明天年轻妈妈就变换着蒸鸡蛋羹给他吃，要不断地进行尝试，直到宝宝接受。渐渐地，让宝宝什么都吃就不再是一件难事了。

宝宝不爱吃饭的原因

第一招 改善胃口加点醋

大热天别说宝宝，大人的食欲也会有所下降。营养学家介绍，有个办法可以改善孩子厌食情况。夏季做菜的时候可以适当添加一些香醋、米醋等佐料，使胃酸变浓、增多，起到生津开胃、增强胃肠蠕动、促进食物消化的作用，从而增强孩子的食欲。此外，在菜里适量加醋能帮助吸收营养，研究数据指出烹饪时放醋的菜可提高人体营养吸收率。

第二招 别宠别吼，换个喂养方式

宝宝对吃饭的感觉是很敏感的，吃饭的时候家人对食物的态度、对他的责骂都会影响到宝宝的情绪。比如你越是围着他转，越是追着他喂，他就越抗拒，产生逆反心理。可以试试捧着饭自己吃两口，假装很美味很享受的样子，这样，小家伙会屁颠屁颠地跑过来和你抢吃哦。

专家指出，宝宝在7~8个月时就可以让他学着吃饭，即使是食物洒满一地也不要大声斥责，因为这样会影响宝宝吃饭的情绪。

第三招 换个饭碗，装少点饭

宝宝看着饭碗里的饭太多也会感到很厌烦。妈妈可以换个方式，给他一个大一点的碗捧着吃，又或者装少一点的饭，让宝宝从心理上先接受这个分量，而后逐渐增加饭量。夏天这个时候切忌暴饮暴食，宜少吃多餐。宝宝消化器官还很娇嫩，零食、冷饮这类食物不能吃个不停，否则伤了脾胃就会导致宝宝伤食，出现厌食现象。

第四招 拒绝油炸品，多吃以下四类食物

(1)鱼、肉、鸡蛋等富含蛋白质的食物

(2)牛奶、酸奶和其他奶制品

(3)大米、马铃薯、面包、面条和其他碳水化合物

(4)水果和蔬菜。

让宝宝爱上吃蔬菜的妙招 培养宝贝爱吃蔬菜的招数

1、应先喂宝贝吃菜水、菜泥，后喂宝贝吃果水、果泥，按这样的顺序添加辅食，有益于宝贝爱吃蔬菜。

2、 6个月的宝贝不需要“果汁”这种“饮料”来满足他们的营养需求，白开水是世界上最好的饮料!

刚刚开始尝试固体食物的宝贝，往往对食物的形状和颜色充满了浓厚的兴趣。连续吃几天绿色菜泥一定会让他们感觉很乏味，即便是菜的种类已经由菠菜换成了油麦菜。而且，妈咪们会发现，宝贝对土豆、番茄、红薯、南瓜、胡萝卜的喜好，要明显强于绿叶蔬菜，那是因为这些东西的味道偏甜偏酸、口感细腻，符合宝贝的味道喜好。遇到宝贝拒绝某类蔬菜的时候应该怎么办呢?

如何让宝宝爱上蔬菜

1、一定要在宝贝饥饿的时候，先让他尝试味道较涩或较淡的菜，如菠菜、油菜等。这类蔬菜尽可能做得细腻些，否则，宝贝会因颗粒粗糙、不易咀嚼吞咽，而在脑海里留下不良的“第一印象”，以后再不爱吃这种蔬菜了。

2、宝贝不爱吃一种新添加的蔬菜时，千万不要灰心，可以隔2-3天再尝试。因为，宝贝接受新鲜事物需要过程，反复耐心尝试是必经之路，但切不可频繁地每天都让宝贝尝试或强迫宝贝吃。

3、一边喂宝贝一边鼓励表扬他，而且在喂宝贝之前，用大人的勺子先“喂”自己一大口——“示范作用”和“地位平等”有事半功倍的作用!

4、 变换菜的颜色或把两三种色彩不同的蔬菜做成“拼盘”，这会让宝贝觉得餐盘如周围的世界一样丰富多彩!

5、把菜“混”入宝贝爱吃的食物中，比如熟悉的米糊、蛋羹里，让健康悄悄加入“美味”的队伍。

1、添加了碎菜丁、香菇丁、肉末(或肉松、碎香肠丁、肝泥等)或鱼泥的烂粥、蒸米饭或炒饭既好看又好吃，还可以掩盖蔬菜的涩味。如果把两种或多种颜色、味道不同的菜(比如白菜和胡萝卜)混合在一起，效果会更好。

2、把宝贝不喜欢的菜，混合在鸡蛋或肉馅、鱼泥中，包在饺子、馄饨、包子里，营养又美味。

3、试着将宝贝相对不爱吃的蔬菜与宝贝爱吃的菜混在一起烹调。

4、如果宝贝偏爱甜味，炒蔬菜时可稍稍加糖;如果偏爱酸味，番茄和醋是不错的“添味剂”。

5、邀请2岁以上的宝贝参与到蔬菜的准备中来，比如和妈咪去买菜、回来后帮助择菜及洗菜，这种快乐和新鲜感会调动宝贝对劳动成果的品尝兴趣!

6、永远不要责备宝贝，或将诸如“我家宝贝就是不爱吃菜”之类的话当着宝贝的面说——心理暗示会产生负面作用的!

孩子吃冰激凌的危害 易消化还会降低食欲

夏天，宝宝爱吃冷饮，可不要小看了冰淇淋和含糖饮料这些零食，它们可以让宝宝玩上小半天而不觉得饿。饮食安排不当，宝宝自然少了对正餐的食欲。

宝宝胃口不好是什么原因

Q1：很多家长都会抱怨宝宝到了夏天胃口就不好，请问夏天有什么影响宝宝胃口的因素?

A1：因为夏天天气炎热，宝宝出汗多，水分挥发也比较多，如果宝宝不注意及时喝多点水，体内的消化液就会分泌得比较少，再加上夏季毛细血管扩张，血液都到四肢去了，相对胃肠道也会有点缺血，所以夏天就会出现胃口不好这些情况。

Q2：宝宝夏天不喜欢吃东西，还很爱哭，该怎么办啊?

A2：首先因为夏天比较炎热，家里的温度如果可以适当降低一点会比较好。您的宝宝爱哭，首先得看看会不会是生病了，如果没有生病那就检查一下宝宝会不会缺钙、缺锌，如果都没有问题的话那就可以从改善饮食这方面着手，家长做点合他口味的饭菜来鼓励他多吃饭。

因此，在听完小编的介绍之后，母亲对于夏季宝宝胃口不好的原因应该有所了解，小编希望你知道这些原因之后能够及时地采取预防措施，防止宝宝在夏季出现一些胃口不好的情况，宝宝如果能够每天多吃一点食物，这样有助于宝宝的生长发育。

宝宝厌食怎么回事 宝宝夏季厌食的原因

宝宝夏天出汗较多，体内水分、盐分丢失较快，胃肠道活动减弱，消化液分泌减少，导致食欲下降。

夏天，宝宝爱吃冷饮，可不要小看了冰淇淋和含糖饮料这些零食，它们可以让宝宝玩上小半天而不觉得饿。饮食安排不当，宝宝自然少了对正餐的食欲。

天气炎热，宝宝在室外的活动相对减少，身体没有被积极调动起来，胃肠道运作速度也随之减慢，食物在肠道里停留的时间延长，发酵过程增长，使得消化功能发生紊乱。

宝宝不爱喝水怎么办

比如婴儿不爱喝水，水可以说是生命之源，一个人可以几天不吃饭，但是如果一个人连续几天不喝水就证明马上要走到生命的尽头，所以每天都要做的事情就是喝水，但是如果婴儿不爱喝水，对于各位妈妈来说可以说是最为棘手的问题。每天宝宝摄取水分的方式是多方面的，一是直接从饮用水中获得，二是从饮食中获得。

应该从小培养宝宝喝白开水的好习惯，如果宝宝一时不接受白开水，可以试试这些办法：

·开始喂水时可在水中添加一点点糖;

·用水果或蔬菜煮成果水或菜水，果水可以不必添加任何东西，维持原味，而菜水则可以略加一些盐，也可不加;

·在水中加入一些口感好的补钙冲剂。

·多给他吃一些多汁水的水果，如西瓜、梨、桔子等，也可以给他喝果汁(最好是自己用新鲜水果自制的)。

·还可以在每顿饭中都为宝宝制作一份可口的汤水，多喝些汤也一样可以补充水分，而且还富含营养。

宝宝挑食原因导致的 别溺爱专挑宝宝爱吃的做

有些家长认为只要宝宝爱吃的都可以天天做，宝宝不爱吃的就忽略不计吧，这其实是个宝宝一个错误的示范，会让她认为什么都只要挑自己喜欢的就好。不要以为一味的顺从就是爱孩子的表现，你这样只会让她觉得自己是特殊的，那么在幼儿园生活的时候，就会出现严重的挑食情绪。因此，请你在给宝宝喂饭的时候，保持饭菜的营养搭配，并告诉她，没有什么是特殊的，不管爱吃不爱吃都要试着去尝试。

宝宝爱上火喝什么好

我宝宝不爱喝水,对甜的东西都不喜欢吃.七星茶也不喝,板蓝根也不喝,白糖水也不喝,白开水也不开,白开水里放一点点盐的也不喝,反正就是不喝水,这么热的天,宝宝总是上火,早上起来眼屎都把眼晴弄得睁不开了,这么大火还不好好喝水,我们实在是没办法,各位有什么好招,在此谢了!

上火后，大便怎样呢?只是有眼屎吗?告诉你吧，我家小孩也是这样，就怕一火，一上火准爱生病，，你就给他喂秋梨膏，超市有卖，要好点的，兑一点水让他喝，要不爱喝水，就掺饭里，或抹在水里果或面包的上面，还可以把苦瓜洗净切片放在开水焯一下，过下水放凉后倒上蜂蜜放进冰箱冰凉后吃，苦瓜太苦小孩不喜欢吃，就让他喝苦瓜的汤，甜中略苦，且凉丝丝的，去火非常好，试试吧，应该没问题，此外，还要注意炎热的夏天里调节小孩的情绪，别上心火!

回复一

那就给他喝他喜欢喝的饮品吧，不要给他吃太咸、太油腻的食物。

回复二

儿童由于脏器娇嫩，器官发育尚未成熟，直接导泻去火会严重伤害儿童的肠胃功能，造成肠胃菌群失调。因此除选择正确的药物治疗外，还应注意饮食调整。要培养孩子良好的进食习惯，不挑食、不偏食;给孩子喝些绿豆汤或绿豆稀饭，多给孩子吃一些绿色蔬菜，如卷心菜、菠菜、青菜、芹菜。蔬菜中的大量纤维素可以促进肠蠕动，使大便顺畅;平时多注意控制孩子的零食，不购买或给孩子少吃易“上火”的油炸、烧烤等食物，少吃瓜子或花生，少喝甜度高的饮料，最好喝白开水。有轻微“上火”现象，平时可以多给孩子吃些梨，或者把梨煮后喝些梨水，另外可给孩子用甘草、菊花、金银花等泡水喝，也可喝一些淡淡的绿茶，对于“上火”也很有用。 我育宝网上看来的，希望对你们有点帮助

回复三

吃点清火宝啊我家孩子一直吃呢也是纯奶粉喂养得

回复四

试试每伴婴儿清火宝，效果不错的，也可以兑在奶中，也可以冲水喝。

夏天宝宝不爱吃饭要温补

夏天宝宝不爱吃饭怎么办之吃山楂：

山楂是开胃的上好食物，同时它又兼具营养价值。爸爸妈妈们可以让孩子在吃完饭后的半个小时，给您的宝宝吃一些未加工过的山楂，再搭配两三片的山楂片，这对于帮助孩子开胃，同时促进消化都是很好的。

不过，小编要提醒爸爸妈妈们，不能给孩子吃过量的山楂或者是山楂片，否则容易引发孩子胃酸分泌过多，这对于孩子长身体来说反而是不利的。尤其是具有一定甜度的山楂片，孩子吃上瘾了，反而影响食欲呢!

夏天宝宝不爱吃饭怎么办之吃水果：

夏天孩子食欲不振，营养跟不上么办?那就让孩子多吃一些新鲜的水果来补充营养吧!

在孩子吃完饭后的半个小时之后，爸爸妈妈们可以为孩子准备一些新鲜的汁多的水果，这样孩子也喜欢吃。不过一些容易上火的水果，比如荔枝、杏等，就不要在夏天给孩子吃了，以免得不偿失。

夏天宝宝不爱吃饭怎么办之多喝水：

夏天的时候，孩子身体内的水分流失很快，这时候让孩子喝水是应该的。但是，爸爸妈妈们，你们知道吗，不正确的喝水时间也是会导致孩子食欲不振更为严重呢!

一般来说，在每天的饭前饭后，都不要给孩子喝太多的水，一来，孩子可能因为喝了过量的水导致身体内部产生错误的饱腹感，这样就不利于孩子吃饭了。二来，过多的水分容易稀释掉孩子体内的消化液，对于帮助食物进行消化是不利的，这也会导致孩子的肠胃更加不喜欢接收食物了呢!

夏天宝宝不爱吃饭怎么办之健胃消食片：

健胃消食片属于能够帮助孩子解决食欲不振问题的一种保健品，除非是万不得已，或者爸爸妈妈们已经使用了小编上述提及的所有办法，孩子夏天不爱吃饭的问题依然没有解决的情况之下，您再考虑给孩子吃一些健胃消食片。

不过，对于健胃消食片，爸爸妈妈们给孩子吃的量也要加以控制，不要总是依赖它让孩子开胃，通常情况之下，不要让宝宝连续吃健胃消食片超过五天哦!否则反而对孩子不利呢!