女性胃寒吃什么食物好 山药花生红枣汤

女性胃寒吃什么食物好 山药花生红枣汤

红枣10颗，花生45克，山药1段。山药洗净去皮切滚刀块，花生﹑红枣用水冲洗干净，锅里加放两碗水，把材料放进去，盖上盖子大火煮开，再小火煮至材料软烂。

作用：山药健脾补肺、益胃补肾；花生润肺、和胃、补脾，此汤健脾暖胃，补血益气。

莲子花生红枣汤的功效 莲子花生红枣汤什么时候吃最好

早上。

莲子花生红枣汤比较适合在早上食用，因为早上的时候，人体的肠胃功能相对比较好，这个时候吃莲子花生红枣汤能够充分的吸收其中营养。

并且莲子花生红枣汤的饱腹感很强，可以直接作为早餐来食用，不仅味道好，还营养，是一个比较好的选择。

但是其实莲子花生红枣汤在什么时候都可以吃，并且没有明确的规定时间，只是会建议在早上食用。

哺乳期吃猪蹄下奶 猪蹄炖山药的做法

食材：猪蹄、山药、花生、盐。

步骤：

1、山药洗净哦，戴好手套去皮，之后切片，注意保存好山药哦，否则很容易氧化变黑。

2、猪蹄洗净，剁成块或者对半剁开，之后放入热水中焯3-5分钟，记得加入料酒和姜片哦。

3、准备高压锅或者砂锅，加入适量清水，放入猪蹄、花生，开煲!

4、大火煮开后转小火炖1个半小时，猪蹄炖得差不多的时候放入山药。

5、山药早放了很容易炖烂哦，所以要晚点放，最后放入盐调味就可以开吃啦。

莲子花生红枣汤的功效

1、补脾止泻、益肾涩精、养心安神：莲子其性味甘、涩，平，归经归脾、肾、心经，具有补脾止泻、益肾涩精、养心安神的功效，所以用于莲子花生红枣汤中也是具有其功效的。

2、补心安神，祛痰：花生味甘、性平，入脾、肺性味甘，温，其主要的功效是补心安神、祛痰，所以用于莲子花生红枣汤中也是具有其功效的。

3、补中益气、养血安神：红枣性味甘，温，归经归脾、胃经，其主要的功效是补中益气，养血安神，所以用于莲子花生红枣汤中也是具有其功效的。

由上克制每种食材的功效，总结可以得出莲子花生红枣汤的主要功效是补中益气、补血安神、养血补脾的作用。

秋冬喝什么粥对身体好 红枣花生粥

原料：红枣10枚，花生45克，山药1段，大米100克。

做法：

1、山药洗净去皮切块，花生、红枣洗净。加水适量。

2、先把山药、花生、红枣煮开，然后把大米放进去，用勺子搅拌一下，防止粘锅。煮10来分钟就好了。

功效

红枣具有补气血、健睥胃的作用 ; 花生连红衣一起食用不仅健脾和胃、滋养调气，还可以补血; 山药补脾养胃、补中益气。本粥养脾补血，滋养容颜。

女性胃寒吃什么食物好 洋葱

洋葱性温，味辛甘，具有理气和胃，健脾进食，发散风寒的功效。其含有的硫化丙烯的油脂性挥发物，这种物质可以抗寒，抵御流感病毒，并有很强的杀菌作用，而且可刺激胃、肠及消化腺分泌，增进食欲，促进消化，治疗消化不良、食欲不振等症状，除了可以直接炒菜吃，也可以和生姜一样用于做菜的配料。

经期如何预防妇科病 及时调和气血

月经前应及时调和气血，不能吃太刺激的东西，可以适量吃些滋补的汤水，如乌骨鸡加枸杞子、红枣汤等，也可以吃子排、山药、藕、花生、红豆等等，不吃冰冷的食物，如果误食了生冷的食物，可以喝些姜枣茶来促进血液流畅。

四种食疗改善气血不足

1、当归红枣排骨汤

在发生气血不足的时候最好的方法就是通过饮食来进行改善，那么我们都知道红枣和当归都是属于养血补气的食物，我们可以通过他们来进行有效的缓解，下面一起去看看吧。

食材：排骨一根，枸杞，红枣12枚，当归4片。

做法：排骨焯水，洗净血水放入沙锅加入枸杞红枣当归，葱，姜片，大火烧开，再小火炖至排骨苏烂，盐，鸡精调味即可。

红枣，当归，枸杞，都是有补血养颜，通调气血的作用，可以说是女性的保养圣品，食疗远远好过去买市面上的保健品或药品。

2、黑米桂圆红枣汤

我们都知道除了红枣有很好的补气效果之外，其实桂圆也是有很好的效果的，那么下面就为大家介绍一下黑米桂圆红枣汤的做法。

食材：黑米50克，红枣10粒，桂圆20粒，山药一小根。

做法：将食材淘洗干净，然后加入适量的清水，加盖焖之40分钟即好，中间要注意搅拌避免糊锅。

黑米、桂圆和红枣都是补血好食材，再加上营养价值很高的山药，益气养血的功效更显著，此粥适合女性，补血效果很好，最好食用的时候加入红糖效果更佳。

3、红枣山药汤

红枣是属于补血的最佳品，其实在发生气血不足的时候我们也是可以通过红枣山药汤来进行有效的改善的，下面就让我们一起去看一下吧。

材料：红枣10粒，山药300克，桂圆肉若干，白沙糖。

做法：将洗净的红枣提前泡软，山药去皮后切成小块。一同放进水中烧开，直到煮烂为止。加入桂圆肉和半勺白沙糖，煮开，待桂圆肉软后可关火。

4、双莲枸杞花生红枣汤

材料：新鲜莲藕，莲子，枸杞，花生，红枣。

做法：鲜藕去皮，切块。将所有材料加适量水，煲熟即可。依个人口味加盐或红糖。