剖腹产后奶水不足怎么办饮食调理

养生健康

剖腹产后奶水不足怎么办饮食调理

剖腹产后奶水不足，妈妈要调整饮食，多吃容易消化富含营养的食物，多喝鸡汤、鱼汤或骨头汤等，新妈妈必须要保证足够的睡眠，做到规律生活，保持心情舒畅，对乳汁分泌能起到非常大的作用。

气血不足造成的奶水不足怎么办呢

奶水不足是新妈妈担心的问题。中医认为妇人经水与乳汁俱为脾胃所化生，而乳汁是否畅顺，有赖肝气疏泄，肝气条达，气机畅通，乳汁才能正常分泌。因此气血化源不足与肝气郁结，乳汁运行受阻，乃是奶水不足的两大原因。

除了母体体质因素的影响外，产后调理相当重要。产后第一餐常可选用麻油鸡蛋汤或酒酿红糖蛋，馄饨汤、清粥等清润软滑之品，亦方便易得，是不错的选择。

饮食调理方面，除戒过食生冷、辛辣、肥腻，汤水宜清淡少盐。哺乳期间，宜一日多餐，以敷所需。奶水要充足，产妇宜适量进汤水，可兼食藕粉羹、小米粥，蒸蛋、麻油炒番薯叶、地瓜、煮花生、核桃、芝麻糊(酪)，皆是帮助发乳的副食品，可当小餐食用。

哺乳不仅可以增进母子感情，新生儿的吸吮动作，反射到母亲脑下垂体，使泌乳激素及催产素分泌升高，不仅乳汁不会匮乏，亦还可促进子宫收缩协助恶露排出。

不定时哺乳是乳汁减少的原因之一，有些母亲习惯婴儿一哭，乳头塞过去，令儿含乳而眠，久之可能会造成乳腺堵塞。产后也不宜过早减肥，以免影响乳汁质量。

气血不足造成的奶水不足怎么办呢?读完上文，相信你已经知道答案了吧!对于气血不足而引起的奶水不足，是可以后天进行调理的，在女性产后一定要好好的调养身体，不仅是为了宝宝，更是为了自己的健康。家长们也应该好好的照顾产妇，注意产妇的饮食健康。

剖腹产后奶水不足怎么办坚持母乳喂养

剖腹产后奶水不足，妈妈要坚持母乳喂养，且只让宝宝吃母乳，不要使用任何的奶嘴，安抚奶嘴也不行，因为安抚奶嘴可能会减少宝宝吃母乳的时间，引发宝宝的乳头错觉，最终影响乳汁分泌，导致奶水不足。

剖腹产后的饮食调理

1、中药：取当归5克、黄芪3克、通草5克，每天用这三味中药煮成一碗药汁，在给产妇吃的各种食物中都加上一勺，这样中药的气味不重，又能起到补气血、通乳的作用。同时，三味中药的用量不大，适合身体虚弱的人慢慢调补，而且不会上火。

2、红枣泡茶：把红枣洗净后放入铁锅炒到表皮发黑，放入瓶中待用，每天取炒过的红枣4～6粒，桂圆4～6粒，冲水泡茶经常饮用。内火重的人，可以加枸杞子6～10粒一同饮用。红枣经铁锅炒制后具有暖胃的作用，同时炒制后的红枣易于泡开，能全面利用其营养成分，所以每天饮用此茶能起到补气血、调脾胃、治失眠、止虚汗的作用。

3、红烧鳝鱼：取鳝鱼1斤、瘦猪肉半斤，放入生姜5～8片、葱2～3根、蒜10瓣，再加入调味品红烧，经常食用可以起到补肾、去肾寒、补血的作用，可以治疗浑身酸痛、腰膝酸软、四肢无力等。

4、其他

猪肝：适合在早上、中午食用。

鸡蛋：蛋黄中的铁质对贫血的产妇有疗效。

莲藕排骨汤：可治疗坐月子期间的贫血症状，莲藕具有缓和神经紧张的作用。

干贝：有稳定情绪作用，可治疗产后忧郁症。

红萝卜：含丰富的维他命A、B、C，是产妇的最佳菜肴。

猪腰：有强化肾脏、促进体内新代谢、恢复子宫机能、治疗腰酸背痛等功效。

芝麻：含钙高，多吃可预防产钙质之流失及便秘。

猪蹄：能补血通乳，可治疗产后缺乳症。

花生：能养血止血，可治疗贫血出血症，其有滋养作用。

西芹：纤维质高，多吃可预防产妇便秘。

剖腹产奶水少怎么办

1.如果自己在产后会有压力过大现象的话，那么自己就会出现这种奶水过少的表现，同时也有可能会让自己患上忧郁症疾病，这样对于自己来说影响是很大的，所以自己一定要缓解好自己的心情。

2.自己在产后会有食欲下降现象的话，那么也是会影响到自己奶水的，所以从饮食方面来进行改善也是很重要的，平时一定要让自己多吃一些有营养的食物，特别是一些营养的骨头汤，吃了过后发奶的效果是很好的。

3.当自己在产后还需要注意自己的休息时间，如果自己休息不好的话，那么自己的奶水也是会受到严重影响的，所以自己产后需要注意到事项是很多的，这个跟剖腹产是没有什么关系的，改善好自己的心情才是最重要的。

4.剖腹产奶水剖腹产之后奶水少,是因为妈妈的情绪问题,加上由于伤口的疼痛,建议还是要在月子期间,首先保重好妈妈的身体这样,有了良好的身体基础,再加上精神上逐渐好起来,这样就可以逐渐的跟宝宝达到供需平衡.

顺产对产妇的身体有哪些好处

1、利于再生育

顺产的女人如果想要再生育一个孩子的时候，就不需要注意太多的问题。而剖腹产的话则最好休息两三年后再生育，因为剖腹产的时候对子宫的损伤较大，需要留时间让子宫慢慢恢复功能，只有子宫恢复了健康才会有好的孕育胎儿的环境，不然胎儿容易出现问题的。

2、有助乳汁的分泌

不少准妈咪生完胎儿之后最害怕宝宝没有奶水吃，因为奶水是胎儿补充营养的食物。当准妈咪顺产的时候，其体内会分泌一种激素，这种激素叫催产素，它有助促进准妈咪们分泌奶水，让准妈咪们减少奶水不足的担忧。

3、身体恢复得快

顺产的时候，子宫和身体的伤害都会比较小，不会出现人为的损伤，因此恢复的事情也很快。比如说有些身体较好的准妈咪，刚生完几个小时候就可以下床走动了。而不是顺产的话，因为腹部有伤口，起码要休息几天才能走动，而且还有时刻注意伤口，避免伤口出现愈合不好、化脓等等问题。

剖腹产后的饮食调理

一、有助于产后恢复的食物

2、红枣泡茶：把红枣洗净后放入铁锅炒到表皮发黑，放入瓶中待用，每天取炒过的红枣4～6粒，桂圆4～6粒，冲水泡茶经常饮用。内火重的人，可以加枸杞子 6～10粒一同饮用。红枣经铁锅炒制后具有暖胃的作用，同时炒制后的红枣易于泡开，能全面利用其营养成分，所以每天饮用此茶能起到补气血、调脾胃、治失眠、止虚汗的作用。

4、其他

猪肝：适合在早上、中午食用。

鸡蛋：蛋黄中的铁质对贫血的产妇有疗效。

莲藕排骨汤：可治疗坐月子期间的贫血症状，莲藕具有缓和神经紧张的作用。

干贝：有稳定情绪作用，可治疗产后忧郁症。

红萝卜：含丰富的维他命A、B、C，是产妇的最佳菜肴。

猪腰：有强化肾脏、促进体内新代谢、恢复子宫机能、治疗腰酸背痛等功效。

芝麻：含钙高，多吃可预防产钙质之流失及便秘。

猪蹄：能补血通乳，可治疗产后缺乳症。

花生：能养血止血，可治疗贫血出血症，其有滋养作用。

西芹：纤维质高，多吃可预防产妇便秘。

糯米：性味甘平，补中益气，而红蟳油饭是一道产妇高贵补品。

黑豆：含有丰富的植物性蛋白质及维他命A、B、C，对脚气浮肿、腹部和身体肌肉松弛者也有改善功效。

二、剖腹产后饮食的注意事项

1、饮食切忌过精细

在饮食上，产妇也不应该吃得太精细，因为食物做得太精细一是可能造成营养丢失，二是一味吃细粮以及鸡蛋牛奶等太精细的食物，很容易导致产妇便秘。

因此在保证一定量粮食的基础上，要粗细粮结合吃，多吃一些富含纤维的食物，因为粗粮中的粗纤维可以降低胆固醇;而蔬菜中的纤维可以促进肠道蠕动，不仅有利消化，还可以防止便秘。此外，要保证产妇的营养全面，正常饮食就可以了;如果想要产妇奶水充足，可以稍多吃些奶类食物和蛋白质丰富的食物，但千万不能忽略了新鲜蔬菜和水果。另外，通过喝鱼汤来下奶的产妇，也不能光喝汤而不吃鱼肉，要知道汤里的营养毕竟有限，而鱼肉里的胶质纤维比较丰富，还能促进肠道蠕动。

2、分娩后不要立即吃鸡蛋

虽然我国一直有吃鸡蛋下奶的习惯，但医学研究表明，分娩后数小时内产妇最好不要吃鸡蛋。因为在分娩过程中产妇体力消耗较大，出汗多，体液不足，消化能力也会下降。若分娩后立即吃鸡蛋就很难消化，这会增加胃肠负担。因此在分娩后数小时内，应吃半流质或流质食物。建议可以喝些红糖水，因为红糖中的营养成分更高，有较丰富的矿物质和微量元素等。

剖腹产奶粉有哪些

市面上的剖腹产奶粉有很多种，很多情况下都是难以抉择的，但是爸爸妈妈们在选择的时候要特别注意，毕竟这关系到宝宝的健康问题。

在这里，我简单介绍一下圣元优博剖腹产奶粉。圣元优博剖腹产A+I特配粉(优博剖腹产1段奶粉)，含高含量乳铁蛋白，能够发挥抗菌、抑菌作用，保护肺部。同时可以优化脂肪酸结构，保护宝宝呼吸系统健康。富含58种营养素，全面均衡，乳清蛋白：酪蛋白=70:30，更易消化吸收，有助宝宝骨骼和肌肉的发育。采用益生菌+益生元组合，促进肠道健康，增强免疫力。适合剖腹产0-12个月的婴儿。

其产品特点是：针对剖腹产宝宝的特殊生理特点，圣元优博剖腹A+I婴儿配方奶粉特别添加了高含量乳铁蛋白，保护宝宝肺部，减少呼吸系统发病几率，参与机体免疫系统功能。同时，还针对剖腹产儿易患哮喘等疾病问题，优化了脂肪酸结构。另外，为补充剖腹产宝宝因未经过妈妈产道而缺失的有益菌，该产品还科学搭配益生菌+益生元组合，并添加58种营养素，全面呵护剖腹产宝宝的健康成长。

剖腹产不能吃什么食物

1.油腻食物

专家提醒，剖腹产女性不同于顺产的女性，因此在饮食方面有着很多的禁忌。如果不注意合理的饮食结构的话，对产后身体的恢复以及伤口的恢复都是非常不利的。因此专家提醒，剖腹产后的一周时间内必须要禁止各种油腻的食物，尤其是一些油炸的食物，这类食物不但会影响到伤口的恢复，同时还有可能会导致乳汁分泌不足等情况的出现，无论是对产妇还是对新生儿都是非常不利的。除了油腻的食物之外，还要注意避免吃一些深色素的食物，这类食物会导致伤痕的颜色加深。除此之外一些容易导致胀气的食物也要少吃，同样不利于产后身体恢复。

2.催乳的食物

很多产后新妈妈经常会因为各种原因而出现有奶水不足的情况，常见的原因有很多，比如像孕期营养不足、乳腺不通、情绪抑郁等，这些都会严重的影响到乳汁的分泌。产后乳汁分泌不足不但会影响到乳腺的健康，同时还有可能会导致宝宝因为摄取不到营养而影响正常的生长发育。因此这个时候很多新妈妈就会通过各种催乳的肉汤以及食物来起到催乳的目的。但是专家特别提醒，在剖腹产后的十天时间内这类食物都应该禁止食用。比如像鸡汤、鲫鱼汤等油腻肉类汤和催乳食物，最好是在产后的7-10天后再食用。

3.过敏的食物

专家还提醒产妇，在剖腹产后的一段时间里，日常的饮食结构必须要杂。这里所说的杂是指饮食要多种多样，只有这样才能补充更多的营养，从而让母乳质量得到有效的保障。因此荤素搭配很重要，剖腹产后进食的品种越丰富，所获取的营养也就越平衡和全面。但是这个时候还要特别的注意食物过敏症状的出现，在食物摄取越杂的同时，食物过敏的情况就越容易发生。

剖腹产后月经量少不正常的表现

一、剖腹产后闭经

闭经也是剖腹产后月经不正常的表现。长期哺乳和产后大出血、感染所致的汉氏综合征或者体内泌乳激素过高也会抑制排卵，都会形成量少和闭经。闭经会让产妇出现消瘦、畏寒、消化不良、乏力、性器官萎缩、基础代谢低及毛发脱落等症状，后果十分严重。

对于闭经这种剖腹产后月经不正常的情况怎么办?首先要排除哺乳的原因和怀孕的可能，建议妈妈们到医院做详细检查，明确诊断后，对症治疗。

二、剖腹产后月经周期不规律

周期不规律也是剖腹产后月经不正常的表现。神经内分泌功能失调、药物或器质病变会引起女性剖腹产后月经周期不规律。内分泌功能失调比如肾上腺皮持功能异常、甲状腺、糖尿病等;药物因素如使用内分泌制剂等;生殖器官局部的炎症、肿瘤及发育异常、营养不良等器质病变。这些都是影响月经周期的因素。

对于周期不规律这种剖腹产后月经不正常的情况怎么办?妈妈们在平时注意适当补钙，加强营养，多休息，适当运动，可以起到一定的预防作用。如果长期周期不规律，建议去医院查明具体原因再做相应的治疗。

三、剖腹产后月经量多或者量少

对于这些情况，饮食调理可以辅助解决剖腹产后月经不正常怎么办的问题，当然应该在饮食调理的同时，还要去医院进行检查必要时要接受治疗，以医学治疗为主，食疗调理为辅。

防治剖腹产后月经不正常可多吃豆类、大蒜、生姜、大葱、南瓜、栗子、橘子等食物;或者多吃一些如韭菜炒羊肝、益母草汁粥、乌贼汤、龙眼蛋汤、当归羊肉火锅、牡丹花粥、艾叶粥、月季花汤等补品;另外可以多吃丝瓜，调理月经不顺很有帮助，因为它性平味甘，有通经络、行血脉、凉血解毒的功效。

剖腹产后月经量少不正常的表现，以上内容就做了具体的介绍，相信通过以上的介绍，你也了解了一些不正常的表现，所以通过以上的了解，然后自己要尽快地通过检查，找出原因以后，尽快的通过治疗，让自己尽快的月经正常。

剖腹产后刀口痒怎么办饮食调理

剖腹产后伤口痒，妈妈要改善饮食，多吃水果、鸡蛋、瘦肉、肉皮等富含维生素C、E以及人体必需的氨基酸等食物，这些食物能促进血液循环，改善表皮代谢功能，对刀口的恢复及减轻发痒都很有帮助。

母乳喂养的优点

一、剖腹产宝宝更需要从母乳中获得抵抗力

剖腹产的宝宝相对于自然分娩的宝宝来说抵抗力更弱，很容易被外界环境所影响，经常会出现过敏、感染等情况。剖腹产的宝宝没有经过产道的挤压，没有接触到母体的菌群，而且使用了抗生素，肠道中的有益菌数量较少。

对剖腹产宝宝来说，提高抵抗力是首要任务。一般来说，提高抵抗力主要靠母乳，也就是所谓的“第一口奶”，宝宝通过4-6个月的纯母乳喂养之后抵抗力会大大增加，可以有效预防过敏。

母乳的三大好处：

1、母乳低敏，母乳中的蛋白质和宝宝体内的蛋白质属于同种类型，不容易被免疫系统识别为异种蛋白。

2、母乳能让宝宝的免疫系统进行温和的刺激和训练，母乳中的双歧杆菌等益生菌能够帮助宝宝建立肠道菌群，提高肠道的免疫系统能力。

3、母乳能保护肠道粘膜避免受到过多的刺激。

二、剖腹产后奶水少

一般在宝宝出生后的第一个小时内就进行母乳喂养是最佳的状态。但是有些产妇在进行完剖腹产手术之后麻醉并未消退，而且住院时间又长，很多产妇开始担心会不会奶水不足。

破腹产手术中产妇使用的麻醉一般是硬膜外麻醉，也叫腹腔麻醉，而且麻醉药的剂量不会影响到奶水的产量;产后输液使用的静脉注射抗生素是为了消炎和预防感染，这也不会影响母乳的分泌。

但确实剖腹产的产妇的母乳分泌不及自然分娩的产妇，她体内的泌乳素还达不到催乳的状态，但是宝宝喝奶时的吮吸能够加快乳汁的分泌。

剖腹产出生的宝宝通常睡眠时间比较长，而大约每隔两小时就要给宝宝喂一次奶，这样就能让宝宝在一天之内吮吸乳头至少10次，这样的喂奶频率不仅能让宝宝喝到充足的母乳，更能刺激乳房分泌更多母乳。如果产妇实在没有乳汁分泌，也可以用较淡的奶粉或者葡萄糖水来代替。