蛋白粉的主要作用
蛋白粉的主要作用
功能
蛋白质是人体氮元素的主要来源，不但能提供消耗的部分能量，还能用来合成新的组织。成人体内蛋白质约占体重的17%，每天都有3%的蛋白质参加代谢更新。婴幼儿、青少年、孕妇、哺乳期妇女，除了维持组织蛋白质更新外，还要合成新的组织。当体内蛋白质不足时，人的基本生命活动就会受到影响，可导致儿童、青少年生长迟缓，体重过轻，智力发育障碍;成年人出现疲倦，体重减轻，贫血，血浆白蛋白降低，甚至水肿;并可引起妇女月经障碍。食用蛋白质粉，可有效防止或改善这些症状。
预防疾病
心脏病在西方发达国家中，是导致死亡的第一杀手。血浆胆固醇含量高是导致心脏病的主要原因。饮食中动物脂肪可以提高血浆胆固醇含量，是导致动脉硬化、诱发心脏病的重要因素。饱和脂肪酸、胆固醇、血胆固醇过多与心脏病有着直接联系，减少血浆胆固醇，也就减少了心脏病的发病危险。1982年，多国科学家分别在意大利和瑞士，对高胆固醇患者采用大豆蛋白质替代动物蛋白质对比实验，结果证明每天摄取50克大豆蛋白，其血浆总胆固醇量下降了20%，这项研究证明大豆蛋白质可以降低高胆固醇患者的血脂和胆固醇对心脏的不利影响。减轻肾脏负担
肾病是一种常见的长期糖尿病并发症，20%多的糖尿病患者肾功能受损。摄入动物蛋白，将增加肾脏负担，从而导致病情的加重。大豆蛋白质通过降低血浆胆固醇含量，起到防止和减轻动物蛋白对肾脏的损害。通过对肾病患者的饮食治疗观察，用大豆蛋白质替代动物蛋白效果最好，肾病患者也乐于接受含有大豆蛋白的食品。
哮喘老人可以吃蛋白粉吗
有哮喘的老人是可以吃蛋白粉的。蛋白粉主要是植物蛋白,可以补充人体的蛋白质,这种植物蛋白一般不是致敏原,不会诱发和加重哮喘的症状。哮喘的老人应注意休息,避免冷热,花粉,粉尘刺激。
健身多大强度喝蛋白粉
任何强度都可以喝。
蛋白粉主要补充的物质是蛋白质，蛋白质的摄取是人类必须的，即使未进行锻炼也需要补充。当然，随着训练强度的增加，蛋白粉的摄取量也会有相应的增加，以满足更大的消耗。
蛋白粉可以和蜂蜜一起喝吗
蛋白粉可以和蜂蜜一起喝。
蛋白粉含有的主要成分是蛋白质，市场上的蛋白粉主要是乳清蛋白，大豆蛋白、酪蛋白以及卵蛋白，而蜂蜜中含有的主要成分是葡萄糖和果糖，这些成分之间都不存在发生化学反应的可能，因此，这两种食物是能一起食用的。并且单纯喝蛋白粉的口感并不好，有着淡淡的腥味，加入蜂蜜可以调整口感，使人更容易接受那种味道。
蛋白粉和增肌粉的区别 来源不同
蛋白粉：大白粉的主要来源是牛奶，鸡蛋，奶酪以及大豆。
增肌粉：增肌粉主要来源是大豆，还含有一定的米粉等提供的碳水化合物。
蛋白粉和增肌粉有什么区别 功效不同
蛋白粉：蛋白粉主要用途是增加肌肉和补充体内的蛋白质不足，体操运动员主要食用的是蛋白粉。
增肌粉：增肌粉的主要作用是增重，也就是说其增加的并不完全是肌肉，还有脂肪层的增加，主要适合体重偏低的人群食用。
孕妇喝胶原蛋白的注意事项
虽然女性怀孕也可以喝胶原蛋白粉，但是市面上不同生产厂家生产的胶原蛋白粉除了从动物中提取胶原蛋白这一重要成分外，还会根据产品的主要作用功效来添加其他的成分，所以孕妇喝胶原蛋白粉时要慎重。有的胶原蛋白粉主要成分胶原代表提取自深海鱼皮，像这种除了胶原蛋白主要成分之外，不添加任何其他成分的胶原蛋白粉，就十分适合孕妇服用。但是有的胶原蛋白粉就不适合孕妇服用。有的除了含有胶原蛋白这种主要成份外，还含有番泻叶提取物和芦荟全叶粉，番泻叶提取物和芦荟全叶粉有减肥的功效。所以这样含有不利于孕妇及胎儿健康的成分的胶原蛋白粉就不适合孕妇服用。
记住孕妇所喝胶原蛋白粉一定要挑选无添加其他成分的胶原蛋白粉。
蛋白粉可以和蜂蜜一起喝吗 吃蛋白粉的注意事项
1.蛋白粉主要是用于健美运动员和蛋白质营养不良的患者，真常人应该直接食用含蛋白较高的食物，不宜食用蛋白粉，以免蛋白质摄入过多，引起肾脏肝脏的负荷过大。
2.蛋白粉不适合5岁一下儿童食用，避免增长过快，也会损伤孩子的肾脏。
3.蛋白粉的补充需要在合适的时间，不能随意食用，以免造成蛋白质的浪费。
蛋白粉可以代替晚餐吗
是可以的。
蛋白粉主要成分是蛋白质和碳水，这些物质可以为身体提供能量，满足需求，所以蛋白粉是可以代替晚餐的。
蛋白粉和蜂蜜能一起喝吗
蛋白粉和蜂蜜能一起喝。
蛋白粉含有的主要成分是蛋白质，市场上的蛋白粉主要是乳清蛋白，大豆蛋白、酪蛋白以及卵蛋白，而蜂蜜中含有的主要成分是葡萄糖和果糖，这些成分之间都不存在发生化学反应的可能，因此，这两种食物是能一起食用的。
蛋白粉孕妇可以吃吗 蛋白粉孕妇能吃吗
蛋白粉孕妇能吃。
现在市场上蛋白粉主要是从牛奶、大豆和奶酪中提取出来，蛋白粉中的主要成分是优质蛋白质，不论是成分还是原料都是安全的，孕妇都能食用，没有什么明显的对孕期不好的副作用。
蛋白粉可以加蜂蜜喝吗
可以一起喝的。
蛋白粉的主要成分是蛋白质，蛋白粉主要有这几种类型乳清蛋白，大豆蛋白、酪蛋白以及卵蛋白，而蜂蜜中含有的主要成分是葡萄糖和果糖，两者的成分混合在一起不发生任何化学反应，不会产生有害物质，所以这两种食物是能一起食用的。
肽粉的功效与作用 抗菌抗病毒
肽粉主要是由浓缩乳清蛋白粉、脱脂乳粉、乳清蛋白肽、西洋参提取物、牛磺酸、核酸、巧克力香精、三氯蔗糖等食材为主要原料制成的保健食品，具有具有较高的抗菌以及抗病毒作用，对人体的健康具有好处。
蛋白粉孕妇可以吃吗
蛋白粉孕妇能吃。
现在市场上蛋白粉主要是从牛奶、大豆和奶酪中提取出来，蛋白粉中的主要成分是优质蛋白质，不论是成分还是原料都是安全的，孕妇都能食用，没有什么明显的对孕期不好的副作用。
不过，如果日常摄取的蛋白质足够，食用蛋白粉只会增加肝肾的负荷，对孕妇身体反而不利。
肌酸跟蛋白粉一起喝吗 肌酸好还是蛋白粉好
两者所负责的领域不同，各有各的好。
蛋白粉主要为身体补充蛋白质，因为必须有足够的蛋白质，肌肉才能增长。
肌酸的主要功能是增加力量和爆发力，当运动员在训练绝对力量或爆发力的时期，他们都会使用肌酸补充品。
因此粗略来说，补充蛋白粉主要针对增肌训练，而补充肌酸则主要针对提升最大力量和爆发力的训练。