降低二手烟伤害的食疗方法

降低二手烟伤害的食疗方法

川贝雪梨猪肺汤

做法:取猪肺120克,洗净切块,放入开水中煮5分钟,再用冷水洗净,沥干水。将川贝母9克洗净打碎,雪梨连皮洗净,去蒂和梨心,梨肉连皮切小块。将以上原料全部放入沸水锅内,文火煮2个小时,调味后适量饮用。

杏仁雪梨山药糊

做法:北杏仁10克,雪梨1个,山药粉、白糖适量。先将北杏仁用开水浸,洗净,雪梨去皮,洗净,取肉切粒,然后把杏仁、雪梨粒放搅拌机内,搅拌成泥状。用清水适量,把杏梨泥、山药粉、白糖调成糊状,倒入沸水锅内(沸水约100毫升),不断搅拌,煮熟即可。适量食用。

冬菇雪耳猪胰汤

做法:猪胰1条,猪瘦肉60克,冬菇15克,雪耳9克。先将冬菇洗净,雪耳浸开洗净,摘小朵,猪胰、猪瘦肉洗净,切片。把冬菇、雪耳放入锅内,加清水适量,武火煮沸后,文火煮20分钟,放猪胰、猪瘦肉,再煮沸,调味即可。适量饮用。

如何预防二手烟伤害

1、避开吸烟人

想必讨厌吸烟的人在看到吸烟者肯定是远离他们的吧，等他们吸完之后再回来。

2、多开窗户通风

在不能远离二手烟场地的时候，开窗户通风是有效的方法了。

3、多吃新鲜的蔬菜水果

因为维生素具有抗氧化的功能，可以抗癌，能把吸入身体的烟尽可能的排除掉。比如猕猴桃、橙子、苹果等都是不错的。

4、多喝水，多排尿排汗

多运动，多排汗，可以加速排除体内的尼古丁等毒素;每天还要喝够8杯水，加速人体的新陈代谢，能多排尿，排出毒素。

5、屋内放置植物

建议在家里或办公室里放一些花草，这可以有效防止烟味污染，植物可以吸收空气中的漂浮颗粒，还有美化环境的作用。常春藤能有效抵制尼古丁中的致癌物质。吊兰犹如一个小型空气净化器，它可吸收房间里的有害物质。

注意二手烟易损宝宝血管

手烟会损害宝宝的血管。

澳大利亚新研究表明，如果年轻父母中有一个吸烟，其子女血液中的氧化压力生物标记水平就会比其他孩子高50%。

二手烟会破坏人体内抗氧化剂的保护作用，从而导致血管壁心内膜功能障碍。心内膜功能失常是动脉硬化的早期征兆，动脉硬化则导致心脏病和中风。

遭受二手烟伤害的宝宝血液和尿液中，存在一种影响血管扩张、导致血栓及炎症的物质。

母亲吸烟对孩子的影响远远超过父亲。这是因为，孩子在家中与母亲关系更亲密。

如果父母每天吸20支烟，其宝宝血液中该物质的浓度比不吸烟父母的宝宝高近50%,尿液高近30%。父母抽的烟越多，宝宝处于被动吸烟的环境越恶劣，这种物质的含量就越高，对宝宝的血管伤害也越严重。

吸入过多二手烟怎么办 开窗通风

开窗通风可以促进空气流通，及时吹散空气中散布的二手烟，最大限度的降低二手烟对人体的伤害。如果室外有雾霾，那么还可以选择室内添置空气净化器，来减轻二手烟的危害。

什么是二手烟和三手烟 二手烟和三手烟哪个危害大

两者都有危害。

和一手烟相比，二手烟有比一手烟更多的化学成分种类和含量，其主要是致癌物、重金属及放射性物质、有害气体，且有研究表明，二手烟的主要危害人群为育龄期妇女及儿童。

而三手烟主要危害人群为婴幼儿及儿童，因为婴幼儿呼吸频率快，且自我防御能力差，免疫功能低，活动空间主要在室内，活动范围更接近地表，这就使得他们有更多的机会接触三手烟，因此二手烟和三手烟都会对不同人群带来危害健康的伤害。

戴口罩可以防二手烟吗

对于二手烟具有一定防护作用。

香烟中含有大量的烟雾和尼古丁、焦油等有害成分，经常吸入可能会对人体的肺部造成伤害，戴口罩是可以帮助人体在一定程度上预防二手烟烟雾的，尤其是市面上质量比较好的活性炭口罩，可以帮助人体在很大一部分程度吸附和过滤香烟中的烟雾和尼古丁、焦油等有害物质，减少对人体的伤害。

小贴士：但要注意并不是所有的口罩都可以防二手烟，比如布料、棉布口罩对于防止二手烟效果就不好。

晚上睡觉空调制冷多少度合适 开空调抽烟解决办法

1.开空调抽烟建议打开窗户，这样能够促进空气流通，令空气中的二手烟逸散到室外，减少室内二手烟对身体的伤害。

2.开空调的时候如果想抽烟，还可以到室外、走廊上，这类开阔的地方抽烟，能够避免二手烟集聚的狭小的空调房内，引起室内人群出现恶心、头晕、咳嗽等不适。

3.如果家里有安装了空气净化器或者换气系统，那么在开空调抽烟后，可以打开空气净化器或换气系统，能够加快二手烟烟雾颗粒的净化，达到真的的清新空气的目的。

二手烟对孕妇的危害 孕妈如何预防二手烟

1、家人戒烟，或者是孕期时，不在各位孕妈旁边吸烟；

2、出门时尽量戴口罩，防止被动吸入二手烟；

3、多吃富含维他命E的食物，可有效降低二手烟的危害；

4、在屋子里摆放植物，植物可媳妇烟尘中的有毒气体。