产后复原有诀窍 其它相关的修复

产后复原有诀窍 其它相关的修复

自然生产过程中，当宝宝通产道时，阴道会被撑大而变松弛，阴道黏膜也变得较干燥；

分娩后，阴道会回缩，但松弛及干燥的状态必须等卵巢功能恢复与荷尔蒙分泌正常后才会复原，大约需2∼3星期。

生产所造成的外阴水肿、充血，约在产后十余天恢复正常。生产过程中，医师为避免会阴产生不规则的伤口，会先将会阴剪开，等分娩后再缝合起来。

会阴的伤口约产后1周愈合，须确实的清洁及护理避免感染；剖腹生产的伤口则可配合医师的指示换药、护理，伤口约在产后1周愈合。

在怀孕过程中，膀胱和直肠长期受到子宫的压迫，膀胱收缩能力受到影响，加上产后的腹壁松弛，伤口疼痛腹部无法使力，导致产后小便困难及便秘。

此时要注意适量喝水，多摄取含高纤维食物，提前下床轻度活动，或是做些产后运动及腹部按摩（剖腹产者则勿做），促进膀胱收缩、帮助肠子蠕动。

如果无法改善，一定要和医生商量解决之道。

生产完后，子宫及阴道壁需要时间加以修复，要避免过早开始性行为，以免造成伤害，理论上产后恶露干净、子宫复原，夫妻即可恢复性生活。

自然产的妈咪大约是产后6∼8周，而剖腹产或是使用手术的产妇，性生活则可能更要稍微延后。

产后卵巢的分泌机能尚未健全，阴道的滋润不够，会比较干涩不适，先生需要用比之前更多的耐心与温柔始能顺利成事。

背后的痘印如何去除？

诀窍一：平时洗澡的时候，可以用海绵球加沐浴露擦洗，在清水冲洗。也可以使用一些专用的产品，比如美背液，是针对背部，手臂等部位的抗痘产品，它含有水杨酸成分，可以去角质，去痘疤，预防痘痘的产生。效果还不错，如果合适不妨试试。

诀窍二：维生素E去背部痘印。将维生素E胶囊刺破，然后涂在背部的痘印上，在疤痕上轻轻揉按5-10分钟，可以帮助加速痘印的修复进程，每天两次。维生素E有很强的抗氧化作用和修复作用，背部长痘痘的话可以用维生素E涂抹。诀窍三：姜片摩擦法去背部痘印。生姜切片后轻轻擦揉疤痕,用手掌根部揉按疤痕,每天三次，可以抑制肉芽组织继续生长，对于新痘印效果特别好。

诀窍四：多吃蔬菜和水果去背部痘印，多喝水，每天在2000毫升以上，多吃蔬菜和水，睡觉前吃一片维生素C及维生素B2，还可以吃一些胡萝卜，可以帮助去除背部痘印。

诀窍五： 使用含有果酸成分的美白产品，淡斑的效果会快一些，例如美白专业焕肤组或是焕颜嫩肤系列都是含有果酸成分的产品。

假体隆鼻后遗症有哪些 鼻子发红

假体隆鼻后鼻子出现发红发肿的情况是比较正常的，大多数会在一周时间内褪红消肿。但是腔隙剥离的不充分或层次过浅，或植入假体张力过大会出现一周后鼻子发红发肿现象不能消退，这种情况要及时咨询手术医师进行相关修复治疗。

雾霾天肌肤抗污染8个诀窍

诀窍一：改用洁面仪，清洁更轻松

传统的手洗洁面在重污染天气里很难奏效，频繁而用力地清洁肌肤时，高强度摩擦反而会造成肌肤损伤。根据美国皮肤科医学大会的最新研究报告，声波洁面仪对于空气污染颗粒物、皮脂污染物的有效清洁达到了手洗清洁效果的30倍以上。倘若你的肌肤较为敏感，你可以选购适合敏感肌肤的专业清洁刷头，或是隔天使用洁面仪，切实有效地完成深层清洁。

诀窍二：不止洁面，还要排浊

针对城市环境污染，不少新问世的洁面产品中添加了更多排浊成分，让清洁步骤的意义变得更深层：h2o+ 在海洋防护洗面奶中加入了具有促进肌肤新陈代谢、排浊更新的巴拉圭茶;HR 在纯净沁润洁颜泡沫中加入了玄米、酵母精萃，有助于增强肌肤自身的净化系统。

诀窍三：蜂蜜面膜修复盛宴

每周 2-3 次，用甜甜的蜂蜜面膜为肌肤来一场修护盛宴吧。蜂蜜集修护、排浊、紧致、舒缓等多重美肤功效于一身，有助于排除环境污染造成的毒素与浊质。

除了选用现成的蜂蜜面膜，你也可以 DIY，用优质的蜂蜜厚敷全脸，等待1分钟后用金属汤勺的背面按摩全脸，再用清水洗净即可。

诀窍四：舒缓看不见的炎症

紫外线、污染物等多重环境污染会对肌肤造成巨大压力，神经末梢也可能随之发炎，这些肉眼无法察觉的炎症最终将导致痘痘、泛红，甚至是色斑。

因此，你可以在护肤程序中添加蕴含舒缓成分的产品，帮助缓解肌肤压力，舒缓肌肤微炎症。温泉水、乳木果提取物、D-泛醇都有助于肌肤的消炎镇静、深层保湿，筑起肌肤的天然健康屏障。

诀窍五：提升肌肤免疫力

免疫力强了，身体的抗病能力自然更强。同样的道理，在恶劣环境下，肌肤也需要有更强的抵抗力。对此，资生堂推出了全球首款能提升肌肤免疫力精华露，使肌肤在面对外界伤害时具备更好的防御能力，同时增强肌肤对护肤营养物质的吸收能力。美素则发现，人参籽与花中蕴含的活性成分“人参皂苷”能有效强健肤质，增强肌肤的再生力，促进肌肤的新陈代谢。

诀窍六：夜间抗氧活肤操

在夜间涂抹具有抗氧化修护产品，是为肌肤做一个夜间活肤操的好时机。将抗氧修复精华或乳霜点涂于额头、双颊、下巴与鼻尖并用指腹均匀推开。然后用拇指与食指在两颊由下往上捏提肌肤，两遍脸颊各3次。

最后，再取少量精华或乳霜于手心温热后按压全脸。这组简单的捏提动作能促进修复成分的渗透，并刺激肌肤的胶原增生，促进肌肤的自我更新。

诀窍七：绝不裸脸出门

每天化妆会令肌肤变差一说早已被推翻。尤其在雾霾、悬浮污染物当道之时，裸脸出门绝对是最大的毁肤之举。一支高效防护功效的隔离乳不可或缺。新推出的不少城市防护类产品清楚标注了能抵挡怎样的城市污染物，选购时值得注意。万一你的隔离乳恰好用完了，涂抹具有防晒指数的底妆，也绝对比什么都不涂强。

诀窍八：抗氧下午茶

下午茶时间即咖啡时间?建议你改泡上一杯白茶。白茶在高效抗氧的同时，还能在倦怠的下午助你恢复活力、振奋精神。茶中还可加入枸杞、蜂蜜或是薄荷叶调味提神。更重要的是，它不会像咖啡那样在肌肤渐渐干燥的下午带走更多的水分。

白发症预防有诀窍

白发症预防有诀窍。大家都认为白发是人老了的象征，可当青少年顶着满头的白发，你会怎么想呢?这就是一种白发症。白发症发生很普遍，要想不患上白发症，及时的做好预防工作是非常重要的。

白发症预防有诀窍

白发症预防该怎么做呢?白发症预防要特别注意饮食营养，要注意主食和蔬菜的搭配，如主食吃一些紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等;蔬菜呢，就吃紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。当然了肉类的食物也需要注意，尽可能的吃一些乌骨鸡、牛羊猪肝、甲鱼、深色肉质鱼类、海参等。这些都是预防白发症的工作，如果做的好，能很好的预防白发症的出现。

白发症预防也要注意水果，油等的食用，因为这些对于头发的质量都是有一定的影响。总的来说，食物对于头发的质量影响是比较大的。最好能吃一些深色的食物，这是由于它们当中会形成的有色素，可以有效的补充人体的色素，对头发的健康有很好的作用。这些都是白发症的预防工作，但是预防白发症的时候也要注意蛋白质、维生素等。

日常生活中，应该学会心理保健和调节方法。既要会工作会学习，也要会调节会娱乐，劳逸结合，力求保持心情舒畅，避免精神危机，心理上的相对平衡对于预防早生白发症至关重要。

白发症预防有诀窍，人们要做到这些方面，相信是能预防白发症的发生的。

女人缩阴有5大诀窍



女人如何缩小阴道?女人缩阴有5大诀窍

诀窍一、避免过度减肥

有些女性为了恢复身材，大多采取节食的方式快速减肥，但是这样不止会导致身体所需养分缺失，同时还会导致身体肌肉松弛，特别是产后妈妈，如果无法保证营养，很难完善产后恢复过程。

可以多吃大豆、花生、玉米、蚕豆、芸豆这些带皮的谷物，因为其中含有丰富的维生素B2，能积极参与体内细胞生长代谢机能，帮助调节腺体分泌、保护黏膜细胞，从而增加私密处的含水量，有助于阴道细胞激活和阴道恢复。

诀窍二、缩阴产品要正规

缩阴产品是目前公认的最有用的缩阴方法。现在缩阴产品种类很多。但是要想安全有效的达到缩阴的效果，选择缩阴产品不能盲目，因为现在缩阴市场中存在很多没有效果，甚至还有副作用的缩阴产品。所以在选择缩阴产品时不止要了解产品的安全性、有效性还需要了解产品的口碑。

诀窍三、阴道养护每天做

我们都知道女性之所以出现阴道松弛的问题不止有年龄的原因，还和生育、性生活频繁、过早的性生活、流产、不注意阴道卫生等原因有很大的关系。所以要想有效的解决阴道松弛问题，还需要在平时的生活中多加注意才行。

平时注意阴道卫生，可以用温水清洗外阴，勤换洗内裤，另外重视产后恢复，保证正常的性生活，避免性生活过于频繁，最后还需要在日常生活坚持一些有效的缩阴运动或者按摩，可以起到预防阴道松弛的目的。

诀窍四、缩阴按摩要正确

穴位按摩是祖国医学的重要组成部分，它是以祖国医学理论为指导，以经络腧穴学说为基础，以按摩为主要施治，用来防病治病的一种手段。穴位按摩具有刺激人体特定的一些穴位，可以起到缩阴，提高性生活质量的效果。但是这一切就是基于找对穴位的基础之上。

按摩的时间不宜过长，一般控制在5分钟左右。另外在按摩之前一定要确定自己是否找到正确的穴位，比如承扶穴、三阴交等等，如果穴位找不对不止浪费时间，达不到应有的效果，而且如果按错穴位对于身体也是有伤害的。

诀窍五、锻炼缩阴需适度

锻炼缩阴是现在最为常用的缩阴方法之一，因为其不花钱也能安全缩阴的特性得到众多女性的喜欢。但是它有一个最大的缺憾就是见效慢。如果想要在短时间内达到缩阴效果那么小编只能说“难”。但是如果你有耐心和信心长期坚持的话还是有很好的帮助的。

不要认为锻炼缩阴效果缓慢就以为加大锻炼强度会缩短缩阴时间。人身体是有一定承受能力的。尤其是在与缩阴运动相关的这方面，如果锻炼强度过大会对身体产生损伤。比如屏住小便运动可以有效的恢复阴道紧缩能力，但是如果憋尿时间过长会导致泌尿系统疾病，得不偿失。

脸上红血丝修复小窍门

小窍门1、补水修复脸上红血丝

洁面后使用爽肤水是必须的，建议尽量选择那些不含酒精同时滋润度高及补水性强的爽肤水，这样可有效减少对肌肤的刺激，只有肌肤喝饱了水，才能保持最佳状态。另外，最好还随身携带一支补水喷雾，时刻让自己的脸充满水润感。

小窍门2、洁面修复脸上红血丝

有红血丝的妹子们，在洗脸的时候，最好选择含有薰衣草、金盏花等有温和镇定成分的洗面奶。同时注意不可过于频繁洗脸，每天洗脸的次数不要超过三次，如果脸不是特别脏就尽量不要洗。

3个妙招调理神经衰弱

小诀窍之情绪篇

合理的调节情绪。不良的情绪是导致神经衰弱的重要因素，同时也影响了神经衰弱患者的康复和治疗。预防神经衰弱就要和不良情绪作斗争，并且战胜抑郁等不良情绪。

小诀窍之心理篇。

心理健康。神经衰弱患者的病情程度和与各种外部心理因素有关，但最重要的是与个人的心理因素息息相关。所以，要想治疗神经衰弱，必须要不断完善自己的负面性格，提高心理素质，全面进行心理调整。

小诀窍之运动篇

多经行户外运动。每天按时睡觉、按时起床、科学用脑、饮食合理。多参加体育锻炼，可以增强体质，提高抗病能力，也是治疗和预防神经衰弱的有效方法。可根据自身的情况，选择适合自己的体育锻炼方法，如跑步、健身体操、游泳、太极拳、乒乓球、羽毛球等。

处女膜修复相关知识

什么人适合做处女膜修补术

因性行为、剧烈运动、外伤、不正规的妇科检查等造成的处女膜破裂，都可考虑作处女膜修补术。

术前我要作什么准备

如你吸烟，术前应停止吸烟。阿司匹林和某些抗炎药物会引起出血增加，故术前一段时间应停用这些药物。

处女膜修补术一般在门诊进行，手术当日可以自己回家。第一次就诊时，医生会为你进行妇科检查，确定你是否有处女膜破裂。如果你有阴道炎或外阴炎，要治愈后才能手术;为保证伤口愈合，手术应选择在月经后至月经前10天内进行。

但当开始探索推崇处女性的男人的内心世界时，会发现其中隐藏着深深的不安感，即他们担心若对方不是处女，便有可能深受以往性体验的影响，深深打上昔日男友性习惯的烙印，并在性方面会过于成熟。

就诊处女膜修补术前医师怎样检查

第一次就诊时，医生会为你进行妇科检查，确定你是否有处女膜破裂。如果你有阴道炎或外阴炎，要治愈后才能手术;为保证伤口愈合，手术应选择在月经后至月经前10天内进行。

处女膜修补术如何施行

由于个体因素，每个人处女膜修补的方法不完全相同。你的整形外科医师会根据情况为你选择合适的手术方法。

理解风险幸运的是处女膜修补术的并发症较为少见。我院每年有数以百计的病人成功的作了处女膜修补术，没有发生问题，对手术的结果满意。

我理解每个手术都有其风险，但我怎样知道得更详细一点，以便我决定手术。

手术可能发生的并发症包括伤口愈合不良和感染。手术前后你应该遵守医师的医嘱和指示，这样可以减少一部分风险。

手术过程整形外科医师和所有工作人员尽可能使你的手术顺利和舒适。

山竹里黄黄的是什么能吃吗 怎么挑选新鲜的山竹

有以下三个诀窍：

其一，山竹挑选注意叶瓣为嫩绿色，这代表是新鲜采摘，叶子褐色或黑色说明已经放置一阵，果肉已经不新鲜。其二，山竹的外壳颜色是从鲜红、深紫、深褐色逐渐变黑，所以颜色越浅的越新鲜。但是鲜红色可能是刚摘下来还不够甜，深褐色的山竹果肉肉质又太软，挑选深紫色的甜度口感最为合适。其三，挑选时要注意捏下山竹，新鲜山竹外壳柔软，有弹性。有了这三个诀窍，相信大家能挑到果肉白白胖胖的新鲜山竹。

走路保健有诀窍

科学步行锻炼，不仅可以健身，还能使人健美。因此步行已成为公认的有效、科学健身方法，世界卫生组织也曾有“最好的运动是步行”之说。可是要想达到理想锻炼效果，走路的技巧不可忽视。

走路保健有诀窍步行过程中呼吸要自然，应尽量注意腹式呼吸的技巧，即尽量做到呼气时稍用力，吸气时要自然，呼吸节奏与步伐节奏要配合协调，这样才能在步行较长距离时减少疲劳感。

走路保健有诀窍走路时要有正确姿势，如头要正，目要平，躯干自然伸直(沉肩，胸腰微挺，腹微收)，这种姿势有利于经络畅通，气血运行顺畅，使人体活动处于良性状态。

走路保健有诀窍步行时身体重心前移，臂、腿配合协调，步伐有力、自然，步幅适中，两脚落地要有节奏感。

走路保健有诀窍步行时，与地面相接触的一只脚要有一个“抓地”动作(脚趾内收)，这样对脚和腿有促进微循环的作用。

走路保健有诀窍步行快慢要根据个人具体情况而定。研究发现，以每分钟走80至85米的速度连续走30分钟以上时，防病健身作用最明显。

走路保健有诀窍步行时要注意紧张与放松、用力与借力之间相互转换的技巧，也就是说，可以用力走几步，然后再借力顺势走几步，这种转换可大大提高走步的速度，并且会感到轻松，节省体力。

三个小诀窍助你调养神经衰弱

小诀窍之情绪篇

合理的调节情绪

不良的情绪是导致神经衰弱的重要因素，同时也影响了神经衰弱患者的康复和治疗。预防神经衰弱就要和不良情绪作斗争，并且战胜抑郁等不良情绪。

小诀窍之心理篇

心理健康

神经衰弱患者的病情程度和与各种外部心理因素有关，但最重要的是与个人的心理因素息息相关。所以，要想治疗神经衰弱，必须要不断完善自己的负面性格，提高心理素质，全面进行心理调整。

小诀窍之运动篇

多经行户外运动

每天按时睡觉、按时起床、科学用脑、饮食合理。多参加体育锻炼，可以增强体质，提高抗病能力，也是治疗和预防神经衰弱的有效方法。可根据自身的情况，选择适合自己的体育锻炼方法，如跑步、健身体操、游泳、太极拳、乒乓球、羽毛球等。

橄榄油护发4个小诀窍

诀窍一：橄榄油木梳梳头

我们都知道常梳头可以疏通气血，起到滋养和坚固头发、健脑聪耳、散风明目、防治头痛作用。那么蘸取橄榄油梳头对头发更加有好处。不仅橄榄油中的营养物质充分被头发所吸收，同时还有促进睡眠的作用。

诀窍二：橄榄油加入洗发水中

对于经常烫染头发的人来说，头发常常会有干燥、分叉、打结的问题，这个时候可以在洗发的时候，将1~2滴橄榄油滴入洗发水当中，可以很好的修复受损的秀发鳞片，恢复头发柔顺光泽。

诀窍三：DIY橄榄油发膜

平常我们在外面买的橄榄油发膜，其中真正含橄榄油的成分很少，所以没多大效果。其实我们平常可以自己在家DIY橄榄油发膜，将一个蛋黄和适量的橄榄油混合在一起，洗发后，用毛巾将头发擦至不滴水后，将橄榄油蛋黄均匀地涂抹在头发上，待半小时左右，将头发冲洗干净即可。

诀窍四：洗后涂抹

很多人洗完头发吹干后什么都不擦，其实这样会使头发更加毛躁。我们可以在头发洗后，用吹风机吹至半干的状态，然后滴一滴橄榄油在手心，全面涂开后，均匀的抹在发尾干燥的部分，再用梳子梳顺，等头发彻底干后，就会改善毛躁的状况，更加柔顺。

为什么会得肺纤维化

肺脏理想的修复机制是可以使受损的肺脏「复原」。大多情况下肺炎链球菌肺炎康复后肺脏不会留有疤痕。肺纤维化就大不一样了。它是肺脏受伤后，肺脏过度修复，可能影响呼吸功能。是一种「破坏性」修复。有 200 多种疾病可能导致肺纤维化，预后也大不相同。目前医学家都不能解释所有肺纤维化的病因，是一种疑难杂症，也是医学研究的热门课题。