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莲藕有什么新品种

莲藕有什么新品种

最新莲藕良种“鄂优四号”产品介绍

我校从武汉蔬菜研究所引进的全国最新莲藕种“鄂优四号”是以“鄂莲四号”为母本,9337为父本,经过精心繁育而成。该产品适应性广,适宜稻田和堰塘栽种。产量高,是本地藕产量的4--5倍,是罗汉藕产量的3倍,是当前种藕户更新换代.繁育良种的最新品种,是农村调整产业结构,发展经济的最好项目。欢迎有志发展莲藕种植的农户前来参观、考察、订购。

该品种具有以下特点:

一、叶大杆粗,叶直径2.7尺左右,杆粗近3寸,株高5.4---6尺,花瓣白色带红尖。

二、藕体重,藕节长。每根藕重5--12公斤,每节藕体长7寸左右粗大鼓实,主藕长 5---7节,耳藕少,商品率高,耳藕接近白花藕和罗汉藕的主藕粗大。

三、炒食易熟,炖食较粉。

四、根茎入泥浅,产量高,入泥--10寸左右,亩产8000斤左右,最高产量近万斤。

五、用种量少亩用种量500斤,单根栽种莲鞭扩展快,封行早。抗病力强,对叶斑病、褐腐病等抗性强。

莲藕-----鄂莲四号

选择地势平坦、保水力强、近离水源、排灌方便田块,耕深25-30cm,耙平,蓄水5cm。每亩施厩肥6000斤,尿素40斤及钙镁磷肥100kg。定植时间4月10-4月30日。定植方式:行距3m,穴距2m。种藕藕支按10-200角度斜插入土,藕头入土深10cm,后把节梢翘露水面。各穴间在田间呈三角形对空排列。要求田块四周边行藕头全部向内,其内藕行分别从两边相对排放,至中间两条对行间的距离则加大至4.5m。分别于1-2片立叶期,封行前各追一次,每亩追施尿素30斤。水位调节:定植期水位5cm,5-6月5-10cm,7-8月15-20cm,9-10月5-10cm。除草:定植前,结合耕翻整地工作清除杂草;定植后至封行前,人工拔除杂草。7月20日采挖,每亩1000斤以上。 病虫害防治:莲藕腐败病以防为主,实行2年轮作,栽植无病种藕。定植前用50%多菌灵或甲基硫菌灵可湿性粉剂800倍液加75%百菌清可湿性粉剂800倍液对种藕喷雾,随即覆盖塑料薄膜密封24小时。发病后,及时拔除病株。莲藕褐斑病用50%百菌清可湿性粉剂600倍液,于发病初期喷雾1次。莲缢管蚜用50%托蚜威可湿性粉剂2000-3000倍液,或40%乐果乳油1500-2000倍液,或40%乐果乳油1500-2000倍液喷雾1次。斜纹夜蛾采用:①诱杀:用黑光灯诱杀成虫,或用糖6份、醋3份、白酒1份、水10份及90%敌百虫1份调匀配成糖醋液诱杀成虫;②捕杀:3龄前进行人工捕杀;③喷药:3龄以后用40%氰菊脂乳油400-600倍液,或10%氯氰菊脂乳油3000倍液喷雾1次。

南斯拉夫雪莲:

南斯拉夫雪莲是从南斯拉夫引进的品种,经过改良而成,藕身洁白、粗壮肥大、主藕4-6节,长约1.5-2米左右,生食清脆,淀粉含量高,味甜入口无渣,口感独特,亩产6000-7500公斤以上。

太空莲3号:

太空莲3号是江西省广昌县白莲科学研究所通过卫星搭载,太空诱变培育的新品种。株高72~129厘米。叶径35~60厘米,叶色深绿,叶柄刺紫红色。叶上花。花蕾卵形。花单瓣型,花径25~30厘米,花瓣14~17枚,粉红色,瓣脉明显。雄蕊330~450枚,附属物较大,乳白色。花托倒圆锥形,心皮18~35枚。成熟莲蓬扁圆形,莲面平或凸,直径13~18厘米,高4.5~5厘米,结实率84.6%~89.7%。莲籽卵圆形,品质优,干通心百粒重106克,花期110~112天,每667平方米产干通心莲95~120千克。

太空莲36号 :

1994年将广西籽莲经搭卫星诱变培育而成。株高110厘米,叶径35厘米~40厘米。花梗高65~130厘米。花单瓣,莲蓬碗形,壳莲椭圆形,单蓬结实25粒左右,百粒重102~106克,采摘期105~120天,每亩可收壳莲90~120千克。

白莲藕:

白莲藕是济宁微山湖特产,藕身洁白,口感鲜嫩,脆甜清新,主藕3—4节,长约1.2米,亩产2000公斤左右。 3735: 3735原产地湖北,主藕5-6节,长约1.1-1.2米,稍节粗大,亩产2500公斤。

鄂莲4号:

鄂莲4号原产地湖北,主藕5-7节,长约1.2-1.5米,梢节粗大,亩产2000-2500公斤左右。

鄂莲5号:

鄂莲5号原产地湖北,主藕5-6节,长约1.1-1.2米,稍节粗大,亩产2500公斤。

新一号莲藕:

5~6节,长120厘米 。藕型肥大,皮白肉脆,商品性好。 8月中下旬成熟后,一般亩产2500kg左右。煨汤粉,凉拌、炒食味甜。

泰国花奇莲

是国内目前最高产的一种稀有莲藕,在泰国就独领风骚,以它的花、叶、莲藕的独特和产量的巨高称之为奇,得名为花奇莲。花奇莲要比普通莲花大而艳,观赏价值高,叶要比普通莲叶大近两倍,叶面直径80-100厘米,莲茎粗大强壮,产量更是诱人,亩产7000-9000公斤以上。泰国花奇莲藕身特大,洁白,主藕4-6节,长约1.5-2.3米,口感清脆、微甜、无渣、不涩,似水果味,淀粉含量高。

莲藕什么品种最好

莲藕是莲肥大的地下茎,适宜生长在土壤肥沃、光照充足的地方,含有丰富的营养物质,尤其富含维生素、膳食纤维、淀粉及矿物质等。莲藕、子莲、花莲是莲藕栽培种的三大类,莲藕、子莲属于水生蔬菜,有较高的食用价值,而花莲属于水生花卉。不同的品种,有不同的价值,莲藕的三大品种各有优点,不能简单做比较。

莲藕顶芽高产栽培技术

莲藕顶芽高产栽培技术

该技术适应莲藕高产栽培。利用子藕、孙藕作种藕代替整藕栽培。由于顶芽实际上是一个缩短枝条,它能长出新的植株,顶芽的藕节能长出新根,因此顶芽能作种藕。该研究解决了育苗、培育新品种、利用顶芽夺高产等技术。技术要点为:(1)选用优良品种;(2)播种育苗,选种藕、做苗床、育苗、苗田管理;(3)重施基肥,每亩猪牛粪1500公斤,大粪10担;(4)增施150公斤石灰;(5)每亩定植400~500株;(6)科学管水、浅水护苗、深水生长、浅水结藕;(7)重点防腐败病。南昌市3年推广面积998.2亩,亩产2298.9公斤,年经济效益82.3万元。现已推广到江西全省各地市。用顶芽作种藕,每亩节省种藕330公斤,节省投资495元。

节水莲藕高产栽培技术

一、整地施肥,选用良种。

莲藕需肥量大。一亩莲藕池按亩产4000公斤左右,应施鸡羊粪4-5方或优质农家肥6-7方,复合肥100公斤及饼肥200公斤。把这些肥料一次性施入莲池后深耕耙平,保证灌水后深浅一致。

良种是莲藕高产的基础。 可选用早熟品种鄂莲一号;也可选用中晚熟品种鄂莲2号、4号等。

二、适时定植,合理密植。

莲藕萌芽为12℃以上,以4月上中旬栽植为宜。在适栽期内,栽植越早,产量越高。栽植密度:早熟品种宜密;晚熟品种宜稀;整藕宜稀;子藕、藕头宜密;肥地宜稀;薄地宜密,行距在1.5-2米之间,株距在1米左右,亩用种子300-400公斤。

三、选择种藕及排种方式。

种藕要求符合本品种特征,顶芽完好,藕身无破损且粗壮整齐。如用子藕,要求粗壮,至少有2节充分成熟的藕身,顶芽健壮。最好随挖随栽,当天栽不完,应洒水保湿。如到外地调种,要做好途中保护工作,防止失水严重。

排种时四边主藕头一律向内,边行距墙100厘米以上。各行种藕位置均匀错开。栽植前开沟深15-20厘米,然后按主茎、分支自然位置放入沟内封土,封土时避免把芽折断,封后灌水保持5厘米左右。

四、莲藕田间管理。

1、调节水位。 对水位的要求:前期浅(3-5厘米),利于提高温度,加速生根发芽;中期深(10-20厘米),利于莲藕生长;后期浅(5-10厘米),利于早结藕。

建池时要留出排水口,注意雨后及时排水,该封口时随时封上。

2、追肥:从7 月中旬起,是莲藕营养生长和生殖生长并盛期,亩追复合肥35公斤,其它时期追肥可视情况而定。

3、防止伤叶。莲藕生长期间严防损伤叶片,叶梗、花梗折断后进水会造成烂藕。如发现断梗,应人工折弯防止雨水进入,并选晴天进行。

莲藕新品种“武植2号”及其高产栽培要点

我县是著名的莲藕之乡,荷藕种植面积约占全国的1/3,1998年被国家有关部委命名为全国唯一的“中国荷藕之乡”。但本地荷藕主体品种大紫红、美人红在长期的种植中存在着种性退化,产量品质均有所下降。为此,从1994年起我们从中科院武汉植物研究所引进了“武植2号”荷藕新品种,实施品种优选更新。

从几年来的试验示范和生产实践来看,武植2号具有生长优势强、增产潜力大、适应性广的特点,可作为江苏里下河地区荷藕更新品种。与本地品种进行相比,武植2号表现植株高大、茎杆粗壮有弹性。株高达160厘米,比本地品种大紫红高35厘米;茎粗直径达3厘米,比大紫红粗一倍;最大立叶叶面直径达80厘米,比大紫红高10~15厘米。该品种虽植株高大,但由于茎杆粗壮且有弹性,不易被风折断,抗逆性强。就一生的生长量而言,该品种前期生长量较小,顶芽虽活动较快,但腋芽分枝较慢,生长缓慢。中期逐渐加快,后期生长迅速。地下部莲鞭粗壮,做藕较深。结藕一般在7月20日左右,比本地品种迟20天左右。由于其地下茎较粗,因而增产潜力较大,商品率也较高。正常管理条件下,亩产可达1500~1800公斤,较本地常规品种增产10%15%。

虽然该品种具有较高的增产潜力,但也有其不足。一是结藕较深,增加了采收难度与工作量;二是生育期偏迟,不适宜作藕慈复种品种。

根据武植2号后发和生产量较大的特点,在其高产栽培中应切实加强水肥调控,才能取得较为理想的产量。

⒈水浆管理。 前期、中期和后期各有不同的水层管理要求,播栽到立叶前,灌薄膜水,水层不超过5厘米。做到以水调温,增温透气,促进早活棵;生长立叶后,是该品种营养量最大、最旺盛的时期,也是该品种生理、生态用水量最大的时期。此期水层要逐渐加深,最大水层灌至40~60厘米。当地下茎顶端开始膨大时,营养生长开始向生殖生长过渡,水层要逐渐降低至10~20厘米。这三个阶段的水层管理同本地品种基本相似,所不同的最大水层要深10厘米左右。

⒉肥料运筹。 “武植2号”的需肥特点及运筹方法与本地品种也大致相仿,所不同的是由于“武植2号”的生长量较大,因此需肥量也相应加大,一般情况下,化学N、P、K投入不应少于45公斤、5公斤、3公斤,尤其是中期用肥要增加到15公斤纯N以上。具体的运筹方法是:第一次施肥在5月20日左右,每亩施三元复合肥(10-10-5)50公斤、碳铵100公斤、饼肥25公斤作基肥;第二次施肥在6月20日左右,每亩施尿素30~40公斤或碳铵100~125公斤作分枝肥;第三次在7月20日左右,每亩施尿素20~30公斤作结藕壮藕肥。

吃什么食物助消化 莲藕

莲藕有利尿作用,能促进体内废物排出,从而净化血液。炖排骨汤时,可以将莲藕一起加入汤中,这样做出来的莲藕排骨汤既美味,又可以减少油腻。

藕带和莲藕是一个品种吗

不是一个品种。

1.藕带跟莲藕一样都是长在池塘或者河里,而且长在地里的深处需要通过挖掘才能得到。但与莲藕不同的是藕带生长的比莲藕要浅,藕带的上方还是连接着荷花或者是荷叶的。所以比就比较容易弄到。

2.藕带又叫藕心菜,是莲的幼嫩根状茎,由根状茎顶端的一个节间和顶芽组成。藕带与莲藕为同源器官,条件适宜时,藕带膨大后就成为了藕(所以,准确地讲,藕是膨大的根状茎)藕带,又叫藕鞭、藕簪、藕心菜。

莲藕什么品种最好 吃莲藕有哪些好处

莲藕含丰富的膳食纤维和粘液蛋白,膳食纤维能推动肠道的蠕动,能促进食物消化,而粘液蛋白能与胆固醇等物质相结合,减少了人体对脂肪的吸收,还能促进蛋白质的消化。

莲藕清甜脆嫩,含有多种营养物质,还富含维生素C、钙、磷等成分,能增强食欲和助消化,对于消化能力较差、食欲不振的人来说,莲藕是养生佳品。

藕尖繁殖新技术

藕尖繁殖新技术

1、选择藕种,切取藕尖。在3~4月份,春季气温回升至12℃时,将留种田藕种挖起,选择符合本品种特征,且生长健壮、无病虫的种藕,用利刀将藕尖带1厘米基节切下,清洗后再挑选顶芽饱满、无损伤的藕尖作为繁殖材料,藕身做商品销售。一般每亩需藕尖500~550支。

2、双膜覆盖,保温育苗。选疏松、肥沃,避风向阳、保水性良好、排灌方便的水田作为育苗场所,冬前施足农家肥,深翻炕垡。春季将其灌水、翻耕耙平后,按照2米宽开沟起厢,厢面净宽1.5米,沟宽0.5米、深0.2米。将厢面用地膜覆盖,然后按行距10~15厘米、株距5~10厘米在膜面开口,将藕尖(提前用多菌灵消毒)基节插入松软的泥中,插时注意顶芽朝上,深度以节埋入泥中、顶芽微露出泥面为宜。插完后用竹弓搭小拱棚,覆盖薄膜保温。

用藕尖做种,由于种苗自身携带养分较少,苗前期生长较弱,因此插后要注意加强管理。其具体措施,一是加强保温,尽量使苗床温度保持在15℃以上,若遇特殊低温,可在拱膜上再加盖一层拱膜(或草帘),防止藕芽或莲苗受冻;二是注意保湿,发现苗床缺水及时添加,保持床面有浅层水;三是防止烧苗,特别是遇烈日高温天气,要及时揭开上层拱膜,通风降温。

3、覆膜移栽,合理密植。当气温稳定在15℃以上,藕尖的基节上已长出不定根,顶端长出2~3片小叶时,需及时将莲苗移栽到藕田。

移栽前先将藕田施肥、深翻、耙平,按2米宽起厢,厢面宽170厘米,沟宽30厘米、深20~25厘米,然后紧贴厢面覆盖地膜。栽苗时将地膜划一小口,把藕节与新发的莲鞭小心地埋入泥中,莲叶露出泥面,将厢面抹平,用泥将地膜破口处压好。每厢栽一排莲苗,穴距1.3米,每穴栽莲苗两株。

4、加强管理,促进生长。用藕尖繁殖,莲苗移栽初期生长较慢,需加强管理。其具体措施,一是抓好前期水分管理,保持沟中满水、膜面有“薄皮水”即可,其目的是发挥地膜覆盖的增温效应,提高泥温,促莲苗快速生长,扩大绿叶面积;二是及时追肥,特别是肥力较差、底肥不足的藕田,应在莲苗移栽后10~15天亩追尿素10公斤左右,促进莲苗生长;三是注意除草,将莲苗周围及厢沟内滋生的杂草拔除踩入泥中,防止影响莲苗生长。

用藕尖繁殖的莲藕,生长一个月即可赶上用整藕繁殖的藕田,此后管理与一般藕田相同。

藕的几种繁殖方式

——莲籽繁殖。由于莲籽外披一层坚硬的果壳,先要将果壳凹入的一端敲破,然后浸泡在26-30℃水中催芽。待芽长出,还要浸在水中以防脱水萎缩,长到4叶1鞭,便可定植大田。莲籽繁殖因初期生长缓慢,必须提前1个月在保护地育苗,才能在当年结成有商品价值的藕。

——整藕繁殖。将主藕连同子藕及孙藕的整支按照一定行株距栽下,栽种的办法,顶端插入泥中,尾梢露出泥面,斜向插下。

——子藕繁殖。子藕是指主端上分枝的侧枝。子藕有一节的、两节的,还有四节子藕;这与子藕在主藕上着生的部位有关,愈靠近藕头着生的子藕,节数愈少;愈靠近藕梢部位的子藕,节数愈多。不论是哪一节子藕,均可切下单独作藕种繁殖。

——藕头繁殖。即用主藕顶端一节切下来做种,也可切下子藕顶端一节藕头做种。

——藕节繁殖。即从节上切下5-6厘米一段作种,这是利用藕节上的腋芽来进行繁殖。

——顶芽繁殖。即用主藕或子藕顶端的芽连同基节切下,插在软泥土苗床中,扦插时,如气温尚低,需用塑料薄膜覆盖。待顶芽的基节上长出不定根,顶端长出2-3片小叶,外界气温又已稳定在15℃以上时,方可定植大田。定植方法:将不定根及莲鞭均埋入泥中,小叶露出水面,栽后要注意浅水灌溉,以提高泥温,促使早发。

——莲鞭扦插。待田间莲藕上的芽伸出莲鞭,长到分枝后,将带有顶芽的两节莲鞭(上面保持两片叶子),完整挖起移栽于大田中,栽时芽头及莲鞭均浅埋泥中,荷叶要伸出水面。

以上方法,均可繁殖出新藕。最节约用种的是顶芽繁殖,但要精心管理;莲籽繁殖也可节省藕种,但莲藕为异花授粉,后代常长出多种类型,商品价值较低,故除育种外,一般不大采用;整藕作种是一种传统方式,用种量太大;藕节是利用其腋芽,生长能力较弱,也不宜采用。以利用藕头或子藕繁殖为好,莲鞭扦插则可作为补苗或迟栽之用。

莲藕的选种留种技术方法

(一)选育种。

莲藕的选育种主要包括无性选种和有性杂交育种等方法。

1.无性选种。

我国莲藕的种质资源丰富,为无性选种提供了很好的条件,近年来从无性系的优株中选育成的品种有科选1号、鄂莲1号、浙湖1号、武植2号、赣莲85-4、赣莲85-5等。无性选种的方法是广泛发动莲藕产区的群众,对于产量高、品质好、适应性强、抗病力强、特早熟或特晚熟等单株,及时报送到有关的科研部门或农业主管部门,并进行无性繁殖和推广。

2.有性杂交。

有性杂交是培育莲藕新品种的有效方法之一,已广泛应用在莲藕的育种上。有性杂交可以充分利用父母本的优良性状,有目的地培育高产、优质、抗病性强、特早熟或特晚熟等新品种。近年来通过有性杂交培育的新品种有鄂莲3号、扬藕1号、鄂莲4号、湘白莲1号等。

(二)留种。

要获得高产、优质的莲藕或莲子,莲藕的留种很重要。藕留种时,种藕要在藕田中越冬。越冬期间,田里要保持一层浅水,不能干燥,冻裂。在不能经常保持浅水处,要用稻草覆盖防寒,第二年栽藕前挖出种藕,随挖,随栽。每亩留种田,可供5~6亩地用种。连作藕田留种时,在采藕时,用采八留二的方法留种,即每采2米宽留0.5米宽不采,作为下年种藕。以后各年,轮换采收和留种部位。

留种田的栽植与大田生产相似,唯栽植与收获较晚。大田采收后留种田仍应加强田间管理工作,尤其是水分管理和病虫害的防治。留种田冬季不能断水,应保持3~5厘米的浅水,防止土壤干燥,使种藕受冻。种藕采收一般要到大田栽植时随栽随挖,谨慎小心,保持藕身完整,不要损伤碰断芽头。

种藕收获后,到栽植时还应对种藕选择一次。根据品种特征,选藕身端正、肥大、完整,先端有子藕,无病虫害、无伤痕的作种。

此外,还应在生长期间在田间进行去杂去劣,及时扭折花梗,捏碎小花蕾,使养分集中结藕。

为了探索莲藕的良种繁育技术,武汉市蔬菜研究所曾对莲子繁殖、整藕繁殖、主藕繁殖、子藕繁殖、藕节繁殖和顶芽繁殖几种繁殖方法进行比较。从产量、质量、生长发育动态等各方面进行观察与分析,认为应该推行子藕作种的繁殖技术,改进了传统主藕作种的方法,是简便易行的繁殖方法。顶芽作种是一个有前途的繁殖方法,但要与育苗技术相配套。种子繁殖不宜在生产上推广应用,而在育种上是一个必要的手段。

莲藕的功效与作用及禁忌 清热消暑

莲藕性寒味甘,吃莲藕具有清热凉血,消暑解烦的功效,中医认为莲藕有生津止渴,清热除烦,养胃消食,养心生血,调气舒郁,止泻补饥,补心不虚的功效。

莲藕什么品种最好

各有好处。

莲藕是莲肥大的地下茎,适宜生长在土壤肥沃、光照充足的地方,含有丰富的营养物质,尤其富含维生素、膳食纤维、淀粉及矿物质等。莲藕、子莲、花莲是莲藕栽培种的三大类,莲藕、子莲属于水生蔬菜,有较高的食用价值,而花莲属于水生花卉。不同的品种,有不同的价值,莲藕的三大品种各有优点,不能简单做比较。

什么样的莲藕适合炖汤

莲藕有两种,一种莲藕是脆的,这种莲藕是不烂的。还有一种莲藕是红色的,这种就是很容易炖烂的,适合用来炖汤食用。

木槿分布范围

木槿属主要分布在热带和亚热带地区,木槿属物种起源于非洲大陆,非洲木槿属物种种类繁多,呈现出丰富的遗传多样性。

此外,在东南亚、南美洲、澳洲、中美洲也发现了该物种的野生类型。我国也是一些木槿属物种的发源地之一。

在全球范围内,对木槿属树种研究与栽培多集中在美国的夏威夷、澳大利亚的新南威尔士和昆士兰、马来西亚、韩国等地,主要用于观赏栽培,应用最广泛的为扶桑(H.rosa.sinensis)、木槿、木芙蓉(H.mutabilis)及其品种与杂交种。

扶桑是马来西亚和斐济的国花,1950年美国成立了木槿协会,对全球木槿属树种进行了广泛收集,在扶桑和木槿品种选育方面处于领先地位,每年都有新品种推出。

在木槿的200多个品种中,有100多个为韩国本土品种。

1990年,韩国将单瓣红心系列品种定名为韩国国花。

藕有酒味是坏了吗

藕有酒味一般是即将变坏或者已经变坏了。

莲藕散发着植物的清香,吸引人品尝,带泥的藕则有一股泥土的味道。正常情况下莲藕只会有这两种味道,带有酒味的莲藕正在发生变质反应。

建议:立即扔掉,重新购买新藕。

吃什么解油腻助消化 莲藕

莲藕有利尿作用,能促进体内废物排出,从而净化血液,炖排骨汤时,可以将莲藕一起加入汤中,这样做出来的莲藕排骨汤既美味,又可以减少油腻。

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出池藕花宋黄庭坚惜丝不肯织宫鞋,花月仙人谪下来。此时,正是吃莲藕的好时机,莲藕吃起来脆而微甜,可做成汤吃,做成菜吃,生食,炒食皆可,营养丰富,养生价值极高。可滋补入药。莲藕根根叶叶,花须果实,无不为宝的说法,可见莲藕是一种老少皆宜的滋补佳品,那么吃莲藕都具哪些好处呢? 中医认为莲藕主补中养神,益气力之功效,说的就是莲藕的营养价值非常之高,其中富含铁元素,植物蛋白质,各种维生素,当然了从莲藕口感之中,我们也得出莲藕也含丰富的淀粉成份。因此具很好的补气血的功效。初秋,适当食用莲藕可提高身体免疫力

经常吃莲藕能补血么

莲藕一定的补血效果。 莲藕中铜、铁、钾、锌、镁和锰等元素很高,不仅能够增强人体的免疫力而且还能够养阴补血,对于缺铁的人来说是很好的食物;莲藕煮熟食用的话能健脾开胃、益血补心。同时莲藕里面的维生素能够帮助人体消化,改善血液循环,促进身体健康。