来月经不能做什么

来月经不能做什么

来月经不宜做足部按摩

女性在月经期间最好避开做足部按摩，足部按摩的作用主要是保障气血运行，疏通经络，从而促进人体正常生理运转，其作用和活血化瘀的食物或药物相同，一样会导致女性月经量增加。

来月经不宜K歌

女性在月经期间，体内性激素含量发生变化，引起声带毛细血管充血，血管壁也会变得比平时脆弱，这个时候去唱歌，声带过度疲劳，或者咽部运动过量，声带毛细血管就容易发生破裂，造成声带出血和声音嘶哑的毛病。

来月经不宜穿紧身裤

来月经的时候穿紧身的裤子，容易导致经血流出不畅，而且这种类型的裤子在脱穿时还容易导致盆腹腔压力突然发生变化，造成经血逆流的现象出现，对身体健康危害很大。

来月经不宜抽烟

女性的青春期发育和第二性征要依靠卵巢分泌的雌性激素，在雌激素合成过程中要经过芳香化酶的作用，而香烟中的尼古丁对卵巢中的芳香化酶有特异性的抑制作用，容易使雌激素生成减少，女性缺乏雌激素，不但皮肤容易变得粗糙，皱纹早先现，而且子宫，输卵管及乳房发育亦会受到影响，造成月经稀少或是闭经，严重的还有可能导致不孕或是胎儿畸形;长期吸烟还会使绝经期提前，绝经后的骨质疏松症状更严重。

来月经做运动有什么需要注意的

来月经不能做哪些运动

少女在经期应避免参加剧烈运动,如跳高、跳远、快跑、踢球等,也不要进行增加腹压的力量性锻炼,如举重、练哑铃等,以免使盆腔的血液循环加快,引起月经过多或经期延长。

此外,在月经期,固定生殖器官的一些韧带因充血而松弛,剧烈运动可能使韧带扭伤,造成子宫移位,从而导致月经不正常,甚至引起盆腔炎、贫血等。所以,在经期最好不要参加剧烈的运动或过重的体力劳动。

需指出的是月经期不能去游泳,因为此时子宫内膜正在出血,子宫口又处于微开状态,游泳会使病菌侵入体内,从而引起生殖器官炎症等妇科疾病。

来月经运动要注意什么

1、减少运动量:宜参加一些平时经常练习的运动项目,如慢跑、体操、打拳、乒乓球、投篮等运动。

2、缩短锻炼的时间,放慢速度,以减少运动量,达到放松肌肉的作用。

3、避免参加剧烈和震动过大的运动:月经期间不宜参加如跳高、跳远、百米赛跑和踢足球等运动,也不宜进行俯卧撑、哑铃等增加腹压的力量性锻练,以免经期流血过多或子宫位置改变。

4、避免参与各种水中运动:勿参加跳水、游泳和水球等运动,也不宜洗冷水澡及用冷水洗脚部,以免造成感染和月经失调。

5、避免竞争激烈的比赛:月经期参加这些运动,容易因高度的精神紧张而导致内分泌功能紊乱,出现月经失调。

无痛流产后需要多久来月经

无痛人流后多久来月经?做完人流后月经问题是女性特别关心的问题，有些女性无痛人流后一直不来月经，也有些女性无痛人流后几天就来月经了。这些都是正常的吗?正常情况下，无痛人流后多久来月经呢?下面文章告诉你一般情况下，无痛人流后多久来月经?

无痛人流后多久来月经算正常呢?

通常，在手术后的一个月左右会来月经的。但是，因为每个人的体质不一样，恢复情况也不一样，所以无痛人流后来月经的情况也不一样，也有提前或推

迟的。一般无痛人流后，手术只要做的很好，一般是出血量很少的，无痛人流后卵巢一般可在22天内恢复排卵功能，1个月左右月经来潮。推荐阅读无痛人流后出血多久

无痛人流后月经推迟是怎么回事呢?

无痛人流后多久来月经也不是一定的。无痛人流后由于子宫内膜的损伤和内分泌的失调，可以导致月经的短暂失调，恢复期为三个月。等到正常月经恢复

后，还要再去复查一次，确保子宫恢复如初。据统计，无痛人流术后月经恢复的时间最早为术后13天，最晚为术后113天。但是，70%左右的妇女于无痛人流术后第一个月经周期恢复排卵。

此外，无痛人流后腹痛是为什么?妇科专家介绍：通常，导致无痛人流后腹痛的原因有四个：

1、术后感染。2、不全流产。3、子宫穿孔。4、宫腔积血。

以上内容就是对无痛人流产后多久来月经的简单介绍。妇科专家提示：无痛人流虽然不是什么大手术，但由于是在女性子宫内实施的手术，所以风险很大，手术时稍有不慎，就可能损伤子宫壁，造成出血，导致感染，引发各种妇科疾病，甚至终生不孕不育!因此，为了对自己的健康，建议需要人流的女性应选择一种安全性较高的无痛人流技术。

人流后多久来月经

人流后多久来月经

人流后多久来月经?人流后大约1个月会来月经。做完人流后，由于体内激素迅速撤退，正常月经会受到影响。一般来说，术后卵巢可在22天内恢复排卵功能，1个月左右月经来潮。但是也有少数女性在人流后出现经期延长、周期长短不一、闭经等月经失调现象。

人流后月经的情况，根据怀孕时间以及个人体质不同，时间也会不一样的。人流后月经量少等症状一般在2-3个月后有所改善。如果人流后月经不调持续时间长，或者超过50天还没有来月经，就要及时到医院检查。另外，人流后如出现发热、疼痛、白带量多且有异味等应警惕是否术后感染，如盆腔炎、附件炎。

来月经做房事的后果

来月经房事会怎样

由于女性在月经期间抵抗能力非常低，特别容易感染妇科病，所以为了女性的健康，为了下一代的健康，在女性月经期间应该杜绝同房。

月经期间不可以同房的原因有：

1、月经期间子宫口张开，一旦月经期间同房，阴茎插入会使女性生殖器充血，导致月经量增多，经期延长。

2、月经期间同房会造成今后的肾亏和阴雨天腰痛。

3、月经期间同房，男性生殖器可能会把细菌带入阴道内，经血是细菌等微生物的良好培养基，细菌极易滋生，沿子宫内膜内许多微小伤口和破裂的小血管扩散，感染子宫内膜，甚至可累及输 卵管和盆腔器官，从而给女方带来不必要的麻烦。

4、月经期间同房，月经分泌物进入男子尿道，也可能会引起尿道炎的产生。

5、月经期间同房，因精子在子宫内膜破损处和溢出的血细胞相遇，甚至进入血液，可诱发抗精子抗体的产生，从而导致免疫性不孕、不育症。

6、月经期间同房，由于性冲动时子宫收缩，还可将子宫内膜碎片挤入盆腔， 引起子宫内膜异位症，导致不孕症的发生。

来月经做房事的后果

专家指出，月经期间同房是绝对错误的。作为丈夫，你哪里知道，月经期间子宫内膜不断的剥脱并出现新鲜的创面，这时的子宫腔犹如一个伤口，抵抗力很差，如果性交，则很容易将生殖器上的病菌带入女性体内，从而引起生殖器官的感染(如子宫内膜炎、附件炎或盆腔炎等)。与此同时，月经期间因为盆腔充血，性交还可能引起月经量增多、经期延长，有的人还可能因输卵管发炎堵塞而导致终身不能生育。此外，男方也容易出现泌尿系统的感染。

从保护妻子的健康出发，丈夫应在妻子月经期努力克制自己的性欲，这也是丈夫是否真正爱护妻子的一次最实际的考验。专家提醒大家，月经期之中和前后5天被称作安全期，同房不会怀孕，但是容易造成性器官的某些病变，同时也不卫生，对男士的生殖器也没好处。建议不要同房。

还可能会导致下面一系列的不良后果：

1、女性月经来潮，子宫内膜出血，一部分子宫内膜破裂脱落，有些血管也开放暴露，此时性交，局部受到刺激后会增加月经量，或者还会延长行经的日子，加重月经期的不适症状。

2、此时过性生活很容易引起盆腔炎症，给女方带来痛苦。有些女性月经净后几天又会出现回潮，遇到这种情况更要加倍注意，避免性交。

3、女性在经期性欲低下，本就有经期不适症状，再去从事性交，会加重不适感觉，况且在这种情况下性交，也会使男性有难为情的感觉。要做到月经期内避免性交，关键在丈夫。因此，作为相濡以沫的丈夫，应该理解、关心并爱护妻子。

来月经怎么做面膜最好 来月经怎么做面膜好

来月经做面膜应该以保湿为主，兼顾温和清洁，针对皮肤干燥，毛孔粗大现象，交替使用补水舒缓类型的面膜，做面膜时在面膜上贴一层保鲜膜，然后用毛巾热敷，持续15到20分钟后用温水清洗干净面膜后，再对肌肤进行按摩，这样更有助于加速血液循环，使肌肤恢复正常状态。

人流术后月经不调治疗方法

一旦有过人工流产、子宫肌瘤剔除术等宫腔操作手术史时，都需要密切留意月经情况。人流后月经不调怎么办?偶尔一次月经不正常不要太紧张，反复发生两个周期以上就要考虑就医，做常规妇科、B超检查排除其他疾病。

人流术后月经不调治疗

人流后月经不调的女性要注意加强营养，避免过度劳累，同时还要记得保持愉悦的心情，避免情绪波动，以免造成内分泌功能紊乱，加重了月经不调的症状。

人流手术一定要选择正规大医院实施，术后至少需要休息两周;一旦恢复月经，要尽早采取可靠的避孕措施;对短期内没有生育需求的女性，可在人流手术的同时放置宫内节育器，以更有效地保护自己。

人流后多久来月经

人流后大约1个月会来月经。做完人流后，由于体内激素迅速撤退，正常月经会受到影响。一般来说，术后卵巢可在22天内恢复排卵功能，1个月左右月经来潮。但是也有少数女性在人流后出现经期延长、周期长短不一、闭经等月经失调现象。

人流后月经的情况，根据怀孕时间以及个人体质不同，时间也会不一样的。人流后月经量少等症状一般在2-3个月后有所改善。如果人流后月经不调持续时间长，或者超过50天还没有来月经，就要及时到医院检查。另外，人流后如出现发热、疼痛、白带量多且有异味等应警惕是否术后感染，如盆腔炎、附件炎。

来月经做激烈运动好吗

经期期间不可以做做腰腹运动，比如仰卧起坐、仰卧举腿这些使用到腹肌肉的运动，要多多散步，散步可以增加下休的活血能力。

经期期间不能参加长跑、快递跑这激烈的运动，这些运动会使我们的体力消耗过量，而经期时期是女性的脆弱时期，所以不要做消耗体力、过于激烈的体能运动。

经期期间不能跳绳，跳绳这种运动太激烈，最好不要做，否则会增加血量，引起痛经，经期期间不能参加跳水、游泳和水球等这些刺激性的运动，在经期时，应该做一些像瑜伽这些柔和点的运动

经期期间不要做增加腹压的运动，可以多散步，练练瑜伽这些比较缓慢性的运动，经期期间也不要吃生冷食物，为了健康，这些都需要多注意哦。

适当运动可以让女性更健康，但是过度运动反而会适得其反，甚至引发妇科疾病。运动过度可能会导致女性闭经，子宫下垂，卵巢破裂。经期剧烈的运动还可能会使子宫内膜异位。

很多女性都有过这样的经历，就是在进行了一段时期的锻炼之后，总感到身体的某些部位经常疼痛，比如下腹部、关节、脊背等等。

人流后多久来月经

人流后多久来月经?人流后大约1个月会来月经。做完人流后，由于体内激素迅速撤退，正常月经会受到影响。一般来说，术后卵巢可在22天内恢复排卵功能，1个月左右月经来潮。但是也有少数女性在人流后出现经期延长、周期长短不一、闭经等月经失调现象。

人流后月经的情况，根据怀孕时间以及个人体质不同，时间也会不一样的。人流后月经量少等症状一般在2-3个月后有所改善。如果人流后月经不调持续时间长，或者超过50天还没有来月经，就要及时到医院检查。另外，人流后如出现发热、疼痛、白带量多且有异味等应警惕是否术后感染，如盆腔炎、附件炎。

人流后多久来月经

人流后来月经的情况,根据怀孕时间以及个人体质不同,时间也会不一样的。一般来说,人流后大约1个月会来月经。做完人流后,由于体内激素迅速撤退,正常月经会受到影响。一般来说,术后卵巢可在22天内恢复排卵功能,1个月左右月经来潮。但是也有少数女性在人流后出现经期延长、周期长短不一、闭经等月经失调现象。

人流术后月经不调治疗方法

人流后月经不调的女性要注意加强营养，避免过度劳累，同时还要记得保持愉悦的心情，避免情绪波动，以免造成内分泌功能紊乱，加重了月经不调的症状。

人流手术一定要选择正规大医院实施，术后至少需要休息两周;一旦恢复月经，要尽早采取可靠的避孕措施;对短期内没有生育需求的女性，可在人流手术的同时放置宫内节育器，以更有效地保护自己。

人流后多久来月经

人流后大约1个月会来月经。做完人流后，由于体内激素迅速撤退，正常月经会受到影响。一般来说，术后卵巢可在22天内恢复排卵功能，1个月左右月经来潮。但是也有少数女性在人流后出现经期延长、周期长短不一、闭经等月经失调现象。

人流后月经的情况，根据怀孕时间以及个人体质不同，时间也会不一样的。人流后月经量少等症状一般在2-3个月后有所改善。如果人流后月经不调持续时间长，或者超过50天还没有来月经，就要及时到医院检查。另外，人流后如出现发热、疼痛、白带量多且有异味等应警惕是否术后感染，如盆腔炎、附件炎。

人流后多久来月经

做人流后多久来月经?这一点是颇受关注的问题，人流后，很多女性的月经不准，那么究竟做人流后多久来月经，造成月经不准的原因是什么呢?如下就是专家给出的具体分析，我们详细把握一番。

做完人流手术后，由于体内激素迅速撤退，导致内分泌的紊乱，从而影响到例假，这样的情况是很常见的。一般来说，无痛人流后，卵巢可在22天内恢复排卵功能，大约1个月左右月经来潮。但是也有少数女性在无痛人流后出现经期延长、周期长短不一、闭经等月经失调现象。这种情况一般在2—3个月后恢复正常，少数人持续时间较长，这就需要按时复查。值得注意的是，如果超过50天还没有来月经,就要及时到医院去检查。另外，无痛人流后如出现发热、疼痛、白带多而有异味等应立即到专业妇科医院进行检查治疗。

人流后月经的情况，也要根据个人怀孕日数不同，个人体质不同，时间也是会不一样的。由于无痛人流手术引起机体激素的变化，也可能导致排卵向后推迟，同时月经也就随之向后顺延，所以就会出现无痛人流术后一个月或几个月还不来月经的现象。如果月经推迟7—10天以上，一定要到医院做个详细检查。

人流后来月经的情况，根据感染怀孕日数不同，时间也不一样。人流后卵巢一般可在22天内恢复排卵功能，1个月左右月经来潮，并且人流后的三个月内月经 有不正常现象也是正常的，而且女性月经周期可能受一些外界因素的影响。但有少数妇女在人流后出现经期延长、周期长短不一、闭经等月经失调现象。这种情况一般在2-3个月后恢复正常，少数人持续时间较长。

上述是对做人流后多久来月经做出的分析，希望大家给予重视，因为积极把握了做人流后多久来月经，，才能够帮助大家合力调节自己的周期，并做好相关注意事项防范。

来月经做了一次有什么危害

医师认为，女性的子宫内膜炎、输卵管炎、子宫内膜异位症等疾病甚至不孕症的高发生率，与经期不洁性生活有很大的关系。

我们都知道，正常女性的生殖器有多道防御屏障： 第一道在阴道。这里有乳酸杆菌，它可产生乳酸，保持阴道的酸性环境，使得入侵的致病菌站不住脚，无法繁殖。第二道防线在子宫颈。这里有粘液栓，它像瓶塞，阻止致病菌进入子宫腔。 第三道防线在子宫腔的内膜，它有很多处皱折，阻止病菌进入输卵管;月经来潮，子宫内膜剥落，粘附的病菌也被“冲出”子宫腔。

而以上三道防线在月经期会暂时撤离。子宫内膜剥落后，不但留下了巨大的创面，子宫颈的粘液栓为月经血流所代替，同时，阴道的酸性环境也被经血的中性所代替。这是女性抵抗力最弱的时候。

因此，如情侣双方在经期同房，阴茎带至阴道的致病菌将会大量繁殖。这些致病的“集团”菌随即蜂拥上行，穿过子宫颈，进入子宫腔，并在子宫腔的创面上聚集。这些致病菌或粘附于精子表面进入输卵管，或由于房事时造成的负压而被“吸入”输卵管，就可能引起输卵管炎，使其肿胀、坏死、化脓，形成瘢痕粘连，只有棉线粗的输卵管腔即被堵塞。

随之而来的严重后果是，输卵管被阻塞后，精子不能通过阻塞部位，等候在这里的卵子也就不能受精，不孕症就此形成。有时输卵管阻塞较轻，精子可挤过狭缝到达输卵管外侧段使卵子受精，但比精子大十几倍的受精卵却不能通过狭缝进入子宫腔，于是只能就地种植于输卵管，这就造成了宫外孕。

特殊期间行房事对女性伤害非常大，最好尽量避免在月经期间过性生活。希望广大的年轻男性朋友，在女伴的月经期应克制冲动，这也是尊重和爱护她的一种具体表现，从而从容享受健康的性生活和温馨甜蜜的爱情，远离疾病的困扰。

月经期间可以做什么运动

运动能释放出内啡肽帮助你放松，运动也能拉伸和疼痛有关的肌肉，降低痛感。首先从缓慢散步开始，然后尝试做一些简单拉伸，或者做做瑜伽去舒缓疼痛，骨盆倾侧(侧身)和弯腰，会拉伸骨盆的肌肉也可能帮助缓解痛经，来月经做最好就是做做有氧运动和轻量运动，如瑜伽、散步、拉伸训练和缓慢的舞蹈等，不建议快速跑和大规模的训练，比如篮球足球举重跑步等，尽量避免举重物，游泳和会加重痛经的运动。

来月经做什么瑜伽动作

束角式

方法：坐姿，两膝弯曲，两脚脚底相对，两手指交叉握住住两脚的脚趾，吸气拉伸脊柱，呼气时让上半身向前向下，头部自然下垂，保持自然呼吸，肩膀放松，意识放在髋部和背部伸展的感觉上。练习2分钟。

毛毛虫爬

主--要肌肉：马甲线、人鱼线

动作要领：双手双脚支撑在地。身体弓起。

身体+++++++-呈C型，用脚尖慢慢向前走，靠近双手。然后在慢慢的还原。

呼吸：走时呼气，还原时吸气，不要憋气

动作组数：建议做3组

动作次数：每组做20次

休息时间：1分钟

轮式瑜伽

仰卧，屈双腿，脚跟尽量靠近大腿跟部，双手放于耳边，吸气，手臂和两腿共同向下用力，使背部离开地面，身体呈反拱状，保持自然呼吸。

功效：这个瑜伽动作可以促进血液循环，缓解经期身体疲乏。

仰卧摆腿

step1 吸气，仰卧背部着地，双手拖住头部后方，手肘向外靠，膝盖弯曲，双脚完全着地，大腿面撑直。

step2 吐气，摆动双腿朝向身体右侧，同时左腿搭放在右腿上方。

卧束角式

方法是：仰卧，背部下方用一长枕支撑身体，弯曲两膝向外，脚底脚趾相对，两手心向上放在身体两侧，眼睛闭上自然呼吸练习5分钟。

单腿坐式体前屈式

方法：坐姿，弯曲右腿膝盖，右脚的脚底放在左大腿内侧，左腿向前伸直，如果可以，用两手的手指勾左脚脚趾（勾不到可改用绳子套住脚底），脊柱保持挺直，随着呼气将脊柱向前向下延伸，呼吸自然：换另一侧，每侧保持3到5分钟，共练习6到10分钟。

坐姿屈腿

step1 吸气，平躺在地板上，右脚搭在左脚上方，双腿抬离地板，双手环抱住膝盖，臀部尽量抬高，使小腿面与地板可以平行。

step2 吐气，慢慢坐直身体，背部打直，同时微微抬离双脚离地几公分距离。

抱头坐姿

step1 吸气，坐姿，左腿弯曲，左脚脚掌紧贴右大腿根部内侧，右腿向后弯曲，双臂伸直置于臀部两侧，背部打直，肩膀向后打开。

step2 吐气，慢慢举起双臂，双手抱住头部后方，前臂撑紧，手肘向两侧靠。