男人便秘的伤害有哪些

男人便秘的伤害有哪些

其一、引发粪便溃疡

引发粪便溃疡是男性便秘的常见危害，专家指出：较硬的粪块压迫肠腔使肠腔狭窄及盆腔周围结构，阻碍了结肠扩张，使直肠或结肠受压而形成粪便溃疡，严重者可引起肠穿孔。

其二、大肠癌

长期便秘的男人患者还会出现一些大肠癌的请看，一般来说，大肠中的胺类等有毒废物没及时随粪便排出，在体内积蓄时间过长，就会越来越多，达到了一定浓度后，通过肠壁进入血液，导致全身性的毒素增多，而最接近毒素的大肠壁细胞，也就不可避免地发生炎症，甚至发展到癌症。

其三、加重心脑血管疾病

加重心脑血管疾病也是便秘的危害，提醒大家：便秘伴有心脑血管疾病的高龄患者，排便时用力过大，会使血压升高，机体耗氧量增加，很容易诱发脑溢血、心绞痛、心肌梗死，甚至危及生命。

便秘对女人伤害有多大

便秘对女人伤害有多大

肠道衰老带来的最直接的问题之一就是便秘，朱梅告诉记者，人的身体就像一个工厂，大量的宿便堵塞在肠道里，工厂就没法正常运转。如果毒素、垃圾无法及时排出甚至被肠道当做“营养”重新吸收，就会导致肤色晦暗、斑痘丛生、口臭熏人。

便秘对于爱美的女性来说更是一大衰老的标志，便秘会令女性体内的毒素增加，导致机体新陈代谢紊乱，内分泌失调及微量元素不均衡。然后就会出现皮肤色素沉着、瘙痒、面色无华、头发干枯，并产生黄褐斑、青春痘及痤疮等，还会引起轻度毒血症症状，如食欲减退、精神萎靡、头晕乏力，久之又会导致贫血和营养不良。经常排便用力，还会促使痔疮的形成。

另外便秘可使乳房组织细胞发育异常，增加乳腺癌的可能性，每天排便的女性患乳腺癌的概率为5%，每周排便2次以下的女性患乳腺癌的概率为25%。此外，便秘造成的毒素积聚，进入血液中及内脏周围，会影响血液循环，导致新陈代谢下降，这样的恶性循环，你想不胖也不行了!

女人便秘吃什么好

1、选择含纤维多的食物：如各种制作较粗糙的粮食， 如糙米、麦、玉米; 各种蔬菜， 如豆芽、韭菜、油菜、茼蒿、芹菜、荠菜、蘑菇等等; 各种水果， 如草莓、梅子、梨、无花果、甜瓜。这个方法治疗便秘的效果非常好的，有很多便秘患者使用过的。

2、选择含脂肪酸多的食物：如各种坚果和植物种子， 如杏仁、核桃、腰果仁、各种瓜籽仁、芝麻等， 脂肪多的鱼。便秘患者应该多吃点择含脂肪酸多的食物，有利于润肠通便。

3、选择能促进肠蠕动的食物：如香蕉、蜂蜜、果酱、麦芽糖等。这样可以增强肠道蠕动力。

便秘吃什么食物好

1、饮水

早晨空腹喝300毫升开水，因为经过一晚上的消化吸收，代谢废物积存在体内，早晨排出有利清理肠胃。便秘的人喝水最好是大口大口地喝。

2、蜂蜜甘蔗汁

蜂蜜、甘蔗汁各l杯，拌匀，每日早晚空腹饮。适用于热秘。

3、酸奶

每日饭后或饭前两小时左右喝一杯酸奶，可治疗便秘。

4、熟香蕉

香蕉含有丰富的膳食纤维和糖分,具有很好的润肠通便功能。 不过,专家表示,这种作用只有熟透的香蕉才具有,生香蕉可能会起到反作用。

5、核桃

核桃仁含脂粉、蛋白质、碳水化合物、磷、铁、β-胡萝卜素、核黄素等，除了润肠通便外，还有补肾固精、温肺定喘之功能。

6、柚子、葡萄柚

午晚饭后，吃半个或一个葡萄柚，吃到通便顺畅为止。

7、地瓜(红薯)

味甘性温，能滑肠通便，健胃益气。含有较多的纤维素，能在肠中吸收水分增大粪便的体积，引起通便的作用。

8、糙米

糙米含有丰富的蛋白质、淀粉、维生素B1、A、E、纤维素、钙、铁和磷等矿物质，其中丰富的纤维质有助排便。

9、苹果

苹果含有丰富的水溶性食物纤纬---果胶。果胶有保护肠壁、活化肠内有用的细菌、调整胃肠功能的作用，所以它能够有效地清理肠道，预防便秘。同时，苹果里的纤维，能使大便变得松软，便于排泄。另外苹果里的有机酸，能刺激肠子蠕动，有助排便。

10、芦荟

芦荟所含的蒽醌类化合物衍生物在肠管中释放出芦荟大黄素，能有效地刺激大肠蠕动，发挥刺激性泻下作用。

便秘食疗方

1、素炒决明茄块

原料：决明子10克，茄子250克，食盐、植物油、酱油适量。

制法：决明子煎汁，浓缩，得汁50毫升备用;茄子洗净，切滚刀块放入油锅中煸炒，至熟时加入药汁及佐料，再略炒出锅。

功效：决明子甘、苦，微寒，归肝、大肠经，可清热、润肠、通便;茄子甘、凉，入脾、胃，大肠经.有清热、宽肠、调和脾胃功效。二者相配伍，可清肠中的实热，通便但不甚猛烈，可用于老年实热便秘者。

2、油焖枳实萝卜

原料：枳实10克，白萝卜250克，虾米皮、食用油，葱、盐适量。

制法：将枳实水煎取汁，备用;萝卜洗净切块，放入油锅中煸炒后，加入虾米皮、药汁及适量水，加盖煨煮至烂熟，再放葱末、盐，略煮即可。

功效：枳实行气消积，萝卜下气宽中，适合于老年体弱气滞便秘。

3、麻仁栗子糕

原料：火麻仁10克，芝麻5克，栗子粉50克，玉米面50克，黄芪10克，糖适量。

制法：将黄芪煎汁，备用;火麻仁、芝麻磨碎，与栗子粉、糖同入玉米面中，加黄芪煎汁及水和面，蒸糕。

功效：方中黄芪补中益气;栗子甘温，补脾益气强肾;火麻仁、芝麻甘、平，润肠通便;玉米甘、平，补中健胃，且富含膳食纤维，适用于脾肾气虚便秘。需注意：气虚便秘者，如误用泻火通便的药物反而会加重病情。

4、桑地蜜膏

原料：桑椹500克，生地黄200克，蜂蜜适量。

制法：将桑椹、生地洗净，加水适量煎煮30分钟取煎液一次，加水再煎，共取煎液两次，合并煎液，再以小火浓缩至稠黏时加蜂蜜1倍至沸，停火晾凉装瓶。每次1汤匙，以沸水冲化，日服2次。

功效：方中桑椹甘、寒，滋阴补血生津;生地甘、苦、寒，清热凉血润燥养阴;蜂蜜甘、平，润肠通便，适于老幼体弱的阴虚肠燥便秘者。提示：此类便秘者也不宜使用苦寒泻下之药膳。

中老年人便秘的危害有哪些

便秘是一种常见的疾病，很多人不注意，事实上，老年人便秘的危害大。便秘肠道有害菌，可能会干扰大脑功能，突出表现是记忆力下降，注意力分散，思维迟钝。

危害包括以下内容：

一，肛门撕裂：不仅将肛门疼痛，而且长时间治疗，难治性外科切除。

二，多内痔出血：这是一种急性血栓性外痔常见的并发症，出血量多少不定。

三，疝：腹股沟疝，腹壁切口疝和脐疝。

四，心脏衰竭，心肺功能不全者，因为便秘可诱发或加重心力衰竭。

五，咯血：肺结核，支气管扩张导致咯血患者，紧张的胸腔，腹腔压力突然升高，血管壁破裂，造成大咯血。

六，心脑血管疾病：高血压或心脏病，严重的便秘，常因排便，腹压增加，用力过度，精神紧张等因素，诱发或加重冠状动脉供血不足，血压暂时升高或突发脑出血，心肌梗死。

老年人便秘排便时，如果突然力，但也因为增加腹压应力的短暂性心肌缺血引起的机体应激反应，心律失常甚至猝死或心肌梗塞。因此，老年人要注意便秘，一旦发生便秘，要及时治疗。为了避免意外。

老年人的身体特别的娇弱，一定要特别用心，一旦有特别情况发现，应去医院尽快检查，确定病因对症治疗，不要滥用泻药，这样不仅可以缓解便秘会使便秘更糟。

综上所述，我们已经了解到中老年人便秘的危害有哪些，其实中老年人出现便秘的危害还是非常大的，这个时候可以直接损伤到自己大脑的功能性，主要的症状就是会感觉到自己的记忆力要比以前变得下降，和心脏方面突发的一些疾病，所以说本身心脏就不好的老年人就容易导致心力衰竭的情况。

女人便秘怎么办

近年来越来越多的办公室工作者出现了便秘的情况，出现便秘时候会吃一些像三黄片，排毒胶囊等来解决便秘，但是您知道嘛?这样是对人体的一种伤害!您知道怎么有效的解决便秘吗?

1女人为什么会比男人更容易出现便秘呢?女人平时的运动量没男人大，而且女人控制饮食的比较多，吃饭时间，饭量都不规律，所以排便功能就很容易受到影响。所以女人在便秘的时候，有多做运动，安排合理的饮食!

2当女人便秘的时候经常会吃些排毒胶囊来解决便秘!但是长期的吃排毒养颜胶囊很可能会导致出现肠癌!所以出现便秘的时候，最好不要出药来解决!

3便秘患者，一日三餐要按时吃，饭前半个小时之前最好喝一杯凉开水，或者在开水里加一勺蜂蜜最好!这样会有效的解决便秘!

注意事项：便秘患者尽量少吃辛辣的食品，多吃些青菜等清淡食品!

男性便秘危害有哪些

一、便秘会影响到“面子”问题

长期便秘使肝脏的负担加重，体内毒素得不到及时排出，这样会使机体内分泌系统功能失常，激素代谢失调，从而导致面部色素不正常沉着，出现黄褐斑、皮肤变黑、青春痘及痤疮等。

二、导致肛肠疾患

便秘时，大便干燥使排便困难，可直接引起或加强肛门直肠疾患，如直肠炎、肛裂、痔疮等。

三、胃肠神经功能紊乱

大便潴留，有害物质吸收会诱发胃肠神经功能紊乱，导致腹胀、食欲减退等症状。

男人便秘的饮食原则

饮食足量

饮食的量与大便直接相关，饮食太少，则形成大便的成分不足，大便量亦偏少。

肠道得不到适度的充盈，蠕动功能减弱，容易引起便秘。因此，每天均应进食一定量的食物，以利于大便的形成。

饮食富含纤维

纤维在肠道不易被吸收，水分被吸收后，余下的食物残渣即成为大便。

因此，要形成足量的大便，应多食富含纤维的食物，如蔬菜、水果之类。

有的男人每天的进食量也不少，但大便还是秘结，从食物原因上讲，可能吃得过于精细。过于精细的食物，经吸收水分和营养物质后，余下的渣滓偏少，不利于形成大便，常是导致便秘的原因之一。

摄入足量的水分

水是机体必不可少的物质，对有便秘倾向的人来说，摄入足量的水分更为重要。

水分可以润滑肠道，还可参与大便的形成，并使大便软化，以利于排出。如果水分偏少，大便常干涩难行，因此，每天应摄入足量的水分。

酌进油性食物

油脂食物既可满足身体脂肪的需要，也可促进脂溶性维生素的吸收，还有一定的润滑肠道作用。

平素可适当进食油性食物，对有便秘的男人来说，必要性就更大。但要注意的是，过多的高脂肪饮食是不适宜的。

男性便秘有什么危害 男性便秘如何护理

鼓励患者做力所能及的运动，如打太极拳、做体操、慢跑或散步等;可嘱患者每晚临睡前平卧于床上作腹式运动（作深腹式呼吸），每次15～30分钟;并可进行自我腹部按摩，按摩方法宜采用顺时针方向，由右侧向左侧，持续15～30分钟。

鼓励患者多吃富含纤维素的蔬菜，多食香蕉、梨、西瓜等水果，以增加大便的体积，并应多饮水，少饮浓茶、咖啡等刺激性强的饮料。可嘱患者经常口服蜂蜜，以起到润肠通便的作用。

患者应养成每天定时排便的习惯，以逐步恢复或重新建立排便反射。清晨或白天工作繁忙者，可定时在晚上（一般以定时在清晨为佳）。

男人便秘喝什么茶好

1、黑豆茶

黑豆在中医中被认为具有良好的润肠效果，由于它富含膳食纤维，能够起到润滑肠胃、软化粪便的作用，使排便更加顺畅。

此外，黑豆还能够改善血液循环，保持皮肤湿润，冬季干燥时节多黑一点黑豆茶更能预防因体内干燥带来的便秘和皮肤干燥、瘙痒。

如果已经形成便秘，您也可以在喝茶的时候里面放入一些奘灵水苏糖，不仅茶的口感会变的很好，而且奘灵水苏糖是从改善肠道内环境，促进肠道动力的恢复来解决便秘的。

2、薏苡茶

薏苡在古时候常用于药膳制作和药方中，它能够激活肾脏功能，促进体内囤积的水分排出，消除水肿和湿气。

对于一部分水分代谢循环不佳、容易便秘的人来说，喝薏苡茶防止干燥通便的效果最好不过了!

3、乌龙茶

乌龙茶是一种半发酵茶，它能够抑制脂肪吸收、促进脂肪分解，饮用乌龙茶有类似药膳的作用。

尤其是在吃了油腻的食物过后饮用乌龙茶效果更好，不但能够有刮油解腻的功效，也能有效预防人体吸收过多脂肪。

4、决明子茶

肠子蠕动功能迟缓的人，(尤其是肥胖节食者在节食减肥期间)宿便容易积在体内，造成便秘。推荐饮用决明子茶。

5、绿茶

喝绿茶也可治疗便秘。绿茶是近几年来为人津津乐道的养生饮品。

因其富含强效的抗氧化剂儿茶酚和维生素C，不但可清除体内自由基，还能促使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙，经常上网的人可要多喝。

男性便秘有什么危害

宿便在肠道内不及时排除，被反复吸收可以导致肥胖。

长期便秘，毒素在身体内不断地积聚，是体内五脏中毒现象，降低五脏功能，最终可能有小化大，造成其他疾病。

便秘损害我们的肝脏功能，大便长期积于肠道，有毒物质被重新吸收入肝脏，就会损害到肝脏功能。

如果便秘长时间不去治疗的话，那么就会导致形成痔疮。而痔疮还有可能会演变成肛裂，严重的情况下需要做手术才能治疗好。

因便秘而用力增加腹压，屏气使劲排便造成的心血管疾病发作有逐年增多趋势，如诱发心绞痛、心肌梗、脑卒中等。

长痘和长斑可不仅仅是女性才会有的问题，男性朋友们一旦便秘就很有可能会出现各种肌肤状况。所以一旦有了便秘的情况一定要尽快解决。

男人便秘怎么办

喝足够的水

不要等到口渴时才喝水，此时体内已处于缺水状态，而严重的缺水会加重便秘。专家建议，最好少量多次地喝水，喝水次数越多越好。

坚持四步保健操

定期运动可使肠道肌肉有力，肠蠕动能力增强。

一、练习提肛运动，肛门收缩，由于腹部有提肛肌，小腹同时收缩，便秘的病人每天三次，每次60—100下。

二、按摩腹部，每次顺时针按摩腹部36下、逆时针36下，每天三次，多多益善。

三、排便前，按压鼻翼两侧的迎香穴，每天10分钟。

四、耳穴疗法，用手指快速捻动两个耳垂一两分钟，每天3回。

早上定时排便

尽量在早餐后如厕，因为这一时段结肠推进动作较为活跃，易于排便，所以无论您有无便意，到时都应坚持如厕，形成排便生物钟反馈;排便时应集中注意力，不要看报、看书来打发时间。张声生教授提醒，在排便时，便秘者如果是蹲便，将比坐马桶更有利于身体形成最佳的排便角度。坐在马桶上方便时，可以在双脚下垫个东西，把双脚垫高，也有利于促进排便。

别靠泻药解决

对付便秘，大量地吃刺激性的泻药不仅会引起腹痛，长期使用会成瘾，不吃的时候仍然会便秘。而且，大肠会在这些药物的刺激下出现色素沉着,让便秘更加严重。建议可以食用膳食通畅复合粉，以黑豆粉、大麦苗粉以及维生素B等原料成分组成，可以润肠通便，调理肠胃等食疗作用，没有副作用个，可放心食用。

便秘对女人伤害到底有多大

女性比起男性来说，抗病能力要差一点，有了便秘可是不能拖的，会带来很多危害的，那么，长期便秘到底有哪些危害呢?

影响美容

便秘患者由于粪块长时间滞留肠道，异常发酵，腐败后可产生大量有害的毒素，易生痤疮、面部色素沉着、皮疹等。

导致肥胖

毒素导致大肠水肿，下半身血液循环减慢，易形成梨形身材及胖肚子。

产生体臭

毒素的聚集可引起口臭和体臭。

引发痛经

慢性便秘病人由于长期盆腔肌肉刺激，常可引发痛经。

并发疾病

便秘病人可并发肛肠病，如痔疮 、肛裂 、直肠 脱垂和结肠憩室。

诱发癌症

便秘的危害有害毒素持续刺激肠粘膜，易导致大肠癌 。

造成猝死

特别是高血压、冠心病等心血管疾病患者，严重便秘的肛门怒挣可使血压急剧上升，造成中风甚至猝死。

导致生殖系统疾病

便秘还会引起轻度毒血症症状，如食欲减退、精神萎靡、头晕乏力，久之又会导致贫血和营养不良。

性欲减退

长期便秘病人可有性欲减退，导致男子阳痿、早泄，女子性冷淡或性高潮缺失，使性生活质量下降。

饮食无味

便秘可使腹部胀满，产生恶心、厌食、食而无味。