四类食物惹来胃病

四类食物惹来胃病

最怕冷

过冷或过烫的食物好比一个冰球或火球，吃后会让胃产生应激反应，让原本可以很温和进行的消化活动变得异常亢奋。胃是喜温的，因此饭菜、汤饮温度尽量保持在37℃左右。“冷”还包括食物的属性，因此胃不好的人尽量少吃寒凉性质的食物。

怕腌菜

我国北方居民胃癌得病率远高于南方，其中一个重要的原因就是经常吃酸菜、咸肉、咸鱼等食品。腌菜中含有大量的亚硝酸盐和仲胺，在胃内适宜酸度或细菌的作用下，能合成亚硝胺类化合物，有致癌作用。

怕烟熏和油煎食物

熏鱼、熏肉中含有大量的致癌物质，如3-4苯并芘和环芳烃。油炸、烘烤、烧焦食物和重复使用的高温食油中也含有此类致癌物质，应少食用。

怕酒精

胃酸受到相应的刺激才能分泌，但是任何过度的刺激都会对胃造成损害。因此饮食应少油腻肥厚，多吃新鲜蔬菜和水果，多吃含维生素A、E和B族维生素的食物，适当增加蛋白质摄入，以利保护胃黏膜。同时应控制浓茶、咖啡、酒精等刺激性食物的摄入。

晚饭吃的晚有什么害处 胃病

晚餐吃得太晚的人，胃也要跟着加起夜班来。胃的疲劳状态，加上老化了的黏膜得不到及时的更新，久而久之就出现了胃病！

三种食物容易惹来胃病

山楂开胃易患结石

山楂虽酸甜可口，但是脾胃不好的人最好少吃山楂。

专家介绍，过量吃山楂有可能导致胃结石。因为山楂中果胶和单宁酸含量较高，接触胃酸后容易凝结成不溶于水的沉淀，与食物残渣等胶着在一起形成胃结石，结石可引起胃溃疡、胃出血，甚至胃壁坏死和胃穿孔。但是把山楂煮熟了吃会减少单宁酸的影响。

鲜枣好吃枣皮扎胃

鲜枣不宜吃太多，否则会伤肠胃。因为枣中的膳食纤维含量很高，一次大量摄入会刺激肠胃，造成肠胃不适。

膳食纤维大部分存在于大枣的枣皮中，而大枣的枣皮薄而坚硬，如果胃黏膜刚好有炎症或者溃疡，会加重疼痛和不适。

猕猴桃通便但“烧心”

中医认为，猕猴桃属寒，过食损伤脾胃的阳气，会产生腹痛、腹泻等症状。

另外，猕猴桃中所含的大量维生素C和果胶成分，会增加胃酸、加重胃的负担，产生腹痛、泛酸、烧心等症状，天气寒冷时症状还会加重。

在寒冷的季节里，胃病(脾胃阳虚)患者应当少吃甚至不吃猕猴桃。

空腹生吃番茄 小心吃出胃结石

据媒体报道，生吃番茄很正常，但如果吃的时机不对，可能会惹来一些疾病。哈尔滨医科大学附属第四医院消化内科副教授刘勇提醒，空腹时，带皮生吃西红柿会让胃很“受伤”。

为什么生吃番茄会“惹来”胃病?据了解，西红柿中含有较多的鞣酸(绝大多数集中在皮)及果胶，空腹时进食，鞣酸和果胶会在胃酸的作用下形成大大小小的硬块，如果不能通过幽门及时到达小肠，就会滞留在胃中形成胃结石。

胃石形成后，体积比较小的症状不太明显。如果无法自然排出，结石在胃内越来越大，引起上腹不适、胃胀、恶心或胃痛等症状，部分严重的病人可合并胃溃疡、上消化道出血、胃穿孔、肠梗阻等并发症。

除了生吃带皮番茄，空腹情况下食用过量食用含粗纤维、黏稠的食物或水果也容易引起胃结石，比如柿子、黑枣、山楂等。胃蠕动比较慢的人群最好少吃以上食物。若进食后出现上述症状，要及时到消化科就诊，告知医生进食史，必要时可做胃镜确诊。

皮肤越来越黑的原因

1、食物惹来皮肤黑变

生活中如果吃进不适当的食物，小心皮肤会越来越黑!

富含铜、铁、锌等金属元素的食物，可直接或间接地增加与黑色素生成有关的酪氨酸、酪氨酸酶以及多巴醌等物质的数量与活性，因此常常成为皮肤黑变的祸根。这类食物主要有动物肝、动物肾、牡蛎、虾、蟹、豆类、核桃、黑芝麻、葡萄干等。

其次，健康的人体体液呈弱碱性的，如果平时摄入太多酸性物质，会给人体带来各种不适，促进皮肤色素斑的形成。胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等，这些蔬菜让爱长斑的皮肤更容易长出色斑。

2、紫外线促成黑色素

对于黑色素这个名词，大家应该都不陌生，皮肤中黑色素的过度生成是造成皮肤难以美白的一大杀手，而导致黑色素大量生成的最大原因就是紫外线。

皮肤白皙的人如果不注意防晒，长期将皮肤暴露在紫外线之下，会使皮肤形成黑色素，沉淀之后就可能造成暗沉和色斑，肤色不白。

因此，日常生活中一定要做好防晒工作，无论阴天还是晴天，都要给皮肤涂上防晒霜，防止黑色素的形成。

苏打饼能缓解胃痛

现在昼夜温差悬殊，很多老胃病受冷空气刺激后很容易出现反酸、胃痛等不适。

偏方：当胃痛发作时可以吃酵母粉、吃苏打饼干，因为它们是碱性的，可以中和引发胃痛的胃酸。这跟胃药的原理一致，因而能治疗胃病。

正解：吃Ph值呈碱性的食物确实能缓解胃痛，但仅此而已，并不能治疗胃病，还有让胃酸增多的可能性。

酵母粉、苏打水、苏打饼干Ph值为碱性，确实能中和胃酸。如果患者已经被确诊为胃病，反酸、胃痛时可以吃这点暂时缓解不适，但它们不能治疗胃病。如果胃痛反复发作，必须上医院看病找出原因并系统治疗。一来，能引发胃痛的胃病有胃溃疡、胃炎、胃功能性消化不良等，它们的治疗方式、选用药物各不相同;二来，胃癌也有胃痛症状，盲目吃酵母粉、小苏打症状虽能缓解，却耽误疾病治疗。中老年患者更应提防这种情况。此外，胰腺疾病、胆脏疾病、心绞痛均可表现为胃痛，盲目以为“胃痛就是胃病”都会耽误治疗。

5类人群最易招来胃病

1、加班熬夜族：工作压力大、精神紧张、经常加班熬夜，很容易导致胃酸分泌过多，引起胃部不适。加班族一定要保证睡眠，舒缓精神压力。可以在手边准备一些零食，如面包、饼干等，及时补充。

2、不吃早餐族：对于从来不吃早餐或不习惯吃早餐的人，胃分泌的胃酸没有食物可消化，会损伤食管、胃肠黏膜，长此以往不仅容易导致溃疡，还可能导致胆汁中的胆固醇沉积，诱发胆结石。早餐不但要吃，还尽量要吃易消化、防刺激、多营养的食物。

3、餐后运动族：为了加强锻炼，有的人吃完饭就赶着去健身、跑步等，如此“虐待”胃，可能导致内脏供血不足，影响消化功能。建议饭后最好休息半小时以上再活动。

4、吃饱就睡族：不少人晚上加班或上夜班后，习惯在路上吃宵夜、喝啤酒，吃完回到家倒头就睡。然而，食物从胃彻底排空到进入小肠大约需要4小时，睡前饱餐，胃内食物没来得及消化，很容易出现消化功能异常。

5、天天吃撑族：饮食没节制，天天吃得“肚儿圆”，不仅会加重胃的负担，还会增加胰、胆等消化器官的压力，打乱消化系统的正常工作，引发一系列问题。此外，饮食过量还可能导致超重，引发高血压、糖尿病、脂肪肝等代谢性疾病。因此，“吃啥啥香”的人要有意识地控制食量，增加运动量。

又到胃病高发时

时近年关，工作繁重压力大;气温骤降，保暖措施跟不上;爱吃火锅，暴饮暴食无节制……种种原因导致近来胃病患者大增。专家提醒，冬季胃病高发，应注意保暖，调理饮食，合理安排生活舒缓压力。对于胃病患者尤其是年轻患者来说，改善生活状态从某种意义上来说胜于服药。

刘女士有多年的胃病史，起初只是消化不良，稍稍多吃一点,胃就胀得厉害。每当胃胀时，她就往嘴里丢一片胃药，美其名曰“增强胃动力”帮助消化。可是病情却愈演愈烈起来，胃疼反复发作，天气一冷疼痛就加重，胃病发作的时间也持续得特别长。日前寒潮来临，气温骤降，没太注意保暖的刘女士便开始觉得胃部疼痛，药吃了一周，胃痛才好转。而刚参加工作不久的小李也因年底工作压力大，导致神经系统和内分泌系统功能紊乱，加之饮食不规律和气温下降，胃病也找上门来。

冬季本身就是一个胃病好发和容易复发的季节。一不小心，“新、老胃病”就会找上门来。北京天坛医院消化内科主任徐有青介绍说，寒冷可刺激人的神经系统，人体受凉后，血液中的组胺增多，胃酸分泌增加，胃肠发生痉挛性收缩，自身的抵抗力和对气候适应性均有所下降，会出现反酸、腹胀、腹痛等症状。随着气温的下降，人们的食欲也随之旺盛，食量大增，一旦暴饮暴食就会使胃肠负担加重，功能紊乱，导致胃病的发生。

徐主任指出，最近就诊的胃病患者中，年轻的上班族几乎占到一半。现在的上班族，每天都面临着巨大的工作压力和精神压力，特别是时近年关，工作更是繁重，如果这种紧张状态长时间得不到缓解，极易造成神经系统和内分泌系统功能紊乱。“此时，就会出现胃酸分泌失常，削弱了对胃黏膜的保护，从而引发胃病。神经紧张还易造成胃、十二指肠壁血管痉挛，供血减少，促成胃病的发生。”此外，现代上班族的生活中，饮食不均衡，过度劳累，作息时间不规律等都会引发胃病。

尤其是要注意饮食，不少人冬天喜欢吃辛辣食物暖身，但辛辣食物会刺激胃黏膜，食入过多易导致急性胃炎。火锅中高脂肪、高热量的食物摄入过多，也会引起胃黏膜损伤，造成胃肠道功能紊乱。

在采访中记者发现，因胃病来就诊的患者中多数是老病复发，而且相当多的人是由于吃火锅，特别是麻辣火锅引起的。张先生虽然有胃病，但特别喜欢吃麻辣食品，感觉吃火锅不但热乎，而且吃着爽。结果，接连几次火锅吃下来，老胃病便又犯了，不仅胃痛的厉害，还出现了呕吐、呕血的症状，急诊入院确诊为急性胃出血。

另外，有些年轻人喜欢一边吃热辣的东西，一边喝冰镇饮料，这种冷、热反复刺激胃肠道易形成局部溃疡，引起呕吐、呕血。而食物太杂、吃得过多还会使胃液、胆汁、胰液等消化液分泌相对不足，腺体得不到正常的休息，导致腹痛、腹胀、腹泻等胃肠功能紊乱。

专家提醒，改善生活状态从某种意义上来说胜于服药。冬季气候变化较大，要随气候的变化，适时增减衣服，尤其要注意腹部的保暖。保持良好的生活起居习惯，尽量吃一些温和的食物，不要贪嘴。胃病患者最忌是饥饱不均，暴饮暴食，烟、酒、咖啡等刺激性物品也是胃病的诱因之一。

饮食应以温软淡素为宜，少吃多餐，定时定量，并注意细嚼慢咽。在吃火锅的过程中注意食物搭配，多用清水锅底，蔬菜与肉类比例适当，尽量不喝汤。这样做既能享受吃火锅的乐趣，又不影响身体健康。注意劳逸结合，加强体育锻炼，避免药物刺激，需要长期服药的患者应在医生指导下及时调整用药。

喝陈醋能推迟月经吗 什么人不宜吃陈醋

陈醋中含有的醋酸会影响人体中脂肪的堆积，减少胆固醇，会降低人体低血压。所以不建议低血压患者食用陈醋，以免影响血压正常，影响身体健康。

肠胃虚弱者很容易受到陈醋中醋酸的刺激，很容易给其带来胃病胃炎等不适，导致其肠胃变得更加虚弱，影响其身体健康。

胃疼的常见症状

疼痛是胃病最常见的症状之一。导致隐痛的原因很多，表现形式也复杂。病因包括受寒、气滞、血瘀等，表现形式有隐痛、刺痛、绞痛。

古人云，十人九胃病，说明自古以来胃病都是很常见很普及的一种疾病。胃病的种类很多，包括各种急慢性胃炎、胃息肉、胃癌等。胃病的临床症状很多，形式多样，虽然同为胃病，但是每个人的症状都不相同。胃病的临床表现如下：

1)疼痛。这是胃病最常见的症状之一。导致隐痛的原因很多，表现形式也复杂。病因包括受寒、气滞、血瘀等，表现形式有隐痛、刺痛、绞痛。

2)气胀。这也是胃病最常见的症状之一。如果脾胃运化失职，或者因寒受阻，或者其他因素，都会导致胃内的气体不能及时、不能正常排出，从而导致气胀。

3)食胀。由于各种各样的因素，胃不能正常消化食物，或者或者肠胃蠕动过慢，都会导致食胀。

4)舌淡无味。中医理论认为，脾开窍于口，如果脾受困，或其他原因导致脾虚，都会引起患者口不知味，不欲食。

5)口苦。这是肝胆受热产生的典型症状，是胆气上泛的表现。西医检查规类为胆汁反流性胃炎。

山楂降血脂的注意事项

不能空腹食用

山楂中的酸性物质较多，能增加胃酸的分泌，空腹食用山楂会造成肠胃不适，如胃酸、胃痛等。

血糖较高的适量食用

山楂中含有较多的糖分，山楂能够辅助降压降脂，但是糖尿病患者食用山楂容易使血糖升高，所以要适量食用。糖尿病患者在食用山楂后，可以自测血糖值，观察食用山楂对血糖波动的影响，山楂食用过量了，可以相应的减少主食的摄入量。

胃病患者不宜食用

山楂酸性较强，胃病患者不适宜服用，以免加重胃病和带来胃痛、胃溃疡等症状。