酵素减肥真的靠谱吗

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酵素减肥真的靠谱吗

【酵素真面目】

酵素其实就是酶

“酵素并非什么新鲜事物。酵素其实就是酶。日语管酶叫酵素，台湾人从日本人那儿抄来这个词，大陆又从台湾那儿抄来这个词。酶是蛋白质，口服后在胃酸、消化液中的蛋白酶作用下会变性甚至分解，也就没有生物活性了。”营养师顾中一揭开“酵素”的神秘面纱。听起来，“酵素”是比“酶”更洋气的名字。

“酵素就是酶，酶就是蛋白质，蛋白质能排毒么?说酵素能排毒、清宿便是没有意义的。”

【自制酵素容易糖分超标】

被白领们热捧的酵素是否真能减肥呢?江苏省人民医院营养科李群主任告诉记者，想通过自制酵素来减肥却是有风险的，因为这种自制的酵素在浓度和摄入量两方面都比较难掌控，反而很容易出现能量摄入超标的情况。有些酵素制作过程中糖用得比水果还多，肯定是太甜了。另外有一些方法是通过水果榨汁来发酵的，这种酵素则是丢掉了果蔬中有益的膳食纤维。

酵素减肥可靠吗喝酵素要注意什么

因为酵素中添加了不少的糖分，并且其中含有果蔬、中药材等微量成分，适量饮用不会有影响，但是不宜大量饮用，建议每天不宜超过200ml，以免糖分摄入过量，出现身体不适及发胖的情况。

由于酵素中成分多样，比较复杂，含有多种水果、蔬菜、中药类食材，因此建议易过敏体质的人群谨慎饮用。先喝一点点，循序渐进的，不要一下子饮用过多。以免引起过敏反应，比如腹痛、出汗、便秘等不适情况。

因为酵素原液含糖量不低，味道很甜，饮用之后最好漱下口，以免过多的糖分残留口腔，导致大量细菌滋生，损害牙齿釉，不利于牙齿健康。

酵素减肥真的有效吗

酵素断食减肥法原理

1、酵素能分解排除肠道与体内毒物，重新调整人体平衡能力，促进沉积的脂肪大量分解

2、酵素促进新陈代谢并调整内分泌，消除因内分泌失调引起的肥胖

3、酵素断食减肥法运用的是热量进少耗多的科学减肥原则

酵素断食减肥法就是指在断食减肥的过程中补充酵素，或用酵素来代餐进行减肥的一种减肥方法。

可直接服用酵傲人生复合酵素胶囊或将胶囊溶于200ml，50度以下温水中喝，不要饿了再喝。

除了服用酵素，多喝开水、适当运动，以增代谢。

如果有平时吃的药照常吃，但营养品与保健品先暂停。

黑咖啡减肥真的靠谱吗

1、午饭后30分钟至1个小时内，品尝一杯浓郁的不加糖和伴侣的咖啡，有助于饭后消化，并促进脂肪燃烧。

2、下班前，再喝一杯咖啡，并配合步行。

咖啡瘦身的要诀

1、不要加糖：如果你不习惯咖啡的苦味，可以加少许的奶，但千万不能加糖，因为糖会妨碍脂肪的分解。

2、热咖啡比冰咖啡有效：热咖啡可以帮助你更快地消耗体内的热量。

3、浅度烘焙的咖啡最有效：烘焙温度高的咖啡，味道虽然浓郁，但咖啡因含量比较少，不利于减肥，而味道比较淡的美式咖啡则比较有利减肥。

黑咖啡——最佳健康的咖啡

减肥：黑咖啡是非常健康的饮料，一杯100克的黑咖啡只有2.55千卡的热量。所以餐后喝杯黑咖啡，就能有效地分解脂肪。

此外，黑咖啡更有利尿作用。

黑咖啡还可以促进心血管的循环。

对女性来说，黑咖啡还有美容的作用，经常饮用，能使你容光焕发，光彩照人。

低血压患者每天喝杯黑咖啡，可以使自己更佳。

在高温煮咖啡的过程中，还会产生一种抗氧化的化合物，它有助于抗癌、抗衰老、甚至有防止心血管疾病的作用，可以与水果和蔬菜媲美。

酵素减肥有效吗

1、控制高血压、改善血液循环

酵素对血液中的废物、胆固醇高脂蛋白、血凝块都有极强的分解作用。有高血压症状的人长期服用酵素，可以控制和改善病情，同时能避免脑中风、心肌梗塞等可怕现象的发生。

2、酵素燃脂

造成肥胖的原因有很多种，但是都可以用综合酵素代餐的方法来调理。补充酵素是目前为止最健康的一种减肥方法。用酵素代替正餐是最常见的一种做法。酵素能快速有效分解。还能燃烧囤积在体内的多余脂肪，并且排出体外。

3、含酵素的食物

一些常见的蔬菜水果食物中也有酵素，比如木瓜、菠萝、猕猴桃、梨子、香蕉、山药、小黄瓜、白萝卜、莴苣、洋葱、卷心菜、甜椒、菇类、咖喱、竹笋、柚子、糙米等都是植物酵素的最好来源。

酵素减肥可靠吗

只能起到一定的辅助作用。

由于酵素是果蔬、中药材发酵而来的一种液体，适当饮用只是可以起到一起的饱腹作用，而市面上，不少商家宣传酵素中的植物酶能代谢脂肪，达到减肥目的，其说法是不可靠的，酵素的主要成分是消化酶，而酶其实是一种大分子的蛋白质。当我们喝下酵素后，消化酶就会在胃酸、消化液中的蛋白酶作用下变性甚至分解成多肽，然后就没有生物活性了，因此不能够代谢脂肪，进而减肥，而只是饱腹感较强，有利于节食减肥。

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只能起到一定辅助减肥的作用。

网上有不少的商家宣传，说是酵素中含有一些植物酶，可以一定程度上代谢脂肪，从而达到减肥的作用，但是这种说法并不靠谱，因为酵素中主要含有消化酶，这种消化酶进入胃内后，就会被胃酸分解消化成多肽，失去生物活性，并不能代谢脂肪。

而适当饮用酵素只是起到一定的饱腹作用，减少对其他食物的摄入量，进而达到节食辅助减肥的作用，并不能完全依靠酵素进行进行减肥。

新谷酵素真的减肥吗

减肥的事情需要因人而异。

新谷酵素是天然谷物的提取物，即有纯天然的基础，也有特色纤维成分和酵素纯正的很好的效果。

所以对于营养排毒来说，就同时有了减轻身体负担的作用，达到很好的减肥的作用，效果也比较明显。目前酵素减肥是一件比较平常的事，选择新谷酵素减肥效果也还不错。

酵素减肥真的有用吗

效果不大，只有一定的辅助作用。

很多商家宣称酵素能够减肥，其中的原理就是酵素中含有不少的植物酶，有利于帮助身体代谢体内的脂肪，从而达到减肥的效果，但是这种原理并不可信，酵素中主要成分是消化酶，而消化酶会在胃酸的作用下分解消化成多肽，同时也会失去生物活性，无法起到代谢脂肪的作用，只能起到一定节食减肥的作用，并不能完全依靠其减肥。