不想让宝宝长胎记孕妈得这样做
不想让宝宝长胎记孕妈得这样做
每个妈妈都会希望自己的宝宝出生之后脸上是可以干干净净的，不会出现胎记什么的。虽然说，宝宝皮肤情况大多数都和先天的遗传因素有关，但是!如果孕期准妈妈没有做好保健护理以及饮食方面上面没有注意禁忌的话，那么也同样是会影响到宝宝皮肤的情况的。
就比如下面这位妈妈。
小刘刚生了一个女宝宝，宝宝的皮肤可以说是白白嫩嫩的，而且也长得非常的漂亮，但是唯一有瑕疵的地方就是，宝宝的眼皮上面有不少的胎记，很是不好看，而且这些胎记不仅不会消失，还会随着宝宝的月龄增长慢慢变的越来越明显，这样小刘很是苦恼。
小刘不知道为什么自己的宝宝脸上会长胎记，于是就去咨询了医生，医生通过了解小刘在孕期的工作情况之后，告诉小刘，宝宝长胎记是因为小刘造成的。
因为小刘在怀孕期间，还依旧坚持工作，基本上没有怎么休息过，再加上小刘的工作环境是在一个工厂里面，每天都要面对很多台机器的辐射，因此才导致宝宝眼皮上面的胎记。
那么在怀孕期间，孕妈妈该如何预防胎记的产生呢?
1，饮食清淡
怀孕期间，准妈妈要避免吃一些含有激素以及生冷的食物，尤其是油腻，酸辣的也最好少吃，什么老抽，酱油之类的调味料也最好不要去接触，因为食用多了是会容易导致色素沉淀的!
2，远离辐射
怀孕期间不仅饮食要非常注意，孕育的环境也是需要非常注意的，现在很多女性就算是怀孕了也还在坚持工作，虽然并没有强求说，怀孕就不能工作，但是也要分清情况，如果你们的工作环境充满了辐射的话，那么这种工作，小编就建议你们最好不要继续做下去了，毕竟一个安全健康环境对于宝宝的生长发育来说是非常重要的，而且也避免有效的避免胎记的产生。
当然，对于现在的很多手机控来说，怀孕之后最好还是要减少手机的使用，毕竟手机多多少少都带点辐射的。
3，保持心情的愉悦
想要预防长胎记，孕期保持心情的愉悦也是非常重要的哦!
孕妈妈在怀孕期间最好是能保持自己身心都处于一个放松的状态下，不要给自己太大的压力，也不要多愁善感，也不要经常乱发脾气什么的，虽然怀孕之后体内的激素变化的原因，确实会导致一些孕妈妈出现情绪变化的情况，但是当孕妈妈出现这种情况的时候，最好是能及时的调整好自己的状态，或者是做一些其他能让自己开心的事情来转移注意力。
以上就是小编介绍的关于如何预防胎儿长胎记的相关知识介绍，希望小编分享的这篇文章可以帮助到你们!虽然小编上述说的这些，也并不能百分之百的就说可以避免宝宝长胎记，但是是可以最大程度的降低胎儿长胎记的可能性哦!
怀孕后做胎梦孕妈疑惑靠谱吗
何为胎梦?
什么是胎梦呢?原来怀孕后由于身体内分泌水平发生变化，孕妈咪的情绪变得更加敏感，常常会思绪过多，晚上也常常做梦，孕妇所做的梦就是胎梦。一般胎梦做之后就记得很清楚就算过了几年或几十年孩长大之后也是好像刚做过梦似的记得非常清楚。
胎梦到底准不准?
许多孕妈咪都做过胎梦，尽管不少孕妈咪都表示那只是个梦，不能当真，但也有不少孕妈咪承认，清晰的梦境的确给了自己不少心理暗示，胎梦对盼望、期待孩子降临的准爸准妈们来说是有巨大的意义。
梦本身是一种复杂的心理活动，对于梦的探索虽未停止，但却也没揭开关于梦的全部谜团。胎梦更不同于一般的梦，更具有不可理解性，因此到目前为止都没有系统性地科学理论来论证胎梦的准确性。
另外，孕妈咪的胎梦被事实所验证，绝不仅仅是巧合而已，因为胎梦自古就有而且被不少人所证实。正如中医一样的道理，无法用科学解释，但是确实是存在的。
梦既是一种生理现象，也是一种心理现象，做什么样的梦，与做梦者的欲望、情绪状态以及近期所发生的刺激性事件有关。而胎儿的性别并不是由父母的欲望所决定的。
担心宝宝 孕妈天天做梦该咋办?
其实，在整个孕期，孕妈咪有着这样那样的心理压力，不仅仅是对宝宝的美好憧憬，也有对宝宝的担心。敏感的情绪，各种思想负担都容易让孕妈咪经常做梦。
孕妈咪的烦恼有很多，比如：怀的是男孩还是女孩?也有的孕妈咪顾虑胎宝宝是否健康，会不会有发育异常或畸形，特别是有的孕妈咪在怀孕过程中，因得过感冒等疾病或服用过药物以后，更是疑虑药物对胎宝宝有影响，因此总会梦到胎宝宝不健康。
另外，也有一些孕妈咪，在怀孕以后身体不适体力欠佳，常常担心自己能否承受得了妊娠的负担，担心分娩时能否顺利，会不会发生难产或意外。各种各样的精神压抑或心理障碍，都使孕妈咪百思不得其解，造成了失眠、多梦甚至做噩梦。
胎梦太多是困苦 好梦才能伴好“孕”
我们都知道孕妈咪是很容易疲劳的，休息和睡眠可以使细胞能量得以补充，避免疲倦、恢复体力。好的睡眠，可以帮助孕妈咪缓解精神压力，增强孕妈咪神经系统和免疫系统的功能，也可降低孕妈咪产后患抑郁症的几率。因此，除每晚8小时睡眠外，孕妈咪还应该在白天至少有1个小时的休息时间。但同时也要注意，要是每天的睡眠时间过长，就会让体重增加过多，也会增加孕期疾病的发生。
如果孕妈咪出现梦多、做噩梦，白天精神不佳，并且因为梦境而产生心理负担，就对孕妈咪本人和胎宝宝产生不好的影响，而唯一有效的办法，就是放松身心，正确对待那些不必要的顾虑，消除那些不必要的精神负担，有什么思想疑虑和心理负担应找医生咨询或治疗，使身心处于健康状态。
由此观之，胎梦其实是一种心理现象，妈妈们在怀孕期间要注意日常饮食和休息，不要让自己太过疲劳。平时也要多出门散散心，舒缓心情，保持身心健康，不要给自己太大的压力。同时，爸爸妈妈要以平常心对待胎梦，不要过于迷信，使得妈妈愉快地度过孕期。
胎教早教培养高智商宝宝
以后孩子考零分不要怪孩子，要怪就怪你自己没有胎教!!
小编跟你说，没有胎教在前，什么早教名校都木有用!完全木有用!很多妈妈都认为，胎教就是听流行曲，说两个小故事就完事，结果孩子读书后就花大钱去补习，花大钱吃恶果。然后就羡慕人家小孩不用补习不用做题都名列前茅，这是为什么?难道人家妈妈会告诉是因为“胎教”吗!不会!只有小编才会：教，就从胎儿教起!
胎教>早教 真正赢在起跑线上!
那我们应该从什么时候开始胎教呢?很多孕妈们都从知道怀上宝宝那刻开始胎教，看一大堆胎教资料，不停地听世界名曲!
现在的生活水平提高不少，所以家长们都越来越重视孩子每一阶段的教育。但要记住，因材施教才是最重要的，作为家长应该了解全面的胎教，再按照自己实际情况去进行。不要盲目地跟风。绝对要宝宝真正的赢在起跑线上，其实你们真的知道什么时候开始胎教最好吗?
胎教最早一词出现在汉朝，那时胎教的基本含义是孕妇遵守的道德规范。古人认为，胎儿在母体中能互相影响情绪、行为等，所以孕妇必需谨守礼仪，给胎儿以良好的影响，名为胎教。古人的智慧真是无穷，远在千年之前就知晓胎教的重要性。
我们随机调查了3000位准妈进行胎教调查：64%的准妈妈会在孕中期(孕4月--孕7月)进行胎教，26%的准妈妈会在孕晚期(孕8月--孕9月)进行胎教，也有10%的准妈妈会认为在孕早期(孕1月--孕3月)进行胎教最好。看来大部分的妈妈都是做好功课的。
胎教>早教 真正赢在起跑线上!
第4周：医学研究表明：胎儿的神经系统发育到第四周就已经开始建立了，就等于说当你才知道自己怀孕的时候，可能宝宝就在笑话你这个妈妈后知后觉!不要以为胎儿还是一个小卵泡，他已经开始准备认知这个世界了。小编顺带一句：好好享受现在的时光吧，真正的心连心也就这10个月，孩子出生后，不要舍不得，不要后悔没有好好地跟胎儿聊聊天!唉，说着说着就想哭…
第8--11周：胎儿对压触感有了反应。
很多妈妈这时对怀孕都没有太大的感觉，因为胎儿还很小，别说胎教，连自己怀孕的感觉都没有，怎么进行胎教。还记得小编前面说到的“心连心”吗?这个就是本阶段的胎教。准妈们要保持好的心情，均衡足够的营养，这是第一步!好吧，这个第一步是整个孕期都必需要做的!
重要的是第二步：在早上起床，午饭后，晚上睡觉前，准妈妈可以把双手轻轻的放在肚子上面，千万不要抚摸或者转圈抚摸，只需轻轻的靠在肚子上。这阶段的胎教就只需做这两步。
宝宝能感受到你给他的温暖和力量，就等于抚摸新生儿能使ta发育更好一样的道理，让宝宝知道你爱ta。其实胎教注重的是脑部的刺激发育，这个动作能开发宝宝的大脑，为后面的发育打下基础。传递着妈妈的爱，能让宝宝发育更完善，有妈的孩子像个宝!
第16--19周：胎儿的听力形成。
很多妈妈说音乐胎教，但是这时胎儿的听觉没有发育，所以不建议在这个阶段去做音乐胎教，不单没有作用，还会有可能影响了宝宝的发育!有做这一阶段的胎教，孩子在出生后没有那么容易烦躁，可以更快安抚自己的情绪，虽然没有科学验证这一说法，不过，有做比没有做强，这是肯定的，经多位妈妈口碑证实!
这时就可以进行音乐胎教。音乐已被证实是最有效的胎教方法，也能使孕妇放松!常见的普罗科菲耶夫的《彼得与狼》、约纳森的《杜鹃圆舞曲》、罗伯特·舒曼的《梦幻曲》、贝多芬的F大调 第六号交响曲 《田园》、莫扎特的曲目…建议各位孕妈去购买一张胎教音乐的CD，以后你会感激你自己在对的时间做了对的胎教!音乐胎教对胎儿的脑部发育刺激非常大，能令宝宝的脑部发育迅速!医生通过实验得知：如果对刚出生的宝宝隔绝一切视觉、听觉、感觉的刺激，宝宝的脑部发育就会减慢或者停止，可见音乐对胎儿起到一个多么重要的作用。
胎教>早教 真正赢在起跑线上!
准妈妈间盛传：胎教音乐首选莫扎特!那么小编就会为你揭开莫扎特的面纱~
莫扎特的音乐总会喜欢让某一段旋律重复多次地出现，对于胎儿来说，大脑没有完全发育的情况下，重复的曲调，重复而愉快的声音能帮助他们锻炼记忆力，而且不会感觉疲倦。
西方的研究认为，莫扎特胎教音乐可刺激大脑释出脑动力波，也就是俗称的α波。正常的脑动力波有4种，其中α波是脑部最活跃、思维最敏捷的波长。
而且莫扎特的曲调接近心跳的频率，许多妈妈都反映，当听到莫扎特的音乐时，能感觉到胎儿放松愉快，也跟妈妈的心情很有关系的。准妈们可以在听曲子的时候沿着韵律想象一下你身在大草原、异国国度...这对于开发胎儿的想象力也是很有帮助的。
第20周+：胎儿的视网膜形成，开始对光线有了感应
建议从第24周开始，进行光照胎教!是不是很神奇?准妈妈们在这阶段的产检中，医生都应该会提示你，宝宝现在已经能感应光源了!
如果胎宝宝处于觉醒的状态，通过腹壁用光照射胎儿颜面，在B超显像仪上即可见到胎儿的眼睑、眼球活动及头部回转做躲避样运动。这样对母亲腹部直接进行光线照射，有时会让胎儿感到不快，这时如果胎儿不背过脸去用电光一闪一闪地来照射孕妇的腹部，胎儿的心搏数就会出现明显的变化，如果用弱光(小手电筒的光芒)照射，胎儿会十分感兴趣地将头转向光源的位置。
这个胎教方式能使宝宝出生后有更敏锐的视觉，更好的专注力，记忆力!光和声音一样，都能刺激胎儿脑部发育，使宝宝脑部神经产生神经冲动，通过刺激建立更复杂的神经网络。
不想让宝宝长胎记孕妈得这样做
1，饮食清淡
怀孕期间，准妈妈要避免吃一些含有激素以及生冷的食物，尤其是油腻，酸辣的也最好少吃，什么老抽，酱油之类的调味料也最好不要去接触，因为食用多了是会容易导致色素沉淀的!
2，远离辐射
怀孕期间不仅饮食要非常注意，孕育的环境也是需要非常注意的，现在很多女性就算是怀孕了也还在坚持工作，虽然并没有强求说，怀孕就不能工作，但是也要分清情况，如果你们的工作环境充满了辐射的话，那么这种工作，小编就建议你们最好不要继续做下去了，毕竟一个安全健康环境对于宝宝的生长发育来说是非常重要的，而且也避免有效的避免胎记的产生。
当然，对于现在的很多手机控来说，怀孕之后最好还是要减少手机的使用，毕竟手机多多少少都带点辐射的。
怀孕后做的胎梦到底准不准
何为胎梦?
大多数人睡觉的时候都会做梦，而孕期孕妈咪做梦却有一个专属名词：“胎梦”。什么是胎梦呢?原来怀孕后由于身体内分泌水平发生变化，孕妈咪的情绪变得更加敏感，常常会思绪过多，晚上也常常做梦，孕妇所做的梦就是胎梦。一般胎梦做之后就记得很清楚就算过了几年或几十年孩长大之后也是好像刚做过梦似的记得非常清楚。
胎梦到底准不准?
许多孕妈咪都做过胎梦，尽管不少孕妈咪都表示那只是个梦，不能当真，但也有不少孕妈咪承认，清晰的梦境的确给了自己不少心理暗示，胎梦对盼望、期待孩子降临的准爸准妈们来说是有巨大的意义。
梦本身是一种复杂的心理活动，对于梦的探索虽未停止，但却也没揭开关于梦的全部谜团。胎梦更不同于一般的梦，更具有不可理解性，因此到目前为止都没有系统性地科学理论来论证胎梦的准确性。
另外，孕妈咪的胎梦被事实所验证，绝不仅仅是巧合而已，因为胎梦自古就有而且被不少人所证实。正如中医一样的道理，无法用科学解释，但是确实是存在的。
梦既是一种生理现象，也是一种心理现象，做什么样的梦，与做梦者的欲望、情绪状态以及近期所发生的刺激性事件有关。而胎儿的性别并不是由父母的欲望所决定的。
二、“胎梦”频繁，竟是孕期焦虑的表现
孕妈咪自从怀了宝宝开始，整个的关注点都集中在了宝宝的身上。日有所思，夜有所梦，怀有美好憧憬的孕妈咪梦到未来宝宝也是很正常的事。但物极必反，有的孕妈咪常常因为做梦过多从而影响了睡眠，以至于白天精神不佳。而且如果孕妈咪做的是些惊恐、吓人的噩梦的话，对孕妈咪自己和胎宝宝都是不好的。
担心宝宝 孕妈天天做梦该咋办?
其实，在整个孕期，孕妈咪有着这样那样的心理压力，不仅仅是对宝宝的美好憧憬，也有对宝宝的担心。敏感的情绪，各种思想负担都容易让孕妈咪经常做梦。
孕妈咪的烦恼有很多，比如：怀的是男孩还是女孩?也有的孕妈咪顾虑胎宝宝是否健康，会不会有发育异常或畸形，特别是有的孕妈咪在怀孕过程中，因得过感冒等疾病或服用过药物以后，更是疑虑药物对胎宝宝有影响，因此总会梦到胎宝宝不健康。
另外，也有一些孕妈咪，在怀孕以后身体不适体力欠佳，常常担心自己能否承受得了妊娠的负担，担心分娩时能否顺利，会不会发生难产或意外。各种各样的精神压抑或心理障碍，都使孕妈咪百思不得其解，造成了失眠、多梦甚至做噩梦。
三、各国对胎梦的看法，韩国人最信胎梦
如果我们笑人痴心妄想，就说他在做“白日梦”，而我们的孕妈咪做梦，也有“胎梦”这个专属名称。根据了解，无论古今，东、西方都有一些类似胎梦的说法。例如，中国许多历代皇帝或名人都流传了“转世之说”的民间故事。而西方最典型的莫过于“耶稣诞生”的故事，直接写入圣经，广为布道之说。严格说来这些都是胎梦的一种呈现。
孕期抚摸胎教
手法1：来回抚摸法
在孕期3个月的时候就可以进行抚摸胎教的训练了，抚摸时孕妈妈的腹部要完全的放松，用手从上至下、从左至右，来回抚摸。你可以想象一下自己的手在宝宝身上来回的抚摸，心里也会有一种喜悦和性感。这个时候心里可以想着：“小宝宝，妈妈真爱你”等。切记，抚摸的时候动作要轻，每次抚摸2-5分钟。
手法2：推动散步法
在6.7个月的时候，孕妈妈就可以在腹部触摸到胎儿的头、背和肢体时了。这个时候孕妈妈可以平躺在床上，全身放松，轻轻的来回抚摸、按压、拍打腹部。与此同时也可以轻轻的推动胎儿，让胎儿在宫内“散散步、做做操”。为了安全，这样的方法最好在医生的指导下做，避免用力不当，影响胎儿的健康。
手法3：触压拍打法
在孕期4个月的时候，在抚摸胎儿的时候就可以轻轻的触压拍打。这个时候孕妈妈平卧在床上，让腹部放松，放松腹部，先用手在腹部从上至下、从左至右来回抚摸，可以用手指轻轻的按下再抬起来。这样的方式会给宝宝触觉刺激。在几个星期疑惑，你会发现宝宝有了反应，身体也会轻轻的蠕动，手脚也会转动。开始的时候，可以抚摸5分钟，当孩子有反应以后可以做5-10分钟。切记，触压拍打的时候动作一定要轻，如果胎儿的反应过于激励，应停止，因为宝宝不喜欢你这样做。
为什么准爸爸一摸胎儿就不动了
事实上，这主要是因为两个方面的原因导致的!
胎宝宝的感受
虽然宝宝在妈妈的肚子里面，看不见到底是谁的手，但是宝宝的触觉和听觉还是很敏感的哦!尤其是当宝宝在孕妈妈的肚子里面一天天长大的时候，触觉和听觉也不断的加强。
所以，胎宝宝是能感受到外面肚子上的那只手是否是孕妈妈的哦!因为准爸爸一般来说都会比较忙，所以也很少时间会和胎宝宝互动，所以对于肚子里面的宝宝来说，准爸爸就相当于是一个陌生人，所以当胎宝宝感受到肚皮上的手不是妈妈的感觉，那么就会本能的感觉到害怕，就会变得安静啦!
可以说，胎宝宝也是相当聪明的哦!
孕妈妈的感受
当准爸爸去摸孕妈妈的肚子的时候，孕妈妈在这种情况下，感受是会有所不一样的，然而这种感受也是会传递给肚子里面的胎宝宝，让胎宝宝知道，你的爸爸要来摸摸你了，所以你要做好准备哦!
但是，当宝宝接受到这个感受之后，往往都是不知道该怎么办的，所以就只能静静的待着不动了!
怎么样准爸爸才能感受到胎动呢?
一摸肚子胎儿就动 一摸肚子胎儿就不动 爸爸妈妈与胎儿的对话
如果准爸爸们也想感受到胎动的话，那么所要做的事情其实是很简单的，是就要多花一些时间跟胎儿进行交流，比如可以和孕妈妈一起做胎教，你们可以跟宝宝说说话什么的，培养你们之间的感情哦。
这样时间久了，胎宝宝熟悉你们的声音的时候，那么也就是能让你摸得时候咯!
以上就是关于为什么准爸爸一摸胎儿就不动了的相关知识介绍啦，希望小编的这篇文章可以帮助到你们哦!罗马不是一天建成，所以你们想让胎宝宝对你们也能熟悉，对你们有反应的话，那么就要每天多花一些时间来跟胎宝宝做交流哦!这样也是可以让宝宝出生之后，对你们有熟悉感，更容易接受你们哦!
胎记是怎么形成的 控制不好自己的情绪和心情
怀孕期间孕妈心情的好坏，不仅会影响胎儿的心情和脾性，还会导致胎儿胎记的形成。如果孕妈怀孕期间焦躁、爱发脾气，就会导致孕妈内分泌失调和母亲体内性雌性激素过剩，让宝宝长出胎记。
小编知道妈妈们怀宝宝很受罪，但是为了能够生出健康的小宝宝，不让小宝宝带有胎记，就要特别注意这些事情，希望妈妈们可以做到。
最好的胎教音乐是什么
准爸爸和准妈妈在孕期的时候，为了让胎宝宝能更好的发育，就会为进行胎教。这是为了可以刺激宝宝的感官，帮助发育。而在众多的胎教中，最受大家欢迎以及最被人们熟悉的胎教，要数音乐胎教了。孕妈妈在做音乐胎教的时候，总会想选择最好的胎教音乐。只不过，真的有最好这个说法吗?我们来看看，最好的胎教音乐存在吗?
其实，什么是最好的音乐胎教呢?有人说，贝多芬的音乐。有人说是莫扎特的音乐。其实不管是古典音乐，还是现代音乐。都可以背作为最好胎教音乐来用。这是因为，胎教音乐，并不是真的让宝宝记住这些音乐。而是选择这些音乐可以帮助孕妈妈放松心情，这里有利于胎儿的发育。对于胎儿的听力刺激，只要是舒缓，悠扬的音乐就可以。
当然，像摇滚音乐，重金属音乐还是不适合最为胎教音乐的。因为这些音乐过于刺激，不仅会伤害胎儿的听力，还可能会刺激孕妈妈，导致早产流产以及一些其他问题。所以说，所谓的最好，并没有一个定义。而是根据孕妈妈的个人喜好，只是有一个大概如此而已。
希望孕妈妈在选择胎教音乐的时候，可以认真挑选高质量的轻缓音乐。这样才能保证孕期的母婴健康，也能保证胎教对于胎宝宝起到作用。
孕妇如何迈出胎教第一步
很多人一想到胎教，觉得就是多看漂亮图片，将来也生个漂亮的娃娃;或者不要乱发脾气，要不生下的孩子就会脾气暴躁;再不就是民间流传的禁忌，不能动了胎气，犯了胎神等等，而根据医学研究，胎教至少应做到以下几点。
记下怀孕的过程
准妈妈可以用纸笔记下胎儿不断发育的过程，记下生活中的快乐希望，记下怀孕期间感受的点点滴滴。准妈妈还可通过写日记，把心中的郁闷担忧发泄出来，通过自省的工夫，从正面得到自我肯定。这也是一个最有意义的纪念品，当自己的孩子长大之后，将为人父母时，这本准妈妈的日记也许会是再好不过的胎教指南。
柔和的音乐
尖锐嘈杂的声音会使胎儿受到惊吓，手舞足蹈，心跳加快;柔和的音乐，特别是节拍与母亲心跳接近的音乐，可使胎儿脑波出现与精神有关的电波。这一点可以从超声波及胎儿监视器的观察得到证实。可以这样想象，让从不听古典音乐的人，勉强去听莫扎特，实在是不太容易，有时简直是虐待。只要听得舒畅愉快，民谣小调又何妨?轻松的情绪，安详的气氛，可以刺激胎儿脑细胞的成长。
透过说话传达母爱
科学研究显示，准妈妈的声音会随着血液，清楚地传到宫内，所以，胎儿最先听到的是妈妈的声音。因此，准妈妈不妨常吟唱些轻柔简单的歌谣，不仅胎儿安详快乐，准妈妈自己也会很享受;跟胎儿说说故事，不论他或她听懂与否，就当练习将来给宝宝在床边讲故事的能力。
例如，准妈妈可以把自己对周围事物的感受告诉胎儿，比方说：“宝宝，今天天气变冷了耶!你在妈妈肚子里冷不冷呢?妈妈会多穿几件衣服，才不会凉到宝宝!”或者在炒菜时说：“宝宝，今天我们吃番茄炒鸡蛋，妈妈最喜欢吃了，红色的番茄，金黄的鸡蛋，还有碧绿的葱花，嗯!好好吃!妈妈先帮你吃一口，以后你也会喜欢吃的。”诸如此类，这些可不是发神经的自言自语，这是准妈妈跟宝宝在进行爱的交流。准妈妈常常抚摸自己的肚皮，感受胎儿的活动与成长。这些亲密行为，都能让准妈妈洋溢着快乐，而出生后的宝宝，在听到这些熟悉的声音，感受到这些熟悉的动作时，会更有安全感。
尽量保持心情愉快
来自准爸爸的关怀及支持，能够让准妈妈心情愉快。准爸爸一个爱的眼神，一个细微的体贴，都会让准妈妈整天洋溢着幸福。例如，在附近公园或者夜市散散步，一起挑选婴儿衣物，星期天携手逛逛市场，平时帮着做点家事，这些都是准爸爸能够做得到的。切不可让妻子整天抱怨叹气，心情低落，甚至夫妻反目。一些报道表明，脾气暴躁的孩子往往出生在夫妻关系不和谐的家庭。
工作忙碌的职业妇女，或是居家工作环境并不是那么幽雅安静的准妈妈，要尽量保持内心的平静安详，保证夫妻一体，心中有爱。这种美好的心情，能够让胎儿感受到母亲的庇护，充满祥和、安全的感觉。没有什么比这些更重要。
孕妈妈如何胎教
胎儿心灵的形成
怀孕14周左右，胎儿的脑中的“大脑边缘系统”开始形成。“大脑边缘系统”掌控和支配人类生存的动物性感觉(视觉、听觉、嗅觉、味觉、触觉等五感)，具有极重要的功能。
世界上最单纯的心灵可能就是胎儿的心灵了。只要保护生命的本能欲求若能获得满足，就会记忆“快感”;若无法获得满足，就会记忆“不快感”。
母子间是有着非常奇妙的心电感应的，当宝宝觉得愉快的时候，妈妈一定能感受得到;当宝宝不快的感觉逐渐升高时，胎儿就会踢母亲的肚子，以行动拼命向母亲诉说不满。当胎儿踢的时候，千万不可以一味地认为是“这孩子真有力量，身体很健康”。这种对宝宝的反应视而不顾的做法严重伤害了宝宝的心灵。胎动与踢打是不一样的。当你感到被“踢”的时候，不妨轻轻抚摩肚皮，问一问：“宝贝!怎么啦!什么事让你生气呢?”
刚开始或许他还不了解你的意思，但只要你不断重复地说，渐渐地他就能从你说话的语气中了解你疼爱的意思了。
不要伤害我的心灵
胎儿能感受舒适或不快，大约是在母亲怀孕14周的时候。这正是母亲好不容易开始习惯怀孕的时候。研究发现，胎儿在形成人形的时期，心灵已经开始形成。
培育一颗好心灵
胎儿的思想和大人的思想那是完全不同的。虽然称宝宝具有“心灵”，却因为母亲平常的生活方式，而区分为“好的心灵”或“坏的心灵”。如果能以平静的心情过日子，就可以培养胎儿的好心灵。
母亲的情绪，是培育宝宝心灵的关键。母亲心情最稳定的情况是什么时候呢?一言以蔽之，就是“满足的时刻”!包括食欲获得满足，爱情、亲情获得满足，有着强烈的幸福感的时候。所有这些心情舒适的状态，腹中的胎儿也一样能感受得到。当他能感到舒适、愉悦的时候，心灵便获得发展。
孕妈妈如何保持好心情?
1、早睡早起，做胎宝宝的乖妈妈
孕妈咪必须彻底放弃没有规律的作息，养成早睡早起的好习惯，每天的睡眠时间不能少于8小时，有条件的话，中午最好还能午休1小时。早晨起床后，到室外去散散步，不仅对健康大有好处，还能对早孕反应起到一定的缓解作用。因为，过度的疲劳，不规律的作息，都有可能会使你失去宝宝!
还有，孕妈妈若是不想在9个月之后被宝宝夜哭折磨，就更有必要趁现在调整作息——要知道，胎宝宝可具备感受能力，妈妈每天有规律地生活，宝宝出生后，吃饭、睡觉也会很有规律。
2、倒倒你的苦水，给胎宝宝减轻压力
怀孕后，由于生理上的原因，很多准妈妈变得比较脆弱，心里常会产生一些莫名其妙的失落感、压抑感、恐惧感，遇事容易发怒、焦虑、惊慌、悲伤等。不过，为了宝宝出生后能形成稳定的性格，从怀孕那天起，当你碰到不愉快的事情时，一定要主动及时地说出来。因为，这些糟糕的情绪都能通过胎盘传递给你的胎宝宝。
所以，这个时候准爸爸是个重要的角色，准爸爸一定要明白，这时的关怀、理解和鼓励是多么的重要。当然，准妈妈也一定要跟准爸爸讲清楚你恐惧什么、你忧虑什么、你希望得到什么等，从而让他帮助你找出症结所在，为你出谋划策，以及时消除你心中的种种苦闷。平时，准妈妈还应多和准爸爸交流胎宝宝的情况，与他一起去观察胎宝宝的活动、一起去想象胎宝宝的模样……这些都会使你的心情兴奋与快乐起来。
3、早睡早起，做胎宝宝的乖妈妈
孕妈咪必须彻底放弃没有规律的作息，养成早睡早起的好习惯，每天的睡眠时间不能少于8小时，有条件的话，中午最好还能午休1小时。早晨起床后，到室外去散散步，不仅对健康大有好处，还能对早孕反应起到一定的缓解作用。因为，过度的疲劳，不规律的作息，都有可能会使你失去宝宝!
还有，孕妈妈若是不想在9个月之后被宝宝夜哭折磨，就更有必要趁现在调整作息——要知道，胎宝宝可具备感受能力，妈妈每天有规律地生活，宝宝出生后，吃饭、睡觉也会很有规律。
4、倒倒你的苦水，给胎宝宝减轻压力
怀孕后，由于生理上的原因，很多准妈妈变得比较脆弱，心里常会产生一些莫名其妙的失落感、压抑感、恐惧感，遇事容易发怒、焦虑、惊慌、悲伤等。不过，为了宝宝出生后能形成稳定的性格，从怀孕那天起，当你碰到不愉快的事情时，一定要主动及时地说出来。因为，这些糟糕的情绪都能通过胎盘传递给你的胎宝宝。
所以，这个时候准爸爸是个重要的角色，准爸爸一定要明白，这时的关怀、理解和鼓励是多么的重要。当然，准妈妈也一定要跟准爸爸讲清楚你恐惧什么、你忧虑什么、你希望得到什么等，从而让他帮助你找出症结所在，为你出谋划策，以及时消除你心中的种种苦闷。平时，准妈妈还应多和准爸爸交流胎宝宝的情况，与他一起去观察胎宝宝的活动、一起去想象胎宝宝的模样……这些都会使你的心情兴奋与快乐起来。
5、写日记，送给未来宝宝一份见面礼
记孕期日记，操作起来是很方便的，你可以每天都记，也可以二三天或四五天记一次。记的内容嘛，可随心所欲地发挥，什么都可以写，可长可短，比如早孕反应怎么开始和结束的、什么时候听到胎心音了、感觉到胎动了等等，这对产科医生了解你的孕期健康是很有帮助的。
当然'在怀胎10个月里准妈妈你的身心感受、胎宝宝的成长状况都会发生着一系列的变化，所以你可以将亲身体验到的每一个细微的感受、每一件有趣的事情记录下来，还可以不定期地让准爸爸给你拍一些照片，然后贴在日记里面，图文并茂，哈哈'定会乐趣无穷。
6、腹式呼吸法，轻松迎接宝宝到来
怀孕最后3个月，孕妈咪就应学会腹式呼吸。因为这个时期准妈妈的耗氧量明显增加，并且胎宝宝生长发育最快，他居住的环境也变得越来越小，如果准妈妈练习腹式呼吸，不仅能给胎宝宝输送新鲜的空气，而且可以镇静你的神经，消除紧张与不适，在分娩或阵痛时，还能缓解你的紧张心理。
腹式呼吸法的具体做法是：首先，平静心情，并轻轻地告诉胎儿：“宝宝，妈妈给你输送新鲜空气来啦。”然后，你的背部紧靠椅背挺直，全身尽量放松，双手轻轻放在腹部，在脑海里想象胎宝宝此时正舒服地居住在一间宽敞的大房间里，然后鼻子慢慢地长吸一口气，直到腹部鼓起为止;最后缓慢呼出。每天不少于3次。
温馨提示，怀孕期间要经常投自己所好，做自己喜欢做的事也是最好的放松方式。只要不让自己过于劳累，任何让自己高兴的事都可以。