易被忽视的不良喂养方法
易被忽视的不良喂养方法
忽视1、不注意适时添加辅食
添加辅食对小宝宝来说不仅仅是营养的需要，同时也是乳牙咀嚼能力和味觉发育的锻炼。一些粗心的妈妈，在宝宝需要增添辅食时，仍完全喂养母乳或配方奶粉，这就造成宝宝咀嚼功能发育缓慢，只能接受流质食物，排斥需要咀嚼的食物，如蔬菜、水果等。
建议：
从4个月开始，你需要随着宝宝月龄增长，按照由少到多、由稀到稠、由软到硬、由细到粗、由一种到多种的原则逐步添加辅食。6-8月龄是学习咀嚼和吞咽能力的关键时期，在这一阶段要经常给孩子吃一些有硬度的食物，如馒头、面包干等。
忽视2、任凭零食随意吃
对于刚开始品尝美味的宝宝来说，甜蜜蜜的糖果和巧克力的诱惑是无与伦比的。在非用餐时间，如果不注意控制巧克力、蛋糕等小零食的摄入量，一旦让它们撑饱了宝宝的肚子，到就餐时间自然没有胃口。
建议：
零食也并不是一无是处，吃得科学，零食也可以为宝宝生长发育加油。
·少吃零食。零食毕竟不是正餐，多吃会影响宝宝的食欲和胃口。
·选择适合宝宝年龄、营养价值较高的零食，如坚果、优质的蜜饯、豆腐干等。
·和正餐一样，零食也不能想吃就吃，合理安排宝宝吃零食的时间，一般饭前和临睡前不要吃零食。
·对于吃饭不好的孩子，建议父母控制好零食的量，平时要把零食藏在孩子不注意的地方。
忽视3、营养好，活动少
宝宝吃得好却活动少，无法消耗饮食中的高能量，自然也就不会有饥饿感。
建议：
多给宝宝创造一些户外活动的机会，不要让宝宝整天沉溺于电视、电脑游戏中。
被忽视的不良饮食习惯
蹲食：一些外出打工者常有此习惯。蹲食时，上腹部会受到挤压，食道呈牵拉状，使人不舒服，还会影响胃肠蠕动。因下肢弯曲，腹股沟动脉受到压迫，血液循环受阻，由此会减少向胃部毛细血管供血，妨碍胃的正常消化功能。经常蹲食者，容易引起消化功能失调，诱发消化道溃疡。
快食：有的人吃饭“狼吞虎咽”，一碗饭三两口就下肚了。结果食物在嘴里咀嚼不全，囫囵吞下必将加重胃的负担，影响消化，这很容易造成胃炎和溃疡。吃东西应细嚼慢咽，让唾液、消化酶与食物充分“搅拌”，这才有利于消化和营养的吸收。搅拌需要时间，所以不能快食。
烫食：有人喜吃很烫的食物，这种习惯很不好。因烫食能使口腔黏膜充血，易造成溃疡，还会破坏黏膜保护口腔的功能。高温烫食对牙龈和牙齿也有害，易造成牙龈溃烂和过敏性牙病。烫食会损伤食道黏膜，留下的瘢痕和炎症长久可诱发癌变。此外，经常吃过烫食物会破坏舌面的味觉神经，使人食欲逐渐减退。
干食：有的人常以缺乏水分的面包、馒头及糕点当早餐，进食时很少饮水。这不但难以吞咽，也因早晨刚起时迷走神经兴奋性较低，各种消化液分泌不足，对食物的消化和吸收也不利。另外，人在夜晚的睡眠中，经呼吸、皮肤等渠道，会消耗大量水分，清晨时已处于半脱水状态。如进餐时饮水不足，血液浓度增加，血流速度受阻，容易导致脑血栓、心绞痛等发生(特别是老年人)。所以，养成吃汤液早餐的习惯，有助于防止心脑血管病突发。
咸食：有些地区的人特别喜欢吃过咸的食物，菜里、汤里总是放很多盐。结果，由于氯化钠的过量摄入，造成体内钠潴留、体液增多，致使心、肾负担过重。咸食过多是诱发溃疡病和胃癌的危险因素，并能引发高血压。另外，经常高盐饮食还容易促发肾结石或膀胱结石的形成。
容易被女性忽视的不良生活方式
胸罩的尺寸不对
请原谅我第一眼就看到你的胸部，但我不得不说，你的胸罩是个杀手。你看，这尺寸完全不对。这世界上，平均80%的女性所穿胸罩的尺寸都是不对的。其实这是一个容易被忽略的健康隐患。因为胸罩尺寸不对会造成很多健康问题，包括背痛，呼吸困难，损坏乳房组织，造成组织磨损，乳房疼痛，以及姿势不正。如果你的乳房溢出罩杯，或是胸罩向上拱，胸罩的肩带勒入肩膀，那么你所穿的就是错误尺寸的胸罩。所以，一定要量好自己的胸围，挑选正确的胸罩，让自己的胸部得到所需的支持。
睡眠不足
咦，女士，你的眼睛有黑眼圈啊，难道你要告诉我，你睡眠不足吗?太可怕了，我要提醒你的注意，这是一个容易被忽视的不良健康生活方式呢。失眠的问题困扰着越来越多的人。质量差的睡眠会对你的健康引起一系列的影响。睡眠不足会扼杀性欲，增加意外，降低工作效率，增加你的能量摄入，甚至加快你的肌肤衰老。
手袋重得跟炸药包似的
哇，女士，你用什么打我，这么疼?手袋，哦天哪，你的手袋重的跟炸药包死的。这也是一种容易被忽视的不良健康生活方式哦。经常背这么重的手袋会引起一些严重的颈部及背部的问题。当你拎着这么重的一个包包，你的脖子会自然而然地歪到另一侧，以保持重量的平衡。这会使颈部肌肉紧张，长期以来会对颈椎造成伤害。你的背部也会因为长期负荷使腰部肌肉痉挛，腰椎间盘退化以及脱垂，也容易造成椎关节炎以及姿势不正。
口周皮炎是怎么回事
1、季节因素是会导致口周皮炎的病发的，尤其是在干燥的秋季，更容易患上口周皮炎。
很多的儿童喜欢用舌头舔口唇和口唇四面，舌头的刺激以及唾液的刺激就会破坏了皮肤的保护膜，皮脂膜的破坏和皮肤表面油脂的减少，就会导致皮肤变得很干燥，还会发生细微的皮肤裂纹，久而久之就会出现炎症，炎症的反复发展会加速被舌头舔的皮肤逐渐由红色变为黑褐色，形成儿童口周皮炎的典型症状。
2、生活中还有很多的因素会引起口周皮炎，主要是有些儿童偏食油腻、油炸食品、营养不良、喂养不当、不爱吃新鲜蔬菜、水果等因素，导致儿童的微量元素、维生素的缺乏所致。
3、引起口周皮炎的原因还有可能跟儿童的不卫生及不健康的工作有关，如吮指、咬唇等，这样都是会导致口周皮炎的病发。
夜间喂奶和白天喂奶有什么不同
对于孩子的喂养也是都很关注你的，很多父母也是都会选择母乳喂养的，给宝宝喂奶也是有需要注意的，那么夜间喂奶和白天喂奶有什么不同?
1.夜间光线暗，视物不清，不易发现孩子皮肤颜色和是否溢奶。
2.妈妈困倦，容易忽视乳房是否堵住孩子的鼻孔，使孩子发生呼吸道堵塞。
3.妈妈处于朦胧状态，孩子含着乳头睡着了，这时有可能发生乳头堵住孩子的鼻孔而造成窒息，也有可能溢乳而发生窒息。
4.妈妈怕半夜影响其他人的睡眠，孩子一哭就立即用乳头哄，结果半夜孩子吃奶的次数越来越多，养成不好的夜间吃奶习惯。喂奶次数多影响婴儿睡眠。
以上就是对夜间喂奶和白天喂奶有什么不同的介绍，现在应该是有了解了吧，一定不要忽视了对孩子的喂养的注意，希望每个孩子都能健康成长。
佝偻病防治误区须注意
小儿佝偻病是婴幼儿时期的常见病，主要是由于维生素D缺乏致钙的吸收不良引起的。对这种病，除了到医院治疗外，更重要的是家庭防治。但是，在家庭保健中，常犯有以下种种错误：
不重视母乳喂养
有些母亲由于听说母乳中的钙、磷含量比牛奶低，就采用人工喂养，以牛奶作为婴儿主食，这是非常片面的。她们忽视了母乳中钙、磷比例适宜、易于消化吸收，利用率高的特点;还忽视了母乳中含各种免疫因子，可减少婴儿的发病率。用母乳喂养婴儿，即使患佝偻病，也很轻微。
隔着玻璃晒太阳
通常，由于怕热怕冷或住高楼等原因，多数家长都不愿带小孩到户外活动，只是抱着小孩在室内隔着玻璃晒晒太阳。这样，太阳光中的紫外线是不能充分透过玻璃而进入人体的，因此就起不到作用。
专家们指出：小儿面部皮肤多晒太阳是补充体内维生素D的最好方法，即使冬天只要每周坚持晒3个小时，就不致患佝偻病。
宝宝湿疹跟孕期有关吗 孕期湿疹会遗传给宝宝吗
虽然宝宝湿疹与遗传因素有关，但孕妇患湿疹一般不会传染给宝宝。因为湿疹是一种由多种内外因素引起的表皮及真皮浅层的炎症性皮肤病。
宝宝湿疹之所以与遗传因素有关，是因为遗传了过敏性体质的宝宝，出现了消化不良、喂养不当时出现的过敏反应，例如宝宝食用了过敏性食物：牛奶、鸡蛋、鱼虾等蛋白质等。
宝宝的湿疹原因
1.天生的过敏体质湿疹与遗传因素有关，有些宝宝天生就是过敏体质，多数含蛋白质的食物经常可以饮食这类宝宝皮肤过敏而发生湿疹，入牛奶、鸡蛋、鱼、肉、虾米、螃蟹等。
2.后天因素的刺激吸入空气中的化学性粉尘、气雾、霉菌孢子、植物的花粉、植物挥发物、尘螨、羽毛、动物皮毛碎屑等，也会刺激宝宝而引起过敏
3.衣物、日用品的原因宝宝穿的毛织品、絮有羊毛绒的被子、装由动物毛绒的枕头、衣物上的染料和母亲的有色衣服等，都可能是引起宝宝过敏的原因。如果宝宝穿的太厚、穿的衣质过粗、吃的过饱、室温太高等也可使湿疹情况加重。
4.其他原因如有些患儿家族中往往有哮喘、过敏性鼻炎和特异性皮炎等。此外，当宝宝出现消化不良、喂养过度、大便干结、腹泻等情况时，也可诱发湿疹。
颈部保养也不可忽视
脖子皮肤松弛需补充颈部水分可能很多人在保养面部肌肤的时候都没有注意到脖子，一般是脸上涂涂抹抹结束就了事。但是脖子皮肤也会出现缺水松弛的情况。所以平时补水保养时可以把护肤品顺便也抹在脖子上，敷面膜的时候也可以敷完脸再敷脖子，也可以购买颈霜和颈膜来专门修复颈部肌肤，这样脖子上的皮肤细胞补充了水分，增加活性，也就有助于恢复颈部肌肤的紧致了。
脖子皮肤松弛需补充VCVC是抗衰老和抗氧化的有效物质。不但能中和导致皮肤氧化的自由基，还能促进肌肤的胶原纤维生成。多补充VC还能增强人体抵抗力和免疫力，延缓皮肤衰老，避免脖子皮肤松弛。补充VC可以多吃新鲜的蔬菜瓜果，如苹果、橘子、石榴、胡萝卜等。还可以每日坚持吃一片维生素片或者泡一杯维生素泡腾片。
脖子皮肤松弛需少低头低头或者仰头的时候脖子上会出现褶皱，长时间保持这个姿势就很容易导致脖子皮肤松弛，出现颈部皱纹。所以平时要注意多抬头，即使伏案工作和学习，也尽量不要将头低得太下，适时可以活动一下颈部。避免脖子因长时间褶皱而皮肤松弛。
脖子皮肤松弛需注意防晒我们涂抹防晒产品的时候或许不会很仔细的涂抹脖子，其实紫外线的强大连脖子也不会放过。尤其是如果将头发扎起或者是短头发的人，没有了长发的遮挡脖子更容易受到紫外线的损害而氧化。所以我们在涂抹隔离防晒时一定要注意连脖子一起保护好，避免脖子因暴晒而皮肤松弛。
脖子皮肤松弛需颈部提拉按摩提拉按摩不止是面部按摩，颈部按摩同样可以提拉松弛的皮肤。用大拇指的指腹从脖子根部向上均匀用力的按摩推压，直至耳朵底部。每天这样重复数次，还可以预防脖子水肿和促进颈部皮肤新陈代谢。按摩还可以搭配按摩霜或者在使用紧致霜之后进行，这样的效果会更好。
脖子皮肤松弛需注意颈部卸妆由于担心化妆使脸部和颈部的颜色差距大，可能有部分女性朋友化底妆时也会涉及到脖子，但是卸妆的时候可能就会忘了颈部卸妆，或者没有清理干净。所以在卸妆时也要注意颈部卸妆，而且也要尽量仔细，以免脖子皮肤受到化妆品中化学物的损伤而过早老化松弛。还有进行面部深层清洁时也可以顺便清洁颈部，避免油污灰尘残留在颈部造成脖子皮肤的毛孔堵塞而引起皮肤老化松弛。
孕期最容易被忽视的营养
新鲜的空气是人体新陈代谢过程中所必需的。身处城市的孕妇，每日面临各种有害废气的威胁，不少人大多数时间待在室内，呼吸不到新鲜的空气，这不仅会使孕妇的健康受损，而且也会给胎儿带来不利的影响。因此，早上起床后，你最好到有树林或草地的地方去做操或散步，呼吸植物所释放出来的清新空气。平时，也应该经常到树木多的地方或较大面积的草坪去散步。晚上睡觉时，最好能稍微开一点窗子，以有利于空气的流动。
人体重量的60%都是各种液体，水的重要性不言自明。调节体内各组织的功能、保持机体的稳定性以及协助代谢过程都离不开水。怀孕期间多喝水还有助于皮肤和肺部的排泄及调节体温。同时，你要注意少吃盐和过咸的食品，否则体内大量存在的钠离子会引起浮肿和不适。
孕妇同样也离不开阳光。阳光中的紫外线照到人体的皮肤上，可穿透皮肤表面，使之产生维生素D，可以帮助体内钙质的吸收，防止胎儿患先天性佝偻病。紫外线除了能防治佝偻病外，还具有杀菌和消毒作用。阳光在室内照射30分钟以上，能达到空气消毒的效果。但是紫外线不能穿透玻璃，所以不要隔着玻璃晒太阳，应该打开窗子或门，让阳光充分进来，或者进行适当的户外活动。这样可以提高孕妇的抵抗力，预防感染性疾病，有益于胎儿的发育。
有些孕妈咪孕前在饮食上对自己有一定的约束。但在怀孕后，考虑到自己要为胎儿提供足够的营养，就开始毫无节制地多吃。认为只要宝贝需要我就吃，不必考虑那么多，经常多吃大鱼大肉。
但在孕期大吃特吃，很容易使自己的体重超重，引起妊娠高血压。也会使胎儿长得太大，给日后分娩造成困难。而且，体重在孕期过度增加，沉积在肩部、臀部的脂肪日后也很难消失，产后没有一个较好的塑身基础。因此，即使是怀孕尤其在孕期的最后3个月，只要能够满足自身和胎儿的营养需求，不宜无节制地进食。最好把体重控制在合适的范围内，使自己在产后有一个较好的塑身基础。
碳水化合物吃不当影响智力
由于我国饮食结构的问题，许多地方偏重碳水化合物的喂养，满月后就开始喂淀粉类食物，使能量供给构成比例失调，蛋白质的供给不足，而此时由于碳水化合物的过多摄入.
出现体重超标的假象，特别是起初增长较快，易被家长忽视，事实上此时已有低蛋白性营养不良，而婴幼儿脑发育快，蛋白质需要量大，若供给不足可使脑细胞营养不良，从而限制了智力的发育。碳水化合物的供给不足则可使血糖过低，会影响脑细胞能量的供给，从而影响婴幼儿的智力发育。
乳牙"地包天“怎么办
乳前牙反牙合，俗称“地包天”，是一种儿童常见的错颌畸形。正常情况下，牙齿咬合时，上颌前牙是咬在下颌前牙的唇侧。乳牙反牙合正好相反，下颌前牙咬在上颌前牙的外面。严重时表现为面中部凹陷，下唇外翻增厚。可能导致乳牙反牙合的因素有：遗传、乳尖牙磨耗不足、口腔不良习惯、不良喂养姿势等。北京儿童医院口腔科朱红
出现乳前牙反牙合应在孩子可以配合的情况下尽早矫治，通过早期矫治，大部分孩子的畸形可以得到阻断或减轻，改善凹面型。当然由于反牙合的发病因素机制比较复杂，有些情况下生长发育趋势难以预测，有的孩子替牙后可能还需要继续矫治，个别的严重骨性反牙合需要成年后正颌手术。矫治目的在于恢复正常咬合位置,改善面型;解除前牙反牙合，促进上颌发育。
千万别忽视功能性消化不良
消化不良很常见，主要表现为上腹胀、腹痛、暖气、纳差，甚至恶心、呕吐等上腹不适。引起消化不良的原因很多，但可分为两大类。凡是由胃肠道疾病如炎症、溃疡病、肿瘤等疾病引起的属于器质性疾病的部分症状;而另一类则为功能性消化不良(FD)，是最常见的一种功能性胃肠病。国内某医院调查，FD占该院胃肠病专科门诊病人的多数以上。
FD并无特征性的症状，常以某一个或某一组症状为主。上腹痛为常见病状，疼痛多无规律性，有的病人上腹痛与进食有关，表现为饥饿痛，进食后缓解，易误诊为十二指肠溃疡病。饱胀、暖气也为常见症状，多发生于餐后，或呈持续性进行性加重。恶心、呕吐并不常见。相当多的FD病人同时伴有焦虑、失眠、抑郁、乏力、头痛等其他功能性症状，易误诊为神经症或精神症。
FD多数起病较缓慢，症程常经年累月，呈持续性或连续发作。其病因与发病机理至今尚未完全阐明。目前认为可能与上胃肠道动力障碍、胃肠道幽门螺旋杆菌感染、胃感觉过敏以及精神因素和应激因素有关，不少病人有饮食不当、饮酒以及精神创伤等诱发因素。
在医疗实践中必须排除胃肠道器质性疾病后，才能作出FD的诊断，以免将胃肠道器质性疾病漏诊。因此，必须在全面病史采集和体格检查的基础上，判断有无提示器质性疾病的报警症状和体征：45岁以上，近期出现消化不良症状;有消瘦、贫血、吐血、黑便、吞咽困难、腹部肿块、黄疸等，消化不良呈进行性加重者。有上述症状者必须进行彻底检查，找到病因。
FD并无特效治疗方法，必须遵循综合治疗与个体化治疗的原则，给予对症治疗。对以上腹痛为主要症状的病人，可给予西米替丁、雷尼替丁、法莫替丁等H2受体拮抗剂或(和)奥美拉唑、兰索拉唑、潘妥拉唑等质子泵抑制剂，以抑制胃酸分泌。对以上腹胀、暖气为主要症状者，可给予促胃肠动力药如多潘立酮、西沙必利。疗效欠佳且伴有精神症状者，可试用多虑平、阿米替林、氟西汀等抗抑郁药物。
八种易忽视小毛病
1. 视力减退的幕后黑手
最近的工作忙到想吐，你整夜整夜地在电脑前加班，视力明显下降。你要当心了!眼睛经常发花、眼角干涩、看不清东西，这可是肝脏功能衰弱的先兆。如果按一按肝脏的四周，会有发胀的感觉，就十有八九是肝脏出了问题。这时除了及时就医外，还要注意用眼卫生，不要让眼睛太过疲劳，用眼不当会影响到肝脏。
2.脚有些肿--不可轻视
最近脚有些肿，还伴随着痛痒……这个看似寻常的症状，可不能小瞧。它很有可能是在对你说“你的静脉出了问题!”脚肿了，往往是由于静脉栓塞而引起的，及时看医生的话就没什么事，不然很可能导致下肢浮肿，甚至会引发肺栓塞，影响到你的生命安危。静脉中的一些小血管被堵塞住了，血液就回流不畅，才会出现脚肿的症状。所以你可不能掉以轻心。如果你的脚肿，通过按摩不仅无法退下去，反而越来越严重的话，就要引起高度重视了。
3.睡觉流口水--不仅仅是可爱
你会为你睡觉时流口水而不好意思吗?这可不是可爱或不卫生那么简单。它可能是由于你的神经调节障碍而引起的。唾液分泌的调节，完全是神经反射性的。常说的“望梅止渴”，就是日常生活中，条件反射性唾液分泌的一个例子。除此之外，口腔内的卫生没有打扫好，也会出现流口水的现象。口腔里的温度和湿度最适合细菌的繁殖，炎症、睡觉流口水，也是在提醒你，小心牙周病，要去看牙医了!
4.瘢痕变化--不良的征兆
如果你身上的一些慢性皮肤病，如烧伤或外伤后的瘢痕疙瘩，或慢性皮炎等，最近忽然发生了一些莫名其妙的变化，你可一定要提高警惕了。若经过治疗，这些病变反而增大，或者破溃、变硬、变厚、色素加深、角化过度甚至出血，这时，应该警惕有皮肤癌的可能。并且，如果皮肤上出现了一些硬硬的隆起的小肿块，还老是下不去的话，就必须要到专科医院检查了。
5.小心你下垂的眼睑
刚到了三十岁，成熟性感的年龄，怎么眼皮却越来越厚重，还忽然有些下垂呢?你可要担心了，不能只想到去美容院，它是许多疾病的早期症状。“重症肌无力”这种病的先兆就是缓慢发生的眼睑下垂。先是一只眼，后是另一只眼，早晨轻，晚上重，一天之内有明显的波动性。比较严重可怕的还有颅内动脉瘤。如果你的眼睑下垂是一侧性、突然的，瞳孔散大，应立即到神经科抢救。听起来实在是有些骇人。
6.彩圈--失明的先兆
你在看灯光时，发现灯光周围出现彩圈?别觉得新奇，这可不是你的特异功能。它预示着你，可能患上了闭角型青光眼。闭角型青光眼是一种常见的、可以导致失明的眼病，早期症状是出现虹视，就是这种看见彩圈的现象。彩圈近看较小，远看较大，紫色在内，红色在外。
7.“吃货”的隐患
Amy近一个月来突然胃口大开，但体重却随着进食的增多而减轻了，排尿量也随着喝水次数的增加而明显增多。去医院一检查，发现“食欲大增”的背后竟然隐藏着糖尿病。lisa近日来也是，经常吃了饭没多久就又嚷着“肚子饿”，但人却明显消瘦。医生检查后发现，lisa竟得了“甲状腺机能亢进症”。此外，皮质醇增多症、肥胖性生殖无能症等，也可以让你出现胃口大开、食量猛增的现象。因此，如果你最近食欲好得有些不寻常，还是早早去医院全面检查的好。
8.胃痛--是胃痛还是心脏病?
你患过胃病，所以这次，竟把心脏病的先兆当成了胃疼!要知道，这可是一个重要的报警。与一般的胃病不同，心脏病引起的胃痛很少会出现绞痛和剧痛，压痛也不常有，只是有一种憋闷、胀满的感觉，有时还伴有钝痛、火辣辣的灼热感及恶心欲吐感。
宝宝牙齿长得慢怎么办 合理喂养
宝宝长牙慢有时与营养不良、喂养不当有关。家长要做到合理喂养，及时给宝宝添加辅食，如饼干、馒头、蔬菜、水果等，既补充营养，又有助于乳牙的发育。
宝宝出牙的早晚主要是由先天因素决定的，一般6个月开始出牙，儿科医生建议，只要不晚于10个月出牙都属正常，如果10个月仍无任何出牙的征兆，则应该到医院做一些适当的检查，找到迟迟不出牙的原因。