敲胆经的方法

敲胆经的方法

1.敲胆经要敲两条腿，不然的话一条一腿粗，另一条腿细就不好了。

2.中医有句话叫做“离经不离穴”，所以敲胆经只是敲得大腿外侧的胆经有点发热、发麻，就可以达到刺激胆汁分泌的效果，并不要求很正确的穴位，当然如果能够敲到位最好。

3.办公族可以利用工作间隙，坐位时敲打，也可以坐在床上伸直双腿，用拳头去捶大腿两侧。

4.可以一天敲一次，也可以两次，反正有空就敲一下。

5.不需要敲到小腿上，小腿上胆经与胃经的位置不好区分，而且操作起来也不是很方便。

敲胆经的最佳时间

敲胆经的最佳时间

虽然子时，即23点至次日凌晨是气血流注胆经的时候，但是不建议大家在此时敲胆经，因为敲胆经影响睡眠的话就会得不偿失。敲胆经一般不拘于时间，所以白天敲打即可。

来月经可以敲胆经吗 哪些人不能敲胆经

1、肝火旺盛者。敲胆经会使气血旺盛，如果原本就肝火旺盛，导致了便秘、长痘等症状，再继续敲胆经会使火气更旺，造成胆经火旺，对身体不好。

2、胆火旺盛、耳聋耳鸣者也不能敲胆经瘦腿，不然会引起胆经瘀滞，症状加重。

3、孕妇。敲胆经会带来痛感，孕期应当注意不要造成疼痛等刺激，以免对腹中宝宝健康造成影响。

足少阳胆经的作用

中医学认为，当脏器功能不佳时，刺激相关经络，可以强化经络既能，因此解决胆功能不佳的最好方法，就是刺激胆经。经常敲敲胆经，可以刺激胆汁的分泌，补充身体的血气能量；还可以让头脑保持清醒；敲胆经还可以使胆经活动加速，将大腿外侧堆积在胆经上的垃圾排出；患有脂肪肝和胆结石，胆囊炎的患者，加上刺激丘墟，通过刺法可以有效改善身体健康。

肝胆经在大腿内侧还是外侧 敲胆经可以瘦腿吗

有辅助瘦大腿的作用。

因为胆经连接胆脏，常敲胆经能够使胆经通畅，促进胆汁分泌，而我们人体的胆汁能够促进脂肪以及脂溶性维生素的消化吸收，加快胆固醇溶解，防止脂肪在体内囤积，同时敲胆经部位以大腿外侧为主，而敲击大腿本身就有助于大腿经脉通畅、防止腿部肥肉堆积，对预防大腿肥胖和瘦大腿都有很好的效果，尤其适宜久坐的办公室人员使用。

但光靠敲胆经瘦大腿效果并不是很明显，因为脂肪的燃烧还需要主动的能量消耗才行，如控制饮食、运动锻炼等方法。

敲胆经有什么好处

活气血、促进胆汁分泌

敲胆经可以促进胆汁分泌，人吃进去的食物需要胆汁来分解成人体造血所需要的蛋白质，因此，如果胆汁分泌不足，则食入的食物被分解成可供人体的吸收大蛋白质就不够，也就不能提供人体造血所需要的足够材料了。

条调理脏腑气机

敲胆经可以调整脏腑的气机。熟话说肝胆相照，肝与胆的关系密切，敲打胆经能够条畅肝脏气机，使气机畅达，脏腑气机的升降就会趋于有序。

增强抵抗力

足少阳胆经是处于半表半里的，邪气侵犯人体往往会和正气在半表半里中进行抗争，这时人就会感觉到忽冷忽热。敲打胆经可以鼓舞人体正气，正气前，就能把邪气驱赶出去。因此敲胆经能够增强人体的抵抗力。

敲胆经能瘦腿吗 敲胆经瘦腿多久见效

敲胆经瘦腿一般半个月即可见效。

许多人腿部肥胖有很大因素是腿部水肿，敲胆经能够使腿部的经脉顺畅、血液循环加速、脂肪代谢加快、排出腿部淤积的水分，所以在短短半个月内就能见到腿部瘦了的效果。

但要想长期瘦下去，不仅要坚持敲胆经，还要配合饮食，远离高糖分、高热量的食品。

敲胆经有什么好处 什么时候敲胆经最好

敲胆经不能在晚上的23点以后，此时是气血主流胆经的时候，敲胆经容易造成肝脏上火的现象，并且还会引起亢奋，导致睡眠不佳。平常白天可以随意时间敲打。

敲胆经的好处 敲胆经的最佳时间

虽然子时，即23点至次日凌晨是气血流注胆经的时候，但是不建议大家在此时敲胆经，因为敲胆经影响睡眠的话就会得不偿失。敲胆经一般不拘于时间，所以白天敲打即可。

敲胆经可以瘦腿吗 所有人都能敲胆经瘦腿吗

敲胆经虽然能瘦腿，但是并不是所有体质的人都适合。

肝火旺盛导致便秘、长痘的人就不适合，因为敲胆经能使机体气血旺盛，从而导致胆经火旺，会使便秘、长痘等情况加重。

胆火旺盛、耳聋耳鸣者也不能敲胆经瘦腿，不然会引起胆经瘀滞，症状加重。

来月经可以敲胆经吗 哪些人不能敲胆经

敲胆经会使气血旺盛，如果原本就肝火旺盛，导致了便秘、长痘等症状，再继续敲胆经会使火气更旺，造成胆经火旺，对身体不好。

胆火旺盛、耳聋耳鸣者也不能敲胆经瘦腿，不然会引起胆经瘀滞，症状加重。

敲胆经会带来痛感，孕期应当注意不要造成疼痛等刺激，以免对腹中宝宝健康造成影响。

敲胆经会影响月经吗

敲胆经会影响月经。

长期敲胆经可能会引起月经推迟，因为有的女性本来血就很少，但由于肝脏热，所以月经问题没有暴露。长时间敲胆经会使血气上升，血气上升后，肝热下降了，月经推迟是正常的。但是当血达到正常水平，月经也就恢复了，所以敲胆经如果引起了月经推迟不必担心。