头晕目眩吃什么水果 荔枝

头晕目眩吃什么水果 荔枝

荔枝能益心、养肝血、开胃健脾的功效，适用于血虚和肝肾不足所引起头晕目眩者食用，但吃荔枝容易上火，火旺人不宜多吃荔枝。

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菠菜是具有比较好的养肝作用的，能养血止血、敛阴润燥，使人气血旺盛，精力充沛，对于高血压、糖尿病、贫血所引起的晕眩有比较好的治疗作用。

那些人不适宜吃荔枝

咯血患者忌食荔枝：荔枝性温,味甘酸,易上火助热。《食疗本草》中早就指出:“多食则发热”;《本草纲目》中也告诫:“鲜者食多,即龈肿口痛,或衄血,火病人尤忌之。”眩晕患者忌食荔枝：荔枝性温,味甘酸,肝火眩晕和痰浊眩晕患者都应忌食或少食。《本草纲目》中有记载:“火病人尤忌之。”口疮患者忌食荔枝：荔枝性温热,多吃极易助热上火。口疮患者,包括口舌溃疡、口腔糜烂、齿龈肿痛等,都忌多食荔枝。吃荔枝要适量，忌一次吃荔枝过多。荔枝主产于我国南方,甘甜清香,多汁爽口,可谓“瓤肉莹白如冰雪,浆液甘酸如醴酪”,素有“果中之王”的美誉,是人们较喜爱的鲜美果品之一。又因荔枝含有糖类、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质,在水果中堪称滋补佳果。但食用荔枝时注意不可一次吃得太多。

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中医认为桑葚能补肝益肾、生津润肠、乌发明目、止渴解毒、养颜等功效适用于阴血不足、头晕目眩等症状，现代医学表面桑葚中所含的脂肪酸具有分解、降低血脂、防止血管硬化等作用，对心脑血管疾病有一定的防治作用，从而缓解头晕目眩的现象。

哪些人不宜吃荔枝

1、咯血患者

荔枝性温，味甘酸，易上火助热。《食疗本草》中早就指出：“多食则发热”;因为离职吃多了以后就导致上火的情况，所以说如果有咯血的人群还有上火的人群要禁忌。

2、眩晕患者

荔枝性温，味甘酸，肝火眩晕和痰浊眩晕患者都应忌食或少食。《本草纲目》中有记载：“火病人尤忌之。”所以说如果有眩晕的症状的人群，一定要注意最好不要吃荔枝比较好。

哪些人不宜吃荔枝

咯血患者忌食荔枝

荔枝性温，味甘酸，易上火助热。《食疗本草》中早就指出：“多食则发热”;《本草纲目》中也告诫：“鲜者食多，即龈肿口痛，或衄血，火病人尤忌之。”

眩晕患者忌食荔枝

荔枝性温，味甘酸，肝火眩晕和痰浊眩晕患者都应忌食或少食。《本草纲目》中有记载：“火病人尤忌之。”

口疮患者忌食荔枝

荔枝性温热，多吃极易助热上火。口疮患者，包括口舌溃疡、口腔糜烂、齿龈肿痛等，都忌多食荔枝。

营养学研究发现，每100克荔枝果肉含葡萄糖17克(其中5%为蔗糖)、蛋白质1.5克、脂肪1.4克。荔枝虽然是含有果糖，却是一种可以降血糖的特色水果，它含有一种独特的氨基酸，进入人体后可以让血糖指数降低，但摄入量过多，它不会转化为贮存能量，反而会使人食欲大减，甚至完全不想进食，严重者还会出现低血糖。

另外荔枝肉性温，吃得太多会引起牙龈红肿、出血;有时会出现恶心、四肢无力、眩晕等病症，有人将此现象称为“荔枝病”，不过此病只需用荔枝壳煎汤饮服即可缓解。

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1、红枣

很多患者朋友出现头晕目眩的问题,也可能是由于脑供血不足问题引起的。大家在日常食用一些红枣,可以达到一个很好的补血益气的功效,对于改善自身出现的脑供血不足问题,可以达到一个很好的调理效果。还可以帮助自身达到一个滋阴补阳的功效。是一种非常不错的治愈头晕目眩的一种药物。

2、赤小豆

赤小豆可以帮助自身达到一个很好的清热解毒的功效。很多老年人朋友也常常因为高血压,高血糖的问题,导致自身出现头晕目眩的症状。

3、桂圆

桂圆是一种热带、亚热带水果,桂圆中也富含了多种营养物质以及微量元素,可以被人体所吸收。也可以达到一个很好的补血安神、健脑益智、补养心脾的功效。

4、橘子

如果大家出现了头晕的问题,也可以适当的吃一些橘子。橘子对于改善自身出现的头晕问题治愈功效也非常明显,柑橘类的食物能够有效地缓解焦躁、紧张沮丧的情绪。

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荔枝有益心肾、养肝血、开胃健脾的功效，比较适宜女人血虚和肝肾不足引起的头晕目眩。需要注意的是，荔枝吃多了会上火，所以火旺的人群少吃为好。

头晕目眩吃什么水果 香蕉

香蕉含钾量高，含量低，香蕉的钾钠比值大大的高于有效降压值，所以专家学者们都认为香蕉时防治高血压的优质水果，所以多吃香蕉能有效的缓解高血压所引起的头晕目眩。

头晕目眩

头晕可见于运动病(晕车、晕船)、高血压病、贫血、脑动脉硬化、烟酒过量等，以下是几种类型的头晕：

1、脑原性头晕。见于脑动脉硬化(如基底动脉硬化)或颈椎骨关节病引起的脑部血液循环障碍，或由此导致的一过性脑供血不足。其临床特点是头晕、睡眠障碍、记忆力减退三大症状，还有顶枕部头痛、轻瘫、言语障碍、情绪易激动等表现，一般病情缓慢发展，此类头晕的特点是在体位转变时容易出现或加重。

2、心源性头晕。可见于急性心原性脑供血不足综合征，这是心脏停搏、阵发性心动过速、阵发性心房纤颤、心室纤颤导致的急性脑缺血，可表现头晕、眼花、胃部不适、晕厥等。

3、血管抑制性头晕。常因情绪紧张、疼痛、恐惧、出血、天气闷热、疲劳、空腔、失眠等而促发。患者常有头晕、眩晕、恶心、上腹部不适、面色苍白、出冷汗等植物神经功能紊乱。其时血压下降，脉搏微弱。血管抑制性头晕多见于体弱的年轻妇女。直立性低血压指站立时出现头晕、眼花、腿软、眩晕，甚至晕厥等，常伴有无汗、大小便障碍。

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1、头晕目眩吃黑木耳

黑木耳含有维生素k和丰富的钙,镁等矿物质以及腺苷类物质,能抑制血小板凝结,减少血液凝块,预防血栓等症的发生,有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用。黑木耳还含有大量的多糖和卵磷脂,能清除血管中多余的脂肪,防止脂肪在血管壁的沉积。

2、头晕目眩吃红枣

红枣有补血益气的作用,特点是维生素含量非常高,有“天然维生素丸”的美誉,具有滋阴补阳,补血之功效。

3、头晕目眩吃赤小豆

赤小豆是一种清热解毒的食物,可整粒食用,或用于煮饭、煮粥、做赤豆汤。具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、预防结石、健美减肥的作用。

4、头晕目眩吃草莓

草莓对胃肠道和贫血均有一定的滋补调理作用。草莓除了可以预防坏血病外,对防治动脉硬化、冠心病也有较好的功效。草莓中含有一种胺类物质,对白血病、再生障碍性贫血等血液病亦有辅助治疗作用。