突然戒烟为何易生病

突然戒烟为何易生病

如果就这么不抽烟了，身体会有什么反应?首先要给烟民们打打气：30天也好，30年也罢，无论烟龄有多久，只要开始戒烟，身体都可以从你吸入的有毒化学物质中恢复过来。

不过，烟民要想“重新做人”确实要经历一些折磨人的戒断症状。据统计，每年的世界无烟日都会在全球激发大概25万烟民决定戒烟，但只有大概6000人能真正坚持到最后。

丹麦哥本哈根大学研究人员曾使用核磁共振扫描戒烟者最初12小时的大脑变化。结果发现，吸烟者12小时不吸烟，他们大脑中的血氧量会急剧下降，降幅达17%以上。吸烟者在戒烟的早期阶段会有一种“混沌失忆”的感觉，这可能是导致戒烟难以持续的最主要原因之一。

接下来，生理系统可能会展现出最经典的几种戒断症状：消化系统可能会有烧心、消化不良、恶心和腹泻，在戒烟的最初一段时间里，这些症状甚至会越来越严重;呼吸系统会出现鼻塞、咳嗽、痰多、声音略显嘶哑;循环系统方面可能感觉头晕、身体僵硬，手指脚趾有麻刺感;还很可能失眠;人的情绪也可能会烦躁不安甚至狂躁易怒。

其实，这些反应都是身体在修复尼古丁造成的损害，时间可能会持续3到4周。英国心脏病学会专家麦多克曾建议说，戒烟的时机选择很重要，如果在一个工作项目压力最大的时候选择戒烟，很少能有人成功;当你和烟友们“碰头”的时间到了，坐在工位上、干憋着不动也不是明智的选择，起身走走、喝杯咖啡、找人聊聊天都可以转移注意力。

想戒烟的人有没有被吓住呢?最后让我们看看戒烟后身体会产生哪些正能量吧。戒烟20分钟：血压降至正常水平;戒烟8小时：血液中的一氧化碳水平降低一半;戒烟48小时：心脏病突发的风险已经大幅降低，体内残留的尼古丁被清除，味觉和嗅觉恢复到正常水平;戒烟2周：循环血量回升，并会在接下来的10周内继续回升;戒烟3到9个月：肺功改善10%，咳嗽、喘息、呼吸等问题逐渐消失;戒烟1年：突发心脏病风险降低一半;戒烟5年：中风风险已经和常人无异;戒烟10年：肺癌风险和常人无异;戒烟15年：心脏病风险和常人无异。

突然戒烟的不良反应

睡眠异常,如睡眠中断、失眠、嗜睡、难以入睡等。口腔异常表现,如口疮溃疡、口干口渴等。精神紧张,如焦虑、烦躁、易发脾气等。

饥饿感。戒烟后身体吸收食物的能力得到改善。几乎所有吸烟者在戒烟后都胃口大开。头痛头晕。头痛可持续一天,并可能在一周后复发。其原因尚不清楚。

咳嗽或吐黑痰。多年吸烟,肺会产生大量粘液自我保护。戒烟后粘液松懈并从呼吸道排出,纤毛也开始重新运动。一般咳嗽会持续一段时间(数周)。

听说戒烟会致癌，这是真的吗

抽烟才会致癌的，戒烟是对身体好的表现，戒烟不管突然与否都不可能致癌。突然戒烟的话，这个可能会在短期内有一定戒断反应，会持续2~4周不等，没有致癌的说法。

突然戒烟反而伤身

提醒：突然戒烟反而伤身

抽烟有害健康，很多人也意识到这一点，于是想着戒烟。其实，突然不抽烟，身体反而出现各种不适!甚至社会上一直流传着这样一种说法“突然戒烟会打乱身体平衡，反而对身体不好”!老烟民突然戒烟，身体真的会受影响吗?

专家表示，烟龄在二三十年以上的老烟民，在戒烟初期，身体的确可能会出现一些不适症状，这是戒烟后出现的“戒断症状”，对健康影响不大。至于“戒烟反伤身”的确没有科学依据。

身体不适是戒断症状

“戒烟早期睡不好觉，全身没劲、焦虑烦躁，如果抽上一支烟症状就会好点儿。”在戒烟门诊，这样的抱怨并不少见，很多烟民为此萌生放弃戒烟的念头。有研究显示，吸烟者在戒烟成功之前，平均会尝试6~9次戒烟，复吸很常见。

中日医院烟草病学及戒烟中心肖丹教授表示，在戒烟的早期，确实可能会产生焦虑、抑郁、唾液腺分泌增加、注意力不集中、睡眠障碍等不适症状，甚至有部分戒烟者还会出现体重增加，这些都属于正常的戒断反应。

“烟草里的尼古丁是吸烟成瘾的主要物质，烟草中的尼古丁被吸入后，会刺激大脑中的神经细胞产生多巴胺，让人产生愉悦感。当尼古丁被代谢掉以后，人体内的多巴胺会急剧下降，促使烟民不断摄取尼古丁。”首都医科大学肺癌诊疗中心主任支修益解释，戒烟初期出现戒断症状非常常见，戒烟门诊的医护人员要向烟民解释清楚，必要时提供戒烟药物进行干预。

但并不会出现内分泌失调、前列腺增生等病理性的改变。相反，吸烟才是导致内分泌失调的原因，已有证据显示吸烟可以导致Ⅱ型糖尿病。

戒烟后头晕心脏不舒服 戒烟后头晕心脏不舒服是怎么回事

戒断综合征。

在医学上称为“尼古丁戒断综合征”，是戒烟过程中最常见的一种症状，尤其是有多年吸烟史的人，在突然戒掉香烟后，突然缺失尼古丁，而导致内循环和内分泌的失衡，会出现一系列的不适感，如烦躁不安、头晕头痛、失眠忧虑、咳嗽多汗、心率下降、食欲或体重增加等等。

老烟民突然戒烟对健康没好处

戒烟综合症是什么呢？

戒烟综合症主要是指因吸烟者长时间吸入含有尼古丁的烟叶制品，而当中断吸烟后所出现的全身软弱无力，烦躁不安，呵欠连作，口舌无味，甚至心情不畅，胸闷、焦虑、感觉迟钝等一系列瘾癖症状。

常吸烟的人突然戒烟就会出现烦躁不安、头昏头痛、失眠忧虑、咳嗽多汗、心率下降、食欲或体重增加等一系列的不适感。这在医学上称尼古丁戒断综合征，俗称戒烟综合征，戒烟综合征的发生是由于戒烟期间，摄入的尼古丁迅速减少，达不到大脑要求的水平而出现的。戒烟过程中，不管是否服用药物，都可能出现戒烟综合征，而且烟龄越高，戒烟时戒断综合征的表现就越明显。需要说明的是戒烟综合征和药物不良反应，两者在现实治疗中可能很难区分。我们应该正确认识这个症状的产生。

吸烟者的身体会不断调整自身功能以适应各种化学物质的侵袭。当吸烟者放弃吸烟后，身体便开始着手修复过程，清除长年累月吸烟留下的破坏和残余物。因此，不用担心也不用急躁。这是一个非常正常的阶段，这是身体在通知你，它正在着手修复自己的各个部分。身体修复需要一段时间，时间的长短就因人而异了。这个时候，你的决心和毅力就能派上大用场了。挺过这一阶段，之后就会渐渐好起来的。

戒烟的好处 戒烟的坏处

突然戒烟可能会导致身体出现像胸闷、睡不好、心烦等等症状，但是这些都是戒烟过程中正常的表现，只要身体适应了之后，这些不适感也会消失。只要能够通过多运动多喝水，少去抽烟的地方，远离与烟有关的物品，熬过身体与尼古丁作斗争的这段时间，就能成功戒烟，身体也会越来越好。

突然戒烟有什么症状

口渴：常伴有口干。喝大量液体，尤其是大量饮水，这有助于清除体内毒素。

睡眠中断：这是更加令人痛苦的戒断症状之一，非常常见。

戒烟综合症嗜睡：一旦没有了烟碱的化学提神作用，既往吸烟的人可能会产生较大的松弛感。有些人觉得自己随时都可入睡。用餐后小睡和延长晚间睡眠时间可能有助于克服这种情况。

难以入睡：有些人主诉在减少吸烟后晚上难以入睡。可以利用无法入睡的这段时间：起床，阅读，写信或出去散步。不要饮用刺激性饮料如茶、可可饮料、含牛奶的可乐类饮料或果汁。

咳嗽：长年累月吸烟后，肺会产生大量粘液来自卫。在戒烟期间，粘液会松解，从呼吸道排出，纤毛也开始重新运动。通常戒烟的人有一段时间(数周)会咳嗽。

便秘：许多人在减少饮用与吸烟相关的咖啡、茶和其他刺激性饮料后主诉便秘。每天饮用四至六杯水可缓解便秘。多食用粗粮、新鲜水果和蔬菜也有助于克服这个问题。

头痛：头痛可持续一天，并可能在一周后复发。其原因尚不清楚。

饥饿感：身体吸收食物的能力得到改善。几乎所有的吸烟者在戒烟后都胃口大开。为了避免增加体重，可从事一些体育锻炼，并且食用低糖低热量的食物。

盗汗：经常沐浴可缓解。定期锻炼的人较少出现严重盗汗。 震颤：手和手指轻微发抖，可持续数周。

口疮：少数戒烟者可出现口腔刺激症状。牙龈起疱、口疮或炎症是由化学物质在体内的调整引起的。有可能由维生素缺乏所致，加强饮食和补充维生素B、C可缓解症状。

注意力不集中：在撤除一氧化碳后常伴有一些令人烦恼的不明显症状。戒烟者的空间感和距离感都会受到影响，并会产生飘浮感和注意力难以集中的情况。此时应尽可能避免驾车或操作机器。

手足痒：这是由循环系统得到改善引起的。一般不会持续太久。

头皮酸痛：这也是由循环系统得到改善引起的。一般不会持续太久。

突然戒烟会引起心动过缓吗

是不会的,日常合理饮食，多饮水，注意休息， 另外,多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等

戒烟综合症的危害

1、身体发胖

部分烟民在突然戒烟后，嘴会变馋，身体会发胖。这主要是因为戒烟遏制住了烟草中烟碱、尼古丁的摄入量。由于烟草中的烟碱、尼古丁等物质会抑制人体大脑的饥饿中枢，使人不容易产生饥饿感，从而造成身体消瘦。而一旦终止了这些物质的摄入，人就自然而然地产生饥饿感，变得食欲大振，从而引发肥胖。

所以，小编在此建议，如果烟民发奋要戒烟，而又不想身材走样，就应该控制住饮食，减少高热量、高脂肪食品的摄入，还可加强体育锻炼，通过运动清除体内多余的热量。

2、咳嗽胸闷

戒烟综合症的危害有哪些?部分烟民在突然戒烟后，会有胸闷、咳嗽等现象发生，这都是属于正常的现象，都是可以自行恢复的。戒烟之所以会出现胸闷咳嗽主要由于烟民突然戒烟后，身体一时适应不过来引起的。一般在这种情况下，戒烟者要注意休息，合理调整生活习惯和饮食习惯，不要因为戒烟导致咳嗽就又开始抽烟。另外，如果咳嗽严重，可以多喝蜂蜜水，多吃雪梨等润肺的食品。

3、健忘

部分烟民在戒烟之后会出现健忘、头晕乏力、疲乏、身体颤抖等现象。这主要是因为长期吸烟会刺激烟民大脑的中枢神经，引起兴奋，而一旦戒烟，大脑的那种兴奋感不复存在，它的注意力就会不集中，这就很容易给人带来一种失落感。

戒烟的过程中有点心慌是什么情况，要怎么办啊

常吸烟的人突然戒烟就会出现烦躁不安、头昏头痛、失眠忧虑、咳嗽多汗、心率下降、食欲或体重增加等一系列的不适感。这在医学上称尼古丁戒断综合征，俗称戒烟综合征，戒烟综合征的发生是由于戒烟期间，摄入的尼古丁迅速减少，达不到大脑要求的水平而出现的。戒烟过程中，不管是否服用药物，都可能出现戒烟综合征，而且烟龄越高，戒烟时戒断综合征的表现就越明显。这个时候要加强戒烟意识，戒烟者要亲身感受到吸烟的危害，自觉要求戒烟。