嘴巴馋经常想吃东西怎么回事 疾病作祟

嘴巴馋经常想吃东西怎么回事 疾病作祟

实际上，“嘴瘾”特别大，除了习惯引起生理上的饿和馋两个因素之外，一些疾病，也会让人老想吃东西。

大家都知道，糖尿病的主要症状是三多一少，其中的一多就是多食。这是因为糖尿病的血糖高过了肾脏过滤血液的功能时，糖就会随尿液排出，剩下的糖无法为身体提供足够的能量，于是大脑就发出需要糖的指令，从而产生饥饿感。

解馋方式：要吃一些热量低，但是体积大的食物，比如冬瓜、青菜、茄子、黄瓜、西红柿等低糖的蔬菜。既能减轻饥饿感，又不容易让血糖升高，其中还含有对身体有益的维生素和膳食纤维。所以，用它们对抗血糖不低情况下的饥饿是最合适的。

甲亢的人，分泌的甲状腺激素增多，而甲状腺激素可以促进机体三大营养物质（碳水化合物、蛋白质、脂肪）的代谢，急速增多就会加速分解营养物质，使机体产热和散热增多，人体基础代谢率增加。简单来讲就是，吃同样多的食物，但消耗却比以前增多了，也就更容易饿了。

解馋方式：甲亢患者饮食上必须遵循“三高一低一忌一适量”原则，高热量、高蛋白、高维生素饮食，低盐饮食，忌碘饮食，适量补充钙、磷等，以纠正因代谢亢进而引起的消耗，改善全身症状。

中医认为，胃火过旺也是导致时常饥饿的原因。因为胃火会导致胃阴耗损，导致烦渴，并使机体损失大量水分，造成血糖升高，为消耗体内的血糖，胰岛细胞会加大胰岛素的分泌，从而导致食欲亢进，饥饿感大增。

解馋方式：胃火大多半是由于饮食不当导致，例如辛辣食物，酗酒，都会助火生热，使得胃火旺盛，所以平时尽量避免使用辛辣食物。另外，一些白萝卜、绿豆粥、甘蔗等食物有助降胃火，建议多食用。

有专家指出，对某种食物的渴求是偏头痛第一阶段发作的典型症状，一般在偏头痛真正发作前几分钟或前几天就可能出现，患者很渴望吃某种美味，比如巧克力，如果吃不到就会特别焦虑紧张。但要注意并非巧克力诱发了偏头痛，而是超想吃巧克力意味着偏头痛即将发作。

解馋方式：既然嘴馋可能是偏头痛发作的预兆，那么积极防治偏头痛才是解馋的最佳方式。首先要规避诱因，其次也可以吃一些食物预防偏头痛，比如甘蓝、苋菜等深绿色蔬菜、坚果等；最后饮食也要规律，定时定量，以防发生低血糖，而诱发偏头痛。

“病”从口入，老人请呵护好您的嘴！

那往常并未有过的“馋嘴、多嘴、吵嘴”现象正在您的身上体现，对这些因人体进行性衰退而相伴的现象，适当使用有益于身心健康，过分则会贻害无穷。

馋嘴。

人老了，经常有令别人和自己感到可笑的馋嘴现象。比如，您看见孙子正在吃薯片之类的零食，这种先前曾不值一提的小玩意儿，可能诱得您心头痒痒的，总想弄点来吃，说不定会真向小家伙要一点哩;再如，青年、中年时代一日三餐，很有规律，而今，却变成吃了上顿想下顿，其间还要吃零食;还有，先前无论家人弄什么就吃什么，并不嫌粗茶淡饭，现在却总想吃点时鲜味美可口的。如此种种，怎不叫馋嘴呢?

其实，您别为自己馋嘴而羞愧。这是一种正常的生理现象。因为，生理机能随着年龄的增长而逐渐衰退，胃肠消化液分泌减少，每餐饮食量自然减少。吃得少，自然容易饿，为了维持身体各组织器官所需的营养素，“馋”在所难免。吃点零食就不足为怪了。年纪增大了，味蕾感觉也变得迟饨，一般的食品味道难以激发更好的食欲，对饮食当然就挑刺些，总想吃一点鲜美的饭菜。

另外，诸如薯片、山楂果之类的零食，会使您细嚼慢咽，一是有健齿作用，二是通过细嚼慢咽刺激而延缓大脑衰退，这又何乐而不为呢?

当然，这种“馋”不能没有限度。因为，在家庭尊老中，晚辈最高兴的就是老人想吃东西和能吃东西，自然会为您提供很多所喜的食品。如若因馋而偏食、多吃，又会引起体内营养素失调，或者引起消化不良的各种症状。

多嘴。

即使您是个有涵养的人，到了老年期，总会变得多嘴多舌起来。比如，青年、中年时期，看见他人家庭中的矛盾纠纷，您会置若罔闻，而今遇此，便会关心一下，说不定在您的“多嘴”调解下，这种矛盾会化干戈为玉帛;再如，往常在工作中，发现别人的失误，您会听之任之，事不关己，高高挂起，乐得清闲，现在遇到这种情况，你会直言仗义、或告诫、或批评，总想让人家把事情办得尽善尽美;更有，您会特别关心身边的人和事，总要对此发表自己的意见和看法，而不管这些意见和看法是否正确，别人是否能接受。如此种种，怎不叫多嘴呢?

其实，您变成这样多嘴多舌，也是一种正常的心理需求所致的现象。您在对人和事物的接触中，只是充分显示自己的存在，以排解离开工作的孤独感，这对调适心理，延缓心理老化有很大的作用。而且，您在这种多嘴中，可以把自己往常所积累的工作和人际关系的经验体会，发挥出来，给人以帮助和启迪，这也算是对社会的贡献，为此，您可以获得愉快和舒心，并促进内分泌系统的正常功能，从而保持健康。这也是“仁者寿”的道理。

不过，在您的多嘴中，往往会带有偏激情绪和经验主义的成分，稍不留意就会发生好心人办错事而事倍功半的结果，所以，您在多嘴时，应保持冷静，认真思考和分析具体情况。冲口而出，居高临下，往往会造成别人不理解，甚至发生争执而使自己徒添烦恼。

吵嘴。

这种吵嘴现象，往往发生在与老伴的相处中。尽管这些老人在青年时、中年时颇为大度，让得人，但到老年期却会因一些小事与老伴吵，使得家庭生活磕磕碰碰，所幸的是，这种争吵，是较为隐蔽的，轻声的，而且，很快就会烟消云散的。关于老年夫妻为琐事争吵，这不能看成是他们脾气怪，也不能一概看成是坏事。泰戈尔曾说：“在夫妻两人世界中，为宣泄内心积郁，有时最好的事情莫过于暴风雨般争吵了。”老年人也是活生生的人，有思想，有见地，有情绪。虽然远离工作中的社会环境，但其喜怒哀乐仍与社会紧紧相连。当情绪积郁而得不到宣泄，过久就会诱发神经功能紊乱，消化功能减弱，产生一些生理不适和疾病来，严重者还会出现因郁致病或因病致郁的恶性循环。这必然有损健康而难获长寿。

但是，能够吵嘴的老人，虽然在争吵中不为什么实际事情，且争吵亦难得出谁胜谁负，谁对谁错，也不会因之影响与老伴的感情，其所获得情感宣泄而对健康的益处，是不可低估的。可以这样认为，老年人吵嘴，是冷清生活的调味品、兴奋剂和促动力，也是不可少的和可以理解的。

然而，老年吵嘴者，在宣泄情绪的同时，又会出现兴奋和激动，尤其是高血压、冠心病患者，在“暴风雨般”的争吵中，容易导致中风和心肌梗塞。所以，掌握好吵嘴的尺度，对你的健康乃至关重要。

总而言之，任何事情都得有个度，馋嘴、多嘴、吵嘴掌握好了度，从医学角度讲有益健康，而超度了则有损身体健康，对身体伤害后患无穷。因此，老年人，呵护好您的嘴意义重大。

老人突然消瘦小心疾病作祟

甲状腺机能亢进

老年人甲状腺机能亢进不如年轻人的甲亢容易识别，这种病大约有1/3的病人无甲状腺肿大，1/2以上的病人无明显症状，其主要表现就是越来越瘦。

慢性传染病：如结核病、慢性肝病等

许多慢性传染病也是造成老年人消瘦的常见原因。由于机体分解代谢加强，消化吸收功能减弱及继发感染，致使体内营养物质消耗过多，造成体重明显减轻。

恶性肿瘤

大多数恶性肿瘤都会先有消瘦的特征。因此，原来不瘦而近期内明显消瘦者应提高警惕。如以隐约上腹痛为主要表现的胰腺癌，常被误认为是胃病。这种病的突出症状就是体重明显减轻，甚至能在一个月内体重减轻10公斤以上。

肾上腺皮质功能减退

有些患病老人早期只有瘦的表现，以后才逐渐出现皮肤粘膜色素沉着等典型症状和体征。

胃肠道系统疾病

如慢性胃炎、消化道溃疡、慢性非特异性结肠炎等胃肠道疾病，均可造成老人不能正常进食，消化和吸收功能比较差，导致老年人营养不良而消瘦。

药源性消瘦

这种消瘦往往是由于服用一些增强人体代谢的药物所引起的，如二硝基酚、甲状腺素等。由此可见，老年人如果发现自己的体重在一段时间内持续性的减轻现象，应该提高警惕并及时找医生咨询。

空腹胃部难受怎么回事 空腹适合吃什么

1、腰豆是保护肾脏健康的小零食之一，日常想减肥的女性可在空腹的时候适当的吃点，由其是可解决嘴馋老是想吃东西的美妹的嘴。

2、梨的粗纤维含量也是相当多的，而且清热解毒，生津止渴，由其是其中的鳄梨，更是梨中的精品，鳄鱼是一种非常好的减肥食品，它不仅能帮助减少胆固醇在肠道停留的时间，同时还可降低心脏病的风险，绝对是肥胖综合症患者的必备美食之一。

3、燕麦中的葡聚糖是一种很特别的人体所南非要的纤维，其具有降低胆固醇的作用，同时还可帮助消化，可全面提高人的免疫力系统，早餐吃的话，可让你一天拥有更充沛的精力。

嘴巴馋经常想吃东西怎么回事 饮水不足

当不爱喝水，体液和电解质失衡，人体就会本能地对某种特定食物或味道特别渴求，从而让身体重回正轨。摄取适量钠对保持体液平衡至关重要，脱水时反而喜欢吃炸薯条也有其道理。

解馋方式：当想要吃东西的时候先喝一杯水，等10-15分钟，这样就能判断出是口渴还是真的饿了。

薄荷糖吃多有什么坏处 薄荷糖吃多了会上瘾吗

其实，薄荷糖里没有任何会使人上瘾的成分，我们感觉自己上瘾了，其实是因为我们太爱吃了，而且自制力不够强，无法阻止自己不再吃。这是一种对食物正常的喜爱，并不是病的，当你停止一段时间不吃，自然而然就不会想吃了。

不过，大量食用薄荷糖对人体是有害的，特别容易引起口腔疾病。因此，当我们感觉自己对薄荷糖的喜爱到了无法自拔的地步，我们可以尝试有一些替代品来减弱我们对薄荷糖的痴恋。比如，你想吃薄荷糖时，可以用水果代替，因为很多时候我们想要吃东西是因为我们的嘴巴寂寞了，只要有东西可嚼就不会产生想吃某样东西的念头。

如何控制我们心中的饮食欲望

嘴馋根因

“不饿，可是还是想吃”，常常听到有人这样道出心中的无奈，明明饱了，还是不停的将食物塞进嘴里，这往往是胖哥胖妹体重上升的主因。但想吃不等于饥饿，所以要减重的人，得区分清楚是真的饿了还是嘴馋，才能踏出减肥成功的第一步。

从科学的角度看，饥饿与食欲(想吃)是两码事。饥饿的感觉是由体内的刺激产生，胃里没东西时会收缩，到后来会头昏、发抖及血糖降低等现象。而食欲则是由外在的刺激所产生的，如看到食物的外观、香味、色泽等，人们就会忍不住分泌唾液。“望梅止渴”在一定程度上也是这个道理。由于两者都会有唾液开始增加、胃也开始收缩的现象，所以容易混淆。

当然还有一个原因就是现在大家的经济收入水平都提高啦，想吃的东西都不难得到，所以常常就忍不住吃了。

如何防止嘴馋

在“想吃”念头出现时吃点含糖份及纤维质的水果。

水果中的葡萄糖很快被血液吸收，一下子就觉得饱了，而且刺激脑脑内啡的释出，不但保持愉快情绪，加上纤维质延后饿觉出现、稳定血糖，当然有效杜绝想吃的念头。

吃东西嘴巴苦是怎么回事 全身性疾病

口腔是人体消化道的起始端，与呼吸道相通，当消化道和呼吸系统发生疾病的时候，也有可能导致吃东西后嘴巴苦的现象出现，如消化功能紊乱，肠胃炎，腹泻，便秘人群，支气管扩张，肺部感染炎症人群，或是患有内分泌疾病的人群都可能出现这种症状。

12招帮你出奇制饿

1、改吃黑巧克力

当你想拿一块全脂奶油巧克力解嘴馋时，不如改吃一块黑巧克力(至少含有70%的可可)。它既可以抑制你的嘴馋，也有助于让你的血糖保持稳定。

2、允许吃点甜食

减肥瘦身不等于完全不吃你想吃的东西，其实吃一点甜食也无关紧要。嗜甜食的MM，嘴馋时不如改吃口香糖。它完全没有脂肪，而且所含的卡路里比饼干和巧克力低得多。

3、低卡路的制饿小食

办公室加餐半个香蕉用60毫升脚旨奶搅拌成奶司，再添加印毫升胡萝卜汁和60毫升苹果汁，在冰箱里冰镇后带到办公室饮用。它只含121千卡热量，而且很容易产生饱胀感，是OL的最佳小吃。

带皮的熟土豆、早餐、午餐和晚餐吃1～2个带皮的熟土豆，不容易觉得饿哦。

路途中的抗饥饿小吃外出时随身带1～2个水果，这样你就能抵御途中快餐店的诱惑。而苹果是最佳的选择。苹果被誉为理想的脂肪燃烧能手，而且易于携带或随时购买，同时还能消除嘴馋和饥饿感。快速止饿的饮料250毫升西红柿汁撒一点胡椒粉和辣椒粉饮用，它只含13千卡，而且制饿效果奇佳哦。

4、每周3个喝汤日

流体食品减肥法是美国瘦身减肥的新潮流。该法的理论根据是：流体食物比固体食物更容易并更快速地产生饱胀感。专家因此建议：每周给自己留出3个喝汤日，以各种低脂的汤为主要食物。

5、派对前喝碗菜汤

应邀参加派对自助餐或宴会?建议你在赴宴前先喝一碗自制的美味蔬菜汤，它既能让你有饱腹感，也不会给你的胃增加负担。这样，你就能在派对上抑制自己的食欲，不至于见什么就吃什么，对你的减肥大计大有裨益哦。

6、小餐具，大妙用

人人皆知眼睛也参与进食，你不妨要一下视觉的花招。小的碗碟盛满饭菜，会让你觉得是盛得满满的一大份饭食。研究者已证明，这能使饱感信号提前到来，有助于瘦身减肥。

7、别忘记蛋白质

你应多吃鱼、鸡蛋、瘦肉和豆腐。研究表明，蛋白质是抑制饥饿的妙方。

8、维生素B6和镁是好帮手

那你就求助于维生素B6和镁吧。适当地补充它们，可以帮助你平衡体内的荷尔蒙波动，从而控制饥饿。

9、智胜你的饥饿

当你想吃点东西的时候，饮一杯水或一杯茶。如果再添加几块水果，便能将胃填满，想吃东西的念头也就能轻易地被打消了。

10、刷牙抵制食欲法

仅会让你的牙齿更健康，而且也抑制你餐后的食欲。薄荷味的牙膏具有止饿的最佳功效。

11、规律地进餐

任何情况下都不要不吃早餐!一天进食3大餐或5小餐，但夜晚不再进食!这样，你就能避免嘴馋和饥饿袭击。

12 、烹调时咬口香糖

烹调时别忘记嘴里嚼一块无糖口香糖，这样你的嘴就没有机会不时去尝试你的拿手菜肴了。

口酸可能是疾病作祟

很多时候我们会有口苦的感觉，也有很多人嘴里经常有其他的味道，口酸、口甜、口咸等等，为什么会出现这样的状况呢?中医专家的解释是嘴里五味杂陈可能是疾病造成的。

一味：口苦

表现：五心烦热，口苦咽干。

原因：由肝胆有热、胆气熏蒸所致，常与胆汁代谢失常有关，多见于急慢性肝炎、胆囊炎、胆结石和肝胆肿瘤等。

应对策略：菠菜性甘凉，入肠、胃经。有补血止血、利五脏、通血脉、止渴润肠、滋阴平肝、助消化、清理肠胃热毒的功效，对肝气不舒并发胃病的辅助治疗常有良效。

二味：口甜

表现：口甜粘浊，食甜食则冒酸水，纳呆恶心，身重肢倦。

原因：多由脾胃湿热、肝脾疾火内蕴所致，常见于糖尿病和消化功能紊乱。

应对策略：引起脾胃湿热证的主要原因为上述疾病未能得到有效治疗，病变反复活动与发展的结果。其次，与不良生活方式有关，如纵食口腹嗜食肥甘油腻，嗜食辛辣，吸烟嗜酒等导致脾胃受伤，聚湿生热。

由此可见，要预防脾胃湿热的发生，首先要积极治疗上述基础疾病。同时，要改变不良生活方式，做到饮食有节，勿吸烟，勿饮酒等。

三味：口酸

表现：胃火上炎，可致胃气上逆，可见恶心、呕吐酸苦黄水等症。

原因：由肝胆之热乘脾所致，多见于胃炎、胃及十二指肠溃疡病。

应对策略：应设法消除诱发因素。如彻底治疗慢性胃炎，避免对胃有刺激的辣、硬的饮食及药物，治疗口腔及咽喉部慢性感染等。

凡胃酸过多者，应禁食浓鸡汤等浓缩鲜汤、酸性食品、大量蛋白质等，避免引起胃酸分泌增加。宜进食牛奶，豆奶，奶油，菜泥，粥，面条，面包等。

四味：口咸

表现：五心烦热，咽干颧红;舌红少津，脉细弱。

原因：由肾阴不足、虚火上浮所致，多见于神经官能症、慢性肾炎、慢性咽炎、口腔溃疡。

应对策略：以滋补肾阴为主，常用六味地黄丸、左归丸、左归饮之类。若心肾不交，可选黄连阿胶汤;肝肾阴虚，肝阳上亢，可选杞菊地黄汤、镇肝熄风汤;相火妄动，可选知柏地黄丸;肺肾阴虚可选百合固金汤、麦味地黄丸之类。

嘴巴馋经常想吃东西怎么回事 睡眠不足

睡眠不足会导致体内负责饥饿感的激素紊乱，如果连续两晚睡眠少于4小时，那么体内负责饥饿感的激素就会增加近一倍，而调节体内脂肪含量和食欲的激素会相对减少，这两种激素的一增一减，会显著增加饥饿感，同时使人对饱腹感麻木，也就会在无形中吃下远远多于身体正常运转所需要的食物量。

解馋方式：平时要注意保证充足的睡眠，如果一定要熬夜，熬夜过后感到饥饿的人要注意了，不要马上就饥不择食，应该等15-20分钟，判断出是真饿还是假饿。