运动完头晕是什么原因

运动完头晕是什么原因

是运动性贫血症状。运动性贫血是指剧烈运动后，出现面色苍白、头晕目眩、心慌气急、四肢无力等症状。经检查后除发现红细胞及血红蛋白偏低外，其他一切正常。也就是说出现贫血症状。那么，运动为什么会引起贫血呢?剧烈运动引起贫血的主要原因是红细胞的破裂，使血红蛋白从红细胞中逸出，并丧失输氧和排出二氧化碳等功能。运动性贫血与下列因素有关，如剧烈运动时，肌体内还会产生大量的代谢产物--乳酸。大量乳酸在体内积蓄，当其浓度超过一定量时，就会使血液PH (酸碱度)值下降，其结果是加速红细胞的破坏和血红蛋白的分解，导致血液中红细胞数量减少，血红蛋白下降而引起贫血。还有运动中大量排汗使体内的铁元素随汗液排出，若不及时补充，也会因失铁过多而引起缺铁性贫血。运动时的机械作用，使身体某些部位受到压迫，造成局部血管中的红细胞受到机械性损伤引起溶血，产生血红蛋白尿而导致贫血。此外，运动过程中肌肉组织对蛋白质的消耗增加，而内脏缺氧导致红细胞的滤出，也是运动性贫血的诱发因素。预防运动性贫血首先要加强营养，保证有充足的蛋白质和铁质的供应。其次，参加体育锻炼时应循序渐进，尽量不超越自身的生理负荷。第三，在运动前后适当补充一些抗氧化剂，如维生素C和E，能够增强红细胞抗氧能力。最后，一旦出现了运动性贫血的症状，应及时减少运动量，并补充蛋白质和适量的铁剂、叶酸和维生素B12等造血原料，症状就会很快减轻甚至消失

如果你发现自己在运动过程当中，也存在这种问题, 一运动完就会头晕的话，那么就需要注意一下，是不是存在贫血或者是其他血红蛋白偏低的现象，只要我们了解真正的原因，那么才可以有效的调理，真正解决这种现象。

倒走会头晕是什么原因 运动量过少

平时不怎么进行运动锻炼的人一般体能都比较差，突然之间倒走，会使身体的各个部分不能适应这种转变，进而会出现头晕目眩的情况，严重的还会出现恶心、气喘、脸色苍白等症状。

为什么高血压会引起头晕

论是高血压还是低血压均可引起头晕，但是原因不是一样的，血压引起头晕是脑供血不足，高血压引起的头晕主要是可以增强脑动脉的搏动感,进而对脑组织形成冲击和振荡，引起头晕，降压药主要是扩张血管来降压的。

运动后头晕是怎么回事 原因一：缺乏锻炼

经常不锻炼的人偶尔一次进行体育锻炼，就会容易出现脸色苍白，气喘，恶心，呕吐等症状，这是因为体能差，机体器官不能适应这偶尔一次的激烈运动，出现供氧不足的现象，从而引起的身体不适。

应对措施：这种人平时要注意身体锻炼，提高免疫力，但建议从低难度的训练开始，循序渐进，根据身体情况适当改善强度以及时间。慢慢来，不可一次强度太大，要以运动后不过于气喘为宜。

失眠有哪些表现

失眠的主要症状是睡眠不足，伴有许多不适症状及精神表现，如头晕目眩、心悸气短、体倦乏力、不思饮食、终日警惕、胆怯恐惧、急躁易怒、胸肋胀满、恶心口苦、腰酸腿软、注意力不集中、健忘、工作与学习效率下降等。

头晕是一种常见的脑部功能性障碍，也是临床常见的症状之一。为头昏、头胀、头重脚轻、脑内摇晃、眼花等的感觉。头晕可由多种原因引起，最常见于发热性疾病、高血压病、脑动脉硬化、颅脑外伤综合症、神经症等。

头痛是临床上常见的症状之一，通常是指局限于头颅上半部，包括眉弓、耳轮上缘和枕外隆突连线以上部位的疼痛。头痛的原因繁多，其中有些是严重的致命疾患，但病因诊断常比较困难。

心慌也就是通常所说的心悸，是由于人们主观感觉上对心脏跳动的一种不适感觉。心慌可以由于心脏活动的频率、节律或收缩强度的改变而导致，也可以在心脏活动完全正常的情况下产生，后者系因人们对自己心脏活动特别敏感而致。

运动后头晕恶心想吐怎么办 原因六：饭后运动

不要吃完东西就立马运动，这样也会导致恶心，因为运动的时候，机体的多数能量都用来参与运动，而肠胃的蠕动消化会减慢甚至停止，如果胃中食物残留多，就易使人体产生呕吐感。

应对措施：吃完东西2小时后再运动才是最佳做法，还有，剧烈运动后不要吃过于油腻的食物，造成胃部消化的负担。

运动后头晕是怎么回事 原因七：低血糖

跑步，特别是晨跑时出现头晕恶心，也可能是低血糖导致，建议晨跑前先吃个香蕉或一杯蜂蜜水补充能量。此外有贫血，高血压，慢性鼻炎等疾病的人，也经常在运动过成中出现头晕，恶心等症状。

应对措施：有低血糖或贫血等问题的人，建议运动前补充好能力，然后运动时强度不要过大。

老人经常头晕应该看什么科

span很多人会把头晕与眩晕当成一回事，其实，头晕与眩晕是有区别的。头晕是一个比较宽泛的概念，包括眩晕、头脑昏沉、头脑不清醒等，而眩晕与头脑昏昏沉沉、不清醒是有区别的。眩晕是更具临床诊断特异性的症状，是一种运动错觉或幻觉，是患者对于空间关系的定向障碍或平衡障碍。

患者或以倾倒的感觉为主，或感到自身晃动、景物旋转。/span span你的情况考虑头晕可能是感冒,颈椎病,贫血,美尼尔氏综合征,心律失常,休息的时间和质量不好,都是可能导致的,需要找到原因,针对性的治疗才行.另外注意腔隙性脑梗塞,高血压,都有可能的啊.建议去正规医院脑科检查。对症治疗。祝你早日健康。

运动后心慌头晕的原因

1、缺乏锻炼者从事激烈运动。平时出现头昏或头痛，同时还有脸色苍白、气喘、恶心、呕吐，肌肉抽筋等症状。这是机体呼器官的功能水平不能适应激烈运动时需要的反应。呼吸节律不好，使体内出现氧不足，也会发生头晕。有时病后过早参加激烈运动，疲劳后参加运动或睡眼不足情况下参加运动或比赛，都可引起昏、头晕、头痛等一系列症状。

2.体内热量不足的表现。当头昏、头晕等症状发生在锻炼一段时间后才开始或锻炼接近结束时，尤其在外界温度过高或过冷的条件下出现这些症状时，其原因可能与体内热量不足，血糖含量降低有关。所以在饥饿状态下参加长时间的锻炼就容易发生头晕、无力、出汗等就是这个道理。

3.由于一些疾病引起的。患慢性鼻炎、鼻窦炎，内耳疾病、贫血、高血压的人，在运动时可出现头昏、头晕或头痛。在青少年中，尤其女青少年，运动时出现头晕、脸色苍白、心慌等症状时，常常与血色素较低有关。对这类原因引起的头昏、头晕等症状，主要应积极治疗原发疾病才能从根本上消除病因。

关于运动后心慌头晕是怎么回事小编已经详细的介绍清楚了。对我们来说运动虽然会对身体有一些好处，但是不可避免的会有一些特殊情况。可能有些人的体质比较差，所以运动后身体会吃不消。小编介绍的运动后心慌头晕是什么原因大家要牢牢的记住哦，而且在运动的过程中要注意哦。

导致运动时头晕的原因有哪些

疾病引起

患慢性鼻炎、鼻窦炎，内耳疾病、贫血、高血压的人，在运动时可出现头昏、头晕或头痛。在年轻人中，尤其女性，运动时出现头晕、脸色苍白、心慌等症状时，常常与血色素较低有关。对这类原因引起的头昏、头晕等症状，主要应积极治疗原发疾病才能从根本上消除病因。

疲劳

在病后过早进行运动，疲劳后进行运动或睡眼不足情况下进行运动或比赛，都会引起昏、头晕、头痛等一系列症状。在进行训练时呼吸节律不好，比如屏气使体内出现供氧不足，也会发生头晕。

有时头晕目眩是什么原因 缺乏运动

有些人平常缺少训练、心肺功用较弱，假如愕然剧烈运动，可呈现头晕目眩。运动时间过长，体内营养物质耗损过多，血糖浓度下降，或许剧烈运动时，呼吸加速体内氧气供给缺乏也会出现头晕目眩的症状，严重者会发生晕厥。