好习惯远离牙周病

好习惯远离牙周病

保持口腔清洁口腔内有20多种细菌。在清洁牙面1至6小时后，就会形成新的菌斑，导致牙病发生。因此，应从3岁时就学会刷牙。要做到进餐完毕3分钟内刷牙，每次刷3分钟，每天刷3次。如有困难应做到饭后漱口、早晚刷牙，尤其睡前刷牙比早晨刷牙更重要。牙刷要选用细软有弹性的保健牙刷，用后洗净，将牙刷头向上放置晾干。养成依次刷牙的习惯，不可猛力来回横刷，否则会造成牙龈萎缩和牙组织缺损。

注意口腔锻炼要经常食用粗纤维食物，充分咀嚼，能刺激唾液分泌，冲刷污物，有利于牙齿自洁，并能强健牙周组织。养成双侧咀嚼的习惯，否则会引起废用性牙龈萎缩，面部畸形。提倡用洗干净的右手食指，按放在上下牙龈下横向来回按摩，每次2-3分钟。可使牙龈周围组织的血循环增强，有利于牙周组织的代谢功能。每天早晨作叩齿锻炼，空口咬合(上下牙轻轻叩击)数十至数百次，约2至3分钟，可先叩磨牙，下颌前伸叩门牙，两侧向叩尖牙。

合理饮食起居宜多食新鲜瓜果和蔬菜，保持大便通畅。忌食油炸、海腥的刺激性食品，少饮酒。生活要有规律，早睡早起，每天保证8至9小时睡眠时间。

小孩牙疼是怎么回事 牙周炎

小孩子从小就要养成刷牙的好习惯，很多小孩子不喜欢刷牙，家长也没有督促，久而久之，牙齿上牙斑菌，口腔细菌增多，极度不卫生，很容易得牙周疾病，牙龈炎，牙周病的口腔疾病的表现症状就是牙齿痛，所以家长和小孩都需要特别注意，勤刷牙，爱护口腔。

宝宝要远离伤牙坏习惯

(1)吮指

儿科专家和心理学家认为，安全和温暖是婴儿所要求的。在婴儿的一定发育阶段，吮指是完全正常的，一般在2岁末会自动消失，1岁半以前可不必破除吮指习惯。3岁前有吮指习惯的儿童，其错合大多限制在牙弓的前段，而且是暂时的，只要不再继续吮指，畸形会自动消失。

吮指习惯超过3岁半，牙颌畸形的恒久性将明显增加。如果习惯延长到混合牙列时期(6～12岁)，则可能发生永久性畸形。因此必须及时干预矫治。

(2)舔舌

一些宝宝习惯用舌舔未萌出牙的间隙或正萌出的牙及龋齿牙等，这些喜欢会引起不同程度的牙颌畸形，需要进行相关干预和治疗。如果宝宝仅仅是因为好玩舔牙，就要经常提醒宝宝不要舔牙齿，并做些游戏分散宝宝注意力;必要时可以戴固定或活动的矫治器进行矫治。

(3)咬东西

6岁前的宝宝中，咬下唇或咬笔、咬被角的孩子比较多见。这种习惯可造成上牙前突，上下嘴唇闭不上，也就是俗话所说的开唇露齿，需要宝妈及时制止。

对学龄前儿童可以在下唇上涂不良味觉的食物，必要时可戴矫治器破除;大些的孩子可学习吹箫、笛等乐器，在加强了唇肌的张力后，此种习惯较易破除。

母婴小编温馨提示：宝宝要远离伤牙坏习惯。为了更好的保证宝宝口腔健康，我们要注意远离以上的伤牙坏习惯哦。

养成好习惯远离灰指甲

1、一般患者的免疫力低下，可以增强自身的免疫力，多吃含有维生素的水果蔬菜，比如苹果，西红柿，黄瓜，如果有必要的话可以购买一些营养剂。同时多注意锻炼身体，多参加体育运动。增强自身的免疫力。

2、由于灰指甲的传染性比较强，所以我们平时一定要多注意外出旅行，住旅店，公共浴室，都要有意的去避免一些传染源，做到预防为主。住旅店尽量不要穿使用过的拖鞋，浴巾，茶杯。

3、平时一定要注意勤洗手，洗脚，保持鞋袜的干净清洁，定期的给鞋袜进行消毒，防止真菌的滋生，同时我们可以将一些含有福尔马林的棉球放置到鞋袜内消毒。

4、因为灰指甲的传染性较强，不管是外出旅行、住店，使用公共浴池还是家中来客时，都要避免直接或间接与患者及其物品接触，尽量自带拖鞋及洗刷物品，不明情况的要先消毒后再使用。

5、针对老年人免疫力低下，应注意加强营养，同时注意锻炼身体，提高机体的免疫力和抗病能力。

牙髓病容易导致根尖周病吗



根尖周病的病因

1、感染 最常见的感染来自牙髓病，其次是牙周病通过根尖孔、侧副根管及牙本质小管而继发，血源性感染比较少见。

现代认为，尖周病感染的主要致病菌是以厌氧菌为主体的混合感染，产黑色素类杆菌是急性尖周炎的主要病源菌。细菌内毒素是慢性尖周炎的致炎因子，更是尖周肉芽肿的主要致病因素。

2、创伤 牙齿遭受外力，如打击、碰撞、跌倒等，可致牙体硬组织、牙周组织及尖周组织损伤;咬硬物、如咬到饭内的砂子、咬核桃、咬瓶盖子等，创伤性咬合均可导致尖周损害。

3、肿瘤波及尖周损害的肿瘤有鳞癌、肺癌及乳腺癌转移、颌骨肉瘤、骨髓瘤和造釉细胞瘤。

4、牙源性因素 牙髓及根管封药过量，根管器械穿出根尖，正畸用力不当、快速分离牙齿、拔牙不慎伤邻牙等均能引起尖周损伤。

龋齿是发生根尖周病的主要原因。除了要及时到医院检查外，平时还要有好的生活习惯。预防牙病最重要的就是坚持每天的牙齿清洁：正确地刷牙，应采取上下竖刷牙法，早晚刷牙，每个牙面刷8-10次。

根据根尖周病的发病原因可知，牙髓病容易导致根尖周病。

早上不刷牙的危害

不刷牙的后果很严重，短期可能没引起注意，但长期下来会有龋病，牙髓炎，牙龈炎，牙周病的发生。表现为牙齿疼痛，牙龈出血，牙齿松动脱落，口臭等等...还会有碍美观...

口臭，是一件让自己和周围的人都很尴尬的事，更遗憾的是，很多人有口臭自己却往往不知道...有部分口臭是龋齿、牙周病等导致的...

如果睡前不刷牙或没刷干净，食物残屑在细菌作用下很快就会发酵产酸，再加上口腔因睡眠而缺少唾液，不能稀释中和细菌产的酸，牙齿就很容易受到腐蚀，日久就可能引发龋齿...

要注意口腔卫生，养成早晚刷牙、饭后漱口的习惯...

刷牙是每天都进行的清洁口腔保护牙齿，众所周知，晚上不刷牙会使牙齿没有了保护。那除此之外还有什么呢?下面给大家介绍一下晚上不刷牙的三个坏处。

步骤/方法

1不刷牙容易得心脏病?英国一项研究发现，从不或很少刷牙与每天刷牙两次相比，患心脏病的几率高70%。

2睡前不刷牙，对人身体危害很大。晚上睡觉前不刷牙，特别容易患感冒和肺炎，也特别容易造成牙齿腐坏、牙龈出血、牙周病，乃至牙齿脱落。

3刷牙是保持口腔健康的有效措施之一，养成饭后刷牙的习惯对身体健康有利。至于晚间，也就是晚饭后刷过牙，早晨起床后是否需要刷牙，本人认为，最好还是饭后刷。起床后用清水漱口就可以了，就能达到清除口腔异味，提高食欲的作用。

早上不刷牙的危害是十分大的哦，因此大家一定要养成早上刷牙的好习惯，因为我们的身体要能够健健康康的是离不开我们平时的好习惯的哦，因此不爱刷牙的朋友们，从现在开始一定要养成早上刷牙的好习惯哦。

牙齿为什么会掉

牙周病—老掉牙的祸首

世界卫生组织的老年人口腔健康目标——“8020”，即80岁的老人至少应有20颗不松动的“功能牙”。

一、细菌侵蚀造成“水土流失”

偶遇报社一位老同志，他一张嘴，发现右上边有颗牙比较长，原来是这颗牙快掉了。这颗牙像这样渐渐脱离牙床，像门帘似的挂着，已经有一两年的时间。

牙为什么会渐渐地脱离牙床而掉落

原因是牙周组织被细菌产生的毒素“溶解”，与牙齿分离开了。

聚集于牙垢、牙菌斑、牙石“温床”上而孳生的细菌，分解食物残渣，释放毒素。牙龈最容易受到细菌毒素的侵蚀，产生炎症，并逐渐蔓延到牙根、牙槽骨。细菌在牙槽骨中生长繁殖，新陈代谢，破坏毛细血管，阻断营养供给，降低成骨细胞活性，最终导致牙槽骨萎缩、骨质流失，牙床降低、牙齿根基变浅、牙齿变长。

小树因水土流失，树根暴露会倒塌;牙齿如果因牙周组织逐渐萎缩，牙根渐渐暴露，自然会松动而脱落。

二、“不良因素”促进“水土流失”

细菌感染引起的牙周病，是掉牙的直接病因，但是很多“全身因素”可以影响牙周组织破坏的严重程度和修复能力。

1.营养不良是高危因素

中老年人，是患牙周病的高危人群，原因是成年人脑垂体某些生长激素分泌的减少或停止，会导致口腔及牙龈对于维生素C的吸收出现严重障碍，造成牙龈的营养不良，发生牙龈萎缩生理退化现象。

其它原因造成的营养不良，也是高危因素，因为合理的营养可促进牙周结缔组织的代谢和生理性修复。其中维生素C可调节牙周组织的营养，有利于牙周炎的康复。

2.青春期、更年期是高危期

牙周炎的患者“下丘脑-垂体-靶腺”不同环节、不同程度的功能紊乱，说明牙周炎与内分泌关系密切。

人在青春期、更年期，妇女在月经期、妊娠期，内分泌水平产生较大改变，造成口腔营养失衡，是牙周病特别是牙龈炎发生的高危期。

女人养成五个好习惯远离乳腺癌

1、远离高脂肪高热量食物，多摄取膳食纤维。美国研究人员发现，膳食纤维的摄入会减少乳腺癌的发病风险。对成年女性来说，应保证每天摄入25克膳食纤维。

2、瘦身。美国癌症研究院苏珊·希金博特姆教授说，越瘦的女性得乳腺癌的风险越小，乳癌病人保持适度体重，也有利提高疗效。

3、经常锻炼。希金博特姆说，每天至少锻炼30分钟。活动总比不活动好，活动越多越好。

4、限制饮酒。饮酒每天最好不超过1杯。啤酒最多不超过340毫升，葡萄酒控制在142毫升以内。

5、当婚则婚，该生则生。江泽飞说，过晚婚育会使女性体内激素水平失衡，增加乳腺癌的发病几率。

6、母乳喂养。美国癌症研究院专家说，有明确证据显示，用母乳喂养大的婴儿，患乳腺癌的几率低。因此，新妈妈要坚持母乳喂养孩子6个月。

7、不滥补雌激素。近年美国女性不盲目补雌激素后，乳癌发病明显下降。因此，如果没有严重的更年期症状，千万别滥用雌激素。