潮湿高温天气如何零负担防晒

潮湿高温天气如何零负担防晒

美肤达人说：

防晒霜的用量绝对不能省，每次使用一元硬币大小、确保2ml的用量才能达到理想的防晒效果。

防晒霜的涂抹也是有讲究的，不要用打圈涂抹的方式，会破坏防晒成分，降低效果。使用轻拍的方法将防晒霜拍匀，让后轻轻将卡住的防晒品顺一个防晒轻推就OK了。

肌肤在不涂任何防晒品的情况下15分钟就会开始出现晒伤的迹象，那么使用了SPF30的防晒品就将晒伤时间大致推延到了30*15=450分钟，你的防晒时间是对少，相应的SPF又是多少呢?

实战篇——轻薄防晒&零负担度夏，防晒霜你选对了吗?

想要依靠零负担的防晒度过炎炎夏日，首先要选择适合你的防晒产品。

这款防晒霜的SPF真的适合你吗?

防晒霜、防晒乳还是防晒液?

越贵效果越好?

美肤达人说：

防晒指数并不是越高越好。!如果你是通勤的OL，长期在办公室工作，那么SPF15~30足够了，选择更高的防晒指数(50+)不仅起不到更好的防晒效果，而且阻碍肌肤正常呼吸，很容易长出粉刺痘痘;而且化学成分更加复杂出现敏感红肿的几率被大大提高。

防晒霜、乳和液，在不考虑防晒系数的情况下，越接近水质越清爽。干性肌肤选择防晒乳，油性肌肤选择轻薄的防晒液。高倍的防晒霜留给阳光曝晒的海边和山顶吧。

很妙的是，往往使用平价的防晒霜后的效果更理想。原因在于昂贵的防晒霜在使用过程中会“更省一点”，出现涂抹量不足的情况，降低了原本的防晒效果。

实战篇——轻薄防晒&零负担度夏，涂抹小心机你会吗?

除了找到适合自己的防晒产品，配合涂抹小心机，让涂抹了防晒品的肌肤也能自由呼吸。

轻薄透气和防晒用量真的很难取舍?

防水效果的防晒霜还用补涂吗?

化妆后的防晒霜应该怎么补涂?

美肤达人说：

如果你是油性肌肤或者容易长痘痘，又或者很怕防晒霜的包覆感，那么教大家一个涂抹小心机：全脸薄薄的涂一层防晒霜后，在颧骨、鼻梁、下巴位置重点反复涂抹，确保这些部位能够达到理想的防晒强度。有没有发现小斑点都是从颧骨、鼻梁开始萌芽的，所以这些地方重点涂抹绝对没错。

防晒霜一旦浸水，很快就会被稀释掉，防晒效果大大降低。尽管是防水效果的防晒品，2至3小时也要补涂一次以防后患。

很对女生总是为化妆后补涂防晒霜头疼，其实很简单。先用纸巾将多余油脂印掉，然后轻轻的盖上防晒效果的粉饼。如果肌肤上的汗水油脂太多，可以用保湿喷雾稍作清洁，再用纸巾擦拭干净后重新涂抹和补妆。

吸油纸不仅吸除肌肤油脂，而且能吸掉肌肤表层的防晒粉质，是油性肌肤在补涂防晒品时的好帮手。

实战篇——轻薄防晒&零负担度夏，晒后修复和卸妆不能少。

想让夏天的烈日不留下一丝痕迹，晒后的修复是必不可少的。而且万万不能忽略卸妆工作。

美肤达人说：

晒过太阳的女生回到家首先要做什么?那就是卸妆和晒后修复!

第一时间用卸妆油将防晒霜充分卸掉，尽早让肌肤恢复畅通呼吸尤为重要。但是一定要轻柔的按摩，而且水温要比肌肤温度稍稍低一些，以免紫外线后二度刺激肌肤，引发敏感。

依靠化妆水湿敷镇静补水，是最佳的晒后修复方式。成分上推荐植物系保湿水(金盏花、洋甘菊)或者矿物质水。

一个口罩能用多长时间

视情况而定。

如果是常温天气，口罩建议4个小时更换一次，但如果是在高热潮湿的环境，那么口罩建议更换频繁一点，因为潮湿或被汗液分泌物污染后，口罩就起不到防护效果需立即换掉，因此建议当下高温天气1-2小时更换一次比较妥当，如果是N95类口罩可以二次佩戴，但要避免沾染口罩上的病毒、细菌。

皮肤晒伤发红怎么办 晒伤后的防晒工作更要重视

肌肤被晒伤后更加要注意防晒，但并不是要用系数更高的防晒产品，有些防晒产系数太高，质地较厚，反而会给肌肤带来过多的负担，防晒产品质地最好清爽，定时补擦才是防护之道。

高温天气怎么办

1、开空调也要通风

居室环境要保证清爽，也可以使用空调，温度保持在25—30摄氏度为佳。在空调运行前必须对空调过滤网进行彻底清洗，运行中也要根据情况进行清洗。

开空调时还要经常通风换气，每两小时开窗一次，每次通风半小时。不管是开空调还是开窗通风，不要让风直吹孩子，避免孩子着凉感冒。另外，使用空调时室内外温差不宜过大。温差大了，出入房间冷热骤变，易患感冒。

2、更换夏凉竹木家具

布艺沙发和棉垫子夏季会让人觉得闷热，夏天如果身体直接靠在这些软制品上，会更容易出汗。要想让家里更凉快，不妨多摆放造型简洁、色调偏冷的藤、竹制、木制和玻璃等家具家饰，像藤制品、竹制品，本身就可以吸热，不仅在视觉、触觉上让人感到凉爽，还可以吸收室内部分热量，辅助降温。

3、色彩带来视觉降温

在夏天，家居的正确搭配，会直接影响到视觉上的清爽感。借用材料天然“冰冷”的色彩，可以非常有效地让居室达到防暑降温的效果。家中各种元素虽然色调不同，但都要有均匀的饱和度。比如墙壁刷了冷色，那么家具和装饰品就选择暖色，否则就会有过冷的感觉。

高温天气如何防暑

一、饮食：及时补水、忌猛吃冷饮

夏季温度高，人体水分挥发较多，要及时补充水分这个道理大家都知道，但大渴忌过饮，这样喝水会使胃难以适应，造成不良后果。

夏天是吃冷饮的季节，但其实吃得越凉越容易中暑。因为人体局部温度迅速下降会让人体一下子无法适应这么快的温度变化，消化系统受到影响，继而影响到全身各系统功能的正常发挥，反容易导致中暑发生。而热茶能帮助人体调节因高温引起的失衡，起到以热制热的作用，是很好的防暑饮品。

夏天要多吃瓜，这是因为，瓜类大多能清热利湿，帮助排除毒素，是降温防暑的好食物。比如：黄瓜、丝瓜、苦瓜、冬瓜等，它们是含水量最高的食物，而且富含矿物质和维生素，能有效补充夏日流失的大量水分。同时它们几乎不含脂肪，能量低，大部分有降脂降糖的功效。

除了多吃芹菜、百合、西红柿、黄瓜等富含维生素C的蔬菜，还要适当吃点苦瓜、龟苓膏等苦味食物，有助利尿祛湿、消炎退热。

二、防暑：防护工作要做足、忌空调开得过低

外出的要注意遮阳降温，选择透气好、浅色天然面料的衣服，不要赤膊，长时间暴露在烈日下最好穿宽松的长袖长裤，避免皮肤晒伤。出门要做足防晒准备，戴太阳镜、遮阳帽或使用遮阳伞。

老年人外出最好要有家人陪伴。中午12点至下午2时，阳光最充足，尽量不要呆在户外。闷热、空气不流通的房间和露天的场地都应尽量避免长时间停留，这些地方都容易引起中暑。

选择运动项目时，夏天不提倡进行爬山等在室外、白天进行的剧烈运动，建议可选择游泳、早晚慢跑等体育活动。户外运动时，要准备好防暑药品，包括：藿香正气液、十滴水、仁丹等等。

另外，如果是自驾出行，在出发前，一定要先把车内空调和车窗打开，让车内的空气流通，然后再进入车内。发动行走前3分钟尽量不要关窗，给点时间让车内的空气排出。

空调是夏季降温的好帮手，但空调温度不要开设过低，如果室内外温差太大，也会导致中暑的发生。要保持居室和办公室的通风，但不要守着空调和风扇。白天空调保持在26℃或以上，睡觉时空调温度28℃为最佳。

夏季高温体力流失相对更快，应当注意合理安排作息时间，保证充足睡眠，中午有条件的市民可以选择小憩一下补充体力，体力作业注意不要过劳，户外作业的时候要注意放慢速度。

三、中暑：先降温、尽快送医

炎炎烈日下，如果你感到头晕、恶心、心慌等相应症状，那么很可能就是已经中暑了。此时，应立即停下手头的事情，找到一个阴凉的地方坐下休息。

同时，要及时补充水分，但不要大口猛喝，应小口慢饮，以防加重心脏负担;解开领口、领带、皮带、等一些配饰，保持身体周围通风;涂抹或饮用解暑药物;在经过了一段时间休息后，如果症状不减反增，应及时求助并就医。

对于中暑患者，可以采取下面4步急救措施：

1、迅速把患者搬至通风阴凉处，让其平躺，并解开衣服扣子，双脚抬高，这样有利于增加患者脑部供血，同时起到散热的作用。

2、用冷毛巾捂住患者额头，有条件的情况下可用酒精或冷水擦拭全身，然后用扇子或电风扇吹风，加速散热。但要注意适度，当患者体温降至38℃以下时，就要停止吹风、洒冷水等强制性降温方法。

3、患者要适量补充含盐或小苏打的清凉饮料，不宜饮用咖啡或酒精类饮料。若患者已经失去知觉，可以按压人中穴和合谷穴，使其恢复意识。

4、对重症中暑病人要立即送院治疗。

高温天气如何防暑降温?上面小编教你一些高温天气防暑降温的方法，你一定要牢记哦。

2021年三伏天热不热

通常来说，会比较的热。

三伏天是全年中温度最高的一段时期，此时段是比较热的，一般来说，三伏天的时候是连续性的35摄氏度及以上的高温天气，因为高温，又会产生高温闷热、高温潮湿的天气，此时段需要做好身体的防护，避免因为高温天气而产生不适，喜欢锻炼的人群最好是避开中午时段出去锻炼身体，可以在早晚太阳还不强烈的时候进行锻炼。

高温中暑常见的防治措施

一、什么是高温作业?

高温作业是指有高气温、或有强烈的热辐射、或伴有高气湿(相对湿度≥80%RH)相结合的异常气象条件、湿球黑球温度指数(WBGT指数)超过规定限值的作业。

高温天气指地市级以上气象主管部门所属气象台站向公众发布的日最高气温35℃以上的天气。气温以地市级以上气象主管部门所属气象台站发布为准。

高温天气作业指用人单位在高温天气期间安排劳动者在高温自然气象环境下进行的作业。

肌肤保养做到位 痱子困扰

进入初秋，北方气候可能会变得凉快些，但在南方一些城市依旧会维持一段时间高温天气，白天依旧阳光灿烂。这种天气下，汗腺堵塞或者流汗过多，会容易导致身上长出许多痱子，尤其在身体容易出汗的部位，如腋窝、腹股沟这些地方都是痱子生长最频繁的地方。要除了痱子粉和宽松的衣物，适当用一些类防晒霜涂抹在患处也是不错的选择。如果长痱子部位在阳光下暴晒的话，就更要注意涂一些防晒霜，因为痱子对UVA非常敏感，不要因此忽视了防晒护理而导致症状加深。

秋老虎是什么意思啊 秋老虎是什么季节

秋季。

秋老虎是二十四节气之外的杂节气，在立秋节气后到来，秋老虎天气的特征是早晚凉爽、中午高温暴晒，秋老虎天气时，出行最好避开中午高温天气，出门前做好防晒和避暑工作，日常饮食以清淡为主，起居早睡早起。