淡化生长纹

淡化生长纹

提起生长纹，这一名称最早是针对乌龟提出的，在乌龟生长过程中，由于有的品种生长过快，导致龟壳纹络之间的色素还没有形成，外壳就已经成形，这就导致龟壳表面的纹路十分明显，这种就是我们所说的由于生长而产生的纹路。在我们人类身上，同样会出现类似的情况，是由于人体的肾上腺分泌旺盛引起，出现部位一般是大腿，臀部等肉比较多的地方。

那么我们又应该应该做好预防工作呢?

要想预防生长纹出现，多进行全身性的运动是最好的办法，比如跳操，瑜伽等。通过锻炼，人体的肌肉会逐渐变得紧绷有弹性，而不再是以前松软的样子，这样肥肉少了，自然也就不会出现纹路。其次，每天要保证足够的饮水量，这能使体内积累的废物及时排出，从而避免脂肪细胞变大，出现生长纹。再就是多吃一些钾元素含量高的食物，比如海带，它能够加快细胞代谢，避免废物和水分在臀部积累。从而也能对减少其产生起到帮助作用。

那么一旦出现生长纹，可以采取什么措施起到淡化作用呢?最根本的淡化方法是减肥，很大程度上，出现这种纹路都与身体肥胖有着明显的关系，所以减肥起到的淡化效果是最明显的。第二个淡化办法是通过洗浴后的按摩来进行。每天在洗澡之后，可以涂抹一些针对生长纹的乳霜，之后双手握拳，在出现纹路的部位进行击打和局部摩擦，直到肌肤发热为止，这种办法也非常值得大家一试。

淡化皱纹

1、认真洁面令肌肤变得湿润、细腻 清洁，也是防止皱纹产生的重中之重。因为外部环境的恶劣，很多废气和尘埃很容易附着在肌肤上，而电脑屏幕的辐射也是一大隐患。这些脏东西都会让肌肤失去原有的弹性，容易滋长皱纹。所以，一定要注意清洁，可采用合适自己肤质的洁面产品清洁皮肤。清洁过程中，也可以利用蒸汽仪来达到湿润面部扩张毛孔的目的。

2、多用富含维他命的美容化妆品 从维C的美白，到维E的抗氧化与衰老，以及目前最热门的各种维A衍生物，这些都可以让肌肤更清新更明亮。所以应选择经常涂抹富含不同维他命成分的营养霜，给肌肤以丰富的营养。

3、去除角质后外加按摩，淡化皱纹线条 如果角质增厚势必影响美观，且易出现皱纹。所以去角质也是防皱的关键一步。在护肤过程中，须加上皮肤的美容按摩，热敷，让皮肤皱纹的线条淡化，并确保保养品更好地渗透，从而改善整个皮肤状况。

4、重点保养眼部 长时间看小说，上网玩电脑，熬夜看韩剧，通宵达旦狂欢，开心是开心了，不过，最受罪的可算是眼睛了。通常情况下，眼睛过度疲劳易使眼周产生皱纹，并出现黑眼圈、眼袋、浮肿等问题。所以应该加强眼部的按摩，涂抹眼霜，为眼部解除疲劳、提供营养。

5、额头、眼角和唇角防皱纹，多做预防保养 岁月无情，它总会在人们的额头、眼角、唇角等处留下无情的皱纹。而且通常说来，这些皱纹一旦产生，即使加倍努力也很难去除，所以在皱纹产生之前应注意在这些部位着重使用防皱的化妆品，尤其应该针对性地选择预防性眼霜，以及眼部卸妆液，防止第一条皱纹产生。

6、化妆时要记着保护易受伤害的双唇 嘴唇不像一般的皮肤一样有皮脂腺分泌油脂，以保持润湿，同时嘴唇属于粘膜部位，只含有少量黑色素，不足以防止阳光的伤害。所以唇也极易受到来自环境污染的浸害，令双唇干燥、开裂和产生皱纹。这时，除记得时常涂含防晒因子的护唇膏外，还要切记在化妆时保护双唇。推荐使用富含滋润成分或是合有防晒成分的唇膏或唇彩。

7、睡觉前进行手、脚保养 漂亮的手脚也是美女的重要标准，因此要记得给它们提供足够的营养成分。 干燥的空气和去油性较强的碱性皂都是手脚护理的天敌，它们极易造成肌肤的老化和角质层的增厚，令手脚龟裂粗糙而且手指变得越来越粗，表面皮肤越来越发皱，影响美观。由于手脚几乎没有皮脂腺分泌，所以，清洁皮肤时要尽量选择微酸性的保湿型沐浴乳，甚至以水清洁，清洁完成再趁湿润涂上保湿滋养型手足霜。

8、认真对待干性皮肤和敏感性皮肤的保养 干性皮肤由于皮肤比较干燥，肤质白皙，毛孔细小不明显，所以极易产生细小皱纹。而敏感肌肤则毛细血管浅，皮肤薄，对外界刺激比较敏感。所以，在护肤要有针对性。当买来护肤品，稍感不适时，应尝试专用化妆品。譬如，敏感皮肤应选用对皮肤刺激小的去角质膏或口者喱进行分区护理。如果特别敏感的肌肤则不适合用去角质。

9、要防皱纹，你就躺着睡 躺着睡觉可以预防皱纹哦。而趴着睡时，脸会受到压迫，肌肤也会因而产生皱褶，时间一久，皱纹也就无可避免的滋生了。记住：为了预防皱纹，最好还是经常变换睡觉的姿势。

10、充足的睡眠与正常的作息以维持体内的新陈代谢 皱纹是面部皮肤衰老的表现，皮肤衰老的原因是多方面的，睡眠是重要原因之一。正常人需要的睡眠时间随年龄而不同，成年人每天需要睡眠7-9小时。睡眠不足，尤其是长期睡眠不足的人，面部极易出现皱纹。如果睡眠时，用晚霜增加皮肤的营养，提高睡眠的作用，防皱效果将更佳。

如何去除生长纹

生长纹，又称膨胀纹，是由于肾上腺分泌过盛，人体的肾上腺皮质能分泌一种糖皮质激素，此激素能将皮肤中的弹力纤维蛋白质分解成糖类，使弹性纤维发生变性;同时，还能抑制纤维母细胞的增生，从而导致皮肤弹性纤维发生断裂。当骨骼和肌肉及脂肪的体积增加过超过了皮肤的延长的速度，真皮的弹力纤维就会被拉断而形成纹路。

容易形成生长纹的人群

所谓的生长纹，并不是每个人都会有，这与体质，生长速度有关。此外，如果你在急速减肥的话。使身体来不及反应，也十分容易造成这种白色条纹。青春期男女、过胖的青少年容易产生生长纹，但是由于生长纹的形成也与体质有关，因此有些成年人也会产生。

生长纹好发部位

臀部、后腰部、大腿等部位会呈现数条不规则的条纹。

生长纹怎么去除

全身运动

正确的全身运动是预防生长纹的好方法。如跳操，可以充分摇晃每一寸肌肉，预防生长纹。但是注意在运动时不要穿着薄薄没有支撑力的三角款式内裤，否则不久后你的臀部就会因为弹性纤维组织松弛，支撑力不够而向地心看齐。

保证每日饮水量

水可以借排汗与排尿带走人体内产生的细胞废物，使微循环健康顺畅，以及淋巴排毒功能正常化。淋巴系统排毒功能若发生障碍，就会导致脂肪细胞增大，使局部发生肿胀，产生生长纹。

钾元素可预防生长纹

大量的水分无法正常排除的结果就是囤积在臀部，使其变得臃肿，诱发生长纹。而有医生证明，这种现象与身体内含钾量不足有着密切的关系。足量的钾可以促进细胞新陈代谢，顺利排泄毒素与废物。当钾摄取不足时，细胞代谢会产生障碍，使淋巴循环减慢，细胞排泄废物越来越困难，废物自然难以顺利排除，而影响了正常的体态。

避免口味重的饮食

高热量、高甜度、口味重是现代青年人的主要饮食形式，也是造成身体肥胖的主要原因，而摄取了过多的动物性脂肪会导致下半身囤积脂肪，臀部体积迅速增大，形成生长纹。

适当的减轻体重

减轻体重对于缓解生长纹有一定的帮助，否则如果体重还不断地增长，会有更多的生长纹出现。这种生长纹随时间推移慢慢会变为白色，逐渐不明显。

浴后身体按摩

每天沐浴后进行身体按摩。

预防生长纹的方法

全身运动

正确的全身运动能够预防生长纹的好方法。

如跳操，可以充分摇晃每一寸肌肉，增加肌肉纤维弹性，预防生长纹。但是，运动时要选择合适的运动内衣给肌肉足够的支撑，否则不久后胸部、臀部会因为弹性纤维组织松弛，支撑力不够而向地心看齐。

保证每日饮水量

水可以带走人体细胞产生的废物，使微循环健康顺畅，保持淋巴排毒功能正常。如果淋巴系统排毒功能发生障碍，就会导致脂肪细胞增大，使局部发生肿胀，产生生长纹。

钾元素可预防生长纹

医生证明，身体内含钾量不足时，大量的水分无法正常排除会囤积在臀部，使其变得臃肿，诱发生长纹。

多吃鸡、鸭、鱼和瘦肉，深色蔬菜(如红苋菜、绿苋菜、空心菜、紫菜、海带、胡萝卜、香菇)，豆类(像黄豆，蚕豆)，坚果类(尤其是榛子，腰果， 南瓜子，葵花籽)等含钾高的食物，促进细胞新陈代谢，顺利排泄毒素与废物。

避免口味重的饮食

高热量、高甜度、口味重极易造成身体肥胖，摄取过多动物性脂肪会导致下半身囤积脂肪，臀部体积迅速增大，形成生长纹。

控制饮食

控制好自己的饮食，养成良好的饮食习惯，切忌猛吃猛喝，不要吃太多油腻的东西，特别是睡觉的时候，不要吃太多的甜食，尽量不吃，否则容易发胖而产生生长纹。

生长纹和肥胖纹的区别是什么

生长纹和肥胖纹还是比较好区分的：

首先，生长纹和肥胖纹不是每个人都会得的，引起生长纹的原因主要是由于皮脂下内分泌絮乱所导致的，而肥胖纹则肯定是比较胖的人才会长的。

二，生长纹比较短，也比较粗，而且一片一片的群居在一起，但是肥胖纹通常都是又细又长，在通常都是两条左右在一起。

三，生长纹呈红色，而肥胖纹则是黑色或者紫色。

生长纹和肥胖纹的区别

虽然说生长纹和肥胖纹并不是每一个人都有，但是，这两者引起的原因还是有一定差异的，引起生长纹出现的原因是因为皮脂下的内分泌紊乱导致的，而肥胖纹出现的原因是人本身比较胖，然后才会长的一种纹路，所以，你可以根据引起的原因来判断自己身上长的到底是生长纹还是肥胖纹。

生长纹一般来说是比较短而且也比较粗的，还会经常一片一片的出现呢，但是，肥胖纹则是很细很长的，一般来说都是左右两条在一起的，所以说，通过其外形特点你可以轻易的看出来自己身上长得到底是短而粗的生长纹还是长而细的肥胖纹。

生长纹的颜色一般来说都是红色的，但是肥胖纹的颜色则不一样，肥胖纹的颜色一般呈现出的是黑色或者是紫色，颜色是一个非常明显的判断差异的方式，所以，如果你不知道如何判断自己身上的到底是生长纹还是肥胖纹，那么，这个时候不妨尝试通过颜色来做出判断。

生长纹如何消除

1、平时多运动，每天坚持锻炼，让身上的肌肉活动起来！可以预防生长纹的产生！

2、多吃韭菜，芹菜类富含纤维的蔬菜水果，可以有效的减缓生长纹的出现！

3、平时严格的控制好自己的饮食，避免暴饮暴食，出现体重极速增长的情况！

4、没事的时候，可以多按摩皮肤，特别是长生长纹的部位，一定要重点按摩！长期坚持效果显著

5、如果想快速简洁的去除生长纹，可以去医院接受治疗！

教你淡化皱纹

眼部按摩

淡化眼角皱纹(1分钟)：食指和中指按在双眼两侧，慢慢推揉眼侧皮肤，同时闭眼。当眼皮垂下时，手指缓缓地朝耳朵方向拉，从1数到5，然后松手。重复做6遍。

补充水分

必须供给足够的养分及补充失去的水分，选用合适的眼霜也是重要的一个环节。涂眼霜时切忌胡乱涂抹，正确的方法是：首先以无名指沾上少许眼霜，用另一手的无名指把眼霜匀开，轻轻地“打印”在眼皮四周，最后以打圈方式按摩五至六次即可。

不良习惯

诸如：不要眯眼睛看东西，如有近视、散光应佩戴眼镜，矫正视力;不要经常刻意眨眼;不可忽视眼皮浮肿，要查病因，对症下药;若减肥要渐进式，因为体重骤然下降，皮肤没有足够时间适应体内脂肪的减少，也会造成皱纹;化妆卸妆时不要用力拉扯皮肤;在干燥环境中应及时补充水分，否则皱纹也会增多。强化眼部四周肌肤 可常做眼部运动，比如尽量睁大眼睛，持续几秒种;徐徐闭上双眼，到上下眼皮快要接触时再睁开，动作要缓和，连续重复五次，一日可数次。

饮食淡化皱纹

1.鸡骨去皱 对皮肤最重要的营养素之一就是硫酸软骨素，如果皮肤中缺少它就容易起皱纹，而这种硫酸软骨素在鸡皮和软骨中含量较多。经常熬点鸡骨头汤喝(鸡皮最好也加在一起熬，能消除皱纹，使肌肤细腻。

2.茶叶去皱 茶叶含有丰富的化学成分，能够推迟面部皱纹的出现或减少皱纹，还可防止多种影响面部的皮肤，是天然的健美饮料。

3.水果、蔬菜祛皱 香蕉捣烂后，加半汤匙橄榄油，搅拌均匀后涂在脸上对去皱有帮助;西瓜皮用清水洗净擦脸，可使皮肤清爽润滑;丝瓜也能去皱，将丝瓜汁混合酒精和蜜糖，把汁液涂在脸上，干后用清水洗净。此外，可去皱的水果蔬菜还有黄瓜、西红柿、草莓、橘子、栗子等。

4.蜂蜜水去皱 早上空腹喝一杯槐花蜂蜜或是枣花蜂蜜，既可防止皱纹，又可排毒，长期坚持效果非常明显。