高血压低压高吃什么好
高血压低压高吃什么好
1、可降压蔬菜类：芹菜、胡萝卜、黄瓜、西红柿、木耳、海带、丝瓜、茄子、洋葱、香菇、大蒜、芋头以及一些豆制品。另小米、高粱、白薯等也可多吃，对高血压有好处。
2、可降压的水果： 西瓜、苹果、山楂、香蕉。
3、可降压的低脂肪饮食有:瘦猪肉,牛肉,鸡肉,鸽肉,兔肉,瘦羊肉,鸡蛋白,鸭蛋白,各种鱼虾,鲜豆类及其制品。
合理膳食 高血压病与饮食有直接关系.所以,饮食需要注意以下几点：
(1)控制总热量以保持标准体重;
(2)限制总脂肪量;
(3)蛋白质摄人约占总热量的15%;
(4)限制食盐摄人量;
(5)多食蔬菜水果和海产品,增加钾钙的摄人量;
(6)饮食要定时定量,晚餐应安排清淡易消化的食物。
低压高吃什么好得最快
1、低压高吃什么好得最快:芹菜
芹菜是一种富含蛋白质、胡萝卜素及多种维生素的蔬菜,它的营养价值高,食用后可以用来降压降脂。要想芹菜的降压效果更好,低压高的患者应该这样食用芹菜:将芹菜摘叶后洗干净,与大红枣一起加水煮,煮好后再用白糖调味,调好后喝汤水即可,一日两次,坚持一段后,会发现降压效果非常好。
2、低压高吃什么好得最快:葫芦
很多朋友不知道,葫芦其实也是用来降压的好食物。葫芦中富含丰富的糖、维生素B和维生素C,还有氨基酸以及钙、磷等矿物质,营养素丰富,具有清热、利尿、降压的功效。想用葫芦要缓解低压高的症状,可以将葫芦榨成汁,与蜂蜜调和后服用,降压效果也非常不错。
3、低压高吃什么好得最快:荸荠
荸荠清脆可口,不管是生吃还是熟炒,口感都非常好。除了口感佳,荸荠的营养价值还不低,荸荠中富含淀粉、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素等多种营养素,对于低压高的患者来说,将荸荠、海蜇头一起加水煎煮,煮好后取汤汁食用,对病症有很好的缓解作用。
4、低压高吃什么好得最快:柿子
对于柿子这种水果要一分为二地看待,因为在柿子尚青涩的时候取其汁液服用有降低血压的功效。但又因柿子含有较多单宁,多吃会口涩、导致大便干燥,严重的时候引起便秘,进而导致血压升高。
5、低压高吃什么好得最快:苹果
苹果是大众都很喜爱的水果,饭后食用有利于消化,但苹果含有丰富的糖类和钾钠盐,经常吃苹果会摄入过多的糖分和钠盐,对高血压患者不利。
6、低压高吃什么好得最快:柑橘
对高血压患者来说,因柑橘富含胡萝卜素,经常过多食用会引起胡萝卜素血症,出现呕吐、食欲不振、乏力等症状,此外,过多食用柑橘会使人上火,这对本身就肝火旺盛的高血压病人是没有益处的。
年轻人正常血压是多少
高压(收缩压)：90-140,低压(舒张压)：60-90为正常.一般人正常水平是120/75.患了低血压,一般可用党参30克,黄芪30克,红枣10个.煎水当茶饮来调理试试的,一般有较好的疗效.
正常情况下收缩压在90-140mmHg之间，舒张压在60-90mmHg之间，你的血压在正常范围。如果在休息状态时血压值过高：舒张压(低压)超过90mmHg，并且或者收缩压(高压)高于140mmHg。
在这种情况下，请立即咨询您的医生。长时间的高血压会破坏血管、重要器官例如肾脏甚至于心脏。如果收缩压(高压)在140mmHg与160mmHg之间并且或者舒张压(低压)在90mmHg与100mmHg之间，请咨询您的医生。另外，定期自测血压也是十分必要的。推荐一款电子血压计深圳哈斯福的，测量血压很方便，也很准确。
中年人低压高是怎么回事
中年人低血压高是怎么回事?
成年人血压持续或非同日三次收缩压(高压)≥140mmHg或舒张压(低压)≥90mmHg，则为高血压。低压表示舒张压力，高压表示收缩压力，正常的脉压差为30~40mmHg，任何原因使收缩压减低或使舒张压升高者，均可使脉压差相对减小。
低血压高也就是舒张压高，是高血压的表现。如果成人舒张压≥95mmHg时，即可诊断为高血压。介于90mmHg~95mmHg之间者，称为临界高血压。有临床数据显示，收缩压正常，舒张压大于105mmHg的人，其发生心脑血管疾病的几率数值正常者高出3-5倍。
低压高是和血液粘稠有关系，高压高是和血管硬化有关系。低血压高主要是因为血液粘稠度太低、血管壁弹性差导致的，所以建议大家作血流变检查，然后降低血脂，才能够将血压降低到正常。
中年人为什么会低血压高?
舒张压高比较普遍存在于青中年人当中，这是因为老年人动脉硬化，血管壁弹性差，往往表现为收缩压偏高。年轻人的大动脉弹性较好，当心脏收缩时，血管很容易扩张，因此对血管壁产生的压力不高，也就是收缩压不高，而仅表现为舒张压高。
发生单纯的舒张压高时，也是高血压的初期表现，患者常会有头痛头昏、胸闷憋气、心悸不适、疲乏困倦等症状，随着年龄增长，病程延长，收缩压也会增高，最终成为典型的高血压患者。所以，对于单纯的舒张压高不能掉以轻心。
血压低压高的原因
据了解,高血压的人们是因为平常吃的含有蛋白质的食物过多，不经常锻炼引起的，那么对于低血压的病人来，就刚好相反了，挑食、不注意饮食习惯、不按时吃饭、不喜欢吃肉类的人们很容易含有低血压的，那么血压低压高的具体原因是什么呢?
体循环动脉血压简称血压。血压是血液在血管内流动时，作用于血管壁的压力，它是推动血液在血管内流动的动力。
健康成人的正常血压水平应该小于120/80毫米汞柱，在静息(安静)状态下，非同日三次收缩压(高压)均大于140毫米汞柱，或舒张压(低压)大于90毫米汞柱者，确诊为高血压。高血压低压偏高是指舒张压高于90毫米汞柱，收缩压与舒张压之间的脉压差小于30。
高血压低压偏高的原因主要取决于外周血管阻力的大小，血管阻力增大，舒张压增高;超重和肥胖、高盐饮食、过量饮酒者容易发生高血压;控制体重、限盐、限酒是防治高血压的有效措施;精神紧张、愤怒、烦恼、环境的恶性刺激等都可导致血压升高。
高血压低压偏高的原因主要是不健康的生活方式，因此，要想拥有健康的身体，保持健康的生活方式非常重要。合理膳食，适当限制钠盐及脂肪摄入，增加蔬菜与水果摄入;不吸烟;坚持适量体力活动;节制饮酒;保持正常体重，超重和肥胖者应减轻体重;心理平衡等健康的生活方式对预防和辅助治疗高血压非常有利。
中年人低压高是怎么回事
成年人血压持续或非同日三次收缩压(高压)≥140mmHg或舒张压(低压)≥90mmHg，则为高血压。低压表示舒张压力，高压表示收缩压力，正常的脉压差为30~40mmHg，任何原因使收缩压减低或使舒张压升高者，均可使脉压差相对减小。
低血压高也就是舒张压高，是高血压的表现。如果成人舒张压≥95mmHg时，即可诊断为高血压。介于90mmHg~95mmHg之间者，称为临界高血压。有临床数据显示，收缩压正常，舒张压大于105mmHg的人，其发生心脑血管疾病的几率数值正常者高出3-5倍。
低压高是和血液粘稠有关系，高压高是和血管硬化有关系。低血压高主要是因为血液粘稠度太低、血管壁弹性差导致的，所以建议大家作血流变检查，然后降低血脂，才能够将血压降低到正常。
高血压低压高的治疗及危害
高血压的诊断标准是成年人血压持续或非同日三次收缩压≥140mmHg和或舒张压≥90mmHg则为高血压。高血压低压高是指舒张压高于90mmHg 高血压低压高怎么办呢
高血压低压高比较难治这是由于脏器官阴阳不平衡造成的要想降压就要修复心、脑、肝、肾、脾胃等脏器官。因此长期保持健康的生活方式十分重要。
高血压低压高患者饮食上应低盐、低脂、戒烟、限酒等多吃清淡饮食降低血脂和体重避免精神刺激保持心情舒畅同时要适当运动这些良好的生活方式对降低舒张压有作用。
高血压低压高的药物治疗宜选用时效长、副作用小、降压稳、长期服用对心血管有保护作用的降压药。如依那普利、培哚普利、拉西地平三精司洛平、氨氯地平络活喜、硝苯地平控释片等。
长效制剂一般每日清晨起床后服药1次即可。也可加用倍他乐克半片1片一日两次阿斯匹林75mg
一日一次有辅助降压、预防心血管并发症作用。
高血压低压高的危害也很大应该积极预防和治疗。同时应该检查有无血糖、血脂增高情况并积极防治。
1.高血压患者宜三多三少即多维生素多无机盐多纤维素少盐少脂肪少热量
2.多吃新鲜水果蔬菜少吃动物内脏如肝心肾等
3.禁烟忌酒长期饮酒可促使儿茶酚胺皮质激素水平升高而诱发高血压
4.肥胖患者要限制饮食防止体重超重
5.在当地医生指导下选择降压药如心痛定
降压药应该怎么选
说到降压药，估计高血压患者能如数家珍：有人说吃这个药降压效果好，有人说吃那个药血压平稳。既然都能降压，又何必制造出那么多种降压药呢?这就好比在日常生活中，肥胖者最好多吃蔬菜和粗粮，老年人最好多吃高钙食品一样，各种降压药也是各有适合。该吃哪种降压药，应根据个人的情况而定。
高压过高选钙离子拮抗剂
大家都清楚，高血压病的诊断标准是指，在静息状态下收缩压(高压)和/或舒张压(低压)增高，大于等于140/90毫米汞柱，也就是说，有人高压高，有人低压高，有人可能高压、低压都超标。
高压高，而低压接近正常的情况，称为“收缩期高血压”，一般多出现在中老年患者身上。如果高压低于150毫米汞柱，可以尝试从调节生活方式开始，比如限盐、增加运动、保证休息、学会排解压力等，有些病人甚至无需服药，血压也可以恢复正常。
如果高压在150—160毫米汞柱之间，可以使用小剂量的利尿剂或钙离子拮抗剂——这是老年人常用的两种降压药。利尿剂是使用最早、最常用的降压药，降压作用显著，对老年人收缩期高血压和肥胖的高血压病人尤为适用。钙离子拮抗剂的特点是在降压的同时，不降低重要器官的血液供应，对血脂、血糖的代谢没有影响，适用于老年性高血压和已有心脑肾损害的高血压病人。如果高压大于180毫米汞柱，可以在利尿剂和钙离子拮抗剂中选择一种，使用合理剂量，把血压降下来。
人体正常血压值是多少呢
血压分高压，低压。高压又叫收缩压，低压又叫舒张压。收缩压90-130mm汞柱正常，舒张压60-90mm汞柱正常。
很多情况影响血压的数值，比如，情绪激动，运动，所以量血压前要安静的休息一会。肥胖也会引起血压增高，所以降压可从减肥开始。体位也可影响血压数值，所以有体位性低血压一说。有人从蹲下站起来后感觉头晕，就是体位低血压的表现。有人自己在家量血压并不高，一到医院医生一量就高了，此为情绪紧张造成。俗称白大褂高血压。
民间有一些方法用来降低血压值，比如吃醋泡黄豆。多运动也能降低血压。有些蔬菜有辅助降压作用，比如，芹菜。
总之，要把血压控制在正常范围内，才能保持健康。有人认为自己血压90/60mm汞柱，就认为自己低血压，其实属正常血压。高压大于140mm汞柱，低压大于90mm汞柱，称为高血压。高压小于90mm汞柱，低压小于60mm汞柱称为低血压。很多老年人只是收缩压升高，舒张压并不高。食疗和运动不能控制的高血压，需要药物治疗。
现在你们知道人体正常血压值的范围了吧，与此同时，小编建议大家平时最好时常测一测自己的血压，如果发现偏高或者偏低就要及时想办法去调理。若是真的拖的太久了，不去调理，就会出现高血压的症状，若是真的到了那个时候就必须得吃药才能抑制住这样的现象了。最后，还是注意你们每个人都健健康康的。